21/12/09(木)01:30:24 ダイエ... のスレッド詳細
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21/12/09(木)01:30:24 No.874496508
ダイエットのために筋トレを始めたはずなんだが 二時間弱くらい筋トレすると食欲出過ぎてもりもり食べてしまう 全身が筋肉痛だと食べて回復しなければって本能が働いてしまう なんか身体むきむきしてきたからこれはこれでいいか
1 21/12/09(木)01:32:31 No.874496920
まあ いいか！！
2 21/12/09(木)01:35:45 No.874497492
筋肉が付けば普段の消費カロリーも大きくなるからその調子で頑張るんだ
3 21/12/09(木)01:36:36 No.874497634
運動習慣辞めた後が楽しみだね
4 21/12/09(木)01:38:15 No.874497925
筋トレを辞めた後ももりもり食べる食事の習慣だけが残る これは歴史が証明している
5 21/12/09(木)01:39:20 No.874498115
でも二日連続で筋トレすると身体が「限界です！」って悲鳴をあげるので こうなるとたくさん食べて一日休まないともう動けない でもじわじわ身体が大きくなる
6 21/12/09(木)01:39:45 No.874498200
ちゃんと継続すれば体重そのままでも体積は減ろう
7 21/12/09(木)01:57:44 No.874500972
ダイエットしてるのになんで筋トレしてんの？ 有酸素運動しなよ
8 21/12/09(木)02:02:08 No.874501590
いいぞ 体を動かす喜びを噛み締めろ
9 21/12/09(木)02:06:36 No.874502223
>ダイエットしてるのになんで筋トレしてんの？ >有酸素運動しなよ 代謝下げないために筋トレはおかしくなくない？
10 21/12/09(木)03:10:11 No.874508845
筋トレはむしろ筋肉つくから重たくなるのでは 見かけは締まるだろうからそっち目当てならいいんだろうけど
11 21/12/09(木)03:19:48 No.874509568
>筋トレはむしろ筋肉つくから重たくなるのでは >見かけは締まるだろうからそっち目当てならいいんだろうけど 体重なんて目安でしかないから体が健康かつ見た目良くなれば二の次でいい
12 21/12/09(木)03:32:33 No.874510369
それ増量メニューじゃないっすかね ダイエットじゃなく
13 21/12/09(木)03:36:18 No.874510584
体幹筋力量が欲しいかな
14 21/12/09(木)04:13:28 No.874512385
筋肉がつくと動きが軽くなるし体も締まるから実質ダイエット
15 21/12/09(木)04:29:51 No.874513031
健康になれるならなんでもいいだろ多分…
16 21/12/09(木)04:39:34 No.874513456
ダイエットは健康な体を目指す運動や食の改善だから体重の増減は関係ないんだ ガリガリに痩せてる人が体重増やすのも本来ダイエットだ
17 21/12/09(木)04:44:18 No.874513633
ダイエットと減量はビミョーに違うのだ
18 21/12/09(木)04:49:48 No.874513878
痩せるだけなら運動なんかしなくても山盛りのキャベツだけで簡単に痩せるぞ ﾒﾘ…ﾓﾆｭ…
19 21/12/09(木)04:49:53 No.874513883
筋肉付けて得られる基礎代謝って言うほどじゃないんだけどね ただ体重よりも見た目の方を改善した方がいいでしょってのはそうなんでダイエットと筋トレを効果的に行うフィットネスってスタイルが流行ったんだと思う
20 21/12/09(木)05:00:06 No.874514339
食事を抜いて有酸素運動して代謝がメキメキ上がるとかないかな