虹裏img歴史資料館

1 21/12/13(月)04:48:16 ID:eK8vmc5Q eK8vmc5Q No.875892243

食べたいものを食べるならそれでも何とかなる 問題は大して食いたくないものを食わないと行けない所だ 苦痛だ

2 21/12/13(月)04:50:04 No.875892325

スポーツ選手が沢山食べるのがキツかったエピソードとかわりと聞くお話

3 21/12/13(月)04:52:49 No.875892454

だからプロテインがあるのさ

4 21/12/13(月)04:56:50 No.875892627

よく太ってから筋トレするとか言う「」見るけど脂肪は筋肉にならないんだからかなり間違ってる 筋トレしながら太るくらい食べると言う方が考え方として正しい 太る前にまず筋トレをしろ

5 21/12/13(月)04:58:10 No.875892692

筋トレしてると消費カロリーも代謝も上がって摂取カロリーがたりなくなる 食わないと萎む

6 21/12/13(月)04:59:12 No.875892735

ガリガリなら太った方が怪我しないからいいよ

7 21/12/13(月)04:59:51 No.875892767

スポーツ選手のその手のエピソードはタンパク質云々以前にカロリー足りんから沢山食え系も有る

8 21/12/13(月)05:04:30 No.875892947

ボディビルやってる人は1日3000キロカロリーくらい摂ってるよね 糖質60％：450g 蛋白30％：225g 脂質10％：33g このくらい

9 21/12/13(月)05:08:20 No.875893081

健康に悪そう

10 21/12/13(月)05:12:47 No.875893248

まあ筋トレは無酸素で心拍上がるから健康に悪いし 有酸素運動もやりすぎると糖新生おこして筋肉ゴリゴリ削れるし 運動は適度が一番

11 21/12/13(月)05:13:46 ID:eK8vmc5Q eK8vmc5Q No.875893278

>よく太ってから筋トレするとか言う「」見るけど脂肪は筋肉にならないんだからかなり間違ってる それは筋トレしたら必要分は食えるって前提でしか成り立たないからね 太るくらいというか太れるって実績も無いのに筋トレだけしても増えない そして今まで太れてないからガリガリなんだ

12 21/12/13(月)05:15:17 No.875893333

ガリガリの人って食に興味なさ過ぎて咀嚼すら面倒な人いるよね… だから酒ばっかり飲んでる

13 21/12/13(月)05:17:02 No.875893400

>ガリガリの人って食に興味なさ過ぎて咀嚼すら面倒な人いるよね… >だから酒ばっかり飲んでる 酒も興味ない…

14 21/12/13(月)05:18:30 No.875893462

>ガリガリの人って食に興味なさ過ぎて咀嚼すら面倒な人いるよね… 俺だ…食わないと日に日に身体機能低下して行くのを感じて危機感ある

15 21/12/13(月)05:18:47 No.875893477

コンプとかそういう完全栄養食の需要ってガリガリの人のためにあるのかな

16 21/12/13(月)05:19:58 No.875893534

プロテインを豆乳で溶かした奴おすすめだよ

17 21/12/13(月)05:21:04 No.875893567

>>ガリガリの人って食に興味なさ過ぎて咀嚼すら面倒な人いるよね… >俺だ…食わないと日に日に身体機能低下して行くのを感じて危機感ある 食わないとそれはそれで内臓が弱るからね…弱るから食うと気持ち悪くなったりするんだ

18 21/12/13(月)05:21:05 No.875893569

>コンプとかそういう完全栄養食の需要ってガリガリの人のためにあるのかな 昆布に見えた だいたいあってるな

19 21/12/13(月)05:23:41 No.875893638

スクランブルエッグとか簡単に作れるし咀嚼そんなしなくていいし 高カロリー高たんぱく高脂質だしおすすめだよ

20 21/12/13(月)05:25:28 No.875893689

>スクランブルエッグとか簡単に作れるし咀嚼そんなしなくていいし 面倒くさい…なんならカップ麺ですらもう面倒くさい…

21 21/12/13(月)05:26:33 No.875893725

もうしぬんだよ

22 21/12/13(月)05:27:20 No.875893754

そんなめんどくさがりがなんで筋トレのスレ見てるのかわからんわ 食事の支度から食事そのものまで面倒はもうほぼメンタル案件だよ

23 21/12/13(月)05:27:55 No.875893775

食欲の無い奴が俺以外にもう一人いる…！

24 21/12/13(月)05:28:36 No.875893792

俺はインフルで高熱でても食欲なんか１ミクロンもなくならないのに

25 21/12/13(月)05:30:06 No.875893846

スクランブルエッグは調理器具洗うのめどい…ってなるから分かる カップ麺すらってなるとメンタルへ！

26 21/12/13(月)05:30:40 ID:eK8vmc5Q eK8vmc5Q No.875893869

毎日唐揚げととんかつ食えばいいじゃん！みたいなのは 確実に胃と肌をやられるからやめよう 一食を増やすんじゃなくて一日の量を増やすのが大事だ 今の時期なら鍋とかを4食分作って満腹じゃなくなったら食うを一日中やる

27 21/12/13(月)05:32:40 No.875893936

油脂食った方が効率が良いと思う なのでナッツを食べよう

28 21/12/13(月)05:33:23 No.875893972

食欲ないやつ大体クリエイティブ方面で強い法則

29 21/12/13(月)05:33:38 No.875893984

高校の頃書道部で合宿やった時に同じ高校の野球部と一緒に食堂使わせてもらったけど野球部の食べる量が滅茶苦茶多くてびっくりした 甲子園常連校ってのもあるんだろうけど

30 21/12/13(月)05:34:00 ID:eK8vmc5Q eK8vmc5Q No.875894000

>食事の支度から食事そのものまで面倒はもうほぼメンタル案件だよ ガリガリな人からしたらダイエットしてる人がそう見えるもんだ 理想の形は分かっても動くのめんどくせえー！ってのは誰でもあると思うよ

31 21/12/13(月)05:36:45 No.875894091

柔道部とかもめちゃくちゃ食う

32 21/12/13(月)05:37:24 No.875894121

野球部とか一日中野球やってるから食わないと倒れるからな… ＋体大きくしないといけないから

33 21/12/13(月)05:40:51 No.875894239

食べるとすぐ眠くなるからあんまり朝昼食べられない…

34 21/12/13(月)05:44:03 No.875894350

>食欲ないやつ大体クリエイティブ方面で強い法則 真っ先にアビスの作者が思い浮かんだ

35 21/12/13(月)05:44:11 No.875894354

>ガリガリな人からしたらダイエットしてる人がそう見えるもんだ >理想の形は分かっても動くのめんどくせえー！ってのは誰でもあると思うよ いや食事が面倒くせー！は違うだろ 明確にその人の人生に悪影響与えてるって

36 21/12/13(月)05:44:19 No.875894364

>食べるとすぐ眠くなるからあんまり朝昼食べられない… 朝昼はごはん・麺・パンを抜いてその分肉とか食うといいよ 眠くならない

37 21/12/13(月)05:47:21 No.875894444

朝はホットサンドにしてパン2枚食うようにしろ モリモリ増えるぞ 8枚切りなら3枚使え

38 21/12/13(月)05:48:35 No.875894475

プロテインホットケーキだぁ！ めちゃくちゃうまい！

39 21/12/13(月)05:48:56 ID:eK8vmc5Q eK8vmc5Q No.875894485

ガリガリな人は空腹って感じるラインがだいぶ低いから食い始めると 割とがっついちゃって血糖値がバカ上がりして即眠くなる 大して腹減ってないけど満腹じゃないから食うかってゆっくり食事する習慣を 作るのが大事なんだけどこれがまた難しいんだ

40 21/12/13(月)05:48:56 No.875894486

細い人は筋肉付くための栄養足りてないから食う必要がある そうじゃない普通の人なら無理して食わずとも運動すればその分食進むんで精々ちょっと意識してたんぱく質多めに取るぐらいでいい

41 21/12/13(月)05:49:12 No.875894495

出た…ダークナイト…のチャンベはアイスクリームをめちゃくちゃ食べて増量していた めちゃくちゃ辛そう！

42 21/12/13(月)05:50:25 No.875894542

>高校の頃書道部で合宿やった時に同じ高校の野球部と一緒に食堂使わせてもらったけど野球部の食べる量が滅茶苦茶多くてびっくりした >甲子園常連校ってのもあるんだろうけど 甲子園常連レベルのガチ野球部なら人によっては食うのが苦行なぐらい食わないといけない運動量になるからな…

43 21/12/13(月)05:50:35 No.875894548

食事記録アプリ最近使ってるけどゲーム感覚で楽しいよ バーコードで食べた物の登録も出来るし

44 21/12/13(月)05:51:30 No.875894588

食わないと代謝が落ちて体温も下がるから病気にかかりやすくなっちゃうよ

45 21/12/13(月)05:55:13 ID:eK8vmc5Q eK8vmc5Q No.875894706

>いや食事が面倒くせー！は違うだろ 面倒とは言うけど太る程は食わないだけで倒れるまで食べない訳じゃないからね デブは太らないけど美味しいものが仮にあったらずっと食いたいと思うし それと一緒でガリは仙豆みたいな豆一個で一日分みたいなのが欲しい

46 21/12/13(月)05:59:08 No.875894819

コラのキャプテンマッスルなんかめっちゃポジティブっていうか自己肯定感高くて好き 俺もこのくらいめちゃくちゃ強くなりたい

47 21/12/13(月)06:01:36 No.875894892

筋トレしながらめっちゃ食ってた時期あるけど段々食うことにうんざりした時があったな…

48 21/12/13(月)06:05:14 No.875894999

なんだかんだ動いてないから食べないって省エネモードな人もいるからとりあえず動いてみることからスタートするのもありだと思う 自分がどんな体質なのかから見極めていこう

49 21/12/13(月)06:18:41 No.875895491

食べる事事態は好きだけど単純に食べれる量が少ないのが俺だ

50 21/12/13(月)06:26:27 No.875895765

相撲とかあれ本当に選ばれた体質じゃないと絶対になれないよな 普通のヘビー級ですら全然体重足りないという

51 21/12/13(月)06:27:46 No.875895815

お腹へったら食べるんじゃなくて 満腹じゃないから食べる これでブクブクに太った

52 21/12/13(月)06:29:16 No.875895872

あと口直しに食べるとかもアカンな しょっぱいもの食べたら口の中がしょっぱい感じがする…甘いもので中和！ 甘いもの食べたら口の中が以下略って

53 21/12/13(月)06:31:02 No.875895923

外食行くと量が多すぎて困るよね…

54 21/12/13(月)06:32:30 No.875895976

俺は人間火力発電所にはなれない…

55 21/12/13(月)06:38:36 No.875896206

>だからプロテインがあるのさ この場合プロテインというよりマルトデキストリンかな

56 21/12/13(月)06:46:00 No.875896527

食べることしか楽しみがないような人間だけが太る

57 21/12/13(月)06:47:54 No.875896617

カタリズム天国

58 21/12/13(月)06:59:05 No.875897120

体重98kg 体脂肪率30% なんですがどんな運動すればいいでしょうか

59 21/12/13(月)07:02:30 No.875897279

運動より食事量減らせば

60 21/12/13(月)07:04:20 No.875897371

>なんですがどんな運動すればいいでしょうか 散歩かエアロバイク 後者ならアニメ見ながらとかできるぞ

61 21/12/13(月)07:15:02 No.875897979

なんでスレ画だけでタフって分かるんだろうな…

62 21/12/13(月)07:29:25 No.875898986

>なんでスレ画セリフコラされてるって言う気が起きないだろうな…

63 21/12/13(月)07:30:02 No.875899034

MAJORの弁当5人前テストですげえ事するな…って思わせておいて リアルに弁当7個かっくらう清宮の凄さが際立つ

64 21/12/13(月)07:32:08 No.875899214

筋肉つけたいから太るじゃなくて筋肉増やす過程でどうしても脂肪もついちゃうって感じだからな 脂肪をほとんどつけないクリーンバルクなんて食事管理めちゃくちゃ難しいし

65 21/12/13(月)07:39:23 No.875899858

私はキャプテンマッスル…もちろんめちゃくちゃ強い なぜなら50㎏増やせた強き者だからだ

66 21/12/13(月)07:58:41 No.875901697

>筋トレしてると消費カロリーも代謝も上がって摂取カロリーがたりなくなる >食わないと萎む これよく聞くけどそんな事ある...？

67 21/12/13(月)08:04:25 No.875902397

>バーコードで食べた物の登録も出来るし これでバトル出来るようになったらもっと熱中できるかもしれない

68 21/12/13(月)08:09:47 No.875903128

>>筋トレしてると消費カロリーも代謝も上がって摂取カロリーがたりなくなる >>食わないと萎む >これよく聞くけどそんな事ある...？ プロレベルでガチでやってるならあってる 素人が趣味でやってるぶんには気にしなくていいかな…

69 21/12/13(月)08:10:19 No.875903204

スレ画頭悪すぎないっスか？

70 21/12/13(月)08:11:57 No.875903443

コラされてるセリフは多分ここだろうなとは思うけど全セリフが 馴染みすぎてて確信が持てないんだよねすごくない？

71 21/12/13(月)08:16:17 No.875904019

>食べることしか楽しみがないような人間だけが太る 偏食でガリガリなのを食事ダイエットの結果って言ってデブに勧めてるタイプは見てて悲しくなるので デブもガリも等しく筋トレをすればいいのだ

72 21/12/13(月)08:17:50 No.875904231

>スレ画頭悪すぎないっスか？ 貴様ーっ キャプテン・マッスルを愚弄するかぁっ

73 21/12/13(月)08:19:02 No.875904395

キャプテン・マッスルのそれってマスクなの？

74 21/12/13(月)08:19:36 No.875904473

はうっ 今更タフの流れになるのかあっ

75 21/12/13(月)08:23:02 No.875904990

美味い飯食うのは好きだから興味はあるけど食事の支度したり後片付けするのがめんどくさ過ぎて一日中飲み食いしないとかやってたら体重ゴリゴリ減っていったわ

76 21/12/13(月)08:26:51 No.875905498

若いうちはいい 齢行くともう

77 21/12/13(月)08:36:47 No.875906697

スーツがピチピチになってきたからもう筋肉ちょっとおとしたい 有酸素だけやれば細くなる？

78 21/12/13(月)08:48:34 No.875908257

もちろん めちゃくちゃ 強い

79 21/12/13(月)08:49:30 No.875908385

飯食わないせいで最近皮膚の不調で大変なことになってる

80 21/12/13(月)08:52:43 No.875908790

>スーツがピチピチになってきたからもう筋肉ちょっとおとしたい >有酸素だけやれば細くなる？ それこそ食べないダイエットしたら一瞬で落ちるだろ ダイエットで皆やらかしてる失敗だけど落としたいならちょうどいい