21/12/17(金)13:49:02 何が足... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1639716542128.jpg 21/12/17(金)13:49:02 No.877174586
何が足りてなくて何を食べればいいんだよ！
1 21/12/17(金)13:49:40 No.877174744
カタピクミン
2 21/12/17(金)13:51:11 No.877175050
ADEKだけ摂取量を気をつけて後はいっぱい摂ればいい
3 21/12/17(金)13:51:41 No.877175174
マルチビタミン取っときゃいいんだよ
4 21/12/17(金)13:54:07 No.877175674
スレ「」はレス文的にカッとなっていらいらしてそうだからカルシウムとCとB12多めにかな
5 21/12/17(金)13:55:42 No.877176036
水溶性の以外は取りすぎると毒になるから気をつけて
6 21/12/17(金)13:56:38 No.877176252
レモン味のお菓子とかドリンク好きだからCだけは足りてる自信がある
7 21/12/17(金)13:57:48 No.877176497
バキみたいに錠剤ボリボリ摂らなきゃ普通は死なないから安心してマルチビタミンしろ
8 21/12/17(金)13:58:15 No.877176598
>レモン味のお菓子とかドリンク好きだからCだけは足りてる自信がある タバコ吸ったりスモッグとか煙多い地域だと消費が倍加とかになるから意外と足りてないって人も多いぞ
9 21/12/17(金)13:58:43 No.877176694
レバーと卵食べとけばいいんだろ？
10 21/12/17(金)14:02:46 No.877177481
サラダ食って野菜ジュース飲め 大体どうにかなる
11 21/12/17(金)14:06:26 No.877178229
脂溶性だの水溶性だのわからん！
12 21/12/17(金)14:08:27 No.877178637
キャベツ食えよ
13 21/12/17(金)14:09:19 No.877178831
勉強したけど忘れたぜ！
14 21/12/17(金)14:10:01 No.877178988
亜鉛を摂ると精液の量が増えて臭くなるのとビタミンBを摂るとオシッコが黄色くなって臭くなるのは体感してる
15 21/12/17(金)14:10:11 No.877179020
>脂溶性だの水溶性だのわからん！ 脂溶性DAKEと覚えろ ビタミンADEKだけが脂溶性 残りは水溶性
16 21/12/17(金)14:11:03 No.877179209
なんか化学的な共通点があんまりない奴ら
17 21/12/17(金)14:14:25 No.877179866
ビタミンは過剰摂取しても案外許される印象がある 大抵接種出来てないんだが
18 21/12/17(金)14:14:51 No.877179957
>なんか化学的な共通点があんまりない奴ら その生物が必要量作れるかどうかだからな 食事で取らなきゃいけない中で脂質でもタンパク質でもない有機化合物がビタミン
19 21/12/17(金)14:16:24 No.877180275
食物繊維一日20gがどうやって毎日そんなに摂取すればいいんだ！ってなる
20 21/12/17(金)14:19:10 No.877180877
脂溶性は最悪死ぬ
21 21/12/17(金)14:23:20 No.877181748
>食物繊維一日20gがどうやって毎日そんなに摂取すればいいんだ！ってなる 水溶性と不溶性合わせたら意外ととってたりするもんだ
22 21/12/17(金)14:24:13 No.877181932
水溶性は摂りすぎてもションベンと一緒に出ていく 脂溶性は体内に留まるから摂りすぎ良くない
23 21/12/17(金)14:25:17 No.877182142
死ぬほどのビタミンなんてシロクマの肝臓生で食べるくらいしないと取れないし…
24 21/12/17(金)14:25:19 No.877182155
ビタミンAはどうしてもサプリに頼らないと基準値満たすのめどい…
25 21/12/17(金)14:33:23 No.877183726
ビタミンC以外は摂らなくて自家発電するだろ
26 21/12/17(金)14:33:25 No.877183731
とりあえずこたつで蜜柑食ってバランスの良い食事をとれ 俺はサプリに頼る
27 21/12/17(金)14:34:49 No.877183946
おしっこ透明なときって足りてないのかな
28 21/12/17(金)14:35:26 No.877184073
>死ぬほどのビタミンなんてシロクマの肝臓生で食べるくらいしないと取れないし… シロクマの肝臓ってそんなに栄養豊富なのか
29 21/12/17(金)14:36:24 No.877184266
体内で生み出せない成分て書いてあるやつ飲めばいい
30 21/12/17(金)14:37:17 No.877184427
合言葉はびたみん
31 21/12/17(金)14:41:58 No.877185381
葉酸