22/01/05(水)18:30:12 食事バ... のスレッド詳細
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22/01/05(水)18:30:12 No.883885299
食事バランス考えながら飯食ってるんだけどさ…もしかしてきなことチョコって優秀なんじゃないか？
1 22/01/05(水)18:32:29 No.883885999
大豆…大豆は全てを解決する…
2 22/01/05(水)18:33:20 No.883886234
あすけんやり始めてのゼロカロリーコーラを飲む様になった
3 22/01/05(水)18:33:45 No.883886366
>あすけんやり始めてのゼロカロリーコーラを飲む様になった ダイエットドクペも美味くてオススメ
4 22/01/05(水)18:35:42 No.883886980
当ててやろうか？カルシウムが足りてないんだろう
5 22/01/05(水)18:36:10 No.883887122
ウィルキンソンの炭酸缶も飲み切りサイズでいいぞ
6 22/01/05(水)18:37:05 No.883887415
>当ててやろうか？カルシウムが足りてないんだろう ビタミンAも足りない…サプリで済ますと過剰なんですけおおって怒られる…
7 22/01/05(水)18:39:01 No.883888021
「」はsoyjoy毎日食べてる？
8 22/01/05(水)18:39:48 No.883888260
>「」はsoyjoy毎日食べてる？ 食べないからあのチャレンジは無理だな
9 22/01/05(水)18:40:01 No.883888319
食べてない soyjoy脂質がやたら多いし
10 22/01/05(水)18:40:13 No.883888379
DHCのマルチビタミン飲むだけでビタミン類だいたい取れるのマジですごい サプリメント馬鹿にしてたけど凄いんだなあれ
11 22/01/05(水)18:43:00 No.883889300
サプリはカルシウムとマルチビタミンとDHAのやつ飲んでるな 足りてる時は飲まなくていいんだよねこれ？
12 22/01/05(水)18:45:19 No.883890076
採点100点にするのどうしたらいいのこれ
13 22/01/05(水)18:48:20 No.883890988
>採点100点にするのどうしたらいいのこれ 運動する
14 22/01/05(水)18:49:10 No.883891238
夕食でいつも帳尻合わせるように調整してるけどふえぇ1200kcalも食べられないよおって毎回なる pfcバランス適正になってたらカロリーもついでに適正満たせるようにしておいてほしい
15 22/01/05(水)18:50:38 No.883891667
>運動する やってるんだけどな…他も適正じゃないとダメか
16 22/01/05(水)18:58:10 No.883894110
60点の内容の食事でも目標運動量の倍の運動すると88点くらいまで伸びるので運動しましょう
17 22/01/05(水)18:58:30 No.883894234
カルシウムはドラッグストアに売ってるウエハースで補うぜ！
18 22/01/05(水)18:59:06 No.883894452
80点の食事と推奨運動量以上に動けば100点届くよ
19 22/01/05(水)18:59:21 No.883894522
マルチビタミンミネラルを飲んで栄養を補う！！ 食物繊維とカルシウム足りねえ
20 22/01/05(水)19:00:11 No.883894781
今日全然運動してなかったから買い物がてら散歩してきて7500歩歩いてきたよ ほめて
21 22/01/05(水)19:03:56 No.883895983
食物繊維マジで難題
22 22/01/05(水)19:04:07 No.883896038
>今日全然運動してなかったから買い物がてら散歩してきて7500歩歩いてきたよ >ほめて いっぱい歩けてえらい！
23 22/01/05(水)19:04:09 No.883896049
>ほめて えらい！
24 22/01/05(水)19:04:59 No.883896310
食物繊維はなんとかデキシトリンとかいうのでもいいのかな
25 22/01/05(水)19:06:53 No.883896957
>食物繊維はなんとかデキシトリンとかいうのでもいいのかな 不足分難消化性デキストリンで埋めてるけど未来さんはニコニコしてる