ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
22/01/07(金)21:42:33 No.884532926
正月太り戻せない…
1 22/01/07(金)21:43:22 No.884533337
食べて太るのは一瞬なのに動いて痩せるには時間が掛かるのバランス悪いよね
2 22/01/07(金)21:46:07 No.884534556
一日二日食っちゃ寝したぐらいで3キロも脂肪付くわけないよね？ おかしくない？
3 22/01/07(金)21:46:14 No.884534605
ちょっと食っちゃ寝しただけなのに
4 22/01/07(金)21:48:08 No.884535487
新年を期にダイエットしようと思ってネットで色々調べてたら ウィキペディアのダイエット関連用語があまりに偏った意見で埋め尽くされてて目眩しそうになった
5 22/01/07(金)21:49:20 No.884535999
一日二食は力士も採用してる食事方法です
6 22/01/07(金)21:50:16 No.884536379
運動して栄養バランスの取れた食事を摂るしかない 頑張れ
7 22/01/07(金)21:53:46 No.884537811
筋トレしようにも腕立て10回で疲労困憊になるんですけお
8 22/01/07(金)21:54:27 No.884538104
あすけん先生が46点とか言う
9 22/01/07(金)21:56:23 No.884539004
あすけんてどうなの？めんどくない？
10 22/01/07(金)21:58:09 No.884539853
>あすけんてどうなの？めんどくない？ 記録がめんどくさいっていうのはまあそうなんだけど 自分が食べた分を可視化出来るから食い過ぎを防止出来るのが一番ありがたい
11 22/01/07(金)22:02:06 No.884541760
>筋トレしようにも腕立て10回で疲労困憊になるんですけお 疲労困憊になれるまで運動できるお前は凄い男だ 続けろ
12 22/01/07(金)22:02:22 No.884541870
記録は大事だよね… 晩飯プロテイン置き換えで適当にやって減ってるしまあいっかと思ってたけどちゃんとしてみるかな～
13 22/01/07(金)22:04:33 No.884542897
おめー鉄分カルシウムビタミン食物繊維足りてねえぜ！って言われる
14 22/01/07(金)22:05:51 No.884543550
続ければ逆立ちしながら腕立て出来るようになる ストレッチと並行して続けるのだ
15 22/01/07(金)22:06:09 No.884543678
>おめー油と糖質以外足りてねえぜ！って言われる
16 22/01/07(金)22:06:24 No.884543793
ビタミンはアナバイトぶち込んで有り余ってるし…
17 22/01/07(金)22:07:33 No.884544330
クソ寒いけど毎日仕事終わってから家の近所でランニングやっている 全身汗だくになる
18 22/01/07(金)22:09:31 No.884545436
半信半疑だったけど腹筋ローラーしゅごいってなってる
19 22/01/07(金)22:10:02 No.884545686
ランニング続けるコツ教えて
20 22/01/07(金)22:13:17 No.884547136
178/91/37/14だけど走ると膝爆発しそうになる
21 22/01/07(金)22:14:07 No.884547501
>ランニング続けるコツ教えて 月間の目標トータル距離決めて毎日走ったら手帳に距離とタイムを書く
22 22/01/07(金)22:14:29 No.884547669
>178/91/37/14だけど走ると膝爆発しそうになる デブ！ホモ野郎！
23 22/01/07(金)22:15:22 No.884548049
本来は太るのにもまあまあ時間がいるはずなんだよ
24 22/01/07(金)22:16:37 No.884548505
ラーメンと冷凍チャーハンばっかり食ってたのをコメ炊いて白菜と鶏肉の鍋に変えた きっと痩せる
25 22/01/07(金)22:29:13 No.884554399
くそ…俺もスクワットするか…
26 22/01/07(金)22:32:37 No.884555932
半つきで3kg太ったんでとりあえずアイスと甘い物はかなり制限かけた
27 22/01/07(金)22:35:14 No.884557226
正月の元旦だけで切り餅15個食べたけど3日からお仕事だったから太っていないはず
28 22/01/07(金)22:38:05 No.884558496
例えば3日で本当に3キロ脂肪が増えたとしたら単純計算でトータル21,600kcalオーバー 実際は100%吸収するわけじゃないからそれ以上だぞ
29 22/01/07(金)22:38:21 No.884558620
>正月の元旦だけで切り餅15個食べたけど3日からお仕事だったから太っていないはず なそ