21/12/24(金)21:09:54 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1640347794042.jpg 21/12/24(金)21:09:54 No.879612064
筋トレしようと思ってプロテイン調べたんだけど高くない？ みんな本当にこれ毎日飲んでるの？
1 21/12/24(金)21:10:40 No.879612422
朝飯の代わりにもなるしすぐ無くなるよ
2 21/12/24(金)21:11:09 No.879612684
一食分で割ってみ？
3 21/12/24(金)21:11:15 No.879612726
ええ！皆さん飲んでますよ！ 負けないように！ちょっと高くて辛いぐらいがいいんです！
4 21/12/24(金)21:12:48 No.879613574
そのタンパク質分肉食おうと思うと安さわかるよ
5 21/12/24(金)21:13:02 No.879613711
>一食分で割ってみ？ 安いやつでも14食分2000円とかなんだけど！
6 21/12/24(金)21:13:03 No.879613723
プライムデーに4000円800gのれもんあじSAVAS2袋買ったけどいい買い物したと思ってるよ
7 21/12/24(金)21:13:17 No.879613839
だからみんな安いものを探している
8 21/12/24(金)21:13:22 No.879613887
あとソイプロテインとホエイプロテインってどっちがいいんだろう
9 21/12/24(金)21:13:30 No.879613962
豆腐1丁タンパク質約30gカロリー約350kcalで40円 豆腐を信仰しろ
10 21/12/24(金)21:14:10 No.879614352
>あとソイプロテインとホエイプロテインってどっちがいいんだろう 割と人によるけど一般的にはホエイ 合わなかったら色々試すといいよ
11 21/12/24(金)21:14:32 No.879614543
>安いやつでも14食分 14食分…？ ダイエット商材とかのやつを見ていないか…？
12 21/12/24(金)21:14:52 No.879614716
豆腐食いまくってるとイソフラボンが悪さしそう
13 21/12/24(金)21:15:02 No.879614827
縄跳びは外でやれ
14 21/12/24(金)21:15:04 No.879614839
マイプロテインで妥協しろ
15 21/12/24(金)21:15:35 No.879615139
呑むタイプだとそこまで腹膨らまんぞ
16 21/12/24(金)21:15:55 No.879615343
勝手にカード使って買うぐらいには重要
17 21/12/24(金)21:16:32 No.879615715
たらこスパゲッティなんかより全然安い
18 21/12/24(金)21:16:49 No.879615882
タラコより絶対安い
19 21/12/24(金)21:17:19 No.879616111
>豆腐食いまくってるとイソフラボンが悪さしそう どれだけ大量に食べるつもりなんだよ…
20 21/12/24(金)21:17:45 No.879616348
こいつヤバい
21 21/12/24(金)21:18:17 No.879616615
コンクリート 値段
22 21/12/24(金)21:18:21 No.879616641
>豆腐1丁タンパク質約30gカロリー約350kcalで40円 >豆腐を信仰しろ それほんとに豆腐？ そんなタンパク質入ってないと思うけど
23 21/12/24(金)21:18:26 No.879616677
追い出さなきゃ
24 21/12/24(金)21:18:29 No.879616709
5㎏10000円のを探し出して買え 常にセールに貼り付け
25 21/12/24(金)21:18:34 No.879616757
プロテイン買った話してる時すごいウキウキした感じだったな神
26 21/12/24(金)21:18:59 No.879617003
削除依頼によって隔離されました >>豆腐1丁タンパク質約30gカロリー約350kcalで40円 >>豆腐を信仰しろ >それほんとに豆腐？ >そんなタンパク質入ってないと思うけど 木綿豆腐の成分を声に出して読み上げてみろやゴミが
27 21/12/24(金)21:19:04 No.879617055
3kg6000円ぐらいで買えない？ もうちょっと安いのもあるし
28 21/12/24(金)21:19:26 No.879617242
マイプロもアマゾンで買えるんだよなぁ まぁ直接買った方がいいだろうけど https://www.amazon.co.jp//dp/B00I95ZWA6/
29 21/12/24(金)21:19:44 No.879617382
ﾋﾟﾝﾎﾟﾝﾋﾟﾝﾎﾟﾝﾋﾟﾝﾎﾟーﾝ
30 21/12/24(金)21:20:15 No.879617640
>プロテイン買った話してる時すごいウキウキした感じだったな神 数値で見たら脂肪なくてタンパク質の塊だから筋肉信仰してるほど凄さに感動するやつかもしれない
31 21/12/24(金)21:20:31 No.879617790
>豆腐1丁タンパク質約30gカロリー約350kcalで40円 >豆腐を信仰しろ 約600グラムか どれだけでかい豆腐だよ
32 21/12/24(金)21:20:33 No.879617813
プロテインで補うたんぱく質ってどれくらいがいいんだろうな プロテインだけで摂り過ぎると体に悪いだろうし
33 21/12/24(金)21:21:09 No.879618137
まぁ最初はお試し品みたいので味確認した方がいいよ 酷いのは今後のプロテインの印象決めるレベルで不味いし
34 21/12/24(金)21:21:17 No.879618199
>>>豆腐1丁タンパク質約30gカロリー約350kcalで40円 >>>豆腐を信仰しろ >>それほんとに豆腐？ >>そんなタンパク質入ってないと思うけど >木綿豆腐の成分を声に出して読み上げてみろやゴミが 【豆腐の栄養(100g)】 ・糖質（1.2グラム） ・食物繊維（0.4グラム） ・たんぱく質（6.6グラム）
35 21/12/24(金)21:21:23 No.879618254
プロテインは消化分解吸収にかかる内臓への負担は大きい
36 21/12/24(金)21:21:30 No.879618310
竹輪がタンパク質の塊だと聞いたことがある
37 21/12/24(金)21:21:41 No.879618399
>プロテインだけで摂り過ぎると体に悪いだろうし 憶測ですよね？
38 21/12/24(金)21:22:07 No.879618618
プロテイン飲むだけで筋肉がつくわけでもないしな
39 21/12/24(金)21:22:35 No.879618863
>竹輪がタンパク質の塊だと聞いたことがある 塩分だけがネックの良性蛋白質の塊
40 21/12/24(金)21:22:45 No.879618939
安いプロテインと高いプロテインの違いってなんなの？
41 21/12/24(金)21:22:45 No.879618941
>竹輪がタンパク質の塊だと聞いたことがある そうなんだけど調子乗ってると塩分量も過多になるやつ
42 21/12/24(金)21:22:47 No.879618951
>木綿豆腐の成分を声に出して読み上げてみろやゴミが やっぱりただの素人みたいなやつが知ったかぶりでイキっているだけだったわ
43 21/12/24(金)21:22:50 No.879618982
まず筋トレしろや 続いたら買えや
44 21/12/24(金)21:23:37 No.879619350
マ神の逆鱗に触れたか…
45 21/12/24(金)21:23:46 No.879619439
筋トレ１ヶ月続いてから買った方が多分良いよ
46 21/12/24(金)21:23:51 No.879619487
>まず筋トレしろや >続いたら買えや 個人的には形から入るの重要だからこういうのでモチベあげるのはいいと思う
47 21/12/24(金)21:23:54 No.879619507
どうせ「」の事だから続かないよ 無駄な出費は止めようぜ
48 21/12/24(金)21:24:26 No.879619779
アクアプロテインが飲みやすいけど高い…
49 21/12/24(金)21:24:41 No.879619914
神はタンパク質に拘泥していたからしょうがないけどパスタも乾麺100gでタンパク質12～13g入ってるから悪くはないよね
50 21/12/24(金)21:25:16 No.879620196
ジム行くとスレ画みたいな人絶対にいるの？
51 21/12/24(金)21:25:29 No.879620303
「」(済) 殺害済。 嘘の情報を書き込み筋肉に混乱を招こうとした。 トレーニングの邪魔なので首の骨を折ってやった。カタログの下にセメントで固めて埋めてある。
52 21/12/24(金)21:26:00 No.879620582
納豆じゃダメかな
53 21/12/24(金)21:26:09 No.879620655
ダンベルで窓割る人はまだお目にかかったことないな
54 21/12/24(金)21:26:17 No.879620730
「」は帰り際にファミチキとかからあげくん食うだろうけどサラダチキンに変えてみ 味もいっぱいあるよ
55 21/12/24(金)21:26:17 No.879620732
安くても合わなかったらきついよね 自分好みのフレーバーあるところに落ち着く
56 21/12/24(金)21:26:37 No.879620897
枝豆はいいぞ
57 21/12/24(金)21:26:55 No.879621030
壁に埋めるかはともかく筋トレに取り憑かれた人は実際にいるらしいが
58 21/12/24(金)21:27:29 No.879621316
栄養補給は卵でも豆でも鶏肉でも出来るから 今筋トレしろや
59 21/12/24(金)21:27:40 No.879621401
ツナ缶なんかも良い
60 21/12/24(金)21:27:46 No.879621452
昼夜は普通に食べてれば足りるから朝だけ飲むか…
61 21/12/24(金)21:27:47 No.879621473
https://cp.glico.jp/powerpro/protein/entry04/ 肝臓腎臓に負担かけるならプロテインの飲み過ぎは酒の飲み過ぎと同じだな
62 21/12/24(金)21:27:55 No.879621534
>木綿豆腐の成分を声に出して読み上げてみろやゴミが タンパク質30グラムの豆腐の成分を教えてくれ
63 21/12/24(金)21:28:24 No.879621819
ボルダリング 自宅 DIY
64 21/12/24(金)21:29:02 No.879622158
こいつのチョコあじは何キロ何円だっけ
65 21/12/24(金)21:30:03 No.879622666
>https://cp.glico.jp/powerpro/protein/entry04/ >肝臓腎臓に負担かけるならプロテインの飲み過ぎは酒の飲み過ぎと同じだな 食事自体が多少なりとも負担かけてるからな
66 21/12/24(金)21:32:15 No.879623648
タンパク質たっぷりを宣伝文句にしたプロテインバーとかおやつとかが結構出てきたけど 脂質もたっぷりなのちょっとした罠だと思う
67 21/12/24(金)21:32:21 No.879623703
筋トレしなくてもソイプロテイン買って朝晩飲むだけでいい 慣れてきたらホエイ買え
68 21/12/24(金)21:32:59 No.879624027
ボディビルダーって中身ボロボロらしいね
69 21/12/24(金)21:33:12 No.879624147
ソイプロテインのバナナ味を作って欲しいんだよ俺は
70 21/12/24(金)21:33:41 No.879624370
>ボディビルダーって中身ボロボロらしいね あんな体脂肪減らすのが健康なはずないからな
71 21/12/24(金)21:33:41 No.879624372
1番コスパの良いプロテイン教えて 筋肥大目的
72 21/12/24(金)21:33:52 No.879624465
https://www.amazon.co.jp/dp/B08N789GS2/ref=cm_sw_r_apan_glt_i_FY3ZK8PZ7JCRT8AV15ZS?_encoding=UTF8&psc=1 お気に入り春 ﾒﾁｬｳﾏｲﾖ ココア味を少なめの豆乳でどろどろにすると生チョコみたいになってアイスクリームによくあくよ
73 21/12/24(金)21:34:10 No.879624622
プロテインドリンクから摂るより食事から摂った方が吸収がゆっくりだからアミノ酸濃度下がりにくくていいよ 2時間おきぐらいで食べよう
74 21/12/24(金)21:34:21 No.879624725
大豆は脂質も相応に多いからな
75 21/12/24(金)21:34:44 No.879624926
サバスの飲料が普通に美味しいから蛋白質も取れてお得ってなってる 筋トレするなら自分でシェイクがいいんだろうけど
76 21/12/24(金)21:34:47 No.879624947
等質カット！（脂質10g以上）とかよくあってちゃんと成分表みないとダメだなってなる
77 21/12/24(金)21:34:57 No.879625039
不味いと続かないから国産の美味しいやつ飲んでるわ 毎日飲むものなのにストレスかかるような不味さは嫌だ
78 21/12/24(金)21:35:01 No.879625082
>1番コスパの良いプロテイン教えて >筋肥大目的 海外ならマイプロ 国内ならビーレジェンドか540
79 21/12/24(金)21:35:07 No.879625134
Xプロージョンで買ってるな
80 21/12/24(金)21:35:09 No.879625162
>ボディビルダーって中身ボロボロらしいね きんにくんは超優良健康児だけどね
81 21/12/24(金)21:35:23 No.879625306
>海外ならマイプロ >国内ならビーレジェンドか540 今コンバット飲んでる どう思う？
82 21/12/24(金)21:35:23 No.879625310
サバスのチョコプロテインでいい
83 21/12/24(金)21:35:32 No.879625415
iherbで謎のブランド漁ってみるのも楽しいぞ 外れたら地獄なのはマイプロでも同じだからレッツトライ
84 21/12/24(金)21:35:40 No.879625490
>プロテインドリンクから摂るより食事から摂った方が吸収がゆっくりだからアミノ酸濃度下がりにくくていいよ >2時間おきぐらいで食べよう カゼインプロテインなら六時間ぐらいかかるよ消化に
85 21/12/24(金)21:35:49 No.879625566
ゴールドスタンダードのコーヒー好きだったのに高くなってしまった
86 21/12/24(金)21:35:55 No.879625620
飲み慣れてるから健康診断で止められたこともねえわ 酒飲んでますか？って言われたことはあるけど
87 21/12/24(金)21:36:08 No.879625733
マイプロのチョコオレンジいいよ くそまずすぎて
88 21/12/24(金)21:36:09 No.879625744
>等質カット！（脂質10g以上）とかよくあってちゃんと成分表みないとダメだなってなる 減量期とかでもなければ糖質カットする必要もないだろうって思うんだけど何故か世間は糖質を減らす事にこだわりすぎだと思う
89 21/12/24(金)21:36:13 No.879625780
2年放置で捨てたわ 肉ばっかり食ってるから余計だったもやしでも買うべきだった
90 21/12/24(金)21:36:13 No.879625781
脂質もたんぱく質も1日50gくらいが適性摂取量 脂質ばかりキャパオーバーしまくるのなんで
91 21/12/24(金)21:36:28 No.879625909
>https://www.amazon.co.jp/dp/B08N789GS2/ref=cm_sw_r_apan_glt_i_FY3ZK8PZ7JCRT8AV15ZS?_encoding=UTF8&psc=1 ちょくちょくこれお勧めしてる「」いるけど ウィダープロテインはプロテインじゃないからな 別ジャンルだ
92 21/12/24(金)21:36:36 No.879625980
>ボディビルダーって中身ボロボロらしいね 恒常的にボロボロだとモロに外見に出るからそんなことはない ボロボロ言われるのはコンテストに合わせて最高状態にしようとしてメチャクチャやるときのこと
93 21/12/24(金)21:36:40 No.879626010
>神はタンパク質に拘泥していたからしょうがないけどパスタも乾麺100gでタンパク質12～13g入ってるから悪くはないよね パスタは具によっては全然ありだと思うんだけどあのレベルを禁止されたら脂への欲に勝てそうにない
94 21/12/24(金)21:36:41 No.879626019
>等質カット！（脂質10g以上）とかよくあってちゃんと成分表みないとダメだなってなる プロテインバーとか間食で食っちゃうと三食で迂闊に脂質摂れなくなっちゃうよね…
95 21/12/24(金)21:37:03 No.879626197
よく売ってるシェイカーってデカくない？みんな一度にそんな飲んでるの？
96 21/12/24(金)21:37:19 No.879626326
たんぱく質多めの惣菜パンをたまに見つけると塩分が結構エグい
97 21/12/24(金)21:37:27 No.879626377
シェイカーはザバスでええよ
98 21/12/24(金)21:37:41 No.879626475
>ウィダープロテインはプロテインじゃないからな >別ジャンルだ どういうこと？
99 21/12/24(金)21:37:41 No.879626480
>ウィダープロテインはプロテインじゃないからな ？
100 21/12/24(金)21:37:45 No.879626515
脂質をいざ気にしてみたら余裕でオーバーしてたでござる ５０ｇ以内とか無理だろ
101 21/12/24(金)21:37:48 No.879626530
>よく売ってるシェイカーってデカくない？みんな一度にそんな飲んでるの？ 泡だって倍になることもあるからな 圧力鍋の水位は半分か3分の1くらいまで～みたいなもんだ
102 21/12/24(金)21:37:58 No.879626618
>マイプロのチョコオレンジいいよ >くそまずすぎて ヨーグルトは奇跡的に美味くてびっくりしてる
103 21/12/24(金)21:37:58 No.879626619
プロレスラーの体型が健康的なムキムキなんだろう ある程度の脂肪もついてる状態
104 21/12/24(金)21:38:21 No.879626808
>>海外ならマイプロ >>国内ならビーレジェンドか540 >今コンバット飲んでる >どう思う？ コンバットは試したことないや
105 21/12/24(金)21:38:29 No.879626889
糖尿病になったんでプロテイン欲しい 既に糖質制限してブロッコリーと鶏肉って言うビルダーみたいな食生活になってるけど体重減少がヤバくてもっとタンパク質取らないと
106 21/12/24(金)21:38:31 No.879626899
>脂質をいざ気にしてみたら余裕でオーバーしてたでござる >５０ｇ以内とか無理だろ 脂質が一切ない食い物で調整しろ りんごとか
107 21/12/24(金)21:38:33 No.879626926
>どういうこと？ 砂糖で甘味つけられてる
108 21/12/24(金)21:38:38 No.879626963
糖質カットするよりは脂質カットする方が楽な気がする
109 21/12/24(金)21:39:06 No.879627199
脂質50gはマジできつい さらに摂取してもいいのは不飽和脂肪酸だけとか余計にきつい
110 21/12/24(金)21:39:31 No.879627403
> 糖質カットするよりは脂質カットする方が楽な気がする まず脂質の摂取量を50gに抑えて1日の摂取カロリー制限内でたんぱく質を50g摂る感じがベスト
111 21/12/24(金)21:39:36 No.879627437
バルクスはなかなかうまいしそこそこ安かった
112 21/12/24(金)21:40:02 No.879627672
>バルクスはなかなかうまいしそこそこ安かった チョコとモカ以外地雷だとレビューに書いてあった
113 21/12/24(金)21:40:22 No.879627832
普段からご飯食って育ってる日本人は脂質抑えるほうが向いてるよ
114 21/12/24(金)21:40:26 No.879627872
油脂分は可能ならひまわり油が一番ビタミンE効率が良いよ
115 21/12/24(金)21:40:37 No.879627943
>>どういうこと？ >砂糖で甘味つけられてる ？
116 21/12/24(金)21:40:48 No.879628031
>ボディビルダーって中身ボロボロらしいね 薬やってる人はね トレーニングや食事はやってる事は糖尿病の治療と同じだから健康的よ ただまあ大会前の極端な水分や糖質制限は体に悪そうだけど
117 21/12/24(金)21:41:00 No.879628121
一応厚生労働省的には体重の1/500くらいまではタンパク質摂っても問題ないらしい
118 21/12/24(金)21:41:07 No.879628195
ウィダープロテインは単純にたけえ ザバスの倍の値段
119 21/12/24(金)21:41:12 No.879628239
>糖尿病になったんでプロテイン欲しい >既に糖質制限してブロッコリーと鶏肉って言うビルダーみたいな食生活になってるけど体重減少がヤバくてもっとタンパク質取らないと 単純にカロリー足りてないんだから脂質摂った方がいいんじゃないの
120 21/12/24(金)21:41:16 No.879628273
飲み比べしたいくらい商品あるよなと眺めていて思う
121 21/12/24(金)21:41:30 No.879628369
>一応厚生労働省的には体重の1/500くらいまではタンパク質摂っても問題ないらしい 一度に内蔵が処理できるのが50gまでなので問題はないけど効率が悪い
122 21/12/24(金)21:42:04 No.879628630
シンサ6みたいな糖質も入ってるやつは朝ごはん代わりに飲んでる
123 21/12/24(金)21:42:04 No.879628638
脂質は摂らなさ過ぎても肌ボロボロになるけど 現代ならよほどの事がなければ大丈夫
124 21/12/24(金)21:42:07 No.879628651
昔はプロテインといえばクソまずいソイしかなかったと聞くから今の時代でよかった
125 21/12/24(金)21:42:52 No.879629022
>> 糖質カットするよりは脂質カットする方が楽な気がする >まず脂質の摂取量を50gに抑えて1日の摂取カロリー制限内でたんぱく質を50g摂る感じがベスト PF50gじゃ炭水化物多すぎ たんぱく質はもっと摂っていい
126 21/12/24(金)21:43:04 No.879629119
マイプロの一番安い時は1kで1300円しなかったマイプロのセール時が一番コスパいいよ
127 21/12/24(金)21:43:07 No.879629140
>ウィダープロテインはプロテインじゃないからな 馬鹿なの？
128 21/12/24(金)21:43:08 No.879629152
甘ったるいの苦手だったらWINZONEのサワーストロベリー結構よかったよ 甘味料の甘さはあるけど酸味も入ってるから飲みやすかった
129 21/12/24(金)21:43:20 No.879629218
普段良く食う人はプロテイン以外にも食べるから太るよね
130 21/12/24(金)21:43:47 No.879629448
家で食べる飯を沼オンリーにしてる これでも外食すると一週間トータルで見るといろいろオーバーしてるから外食やばいってなる
131 21/12/24(金)21:43:49 No.879629464
>単純にカロリー足りてないんだから脂質摂った方がいいんじゃないの 内臓脂肪落とさないとインシュリンが効かないから絞ってるんだけど 脂肪と同時に筋肉も溶けていくからタンパク質をガンガン取らないといけないんだ…
132 21/12/24(金)21:44:47 No.879629957
PFCバランスっていうぐらいだから脂質抜くのは良くない ホルモンは脂質から作るから色々不調になる
133 21/12/24(金)21:45:06 No.879630118
そんな複雑な体調の相談なんて責任持てないから医者の言うことちゃんと聞け
134 21/12/24(金)21:45:29 No.879630287
>家で食べる飯を沼オンリーにしてる 食の喜びどこ…
135 21/12/24(金)21:45:36 No.879630351
>>バルクスはなかなかうまいしそこそこ安かった >チョコとモカ以外地雷だとレビューに書いてあった ヨーグルトあじそこそこ飲めたよ
136 21/12/24(金)21:45:47 No.879630456
筋トレしっかりやってる人ってカロリー計算とかガチで頑張っててすごいなってなる
137 21/12/24(金)21:46:15 No.879630703
俺も羽模様の筋肉作りたいよ
138 21/12/24(金)21:46:26 No.879630779
脂質は正直よくわからんからOMEGA3のサプリ取ってる
139 21/12/24(金)21:46:26 No.879630789
だいたい同じような物食べるからだいたい感覚で摂取カロリー分かるようになる
140 21/12/24(金)21:46:30 No.879630827
カロリー計算はあすけんさんに頼んでるな 毎日泣きそうになってるけど
141 21/12/24(金)21:46:32 No.879630847
ちょうど今日ウマテインのヨーグルト味でプロテインデビューしたけどまあ普通に飲める味なのね
142 21/12/24(金)21:46:57 No.879631087
甘ったるくなくてサッと溶けてくれればいいだけなのにどうしてそんなことが出来ないんだ！！！
143 21/12/24(金)21:47:28 No.879631327
ウィダーインゼリーのプロテインがプロテインじゃないってのはトンチンカンすぎるけどあれ名前の割に5gしか入ってないんだよな タンパク質補給ってより昼ごはんにプラスアルファするくらいの気持ちだよねアレ
144 21/12/24(金)21:47:34 No.879631372
>筋トレしっかりやってる人ってカロリー計算とかガチで頑張っててすごいなってなる 食事のコントロールが体づくりの最大効率だからな
145 21/12/24(金)21:47:38 No.879631413
牛乳にも結構な量の脂質が入ってるのに最近気づいた 鍛えてる人は低脂肪の飲んでるのかな
146 21/12/24(金)21:48:06 No.879631624
プロテイン飲んでればムキムキになれるの？
147 21/12/24(金)21:48:40 No.879631909
>プロテイン飲んでればムキムキになれるの？ 無理
148 21/12/24(金)21:48:49 No.879631979
>牛乳にも結構な量の脂質が入ってるのに最近気づいた >鍛えてる人は低脂肪の飲んでるのかな そういうの避けたいならWPI摂ってると思うよ
149 21/12/24(金)21:48:57 No.879632064
豆腐も結構脂質入ってるからダイエットのかさ増しで入れるのは微妙
150 21/12/24(金)21:49:00 No.879632091
>プロテイン飲んでればムキムキになれるの？ ムキムキになるには筋トレとタンパク質だ パンパンになりたければどんぶり飯食べて水を飲め
151 21/12/24(金)21:49:08 No.879632145
アマゾンのセールで大量買が基本だよなあ
152 21/12/24(金)21:49:16 No.879632204
筋肉神になるにはどうすればいい？
153 21/12/24(金)21:49:43 No.879632412
>プロテイン飲んでればムキムキになれるの？ プロテイン飲んで(負荷をかけた無酸素運動をたくさん、当然エネルギー源である糖質とかバリバリ摂りまく)るだけでムキムキになれるぞ！
154 21/12/24(金)21:49:54 No.879632505
>>家で食べる飯を沼オンリーにしてる >食の喜びどこ… 自炊のめんどくささと食べるめんどくささが合体して作るのも食べるのも作業化する事にしたんだ 週2くらいで好きなもん食べれば案外精神的に負荷は無かった
155 21/12/24(金)21:49:54 No.879632509
>プロテイン飲んでればムキムキになれるの？ 正しい負荷の筋トレした後に飲めばな 筋肉が回復するのに必要な材料だから筋肉が回復する必要ない状態で飲んでも材料として使ってくれないぞ
156 21/12/24(金)21:49:56 No.879632522
>ウィダーインゼリーのプロテインがプロテインじゃないってのはトンチンカンすぎるけどあれ名前の割に5gしか入ってないんだよな >タンパク質補給ってより昼ごはんにプラスアルファするくらいの気持ちだよねアレ 用途が限定されるというか絞るためのもんじゃないってだけよね 運動時の栄養補給程度ならぶっちゃけなんでもいいと思う
157 21/12/24(金)21:49:56 No.879632524
筋トレで一番難しいのは睡眠時間の確保だった
158 21/12/24(金)21:49:59 No.879632557
>筋肉神になるにはどうすればいい？ 遺伝子ガチャで当たりを引いてステロイド入れて筋トレに人生を捧げる
159 21/12/24(金)21:50:02 No.879632573
ブロッコリーは確かにマッチョには良さそうだなって思いつつマヨネーズかけて食べてる
160 21/12/24(金)21:50:02 No.879632579
あすけんさん曰く日々の食事でタンパク質過剰らしいからおやつ代わりのプロテインを買うのを止めた
161 21/12/24(金)21:50:29 No.879632790
>筋肉神になるにはどうすればいい？ 筋肉にとりつかれて狂気に走る
162 21/12/24(金)21:51:11 No.879633107
>>筋肉神になるにはどうすればいい？ >遺伝子ガチャで当たりを引いてステロイド入れて筋トレに人生を捧げる ステ入れた時点で人生捧げてるようなもんである
163 21/12/24(金)21:51:14 No.879633133
沼は栄養素が～とかじゃなくてモノグサ向けの料理として割と優れてるんだ
164 21/12/24(金)21:51:22 No.879633198
プロテイン飲み過ぎて肝臓の数値悪くなったからほどほどにしてる
165 21/12/24(金)21:51:29 No.879633249
もう混ぜるのもダマになるのもめどい…
166 21/12/24(金)21:51:55 No.879633437
筋トレしないでプロテインだけ飲んでたら太ったよ
167 21/12/24(金)21:51:58 No.879633450
美味しいのにクッソデロデロになってゲロ吐きそうなプロテインもあるから悩みどころ
168 21/12/24(金)21:51:58 No.879633454
ステロイドってなんか一時的にはいいけど後々やばいとか噂聞くけど大丈夫なのかい
169 21/12/24(金)21:52:05 No.879633512
振ったあとちょっと放置するとダマが消えてる
170 21/12/24(金)21:52:23 No.879633660
マイプロテインの50％オフって買い？ もっといいセールある？
171 21/12/24(金)21:52:28 No.879633702
減量期がしんどすぎるから普段から食事制限すればよくねってなったビルダーは 毎食決まった量の鶏胸とブロッコリーとアボガドで生きてるらしい
172 21/12/24(金)21:52:31 No.879633739
>沼は栄養素が～とかじゃなくてモノグサ向けの料理として割と優れてるんだ 俺は洗ってしまうが洗わなければぶちこむだけだしな
173 21/12/24(金)21:52:37 No.879633775
>マイプロテインの50％オフって買い？ >もっといいセールある？ 66%オフがたまにある
174 21/12/24(金)21:52:53 No.879633891
>プロテイン飲み過ぎて肝臓の数値悪くなったからほどほどにしてる ゴリラに感化されてすごい極端なことしてそう
175 21/12/24(金)21:52:56 No.879633916
>マイプロテインの50％オフって買い？ >もっといいセールある？ たぶん正月にもうちょっと良いセール来る
176 21/12/24(金)21:52:56 No.879633918
ちなみにビルダーが糖質脂質制限厳しいのは脂肪を薄くして筋肉の造形浮き立たせるための行為（カット）なので 筋肉付けてゴリラになるだけならそんなに厳しく制限する必要ない
177 21/12/24(金)21:52:59 No.879633962
>ステロイドってなんか一時的にはいいけど後々やばいとか噂聞くけど大丈夫なのかい 一時的にも大丈夫じゃない 命を捧げる薬
178 21/12/24(金)21:53:07 No.879634027
>ステロイドってなんか一時的にはいいけど後々やばいとか噂聞くけど大丈夫なのかい 大丈夫な訳ないだろ 処方箋で処方されたもの以外使わない方がいい
179 21/12/24(金)21:53:13 No.879634067
きんにくんは大体ブロッコリーと鳥胸かささみの生活してるのに神になれてないからな…
180 21/12/24(金)21:53:18 No.879634106
>マイプロテインの50％オフって買い？ >もっといいセールある？ ゾロ目の日がそれ以上の割引いってる気がする
181 21/12/24(金)21:53:18 No.879634113
体重70kgなんだけどプロテイン朝30昼30寝る前20gずつ飲んでいるけど体重と筋肉量増やすのに足りているだろうか？ 食事は成人男性の並レベルには食べている
182 21/12/24(金)21:53:19 No.879634117
>マイプロテインの50％オフって買い？ >もっといいセールある？ 千円ぐらいのために貴重なプロテイン接種期間を減らすのか
183 21/12/24(金)21:53:28 No.879634185
筋肉神ってモデルや俳優目指してるからそこまで肥大化させてないでしょ リアルで考えるならCロナウドみたいな肉体じゃないの
184 21/12/24(金)21:54:58 No.879634862
基礎代謝が1300以下だから上半身に筋肉つけた方がいいって言われたんだけど腕立て伏せでもすればいいのかな
185 21/12/24(金)21:55:13 No.879634972
甘くて美味しい少し腹のふくれるドリンクとしても優秀
186 21/12/24(金)21:55:49 No.879635272
>ゴリラに感化されてすごい極端なことしてそう 食事込みで１日たんぱく質100gぐらいだったと思う 大きくないからそれぐらいでも自分には過剰摂取だった
187 21/12/24(金)21:55:56 No.879635330
>体重70kgなんだけどプロテイン朝30昼30寝る前20gずつ飲んでいるけど体重と筋肉量増やすのに足りているだろうか？ >食事は成人男性の並レベルには食べている そんなのドンだけの運動強度でトレーニングしてるかで変わるんじゃないの 運動なしに取ってるならただの肥満への道驀進してるだけだけど
188 21/12/24(金)21:56:16 No.879635487
>体重70kgなんだけどプロテイン朝30昼30寝る前20gずつ飲んでいるけど体重と筋肉量増やすのに足りているだろうか？ >食事は成人男性の並レベルには食べている その人の消費カロリーと摂取してるトータルカロリー次第なんだから知らんがな
189 21/12/24(金)21:56:30 No.879635595
>基礎代謝が1300以下だから上半身に筋肉つけた方がいいって言われたんだけど腕立て伏せでもすればいいのかな 上半身なら懸垂とかかな
190 21/12/24(金)21:56:54 No.879635798
ここ…賃貸よ？
191 21/12/24(金)21:56:56 No.879635813
fu645700.jpg プロテイン飲んだら体が絞れた
192 21/12/24(金)21:57:03 No.879635870
ジム通わないなら腕立てと懸垂がいいんじゃない
193 21/12/24(金)21:57:31 No.879636125
筋トレしてる「」は一日どのぐらい筋トレに費やしてるんだろう
194 21/12/24(金)21:57:45 No.879636226
>筋肉神ってモデルや俳優目指してるからそこまで肥大化させてないでしょ >リアルで考えるならCロナウドみたいな肉体じゃないの もうモデルや俳優はどうでも良くなってそうだけど 多分筋肉的には機能的な美しい肉体だろうね
195 21/12/24(金)21:57:46 No.879636239
>ステロイドってなんか一時的にはいいけど後々やばいとか噂聞くけど大丈夫なのかい 基本的に人間は生まれた時点で筋肉の太さの限界と本数が決まってるんだ 細胞の限界無視して強化できるけどリミッター外してるだけで別に細胞自体の強度が強化されてるわけじゃないんだ
196 21/12/24(金)21:57:56 No.879636323
>fu645700.jpg >プロテイン飲んだら体が絞れた せめてビフォーアフターそれぞれ貼らないと汚ねえ体以外の感想出てこないよ
197 21/12/24(金)21:58:14 No.879636442
>基礎代謝が1300以下だから上半身に筋肉つけた方がいいって言われたんだけど腕立て伏せでもすればいいのかな 代謝上げるなら大きい筋肉刺激しないと効率上がらないでしょう 普通ならモモが最大だからスクワットになるんだけど何故か上半身限定なら腹筋背筋の方が良い
198 21/12/24(金)21:58:18 No.879636474
腕立ては案外難易度高いからつべとかの筋トレ指南動画見ながらやった方が良いぞ
199 21/12/24(金)21:58:59 No.879636792
>>fu645700.jpg >>プロテイン飲んだら体が絞れた >せめてビフォーアフターそれぞれ貼らないと汚ねえ体以外の感想出てこないよ それ前に貼られてたホモの画像だぞ
200 21/12/24(金)22:00:01 No.879637286
マイプロは安いけどたまに穴が空いたのとか届くから気をつけろ
201 21/12/24(金)22:00:37 No.879637597
腕立てで胸に利かせて厚くするだけでも服の上からだとかなり見た目良くなるよ
202 21/12/24(金)22:02:05 No.879638332
代謝上げたいなら太もも背中胸筋がでかい筋肉だから鍛えるといい
203 21/12/24(金)22:02:21 No.879638451
ぶっちゃけマイプロテインよりもリミテストの方が安くない？
204 21/12/24(金)22:02:53 No.879638722
プロテインは味で選べ まずいやつは続かない
205 21/12/24(金)22:03:22 No.879638987
大豆を食え タンパク質だけでなくビタミンと鉄分が豊富だ つまり血液が強化される
206 21/12/24(金)22:03:22 No.879638989
>>>fu645700.jpg >>>プロテイン飲んだら体が絞れた >>せめてビフォーアフターそれぞれ貼らないと汚ねえ体以外の感想出てこないよ >それ前に貼られてたホモの画像だぞ こいつまだ居るの
207 21/12/24(金)22:03:33 No.879639090
>>>fu645700.jpg >>>プロテイン飲んだら体が絞れた >>せめてビフォーアフターそれぞれ貼らないと汚ねえ体以外の感想出てこないよ >それ前に貼られてたホモの画像だぞ なんで知ってんだホモ野郎
208 21/12/24(金)22:03:53 No.879639287
>ぶっちゃけマイプロテインよりもリミテストの方が安くない？ 定額で比べてない？
209 21/12/24(金)22:04:08 No.879639415
キロあたりいくらって予算決めて好みの味を探すといい 個人的にはバナナとコーヒー系は外れが少ない
210 21/12/24(金)22:05:15 No.879640028
>筋トレしてる「」は一日どのぐらい筋トレに費やしてるんだろう せいぜい土日に1時間ずつだよ ほんとはもう1日やりたいんだけどね
211 21/12/24(金)22:05:25 No.879640123
マイプロのバナナ味だけはやめとけやめとけ
212 21/12/24(金)22:07:06 No.879640933
すっかり筋トレスレ画は筋肉神に取って代わられたのか…
213 21/12/24(金)22:07:16 No.879641012
プロテインのフレーバーーってなんであんなにクソ甘いのばっかりなの ノンフレーバー＋野菜ジュースぐらいでちょうどいい
214 21/12/24(金)22:07:30 No.879641143
デブだが筋トレしてるけど 痩せる気しないな……身体を動かすのは楽になった気はするけど意味あるかな
215 21/12/24(金)22:08:56 No.879641940
>デブだが筋トレしてるけど >痩せる気しないな……身体を動かすのは楽になった気はするけど意味あるかな 同じくデブだけど健康になっているのは感じる 眠気が違う