虹裏img歴史資料館

1 21/12/08(水)21:26:26 No.874413498

やるじゃん

2 21/12/08(水)21:26:28 No.874413517

すげえな大成功じゃん

3 21/12/08(水)21:27:04 No.874413752

スマートじゃん

4 21/12/08(水)21:27:24 No.874413880

目標まで5キロになりましたんぬ

5 21/12/08(水)21:27:48 No.874414055

ラストスパートじゃん

6 21/12/08(水)21:28:14 No.874414247

なそ ぬん

7 21/12/08(水)21:28:19 No.874414280

身長いくつ？ 55は軽すぎない？

8 21/12/08(水)21:28:47 No.874414465

身長160のドチビなんぬ これまでが重過ぎたんぬ

9 21/12/08(水)21:29:48 No.874414888

がんばれて偉い

10 21/12/08(水)21:30:42 No.874415246

>ラストスパートじゃん えっ…スパートかけてこれではダメなんです？

11 21/12/08(水)21:31:58 No.874415800

断食してたキャッツ？

12 21/12/08(水)21:32:30 No.874416034

160なら55は妥当なんぬね でもそこまで減らせたの凄いんぬ

13 21/12/08(水)21:32:45 No.874416155

>断食してたキャッツ？ 断食は最初の4日間だけなんぬ 後は運動と食事制限に切り替えたんぬ

14 21/12/08(水)21:33:06 No.874416301

何やったらそこまで痩せたんぬ？ 周囲からのリアクションも凄そうなんぬ

15 21/12/08(水)21:33:11 No.874416357

目標まで減らした後リバウンドする姿が想像できる

16 21/12/08(水)21:35:39 No.874417407

立派

17 21/12/08(水)21:36:14 No.874417702

>何やったらそこまで痩せたんぬ？ 断食4日 →ウォーキング＆縄跳び＋食事制限 →ウォーキング＋食事制限 なんぬ 縄跳びは一度ひざをやっちまってやめたんぬ 今は治ったんぬが用心してウォーキングだけなんぬ

18 21/12/08(水)21:36:37 No.874417880

>周囲からのリアクションも凄そうなんぬ これすげぇ面倒なんだよね なんで｢何もなくただダイエットした」というのを理解してくれないのだろう…

19 21/12/08(水)21:37:34 No.874418324

あのいきなり絶食したとか言い出してたデブ猫か頑張ったな

20 21/12/08(水)21:37:38 No.874418353

>断食4日 加 莫

21 21/12/08(水)21:40:20 No.874419542

絶食やめて偉い

22 21/12/08(水)21:42:19 No.874420453

意思が強いキャッツ！

23 21/12/08(水)21:43:20 No.874420937

即身仏回避

24 21/12/08(水)21:43:50 No.874421185

絶食は慣れたら余裕 ただ外出とか運動は控えないと危ない

25 21/12/08(水)21:44:45 No.874421567

ぬはプール通いしてるけどプール通いを免罪符に食事制限全くしなくなったら全然落ちなくなったんぬ

26 21/12/08(水)21:45:33 No.874421915

>ぬはプール通いしてるけどプール通いを免罪符に食事制限全くしなくなったら全然落ちなくなったんぬ 意思が弱いキャッツ！

27 21/12/08(水)21:47:40 No.874422856

>周囲からのリアクションも凄そうなんぬ 課長になんか一回り縮んだなって言われたんぬ

28 21/12/08(水)21:48:30 No.874423187

まあ断食は一時的ならアリ 暴飲暴食に慣れすぎて胃袋に過剰に負荷かかってたりするし

29 21/12/08(水)21:49:16 No.874423501

寒くなってきて運動しなくなったんぬ 当然体重は落ちなくなったんぬな

30 21/12/08(水)21:51:25 No.874424509

寒いときは体温維持に使うぶんカロリー消費が増えるから 効率よく運動で消費するには逆にチャンスなんぬよ

31 21/12/08(水)21:53:38 No.874425538

BMI20が切れない…

32 21/12/08(水)21:55:28 No.874426321

>寒くなってきて運動しなくなったんぬ >当然体重は落ちなくなったんぬな 意思が弱いキャッツ！

33 21/12/08(水)21:56:46 No.874426828

>当然体重は落ちなくなったんぬな 増えてないならセーフセーフなんぬ

34 21/12/08(水)21:58:19 No.874427454

増えてない＝油断するとすぐ増えるなんぬ

35 21/12/08(水)22:00:05 No.874428187

今日も机の上にチップすたーごあったから何枚か摘むかって思ってたら半分無くなってたんぬ

36 21/12/08(水)22:00:44 No.874428476

ファッツ！

37 21/12/08(水)22:01:31 No.874428829

>今日も机の上にチップすたーごあったから何枚か摘むかって思ってたら半分無くなってたんぬ 半分で済むから偉いんぬ ぬは食ったら食いきらなきゃって気分になって全部食うんぬ

38 21/12/08(水)22:01:38 No.874428872

リバウンドに気をつけろよ

39 21/12/08(水)22:01:44 No.874428911

>今日も机の上にチップすたーごあったから何枚か摘むかって思ってたら半分無くなってたんぬ それはお菓子を買ってる時点で負けてるんぬ

40 21/12/08(水)22:03:56 No.874429819

筋トレ始めたけどお腹めっちゃ減るし体重落ちない 運用より食事制限の方が重要な気がするけどお腹減ったらなんか食べたいデブ

41 21/12/08(水)22:06:22 No.874430840

カロリー考えて食べるといいんぬ

42 21/12/08(水)22:06:53 No.874431039

84から70まで減量出来たらパーソナルジム行くんぬ 有酸素運動は簡単だけど筋トレと食事ムズいんぬ

43 21/12/08(水)22:07:53 No.874431441

一食をゼロカロリーゼリーに置き換えるのお勧めなんぬ

44 21/12/08(水)22:09:06 No.874431925

ぬも75→60に一年かけて痩せたんぬが スレぬは急激に（1ヶ月に体重の5％以上）痩せてるから体力の落ち込みとかリバウンド気をつけたほうがいいと思うんぬ

45 21/12/08(水)22:10:42 No.874432606

とんでもないファッツに見えたけど妊娠してるのかこれ

46 21/12/08(水)22:11:57 No.874433178

>それはお菓子を買ってる時点で負けてるんぬ 貰い物なんぬ まぁ昨日スーパー行った時にスイーツも買ったんぬ ぬーっぬっぬ

47 21/12/08(水)22:12:40 No.874433462

ダイエットを始めてから 朝起きたとき 朝食後出社前 帰宅後夕食前 夕食後風呂前 風呂上就寝前 一日5回体重計に乗って体重を監視してるんぬ 目標達成後もこれを続ければ いつの間にかリバウンドしてたー！みたいな事態は防げると思うんぬな

48 21/12/08(水)22:12:55 No.874433575

>絶食やめて偉い これ脳委縮につながるって警鐘をリンリンしたいんぬ

49 21/12/08(水)22:13:57 No.874434008

>一日5回体重計に乗って体重を監視してるんぬ なそ ぬん

50 21/12/08(水)22:14:47 No.874434371

おれのおすすめはbase bread

51 21/12/08(水)22:15:00 No.874434455

そんなに意思が強いのになんで最初に太ったんだ…

52 21/12/08(水)22:17:41 No.874435449

>そんなに意思が強いのになんで最初に太ったんだ… 秋の健康診断で70キロ越えるまでは 恥ずかしながらデブだという自覚が足りなかったんぬ 健康診断で脂肪肝で異常数値出たんぬ やべーんぬ！からのダイエット初挑戦なんぬ

53 21/12/08(水)22:17:56 No.874435561

>運用より食事制限の方が重要な気がするけどお腹減ったらなんか食べたいデブ 最近のダイエット法の主流は食事管理で体重落とし 筋トレで筋肉減りすぎないよう維持し 有酸素で皮下脂肪落として格好いいボディになろう！ みたいな感じだしやるの筋トレだけだと難しいんじゃないかなぁ

54 21/12/08(水)22:18:31 No.874435798

筋トレなにすりゃいいの…リングフィット？

55 21/12/08(水)22:18:40 No.874435866

初めてのダイエットで成功してる…

56 21/12/08(水)22:19:43 No.874436323

えらい

57 21/12/08(水)22:21:29 No.874436980

イカ墨キャッツ！

58 21/12/08(水)22:22:11 No.874437254

最後までがんばれ

59 21/12/08(水)22:23:06 No.874437605

筋トレは筋肉で重くなる