虹裏img歴史資料館

1 22/01/10(月)02:17:19 No.885406333

仕事上なら仕方ないけどそうでないならやめた方がいいと尾も羽 人間朝起きるようにできてると感じる

2 22/01/10(月)02:17:20 No.885406335

いいよ

3 22/01/10(月)02:17:44 No.885406416

仕事は？

4 22/01/10(月)02:19:30 No.885406766

今まさにそれで笑うわ 今一周半くらいしてる

5 22/01/10(月)02:19:33 No.885406779

>仕事は？ 社会不適合者

6 22/01/10(月)02:20:12 No.885406906

まんまこれなのでマジで治したい ジョギングとか始めるか迷う

7 22/01/10(月)02:20:28 No.885406964

だんだんずれるより夜型でも決まった時間に寝てる方が健康なのでは？

8 22/01/10(月)02:21:16 No.885407125

無職だった時まさにスレ画の状態だった 仕事したら起きる時間安定した

9 22/01/10(月)02:21:18 No.885407138

出てこいよ人間の体内時計変な設定にしたやつ！

10 22/01/10(月)02:23:19 No.885407515

２２時～２時の間に体は免疫を作るのでここだけでも寝たほうがいい

11 22/01/10(月)02:24:05 No.885407664

新しいコンテンツが公開される夕方から一通り見て回ってると寝るのが遅くなる

12 22/01/10(月)02:24:14 No.885407690

>２２時～２時の間に体は免疫を作るのでここだけでも寝たほうがいい なんで今寝てないの？

13 22/01/10(月)02:24:30 No.885407742

学生時代は21~22時に寝て5~6時に起きる健康人間だったけど 仕事初めてから夜間作業がちょくちょく挟まるようになってから 適当な時間帯に3~4時間睡眠とって休日に12時間くらい寝る生活になってしまった

14 22/01/10(月)02:24:47 No.885407787

>なんで今寝てないの？ 今起きたんでしょ

15 22/01/10(月)02:29:17 No.885408571

>なんで今寝てないの？ メカだから免疫要らない

16 22/01/10(月)02:31:21 No.885408908

綺麗に夜型出来てる人普通にうらやましいよね 寝る時間どんどんズレてっていやだわ

17 22/01/10(月)02:33:03 No.885409220

これ夜型じゃなくて概日リズム睡眠障害では…？

18 22/01/10(月)02:34:26 No.885409467

夜型に対応できる体質の人も居るだろうけど ほとんどの人は自覚なくダメージが蓄積する

19 22/01/10(月)02:35:36 No.885409679

この人きっちり7時間寝れるのも凄いな 睡眠時間すらズレるぞ俺

20 22/01/10(月)02:35:55 No.885409733

1日が24時間じゃないんだよなぁ…

21 22/01/10(月)02:39:38 No.885410355

やんか足りないよね 1日28時間はほしい

22 22/01/10(月)02:40:15 No.885410476

音ゲーの作曲家が体内リズムが25時間ですねって診断されてたな 何ヶ月間隔で地球と同期する

23 22/01/10(月)02:40:41 No.885410550

夜型を治すためにわざとちょっとずつズラしていくんだけど結局治した後に夜更かしして夜型に戻っちゃって以下ループ

24 22/01/10(月)02:40:53 No.885410586

起きていられだけ起きて寝ていられるだけ寝ると1日とリズム全然合わない

25 22/01/10(月)02:42:34 No.885410826

>２２時～２時の間に体は免疫を作るのでここだけでも寝たほうがいい こういうのよく言われるけどずっと夜型生活続けてたら体が寝てる時間に免疫作るように適応しないのかな

26 22/01/10(月)02:42:38 No.885410833

朝型に戻すには朝しっかり食って夜は早めに少量にしろってさ 保たないよう

27 22/01/10(月)02:42:41 No.885410843

作家こうなっちゃう人多い気がする

28 22/01/10(月)02:44:18 No.885411089

ある程度縛られないと人間ってだめになっちゃうのかもね 学校も会社も良く出来てるわ

29 22/01/10(月)02:46:05 No.885411345

>こういうのよく言われるけどずっと夜型生活続けてたら体が寝てる時間に免疫作るように適応しないのかな 当然だがされるよでもスレ画みたいにちょっとずつずれると適応されないから 寝る時間は固定した方がいい

30 22/01/10(月)02:50:50 No.885412065

元々人間の体内時計は24時間じゃないけど朝日でリセットしてる だから日を浴びれもしない人間は狂っていく

31 22/01/10(月)02:51:23 No.885412154

0時に更新される漫画アプリとかソシャゲのログボが悪いよー

32 22/01/10(月)02:51:29 No.885412169

>音ゲーの作曲家が体内リズムが25時間ですねって診断されてたな >何ヶ月間隔で地球と同期する 火星人とかなんです？

33 22/01/10(月)02:55:48 No.885412799

睡眠時間がズレるならまだいい方なんだろうなたぶん 俺なんて睡眠回数も変則的になってる

34 22/01/10(月)02:56:06 No.885412845

日光ってそんな大事なの？ 植物でもないのに

35 22/01/10(月)02:56:09 No.885412852

誰に限らず25時間周期のはず

36 22/01/10(月)02:57:55 No.885413106

リモートワークになってからこれだわ… 朝から昼間の眠気がひどいのに夕方から元気になって夜仕事してる かと思うと突然夜眠くなって朝早く目が覚める

37 22/01/10(月)03:01:10 No.885413587

きちんとした生活習慣だった子供の時から夕方になるにつれ元気になってて夜のほうが集中出来て朝は嫌いで今でもずっとそこは変わらないままグダグダの生活習慣になっちゃった

38 22/01/10(月)03:01:55 No.885413698

>睡眠時間がズレるならまだいい方なんだろうなたぶん >俺なんて睡眠回数も変則的になってる 夜勤明けで昼過ぎに帰ってくるとそのまま翌朝まで眠れるようになったわ俺 完全にダメになりつつある

39 22/01/10(月)03:03:49 No.885413945

正直22時～25時位が一番絶好調だと思う

40 22/01/10(月)03:05:11 No.885414121

たぶん地球の自転速度が俺に合ってない

41 22/01/10(月)03:05:32 No.885414173

自分はリモートになったら朝6→昼11時と夕5→10時で回ってたな 11月に出社になった時は眠くて死ぬかと思った

42 22/01/10(月)03:06:36 No.885414324

>自分はリモートになったら朝6→昼11時と夕5→10時で回ってたな >11月に出社になった時は眠くて死ぬかと思った シエスタタイムなのでセーフ！

43 22/01/10(月)03:11:58 No.885415008

3～4時就寝7時起床 13時就寝16時起床の1日2回睡眠を挟む方式で生きてる

44 22/01/10(月)03:14:45 No.885415355

リモートのおかげで3時睡眠出社時間5分前の9時55分に起床って生活になったから もう一生朝早く起きて出社とかできないだろうなって思う

45 22/01/10(月)03:19:57 No.885416028

気温的に今の時期は午後に起きた方が楽よ

46 22/01/10(月)03:20:19 No.885416059

>日光ってそんな大事なの？ >植物でもないのに 人間も日光を浴びるとセロトニンって脳内物質がいっぱい生成される これがあるといい感じに昼元気になって夜に眠くなれる

47 22/01/10(月)03:21:35 No.885416203

体内時計は本来キッチリ24時間じゃないから段々ずれていくと聞いた事がある でも普通の人は毎日規則正しいからズレていく俺が間違ってるんだろうな

48 22/01/10(月)03:21:52 No.885416236

人間は午前中に起きないとだめだ 起きて昼過ぎだとコンビニくらいしか行く気がしない

49 22/01/10(月)03:23:42 No.885416424

>この人きっちり7時間寝れるのも凄いな >睡眠時間すらズレるぞ俺 俺も早ければ5時間もせず起きたり遅かったら半日以上寝てる時ある

50 22/01/10(月)03:26:59 No.885416780

3時間くらいしか寝てなくても日光浴びて散歩でもすると頭と体が覚醒して凄い とはいえ基本的な睡眠時間が足りないから昼にはゴミになる

51 22/01/10(月)03:28:27 No.885416950

最近は7時寝14時起きになっちゃってるなあ 先は長いぞ

52 22/01/10(月)03:29:29 No.885417074

非24時間睡眠覚醒症候群

53 22/01/10(月)03:31:41 No.885417279

理想は夜明け前に寝る事なので4時か遅くとも5時までには確実に寝たい どうして俺は6時まで起きてるんだろうな

54 22/01/10(月)03:33:39 No.885417449

6時には布団に入っているよ 実際に眠りに入る時間は…

55 22/01/10(月)03:34:14 No.885417506

○型に関係なく睡眠時間のリズムってずれていくものなんだけど 昼型は毎日補正かけないと生きていけないが 夜型はずらして生きて行けてしまうのでこういうことになる

56 22/01/10(月)03:34:50 No.885417560

ズレていくの分かる ゴミすぎる

57 22/01/10(月)03:35:29 No.885417616

十分な睡眠時間取れても夜寝朝起と朝寝昼起ではなんか体調違うよね

58 22/01/10(月)03:37:17 No.885417798

食後に風呂に入らなければ0時には眠れるんだけど風呂に入ると何故か睡眠時間が朝になる…

59 22/01/10(月)03:38:53 No.885417944

人類は火星から来たからな

60 22/01/10(月)03:39:25 No.885417989

夜明けに合わせて寝るせいで夏は割と早く寝るし冬はかなり遅くまで起きちゃう

61 22/01/10(月)03:41:09 No.885418157

眠くないわけじゃないんだけど布団に入っても眠りに落ちる最後のひと押しが来ない感じなんだ…どうしたらいい…

62 22/01/10(月)03:44:21 No.885418428

>これがあるといい感じに昼元気になって夜に眠くなれる 夜型にはいらねえ物質だな

63 22/01/10(月)03:45:29 No.885418526

大学生の頃はこんな感じだったな今は労働があるからできない

64 22/01/10(月)03:46:15 No.885418593

スレ画だったけど最近は8時に寝て18時に起きるので安定してきた なんで安定しちゃうの……

65 22/01/10(月)03:47:57 No.885418713

夜型の方があらゆることの効率が悪いのは分かってるんだが…

66 22/01/10(月)03:48:14 No.885418737

朝の10時くらいに寝て夕方6時に起きて0時くらいから仕事始めるみたいな生活になっちゃった 治そうとしても夜寝ると2時間くらいしか寝れない昼寝ると8時間以上眠れるのに

67 22/01/10(月)03:50:16 No.885418910

よし睡眠時間改善しようって夜の10時ごろ寝るだろ 夜中の2時とかに目が覚めてあと朝まで寝られないだろ そして8時ごろまた眠くなって始業時間にはゴミが出来上がるって寸法よ

68 22/01/10(月)03:52:13 No.885419077

ガッツリ睡眠時間確保しても夜中に起きて目が冴えると最悪だよね… そんな時に限ってぐっすり寝れてて目覚めも完璧なんだ 二度寝？そんなもん雑魚のすることだぜ！ってぐらいに

69 22/01/10(月)03:52:29 No.885419089

どうしても夜型になってしまう人というのはいるみたい ナショジオのサイトに睡眠に関するコラムがあるから読んでみるといい

70 22/01/10(月)03:53:25 No.885419162

他は困らないんだけど店が昼間しか空いてないのが困る 吸血鬼対応型都市新横浜に住みたい

71 22/01/10(月)03:54:23 No.885419240

忙しいは忙しいのにここ数日夜中の0時仕事開始みたいなサイクルで辛い シャキッとしてきたあたりが今

72 22/01/10(月)03:54:59 No.885419288

>スレ画だったけど最近は8時に寝て18時に起きるので安定してきた >なんで安定しちゃうの…… 寝過ぎだろ！

73 22/01/10(月)03:55:05 No.885419298

店舗に関してはコロナが緩んでも今後どんどん夜型営業減ってくからな… 都市部でもコンビニしか残らん…

74 22/01/10(月)03:55:19 No.885419323

6時出勤だけど0時に寝て今起きたよ

75 22/01/10(月)03:56:29 No.885419418

寝過ぎって言うけどマジで朝寝昼寝はその辺効率悪いんだ そういう寝方する人は起きた後急き立てる存在がいないってのも大きいけど 起きてもシャキッと動けない

76 22/01/10(月)04:00:27 No.885419753

連休の入りは徹夜ではっちゃけて遊びながらも 最終日は健康的に過ごしてリズムを戻して連休明けに備えるつもりでいて 今だ

77 22/01/10(月)04:00:43 No.885419778

若い頃はなんも考えずに寝起きしてたけど 年とると規則正しい生活が一番効率いいんだなって気付いた

78 22/01/10(月)04:01:15 No.885419808

10時間睡眠くらい普通だ

79 22/01/10(月)04:01:39 No.885419837

俺は5時寝12時起きでちゃんとしてるぞ たまに昼寝しちゃうけど

80 22/01/10(月)04:02:05 No.885419872

人類の体内時計は25時間なんだ これは人類の祖先が火星から来た火星人だから仕方ないんだ

81 22/01/10(月)04:02:38 No.885419906

最近気づいたんだけど夜型が許されるような社会とのかかわり方が許されなくなってきてる

82 22/01/10(月)04:03:31 No.885419966

寝たい時に寝て起きる時に起きるぜってやると 大体寝てばかりになるのはなんなんだぜ…

83 22/01/10(月)04:04:56 No.885420065

https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/web/15/403964/060800125/?ST=m_column これによるとつまり現代人の多くは仕事などで朝早く起きることが義務付けられてるので就寝時間が遅いのはそれだけ不健康だと

84 22/01/10(月)04:05:01 No.885420075

家8時頃帰ってきてすぐ寝て1時頃に起きて活動してるな

85 22/01/10(月)04:05:14 No.885420094

年寄りになったらめちゃくちゃ早く起きるようになるらしいんだけど夜型の人も歳取ったら早すぎる朝型になるんかな

86 22/01/10(月)04:06:42 No.885420185

リモートになってから脳は疲れてるのに体は疲れてなくて寝たいのに寝れないみたくなってて 夕方から色々予定入れてみたら幾分改善された やっぱ体動かさないとダメみたいね…

87 22/01/10(月)04:07:17 No.885420226

週末は大体10時間寝てるな…

88 22/01/10(月)04:08:53 No.885420327

年寄りの朝早いは朝早く目が醒めてしまうだけで 別に回復にかかる時間が短縮されてるわけじゃないんだよな むしろ回復効率はどんどん悪くなっていってる

89 22/01/10(月)04:09:51 No.885420379

日付変わる前後に眠くなくても寝るようにすると 睡眠が足りてないならちゃんと眠れるし 本当に眠くなかったときは早朝に目覚めるので空き時間に二度寝できるぞ

90 22/01/10(月)04:24:02 No.885421212

夜型っつってもだんだんずれてく訳じゃないかんな！

91 22/01/10(月)04:26:59 No.885421382

エアコンが壊れると夏暑くて冬寒いので夜眠るのが何より気持ちよくなる

92 22/01/10(月)04:55:10 No.885423044

IT企業は10時始業のとこが多くてみんな夜型なんだな……って思った

93 22/01/10(月)04:57:31 No.885423152

3時間睡眠を2回とる分散型人間になってしまった

94 22/01/10(月)05:07:28 No.885423584

まさにスレ画みたいな生活になっちゃってて今起きたよ… みんなおはよう

95 22/01/10(月)05:08:53 No.885423633

無職の時これ過ぎて気が狂いそうになった 予定ないとどうしても夜型になるね

96 22/01/10(月)05:08:59 No.885423635

休みの日は完全に夜型になるなー 普通に起きれる

97 22/01/10(月)05:12:55 No.885423802

頑張って起きて夜型直そうとしたのに20時間くらい寝ておじゃんになる

98 22/01/10(月)05:14:21 No.885423872

無職してたときは睡眠時間が3時間だったり16時間だったり 寝る時間帯のだけど睡眠時間そのものも不安定だった

99 22/01/10(月)05:54:15 No.885425643

俺はリングフィットしてるから