21/12/21(火)21:22:08 スクワ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1640089328614.jpg 21/12/21(火)21:22:08 No.878692996
スクワットとベンチプレスしたよ ほめて スクワットは初めてだったので60kg ベンチプレスは55kg それぞれ10回以上できるところまでを3セットやりました
1 21/12/21(火)21:24:28 No.878693957
えらい！
2 21/12/21(火)21:26:01 No.878694574
偉い！ 結構ガリガリな方だったりする？
3 21/12/21(火)21:26:15 No.878694661
ヒュー！ヘラクレスも遠くないなこりゃ
4 21/12/21(火)21:28:20 No.878695548
>偉い！ >結構ガリガリな方だったりする？ 95kgでぶ！
5 21/12/21(火)21:28:40 No.878695693
えらい！ベンチプレスって腕の筋肉にきくの？
6 21/12/21(火)21:29:20 No.878695966
>95kgでぶ！ そうか おふとりさまはスクワットあんまりやらない方が…
7 21/12/21(火)21:36:43 No.878699152
>えらい！ベンチプレスって腕の筋肉にきくの？ 効くよ 胸が主だけど腕も
8 21/12/21(火)21:42:19 No.878701551
えらいね
9 21/12/21(火)22:17:29 No.878717507
えらいぞ ストレッチも忘れないようにな