22/01/04(火)18:44:03 筋トレ... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
22/01/04(火)18:44:03 No.883580076
筋トレいいよね 昨日は休んだから今日はスクワットの日だ
1 22/01/04(火)18:46:00 No.883580673
「」はどんな身体目指してるの？
2 22/01/04(火)18:48:33 No.883581420
>「」はどんな身体目指してるの？ fu681839.jpeg こういう体
3 22/01/04(火)18:49:59 No.883581854
>fu681839.jpeg >こういう体 左か…
4 22/01/04(火)18:51:05 No.883582168
右の方ならちょうどいいくらいだね 俺もとりあえずはこれくらいにはなりたい 今日は久々にデッドリフトしてきた
5 22/01/04(火)18:52:17 No.883582549
デッドリフトやってるとプリケツになっていくのが実感できる
6 22/01/04(火)18:56:09 No.883583829
ケツに関してはスクワットの方がすごくない？ 俺はレッグプレスばっかりやってたらなんかケツだけ凄いことになってきた
7 22/01/04(火)19:01:47 No.883585883
>ケツに関してはスクワットの方がすごくない？ >俺はレッグプレスばっかりやってたらなんかケツだけ凄いことになってきた スクワットは太腿だなぁ
8 22/01/04(火)19:06:33 No.883587594
いやもちろん大腿にも効くんだが…
9 22/01/04(火)19:10:29 No.883589034
ワイドなら尻にもかなり効く
10 22/01/04(火)19:13:55 No.883590361
スクワットは思った以上にいろんな筋肉に効くのだ
11 22/01/04(火)19:21:53 No.883593465
BIG3の合計400kg超えたら鍛えてる人でも褒めてくれる？
12 22/01/04(火)19:23:44 No.883594128
ルーマニアンデッドリフト難しい イマイチおケツに効いてる感じがない
13 22/01/04(火)19:24:38 No.883594467
>BIG3の合計400kg超えたら鍛えてる人でも褒めてくれる？ ただの通過点だと思うよ 500kg超えたら鍛えてるなーって印象
14 22/01/04(火)19:25:47 No.883594991
デッドリフト50kgいけるようになった リストバンドと腹ベルトすごいね あと上履き
15 22/01/04(火)19:27:01 No.883595477
いつもギリギリ引けてるハーフデッド200kgが今日は全然動かんかった 糖質が足りんかったかなー
16 22/01/04(火)19:27:07 No.883595512
>デッドリフト50kgいけるようになった >リストバンドと腹ベルトすごいね >あと上履き すごい！ リストバンドとパワーベルトは本当に効果あるね
17 22/01/04(火)19:27:45 No.883595772
>あと上履き 上履き？！
18 22/01/04(火)19:28:39 No.883596173
ウェイトリフターの体型はそんなに羨ましくないから重量扱えるって言われてもすごいねとしか言えない
19 22/01/04(火)19:29:06 No.883596372
パーソナルトレーニング通ってるけどトレーナーすごい 的確に死ぬ組み合わせのスーパーセット持ってくる
20 22/01/04(火)19:30:11 No.883596777
ウェイトトレーニング初心者だけどスクワット90kg10回上がった ほめて
21 22/01/04(火)19:30:47 No.883597026
>上履き？！ 今まで履いてた靴が底厚くてふわふわしてたんだけど 底が薄い上履きに変えたらデッドリフトがやりやすくなった
22 22/01/04(火)19:31:48 No.883597429
鳶職の薄っぺらい靴も良いらしいね
23 22/01/04(火)19:32:24 No.883597692
デッドリフトは底薄い方がやりやすいよね スクワットは踵厚い方がいいけど
24 22/01/04(火)19:33:20 No.883598072
スクワットしたら尻の上部にきいてる感がある
25 22/01/04(火)19:33:33 No.883598155
いいですよね うわばきとゴム手袋のお手軽スターターセット
26 22/01/04(火)19:36:11 No.883599252
>fu681839.jpeg >こういう体 このくらいの身体ってなるの大変？ 毎日BIG3のどれかやってれば一年くらいでなる？
27 22/01/04(火)19:37:10 No.883599664
>毎日BIG3のどれかやってれば一年くらいでなる？ 3年～5年くらいっすかね…
28 22/01/04(火)19:41:01 No.883601282
>3年～5年くらいっすかね… 左から右でそんなにかかるの…？
29 22/01/04(火)19:42:17 No.883601763
>>3年～5年くらいっすかね… >左から右でそんなにかかるの…？ BIG3のどれかってとこが引っかかってるんじゃないの
30 22/01/04(火)19:43:28 No.883602261
>BIG3のどれかってとこが引っかかってるんじゃないの BIG3ダメなのか