22/01/08(土)19:18:49 良いダ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1641637129418.jpg 22/01/08(土)19:18:49 No.884827274
良いダイエット教えて
1 22/01/08(土)19:19:06 No.884827372
カロリー制限糖質制限
2 22/01/08(土)19:19:12 No.884827402
運動を
3 22/01/08(土)19:20:09 No.884827696
適度な食事と運動
4 22/01/08(土)19:21:47 No.884828213
サウナと筋トレ
5 22/01/08(土)19:21:50 No.884828232
家の中で風呂に入る前に軽い筋トレしてから全力シャドーボクシング30分 一年で8キロ痩せた
6 22/01/08(土)19:22:41 No.884828504
糖質絞るより脂質意識した方が痩せたな
7 22/01/08(土)19:23:12 No.884828703
>家の中で風呂に入る前に軽い筋トレしてから全力シャドーボクシング30分 >一年で8キロ痩せた そら痩せるわ
8 22/01/08(土)19:23:43 No.884828881
夜早く寝るだけでジョギング5キロに匹敵するダイエット効果があるとか
9 22/01/08(土)19:24:18 No.884829076
こうやって誰かに聞く時点でそいつが自力で何とかしようとしないピザ野郎だって 大声で吹聴してまわってるように見える ああ、こんな風に生きてるから無様に太ったんだなぁってしみじみ思う 俺がそうだからよくわかる
10 22/01/08(土)19:24:38 No.884829191
リングフィット＆フィットボクシングの合わせ技が凄いと聞いた
11 22/01/08(土)19:24:54 No.884829280
>こうやって誰かに聞く時点でそいつが自力で何とかしようとしないピザ野郎だって >大声で吹聴してまわってるように見える >ああ、こんな風に生きてるから無様に太ったんだなぁってしみじみ思う 言いすぎじゃ… >俺がそうだからよくわかる 悲しい…
12 22/01/08(土)19:25:08 No.884829351
良質な呼吸だけで痩せれるよ
13 22/01/08(土)19:25:59 No.884829667
ラジオ体操1日に3回やれば成人男性一日のカロリー消費するってさ
14 22/01/08(土)19:26:52 No.884829997
バーグハンバーグの永田 >ピーク時から比べるともう20kg痩せました。これで20kg以上のダイエットを人生で3回成功させたことになる 凄いな… >僕は24〜36時間の断食を1日おきくらいに繰り返すというダイエットをしてます。文字にするとめっちゃ大変そうですが、意外と楽です 馬鹿！！！
15 22/01/08(土)19:28:07 No.884830484
突然どこからのか分からん引用されても困る…
16 22/01/08(土)19:30:56 No.884831533
ﾋｭｰ!って言われたくなるような体になりたいよね
17 22/01/08(土)19:31:00 No.884831566
どこの永田か知らないが いきなり持ってこないで
18 22/01/08(土)19:32:59 No.884832298
目標体重に届くまでナイフで肉を削ぐ
19 22/01/08(土)19:33:56 No.884832677
食わなきゃ痩せる
20 22/01/08(土)19:34:45 No.884832992
別にダイエットとか何もしてないけど120kg越えたあたりから何もしなくても痩せてきた
21 22/01/08(土)19:36:38 No.884833686
この人シャーリーの記録超えられるんじゃない？
22 22/01/08(土)19:52:19 No.884840121
>別にダイエットとか何もしてないけど120kg越えたあたりから何もしなくても痩せてきた 語尾
23 22/01/08(土)19:55:45 No.884841492
デブなら風呂入ってから腕立てするだけでいいよ 慣れたら腕立ての回数ふやしていくといい ただデブなら汗流す為にもう一度シャワー浴びなきゃいけなくなるけど
24 22/01/08(土)19:59:07 No.884842876
正月だからっていつもより豪勢な食事や お雑煮とか餅を食わずいつもの料理を食べる事
25 22/01/08(土)20:00:42 No.884843477
もう遅いわ！
26 22/01/08(土)20:01:08 No.884843667
>別にダイエットとか何もしてないけど120kg越えたあたりから何もしなくても痩せてきた 内臓が…
27 22/01/08(土)20:03:49 No.884844858
下半身はスクワットしてるけど上半身は何がいい？
28 22/01/08(土)20:05:16 No.884845479
60kgだった俺が朝起きたら100kgでしたなら気の毒と思うけど 途中いくらでも機会あったのに太ったんお前のせいじゃん？ 痩せようとすんなよ豚 食って外食産業支えろ
29 22/01/08(土)20:05:58 No.884845775
あすけん1ヶ月だけやって大体の食生活把握してあとはべつに制限も運動もせずにたんぱく質多めに摂ってたら1年で10kg減った
30 22/01/08(土)20:10:35 No.884847706
朝食をシリアルに置き換えるのマジでいいよ 運動もまともにしてないのに1年で7kg減った
31 22/01/08(土)20:12:41 No.884848526
最近の朝はプロテイン牛乳だけど不思議と特に昼までに腹が減ったりしないんだよね プロテインって腹持ちいいもんなの？
32 22/01/08(土)20:14:31 No.884849225
断食
33 22/01/08(土)20:15:29 No.884849615
糖質制限は脂肪は減らんぞ