21/12/22(水)22:05:33 脚トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1640178333427.jpg 21/12/22(水)22:05:33 No.879023683
脚トレをしました とてもつらいです
1 21/12/22(水)22:06:42 No.879024141
腕だけ鍛えて満足してるやつよりえらい！
2 21/12/22(水)22:07:17 No.879024394
脚だけなんであんないっぱいマシンあんだよマジで
3 21/12/22(水)22:07:39 No.879024533
趣味の問題だから別に偉くもなんともないと思うよ
4 21/12/22(水)22:08:16 No.879024804
>趣味の問題だから別に偉くもなんともないと思うよ それはそう
5 21/12/22(水)22:08:28 No.879024892
>脚だけなんであんないっぱいマシンあんだよマジで そんなでもなくないか
6 21/12/22(水)22:09:22 No.879025240
いちばんたのしいのは スクワット
7 21/12/22(水)22:09:25 No.879025260
最初はマシンであれこれやるんだけど結局フリーウェイトに落ち着く
8 21/12/22(水)22:10:36 No.879025771
アウターサイとかも好き インナーサイはなんか股間が痛くなる
9 21/12/22(水)22:11:08 No.879025988
自転車乗りだから逆に足だけムキムキで困る
10 21/12/22(水)22:12:12 No.879026433
エクステンション カール ハックスクワット レッグプレス シーテッドレッグプレス カーフマシン ヒップアダクター めっちゃある！
11 21/12/22(水)22:13:13 No.879026929
>自転車乗りだから逆に足だけムキムキで困る 自慢じ～ん
12 21/12/22(水)22:14:08 No.879027328
>最初はマシンであれこれやるんだけど結局フリーウェイトに落ち着く まあとりあえずスクワットとデッドリフトだというのはある
13 21/12/22(水)22:14:35 No.879027531
5年かけてやっとベンチプレスが30kgから80kgになった まあ一日30分ペースだから仕方ないけど
14 21/12/22(水)22:15:29 No.879027917
レッグエクステンションのじわーって脚が重くなるのがほんとにイヤ
15 21/12/22(水)22:16:38 No.879028427
>5年かけてやっとベンチプレスが30kgから80kgになった すげー
16 21/12/22(水)22:20:21 No.879030012
デッドリフトのときにちょっと背筋がピクってなったかもしれん やばい
17 21/12/22(水)22:21:21 No.879030388
○○kg出来ました！って見るとそれが一発MAXの重量なのか10repのことなのか判断に迷う
18 21/12/22(水)22:26:19 No.879032399
>脚だけなんであんないっぱいマシンあんだよマジで 細かいバリュエーション上げたら胸のほうが多そう
19 21/12/22(水)22:30:56 No.879034299
>○○kg出来ました！って見るとそれが一発MAXの重量なのか10repのことなのか判断に迷う だいたいは一発
20 21/12/22(水)22:32:43 No.879035006
一回の最大重量の向上ってそんなにみんな目指すものなのか
21 21/12/22(水)22:35:13 No.879036061
バーベルスクワットやってる最中にどういうタイミングで呼吸してたっけとか意識すると呼吸のタイミングがズレ始めて死ぬ
22 21/12/22(水)22:36:35 No.879036647
ランニングやっているけど筋トレよりもたのちい！
23 21/12/22(水)22:36:47 No.879036741
>バーベルスクワットやってる最中にどういうタイミングで呼吸してたっけとか意識すると呼吸のタイミングがズレ始めて死ぬ ん゛～！って声出すと気持ちいいけど周りの目線がつらい
24 21/12/22(水)22:36:53 No.879036773
目指すというか大体の人は成長が数字に現れないとやる気なくしやすいから目安として使われやすいんじゃないの
25 21/12/22(水)22:39:10 No.879037622
日中時間が空くようになったから週四で筋トレして水泳してサウナ入ってって生活してると我ながら健康的な生活してるなあって思う
26 21/12/22(水)22:39:12 No.879037638
レッグカールをマシンでやるとスネが破壊されそうになる
27 21/12/22(水)22:47:01 No.879040560
いつもやってるのベンチ130x10だけどそれだとあんま伝わらないから150kgって最大挙上重量を言ってる
28 21/12/22(水)22:50:27 No.879041833
バーベルスクワットで臀部に痛みがあったからあまり追い込めなかったんだけど最近フォーム改善してまた追い込めるようになったよ フルボトムでじっくりやるから心肺機能的にも辛い 辛いのでタバタ式で心肺機能も向上させる
29 21/12/22(水)22:53:20 No.879042967
スクワット楽しいよね スクワットしかしてない…
30 21/12/22(水)22:59:24 No.879045321
>スクワット楽しいよね 羨ましい…