22/01/09(日)00:20:03 体幹ト... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1641655203924.png 22/01/09(日)00:20:03 No.884948637
体幹トレーニングするための筋肉がない
1 22/01/09(日)00:22:08 No.884949595
デッドバグやれ
2 22/01/09(日)00:23:33 No.884950094
「きょうの健康」とかでやってる寝たきりにならない筋トレメニューから始めろ
3 22/01/09(日)00:53:05 No.884961123
ケツパンパンっすね…
4 22/01/09(日)01:03:37 No.884964444
これしたらケツがつった…
5 22/01/09(日)01:04:50 No.884964759
俺もケツ鍛えたい
6 22/01/09(日)01:07:18 No.884965452
この格好するのに腹筋に力を入れていいものかどうか迷う 腹筋に力を入れなかったらすごい勢いでインナーマッスル？が疲弊するのがわかる
7 22/01/09(日)01:10:28 No.884966323
走るのが一番手っ取り早いよ
8 22/01/09(日)01:12:05 No.884966761
わからないならわからないなりにやればええ！
9 22/01/09(日)01:13:08 No.884967034
>「きょうの健康」とかでやってる寝たきりにならない筋トレメニューから始めろ ちょうど例の筋肉の人来て老人向けトレーニングの特集してたなきょうの健康