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22/01/08(土)22:17:12 No.884899090
安くて手間かからず健康になれる食事を追求した結果 鶏むね肉としいたけを入れて味付けした炊き込みご飯に 冷凍のブロッコリーとミックスベジを解凍してぶちこみ ゆで卵と低脂肪牛乳と一緒に食うという結論に達した これで必要な栄養がたいだい摂れるから真似していいよ
1 22/01/08(土)22:18:48 No.884899766
う～ん… なんかパンツ足りなくない？
2 22/01/08(土)22:19:12 No.884899926
>う～ん… >なんかパンツ足りなくない？ 買えよ
3 22/01/08(土)22:19:31 No.884900064
ツッコミ待ちの誤字寒い
4 22/01/08(土)22:22:36 No.884901549
沼とかマグマとかセメントみたいな感じか
5 22/01/08(土)22:25:24 No.884902655
fu692974.jpg 費用は１日で５００円くらいだろうか 鶏むね肉は皮取ればかなりヘルシーになるから おやつに菓子つまむくらいの余裕は十分あるよ
6 22/01/08(土)22:26:05 No.884902971
玄米にすればさらに
7 22/01/08(土)22:26:34 No.884903199
ゆで玉子が綺麗に剥けたためしがない
8 22/01/08(土)22:26:47 No.884903276
バランスのいい食事を毎日異なるメニューで…って 自炊する設備も知識も技術も時間もない人間には無理だよね…
9 22/01/08(土)22:28:18 No.884903895
ちゃんと料理しようとすると時間もお金もそれなりにかかるからな… 自炊で安上がりなのは同一メニューを多く作ることだし当然栄養は偏る
10 22/01/08(土)22:29:01 No.884904177
>ゆで玉子が綺麗に剥けたためしがない 茹でる前に尻をスプーンとかで叩いて軽くヒビ入れとく
11 22/01/08(土)22:29:53 No.884904550
全部一緒に炊き込むのじゃだめなの
12 22/01/08(土)22:30:50 No.884904941
適当に飯食ってプロテイン飲んでカロリーの帳尻だけ合わせれば大体いい感じになるよ
13 22/01/08(土)22:31:00 No.884905011
>玄米にすればさらに fu693003.jpg 玄米だとより完璧になるな まぁ完璧を求めるならもっと果物とか魚とかも食うべきだけど
14 22/01/08(土)22:31:05 No.884905053
>鶏むね肉としいたけを入れて味付けした炊き込みご飯に >冷凍のブロッコリーとミックスベジを解凍してぶちこみ >ゆで卵と低脂肪牛乳と一緒に食うという結論に達した これううまいのか？
15 22/01/08(土)22:31:06 No.884905063
バランス考えるの面倒だからとにかく食材の種類を多く食ってる いろいろ食えばそれなりに色んな栄養取れるだろ
16 22/01/08(土)22:31:22 No.884905193
スレ画は炊き込みご飯というかチキンライスみたいな見た目で結構美味しそう
17 22/01/08(土)22:31:52 No.884905405
>全部一緒に炊き込むのじゃだめなの ブロッコリーとミックスベジがぐずぐずになる 食感も色合いもかなり悪くなるのでおすすめしない
18 22/01/08(土)22:32:14 No.884905572
自炊するのが面倒なのでベースブレッドと千切りキャベツにツナ缶のせただけサラダ（時たまミニトマトつき）で１日過ごすわ
19 22/01/08(土)22:32:38 No.884905765
>これううまいのか？ 好みの味付けで炊けばよい これはコンソメとケチャップを使ってるけど カレー粉でカレーピラフにすることもある
20 22/01/08(土)22:33:00 No.884905942
納豆にキムチ入れてオリーブオイル垂らすのを玄米に入れるのをよく食べる
21 22/01/08(土)22:33:31 No.884906178
https://youtu.be/NJtgQEXAjNI
22 22/01/08(土)22:34:32 No.884906582
元々は沼やっててそれで10キロくらいダイエットしたんだけど さすがに飽きたというか暑い時期にドロドロの米食うのに耐えられなくなって 今はこれに落ち着いた
23 22/01/08(土)22:36:32 No.884907482
健康やコスパを考えた献立は頭では思いつくけど お腹が今日はラーメン食べたいとささやくんだ
24 22/01/08(土)22:38:08 No.884908178
これ食うのは平日だけで休日は外でラーメンとか食うよ たまになら全然健康維持できるし 献血行ったら血液サラサラでスゲェって言われた
25 22/01/08(土)22:38:41 No.884908387
ご飯1日何合？
26 22/01/08(土)22:39:15 No.884908622
冷凍野菜だけだと諸々の栄養素残ってるか不安だな たまには生野菜湯がいて食おうぜ
27 22/01/08(土)22:39:42 No.884908789
これよさそうだな
28 22/01/08(土)22:40:02 No.884908935
>ご飯1日何合？ 1.5合食ってる この食事でちょうど基礎代謝になるくらいで調整してる だからおやつ食ってもオーバーしない
29 22/01/08(土)22:40:27 No.884909107
一升炊きの炊飯器か…
30 22/01/08(土)22:40:53 No.884909317
スレ画ダイエット食にしては割とおいしそうだな… オムライス的な感じで卵でくるんでもうまそう
31 22/01/08(土)22:41:08 No.884909435
>献血行ったら血液サラサラでスゲェって言われた それちょっと憧れる…
32 22/01/08(土)22:42:34 No.884910001
>冷凍野菜だけだと諸々の栄養素残ってるか不安だな >たまには生野菜湯がいて食おうぜ その通りだけど包丁使いたくねぇんだ 手間かけちゃうと続かなくなっちゃう
33 22/01/08(土)22:43:20 No.884910323
他はともかくミックスベジタブル部分なにかに替えたいな…
34 22/01/08(土)22:43:58 No.884910579
クソ寒い時期はこういうのにして 台所立つのが苦じゃない時期は普通に何か作ればいいしな
35 22/01/08(土)22:44:02 No.884910602
色合いがいいとそれだけでめちゃ美味しそうに見える
36 22/01/08(土)22:44:30 No.884910762
前も似たようなスレ立ててなかったか 前はピラフだった気がする
37 22/01/08(土)22:45:43 No.884911287
普通にうまそう 炊飯器で簡単！洋風炊き込みごはん☆とか名前付けてクックパッドに載せられそう
38 22/01/08(土)22:46:06 No.884911450
炭水化物取りすぎって言われたけど毎日3食お米食べるの我慢するとか無茶では？
39 22/01/08(土)22:46:23 No.884911576
手間を省く方向に全リソース注ぎ込んで今はベースブレッド食ってる
40 22/01/08(土)22:47:15 No.884911942
>ゆで玉子が綺麗に剥けたためしがない ちょっと古めの卵だと卵の中に含まれる炭酸ガスが程よく抜けるので殻が剥きやすくなるよ
41 22/01/08(土)22:47:32 No.884912032
沼よりは全然良さそう
42 22/01/08(土)22:47:52 No.884912173
>炭水化物取りすぎって言われたけど毎日3食お米食べるの我慢するとか無茶では？ スープとか使うと結構なんとかなる 塩分摂りすぎって言われる
43 22/01/08(土)22:48:13 No.884912310
炊飯器だけで完結するので手間がかからないのが一番気に入ってる 10合炊き炊飯器オススメ
44 22/01/08(土)22:48:28 No.884912399
筋トレしてるとある程度の炭水化物ないと死ぬよねってなる
45 22/01/08(土)22:48:35 No.884912435
全粒粉パスタをブロッコリーとかアスパラと一緒に茹でて食ってる 毎日うんこでる
46 22/01/08(土)22:48:54 No.884912564
マッスルグリルは見てるうちにむしろ三手間くらい掛けた料理したくなるから困る
47 22/01/08(土)22:49:14 No.884912689
マジレスすると冷凍餃子とキムチ これですべてが賄える
48 22/01/08(土)22:49:25 No.884912752
>その通りだけど包丁使いたくねぇんだ >手間かけちゃうと続かなくなっちゃう チンゲンサイとか小松菜をハサミで適当に切って鍋に放り込むだけでもいいんだ 最悪手でむしればいい
49 22/01/08(土)22:49:25 No.884912754
米要る？ 俺は毎食こんにゃくたっぷり豚汁でもいい気がしてきた
50 22/01/08(土)22:49:27 No.884912768
玄米不味いし押し麦かビタバレーおすすめ
51 22/01/08(土)22:49:33 No.884912803
しいたけきらい
52 22/01/08(土)22:49:59 No.884912966
>炊飯器だけで完結するので手間がかからないのが一番気に入ってる >10合炊き炊飯器オススメ 俺は5号でいいや…
53 22/01/08(土)22:50:03 No.884912993
沼よりはだいぶ美味しそうな見た目だ
54 22/01/08(土)22:50:04 No.884913003
しいたけがマッシュルームだったらこういうレシピ普通にありそうだな… うまそう…
55 22/01/08(土)22:50:14 No.884913076
結局は金と時間そこそこかけた方が ええ！
56 22/01/08(土)22:50:43 No.884913272
沼で25キロ痩せて90まで行ったけど沼やめたら96まで戻った また沼生活するか…
57 22/01/08(土)22:50:55 No.884913352
見た目鮮やかでいいね
58 22/01/08(土)22:50:57 No.884913359
美味しそうだけど少なくない？
59 22/01/08(土)22:51:00 No.884913380
5号でも一日分ならギリなんとかなるけど 10合だと一回で二日分作れるから手間が半分になる
60 22/01/08(土)22:51:06 No.884913422
見た目は悪くないな
61 22/01/08(土)22:51:10 No.884913444
>炊飯器だけで完結するので手間がかからないのが一番気に入ってる >10合炊き炊飯器オススメ 沼を5合で作ったら完食大変だった俺には10合とか想像も出来ねえ…
62 22/01/08(土)22:51:15 No.884913479
10号炊きって5人家族くらい用？
63 22/01/08(土)22:51:27 No.884913557
>全粒粉パスタをブロッコリーとかアスパラと一緒に茹でて食ってる >毎日うんこでる タンパク質入りパスタもいいよね100g中20gがタンパク質だ… 値段は300gで320円もすることか
64 22/01/08(土)22:51:38 No.884913632
最近炊き込みご飯食べてないから普通にうまそうに見えてきた 胸はパサパサしてるからもも肉でやってみようかな
65 22/01/08(土)22:51:54 No.884913727
毎日ブロッコリー食べるようになったら うんこしたあとにまたうんこでるようになったよ
66 22/01/08(土)22:52:15 No.884913853
ラーメンとか添えたらいい感じだと思う
67 22/01/08(土)22:52:30 No.884913961
炊き込みご飯に低脂肪乳ってのはちょっと食い合わせが悪そう
68 22/01/08(土)22:52:32 No.884913974
>しいたけがマッシュルームだったらこういうレシピ普通にありそうだな… 手間を省きたくて乾燥しいたけを使ってるけど マッシュルームだと100倍くらい美味しくなると思う
69 22/01/08(土)22:52:56 No.884914156
10合で一気とかは自炊が半分趣味になってるとつらいだけだから気をつけろ
70 22/01/08(土)22:52:58 No.884914172
食物繊維イヌリンとかで取ればいい
71 22/01/08(土)22:52:58 No.884914175
沼はとりまわしが悪いからおにぎりと鶏胸肉とオクラとゆで卵を弁当にするきんにくんスタイルになった
72 22/01/08(土)22:52:59 No.884914187
ブロッコリーはタンパク質が豊富で良いらしいけどきらいつらい
73 22/01/08(土)22:53:16 No.884914287
>米要る？ >俺は毎食こんにゃくたっぷり豚汁でもいい気がしてきた 塩とりすぎにならないそれ
74 22/01/08(土)22:53:27 No.884914376
俺は沼に適当な鍋の素入れて炊いて鍋豆乳入れて食ってる
75 22/01/08(土)22:53:45 No.884914518
>ブロッコリーはタンパク質が豊富で良いらしいけどきらいつらい カリフラワーとかに変えてもいいんだ…
76 22/01/08(土)22:54:05 No.884914655
>食物繊維イヌリンとかで取ればいい デキストリンと何か違いってあるの？
77 22/01/08(土)22:54:07 No.884914680
>塩とりすぎにならないそれ 野菜が入ってるからプラマイゼロだよ
78 22/01/08(土)22:54:22 No.884914815
沼の魅力は安さだろ カレー粉もオクラも抜けば1日300円で生きていける
79 22/01/08(土)22:54:23 No.884914819
ブロッコリー掃除してゆでるのめんどいから冷凍ブロッコリー最強すぎる…
80 22/01/08(土)22:54:46 No.884914980
沼は食材ぶち込んで炊飯器って概念だからガンガン自己流アレンジしたらええ
81 22/01/08(土)22:55:32 No.884915274
>>食物繊維イヌリンとかで取ればいい >デキストリンと何か違いってあるの？ 味とか色々違うよ 不溶性と水溶性でも違うから拘ると沼る
82 22/01/08(土)22:55:48 No.884915381
ブロッコリー好きだけど生鮮で買うとゴミが多い 冷凍使う気持ちは分かる…
83 22/01/08(土)22:55:53 No.884915411
意識したわけじゃないけど色合いが赤緑黄でキレイでおいしそうにできたのでお弁当にしても見栄えはいいと思う
84 22/01/08(土)22:56:02 No.884915461
ロマネスコも見た目が気持ち悪いせいか安いから買って即茹でて1食で食べ尽くす
85 22/01/08(土)22:56:05 No.884915476
>味とか色々違うよ >不溶性と水溶性でも違うから拘ると沼る どっちがいいってあるの？
86 22/01/08(土)22:56:08 No.884915492
10号炊きで炊いたら1日で全部食って太るから5号で沼を作って朝にドカ食いする
87 22/01/08(土)22:56:09 No.884915504
おいしい冷凍ブロッコリーある？
88 22/01/08(土)22:56:18 No.884915567
書き込みをした人によって削除されました
89 22/01/08(土)22:56:24 No.884915617
>>食物繊維イヌリンとかで取ればいい >デキストリンと何か違いってあるの？ 血糖値が下がるとか若干甘いとか
90 22/01/08(土)22:56:27 No.884915642
オクラって下ごしらえせずに切って炊飯器に肉と米と炊き込んだら普通に食える？
91 22/01/08(土)22:56:52 No.884915822
>沼とかセメントでぐぐれ そんなのはとうの昔に知ってるが…
92 22/01/08(土)22:57:00 No.884915866
沼って一回食ってみてえな
93 22/01/08(土)22:57:07 No.884915916
>オクラって下ごしらえせずに切って炊飯器に肉と米と炊き込んだら普通に食える？ 5時間くらい保温するとドロドロになって見た目が沼になるんだ
94 22/01/08(土)22:57:12 No.884915967
>オクラって下ごしらえせずに切って炊飯器に肉と米と炊き込んだら普通に食える？ 生でも食えるよ
95 22/01/08(土)22:57:13 No.884915978
>沼とかセメントとか言われてるやつの考えじゃん >沼とかセメントでぐぐれ 元々沼食べてたって上にあるだろ！
96 22/01/08(土)22:57:15 No.884915988
これ朝3食分炊いてオム部分作って食べたらいいかもね
97 22/01/08(土)22:57:29 No.884916085
麦の食物繊維の量調べたらすごかった もう麦飯でいいじゃんってなった
98 22/01/08(土)22:57:31 No.884916100
>10号炊きで炊いたら1日で全部食って太るから5号で沼を作って朝にドカ食いする 語尾にデブをつけろ
99 22/01/08(土)22:57:40 No.884916174
>沼って一回食ってみてえな 旨味の塊のおじやみたいなもんだから普通に美味いよ
100 22/01/08(土)22:57:45 No.884916209
さつまいも毎日食ってる
101 22/01/08(土)22:57:51 No.884916251
>オクラって下ごしらえせずに切って炊飯器に肉と米と炊き込んだら普通に食える？ 全然食えるよ 野菜は普段捨てるような所でも煮れば大体食える
102 22/01/08(土)22:58:09 No.884916369
>どっちがいいってあるの？ 逆にどっちかだけだとダメ
103 22/01/08(土)22:58:27 No.884916505
牛乳なんていくら飲んでもいいですからね、って思ってたら こいつタンパク質と脂質の量変わらんじゃないの
104 22/01/08(土)22:58:28 No.884916506
炊飯器あれば調理器具いらねえ
105 22/01/08(土)22:58:30 No.884916528
>逆にどっちかだけだとダメ え…マジで… ずっとデキストリンだけ摂ってた…
106 22/01/08(土)22:58:40 No.884916582
沼よりセメント派
107 22/01/08(土)22:58:42 No.884916596
これオムライスの中身じゃん
108 22/01/08(土)22:59:00 No.884916722
飽きは来るだろうけどその場一食としては食ってみたい気はする沼
109 22/01/08(土)22:59:08 No.884916769
ニンジン嫌いだからミックス野菜は何かに置き換えたい
110 22/01/08(土)22:59:17 No.884916840
とりあえず作ってみるわ
111 22/01/08(土)22:59:31 No.884916925
今は浸水時間要らない玄米もあって便利 栄養面だけ見たら白米の上位互換でいい
112 22/01/08(土)22:59:32 No.884916932
>>>食物繊維イヌリンとかで取ればいい >>デキストリンと何か違いってあるの？ >味とか色々違うよ >不溶性と水溶性でも違うから拘ると沼る 不溶性と水溶性を2対1の割合で摂るのがバランスよくていいと味噌汁でカンパイ！でやってた
113 22/01/08(土)22:59:35 No.884916951
一応チキンライスになるのか
114 22/01/08(土)22:59:35 No.884916952
赤いカリフラワー貰ったんだけどブロッコリー感覚で使っていい？
115 22/01/08(土)22:59:46 No.884917047
牛乳でカルシウム取ろうとすると脂質とたんぱく質が結構多くてバランスが難しいんじゃ 一番簡単なのはサプリだけど
116 22/01/08(土)23:00:06 No.884917182
カレー粉とチキンブイヨン入れたい
117 22/01/08(土)23:00:11 No.884917222
>飽きは来るだろうけどその場一食としては食ってみたい気はする沼 俺は沼が安すぎて他のもの食うの躊躇うようになってしまった
118 22/01/08(土)23:00:17 No.884917249
沼は結局鍋の素とかカレーやハヤシライスのルーとか入れるようになった シチューのルーは不味かったしキムチ鍋の素は作ってるとき催涙ガスみたいなのが炊飯器から吹き出してきた
119 22/01/08(土)23:00:18 No.884917264
冷凍ブロッコリーとプチトマト以外の野菜でなんかいいのある？ そのまま食えるやつがいいんだよな
120 22/01/08(土)23:00:45 No.884917436
>沼は結局鍋の素とかカレーやハヤシライスのルーとか入れるようになった >シチューのルーは不味かったしキムチ鍋の素は作ってるとき催涙ガスみたいなのが炊飯器から吹き出してきた 一人用鍋の素がありがたい…
121 22/01/08(土)23:00:49 No.884917462
沼は最初だけレシピ通りに作ってみて色々自分が好きなようにしていった方がいいよね…
122 22/01/08(土)23:00:57 No.884917519
鶏肉をシーフードにしたい
123 22/01/08(土)23:01:07 No.884917590
玄米沼はやめとけ不味いから
124 22/01/08(土)23:01:15 No.884917642
最近沼やってなかったな…
125 22/01/08(土)23:01:19 No.884917672
しいたけは食物繊維を摂りたいのもあるけど 不溶性食物繊維は腸で消化されるから腹持ちがめっちゃよくなるし うま味も出るのでキノコ類入れるのは絶対やった方がいい
126 22/01/08(土)23:01:48 No.884917865
カレー粉絶対いらないよね…洗うのめんどい…
127 22/01/08(土)23:01:49 No.884917871
>冷凍ブロッコリーとプチトマト以外の野菜でなんかいいのある？ >そのまま食えるやつがいいんだよな 実は春菊とかカリフラワーとかオクラとかズッキーニとか生食できる野菜は多い
128 22/01/08(土)23:01:53 No.884917900
牛乳は脱脂粉乳に切り替えてプロテインとまぜて飲んでる
129 22/01/08(土)23:02:18 No.884918064
>冷凍ブロッコリーとプチトマト以外の野菜でなんかいいのある？ >そのまま食えるやつがいいんだよな 小松菜とかどうじゃ ほうれん草みたいに下茹で要らないから雑に切ってぶち込んでも良いしそのまま齧っても良いよ
130 22/01/08(土)23:02:40 No.884918216
一時期毎日大根一本食ってた
131 22/01/08(土)23:03:27 No.884918531
原産国気にしなければ業務スーパーは冷凍野菜のパラダイスだ
132 22/01/08(土)23:03:29 No.884918551
豚肉沼と牛肉沼はやったけどどっちも駄目だった 鶏むね最高
133 22/01/08(土)23:03:53 No.884918724
>一時期毎日大根一本食ってた 大根にも大小様々あるがすごくない？
134 22/01/08(土)23:04:01 No.884918796
低脂肪乳も美味しいけどやっぱ普通の牛乳のが美味しいんだよな…そのままでもプロテイン割るときも
135 22/01/08(土)23:04:17 No.884918899
>カレー粉絶対いらないよね…洗うのめんどい… 沼はぶっちゃけシャイニーの好みなだけで万人向けとはとても… マグマは割とウケは良さそう
136 22/01/08(土)23:04:25 No.884918966
水溶性は難デキが人気 普通に飯食ってると水溶性が足りない事が多いから水溶性だけ摂るのも全然あり 取りすぎると下痢になる 不溶性は色々あるけど補助食品で取るのは結構大変だから野菜で取る方が楽
137 22/01/08(土)23:04:35 No.884919062
業務スーパーはわりと品切れがあるのがきつい 冷凍ブロッコリーとオクラは常にあふれんばかりにしておいてくだち
138 22/01/08(土)23:04:54 No.884919191
10号炊飯器に全部入れて終了！の沼スタイルだとなんか不味くなる… マッハでカレー作って混ぜごはんにした方が美味しい…
139 22/01/08(土)23:05:03 No.884919259
きのこは有無でうまあじが全然変わるよね おおよその料理で適当にきのこ入れて適当に味の素掛けとけば基礎点的に美味さかなり保証される
140 22/01/08(土)23:05:07 No.884919274
なるほど…真似させてもらおう
141 22/01/08(土)23:05:17 No.884919330
沼でカレー嫌いになったわ
142 22/01/08(土)23:05:23 No.884919386
ノンオイルツナにマヨ入れてると俺今何やってるんだ…？って気分になる
143 22/01/08(土)23:05:50 No.884919541
ブロッコリーって洗うの面倒で使って無かったけど冷凍もあるのか…
144 22/01/08(土)23:06:03 No.884919646
ちなみにこれやると塩分もかなり抑えられるよ 8g超えないようはかって入れればいいだけだから まぁそんなに入れなくても全然食えるけど
145 22/01/08(土)23:07:06 No.884920127
鶏ササミを油抜きしたツナ缶とかに変えても美味そう
146 22/01/08(土)23:07:07 No.884920130
>ブロッコリーって洗うの面倒で使って無かったけど冷凍もあるのか… 生よりは高いが虫がいないのは強い
147 22/01/08(土)23:07:26 No.884920254
>ブロッコリーって洗うの面倒で使って無かったけど冷凍もあるのか… 冷凍の方が質がいいなんて言われることあるぞブロッコリー
148 22/01/08(土)23:07:26 No.884920257
>沼でカレー嫌いになったわ カレー粉無しの薄味にして食う直前に味変した方が長続きするぞ
149 22/01/08(土)23:07:48 No.884920437
セメントはレタスじゃなくて白菜に変更してブロッコリーは別入れにした
150 22/01/08(土)23:07:57 No.884920497
>>ブロッコリーって洗うの面倒で使って無かったけど冷凍もあるのか… >生よりは高いが虫がいないのは強い マジでそれが嫌いだから自分も買ってみるか
151 22/01/08(土)23:08:31 No.884920706
沼やってた時に一番好きだった味付けはポン酢だったな ポン酢の酸っぱさがいい感じだった
152 22/01/08(土)23:09:00 No.884920873
ブロッコリー好きだけど面倒なんだよなって思ってたから冷凍に気付いてからかなりご機嫌だ 別に不味くもないし
153 22/01/08(土)23:09:10 No.884920958
ミックスベジタブルってただの彩り要員かと思ってた こんなふうに活躍できるんだな
154 22/01/08(土)23:09:15 No.884921004
豆乳キムチ沼美味すぎて一食で5合分無くなった
155 22/01/08(土)23:09:40 No.884921168
>沼やってた時に一番好きだった味付けはポン酢だったな >ポン酢の酸っぱさがいい感じだった 塩分制限する時に一番活躍するのが御酢だからねえ マロ味ある御酢を用意しておくとマジで便利
156 22/01/08(土)23:09:46 No.884921201
正直好き嫌い出るほど味ないよねブロッコリー
157 22/01/08(土)23:09:50 No.884921216
美味い冷凍ブロッコリーある？ ベシャベシャじゃない？
158 22/01/08(土)23:09:57 No.884921262
>豆乳キムチ沼美味すぎて一食で5合分無くなった 語尾にデブをつけろ
159 22/01/08(土)23:10:15 No.884921394
>>>ブロッコリーって洗うの面倒で使って無かったけど冷凍もあるのか… >>生よりは高いが虫がいないのは強い >マジでそれが嫌いだから自分も買ってみるか ブロッコリー98円！？って3つ買って2つにでけえ芋虫がいたときはしばらくブロッコリー食べられなくなった
160 22/01/08(土)23:10:22 No.884921441
沼の亜種か
161 22/01/08(土)23:10:22 No.884921444
最近リンゴのうまさに目覚めた
162 22/01/08(土)23:10:25 No.884921457
>正直好き嫌い出るほど味ないよねブロッコリー 食感がね…
163 22/01/08(土)23:10:33 No.884921504
>正直好き嫌い出るほど味ないよねブロッコリー 青臭さは強いから野菜嫌いにはだいぶキツいと思う
164 22/01/08(土)23:11:04 No.884921727
>最近リンゴのうまさに目覚めた りんご炊きご飯って美味いんだろうか
165 22/01/08(土)23:11:18 No.884921828
ブロッコリー茹でたら大量に虫浮いてきた事あったな… そのまま食べたけど
166 22/01/08(土)23:11:25 No.884921868
業スーで500グラム150円くらいだからコスパも良いよブロッコリー
167 22/01/08(土)23:11:28 No.884921887
芯のほくほく感いいよね…
168 22/01/08(土)23:11:36 No.884921936
>美味い冷凍ブロッコリーある？ >ベシャベシャじゃない？ ぶっちゃけかなり差がある ドンキでかった冷凍野菜は確かにベシャベシャだった 今は西友ブランドの冷凍野菜使ってる
169 22/01/08(土)23:12:01 No.884922113
野菜嫌いはブロッコリー食わないから大丈夫
170 22/01/08(土)23:12:24 No.884922272
冷凍オニオンソテーとトマト缶とニンニクとカレー粉でカレーになる カレー粉はハラルフード店なんかで買ってくると特別感出る
171 22/01/08(土)23:13:06 No.884922548
何がハラルよ！ラードぶち込んでやるわ！
172 22/01/08(土)23:13:07 No.884922553
キノコは油を敷いたフライパンにならして入れたら火を着けて 音が立つようになったら極弱火で蓋をせずに加熱して5分経ったら キノコを裏返して極弱火のまま更に5分加熱すると 酵素が充分に働いてうま味が増えるよ あとは火を強めて普段通り調味すれば大丈夫
173 22/01/08(土)23:13:11 No.884922588
みじん切りのたまねぎも今は冷凍があるから 炊飯器で無水カレー作るのにいいと思う
174 22/01/08(土)23:13:46 No.884922844
ブロッコリーで虫いっぱい出るの見たことないんだよな 気が付かなくてラッキーなだけなのか
175 22/01/08(土)23:14:05 No.884922963
炊飯器作った人に足向けて寝られないわ
176 22/01/08(土)23:14:37 No.884923184
冷凍オクラも適当にレンチンして一日3本食べると胃腸にいいよ
177 22/01/08(土)23:14:43 No.884923231
エクアドル産のブロッコリーは虫がいなき高知で栽培するので虫嫌い向け
178 22/01/08(土)23:14:47 No.884923253
>語尾にデブをつけろ 沼の5合分はいうほどカロリーないぞ 文字通りの米が5合ならアレだが
179 22/01/08(土)23:14:49 No.884923275
炊飯器で完結するくらい手間がなくて そこそこ安くて栄養ちゃんととれて それでいて美味しく食える食事をしたい というコンセプトなので もっと手間や金をかけておいしくてもいいと思う
180 22/01/08(土)23:15:13 No.884923461
>エクアドル産のブロッコリーは虫がいなき高知で栽培するので虫嫌い向け 高知県を畑にしろ
181 22/01/08(土)23:15:23 No.884923535
きのこが旨味出すには40度から60度の温度一回くぐらんといかんからね 鍋が煮えてから入れるスタイルだと旨味も栄養も台無しになるよ
182 22/01/08(土)23:15:45 No.884923716
キノコ博士が多いな
183 22/01/08(土)23:15:53 No.884923777
>>エクアドル産のブロッコリーは虫がいなき高知で栽培するので虫嫌い向け >高知県を畑にしろ 生姜とか茄子とかもあるんですよ！
184 22/01/08(土)23:16:00 No.884923830
カゴメも出してる冷凍オニオンソテー！ 国産！