虹裏img歴史資料館

1 21/11/27(土)01:15:58 No.870636831

使いたいけど開花への音が心配

2 21/11/27(土)01:23:18 No.870638508

そんなすげえのかいこのよくわかんないコロコロ

3 21/11/27(土)01:27:24 No.870639331

え…そんなにいいものなのか… なんて検索すればいいのコロコロ

4 21/11/27(土)01:28:33 No.870639594

書き込みをした人によって削除されました

5 21/11/27(土)01:29:49 No.870639894

フォームローラー ストレッチローラー

6 21/11/27(土)01:30:24 No.870640021

ドンキに売ってるやつ

7 21/11/27(土)01:31:53 No.870640360

>フォームローラー >ストレッチローラー ありがとう スレ画で3000円代ならいいな

8 21/11/27(土)01:32:37 No.870640519

リリースってどういうことなの…ってなる

9 21/11/27(土)01:33:01 No.870640598

本当に怖いヘルニアとか狭窄症はそれでは治らないから病院へ

10 画像ファイル名:1637944494434.png 21/11/27(土)01:34:54 No.870641015

どうつかうのこれ こう？

11 21/11/27(土)01:37:26 No.870641644

それもあってる とりあえず全身コロコロできる

12 21/11/27(土)01:38:28 No.870641886

俺も腰痛持ちでこれをふくらはぎに使うと激痛が走るくらいだった 激痛が鈍痛に変わる頃には腰痛がマシになってた

13 21/11/27(土)01:39:42 No.870642157

筋膜リリースめちゃくちゃ痛いけど運動不足にはてきめんに効く

14 画像ファイル名:1637944795588.png 21/11/27(土)01:39:55 No.870642203

それともこう？

15 21/11/27(土)01:40:59 No.870642421

カタBluetoothスピーカー

16 21/11/27(土)01:43:09 No.870642845

>リリースってどういうことなの…ってなる 圧迫すると癒着がはがれるかもしれない

17 21/11/27(土)01:44:25 No.870643086

ちんちんむきむき体操みたいなもんか

18 21/11/27(土)01:45:03 No.870643227

パッツパツのTシャツ着てるような状態を伸ばして身体動かせるようにする処置 癒着がひどいと水分注射して剥がしたりするらしい

19 21/11/27(土)01:47:08 No.870643660

中に入る系かと思った…

20 21/11/27(土)01:47:16 No.870643691

>癒着がひどいと水分注射して剥がしたりするらしい エコーガイド下ハイドロリリースは剥がす点では確実だからな… 比較的新しい施術だからあんまりやってるところないけど

21 21/11/27(土)01:48:31 No.870643936

ストレッチポールとはまた別？

22 21/11/27(土)01:53:59 No.870645066

似たようなもん

23 21/11/27(土)01:55:08 No.870645291

肩首のコリは無理？

24 21/11/27(土)01:56:12 No.870645485

ダイソーに売ってるのとは違うのか…

25 21/11/27(土)01:56:16 No.870645499

低周波治療器とどっちがつよいの？

26 21/11/27(土)01:56:44 No.870645588

ジムにおいてあったから 今度やってみるか

27 21/11/27(土)01:57:05 No.870645653

場所によってはボールみたいなので圧迫した方がいいこともある 確かスレ画が出してるやつでそんなのがあったはず

28 21/11/27(土)01:57:27 No.870645735

>どうつかうのこれ >こう？ これやると効率的に腰壊せるよ

29 21/11/27(土)01:57:46 No.870645785

>肩首のコリは無理？ めちゃ効く

30 21/11/27(土)01:57:49 No.870645797

テニスボールでいい気もする

31 21/11/27(土)01:57:54 No.870645817

俺の尻はコイツがいないとダメなんだ…

32 21/11/27(土)01:58:06 No.870645846

>俺の尻はコイツがいないとダメなんだ… こんなに太いのを…

33 21/11/27(土)01:58:34 No.870645943

なんなら指でつまんでもできる 痛いけどね

34 21/11/27(土)01:58:37 No.870645954

>>肩首のコリは無理？ >めちゃ効く ありがとう じゃあ買ってみるね

35 21/11/27(土)01:59:06 No.870646056

>肩首のコリは無理？ 肩甲骨の辺りでゴロゴロと後頭部から首にかけてゴロゴロするのが効くはず

36 21/11/27(土)01:59:29 No.870646126

>ダイソーに売ってるのとは違うのか… 最近は同じの売ってるよ

37 21/11/27(土)01:59:48 No.870646176

腰にはするなとなんかあったような… 腰そのものは避けてやるらしいぞ

38 21/11/27(土)02:00:50 No.870646419

やっぱスレみたいなきちんとしたの買った方がいいのかな ブラックフライデーでパチモンくさいのめっちゃ安い…

39 21/11/27(土)02:01:24 No.870646530

腰は下半身原因の事が多い

40 21/11/27(土)02:01:32 No.870646560

これもいいけどまずはストレッチからかな

41 21/11/27(土)02:02:05 No.870646674

体は全身タイツみたいなイメージの筋膜で覆われててその筋膜が筋肉に癒着したりねじれたりするとコリや痛みの原因になる それをスレ画をコロコロして元の状態の筋膜に戻すのが筋膜リリースだ

42 21/11/27(土)02:02:28 No.870646746

>これもいいけどまずはストレッチからかな おすすめの動画貼ってもらえないだろうか

43 21/11/27(土)02:02:34 No.870646768

腰にも使えると思うけど 腰には使うなというのはおそらく 棘突起とか関節突起を直接圧迫するなということだと思う

44 21/11/27(土)02:02:48 No.870646814

ちゃんとしたのに付いてる説明書とか動画とかで正しいやり方しないと壊れる

45 21/11/27(土)02:02:49 No.870646823

テニスボールでもいいからまずはどんな感じなのか手頃なもので試して それでだいたい感じ掴んで続けそうだったら買うんだ

46 21/11/27(土)02:02:53 No.870646838

ダイマで俺も買ってしまった…

47 画像ファイル名:1637946329296.png 21/11/27(土)02:05:29 No.870647383

え？じゃあＨＩＴＡＣＨＩってやっぱイイものなんじゃない？

48 21/11/27(土)02:06:42 No.870647621

広い範囲を一気に圧迫できるのが強い

49 21/11/27(土)02:07:05 No.870647708

書き込みをした人によって削除されました

50 21/11/27(土)02:07:58 No.870647917

筋膜なんて何にもリリースされません ただのマッサージです明らかに筋肉に直接押し当てて圧迫してるでしょ

51 21/11/27(土)02:08:52 No.870648076

ストレッチポールとどっちがいい？

52 21/11/27(土)02:09:40 No.870648250

>やっぱスレみたいなきちんとしたの買った方がいいのかな 凸凹パターンには何の意味もない ただの円柱でもいっしょ

53 21/11/27(土)02:09:53 No.870648305

>え？じゃあＨＩＴＡＣＨＩってやっぱイイものなんじゃない？ マジでいいよ 太もものつけてというかほぼケツのとこの奥とか効く

54 21/11/27(土)02:09:55 No.870648310

俺はこれ腰痛より頭とか首に使ったら頑固な頭痛がすっと消えてコワ～…ってなったけど手放せない

55 21/11/27(土)02:10:25 No.870648400

どっちがいいも何も長いポール買えばローラーマッサージも出来るだろ 短い方がやりやすいだけで・・・

56 21/11/27(土)02:10:46 No.870648491

うんこれで筋膜はリリースされない でもマッサージ効果は高いから使うといいよ

57 21/11/27(土)02:10:52 No.870648515

「」おすすめのフォームローラー教えて！

58 21/11/27(土)02:11:03 No.870648550

>俺はこれ腰痛より頭とか首に使ったら頑固な頭痛がすっと消えてコワ～…ってなったけど手放せない よかったじゃん！ って書きたいけどそれは本当に怖いな…

59 21/11/27(土)02:11:13 No.870648589

なにかわからんが腰痛が取れるならヨシ！

60 21/11/27(土)02:11:16 No.870648602

>ストレッチポールとどっちがいい？ どっちも持ってるけど 使う場所によるんだけどストレッチポールのほうが使いやすい トリガーポイントが最初だしてたようなサイズは少し使いづらい フォームローラーも長いのあるけど まあ脚とか腕とかなら短いほうが使いやすいかなって感じかな ストレッチポールに寝るのも気持ちいいよ

61 21/11/27(土)02:11:22 No.870648626

どれも大差ないから1000～3000円のなかで色とか財布事情で決めていいよ

62 21/11/27(土)02:11:35 No.870648665

これで首って首の下に置いてゴリゴリやるの？

63 21/11/27(土)02:11:47 No.870648701

>「」おすすめのフォームローラー教えて！ どれも一緒

64 21/11/27(土)02:13:01 No.870648946

>これで首って首の下に置いてゴリゴリやるの？ 変な人は変な使いかたするけどマネしない方がいい そもそも骨にゴリゴリ当てるべきではない

65 21/11/27(土)02:13:26 No.870649026

なんて商品？

66 21/11/27(土)02:13:41 No.870649076

フォームローラーってゴツゴツするかしないかで効果違うものなの？

67 21/11/27(土)02:13:54 No.870649122

>って書きたいけどそれは本当に怖いな… フォームローラー　頭　とかでググったら出てくる動画の真似て適当にやってたらマジで頭痛しなくなったからな…コワ～…

68 21/11/27(土)02:14:13 No.870649184

>え？じゃあＨＩＴＡＣＨＩってやっぱイイものなんじゃない？ 実際振動する奴の方が効果高いからね

69 21/11/27(土)02:14:49 No.870649316

肩こりが原因の頭痛なんて珍しくもないだろ

70 21/11/27(土)02:16:05 No.870649562

ストレッチポールでぐぐったらジムでよく見たやつか 腰破壊したからちょっと鍛えてみるか...

71 21/11/27(土)02:16:26 No.870649639

俺はストレッチポールはオリジナルがたけえのでリンドスポーツのやつが良さげで買ったなあ リンドスポーツのは長いから寝やすいんだよ フォームローラーは尼で定期的にセールするからトリガーポイントのやつかった

72 21/11/27(土)02:16:33 No.870649657

ボールの方はどうやって使うんだ

73 21/11/27(土)02:17:20 No.870649809

最近筋膜リリース用の電動ガンも増えてきたね でもこれって電マ…

74 21/11/27(土)02:17:51 No.870649907

>最近筋膜リリース用の電動ガンも増えてきたね >でもこれって電マ… 逆だよ！

75 21/11/27(土)02:17:55 No.870649922

どう使ってもいいからとにかく筋肉をマッサージしろ というかそれくらい検索かけろ

76 21/11/27(土)02:17:56 No.870649925

ポールが安くなってるし買ってみるか

77 21/11/27(土)02:18:09 No.870649959

思ってたのよりデカかった

78 21/11/27(土)02:18:32 No.870650014

筋膜リリースの概念っていつ頃から発生したの？

79 21/11/27(土)02:18:34 No.870650022

布団の上とかベッドの上だと沈み込んであんまり意味ないから 横になれる硬い床のスペースくらいは確保しとけよ

80 21/11/27(土)02:18:45 No.870650048

最近普通のマッサージ用のバイブレーター売ってないんだよな… 昔はいろんな形のやつがたくさん売ってたと思うんだけど

81 21/11/27(土)02:19:27 No.870650164

っていうかこれに体重かけるならダイソーとかのでいいからヨガガマット買った方がいいよ タタミとかフローリングだとひどい目にあうよ

82 21/11/27(土)02:19:37 No.870650200

>筋膜リリースの概念っていつ頃から発生したの？ それこそ昭和の健康ブームの頃からある 昔流行った奴がまた一周回って流行る（数回目くらい）みたいなもんだよ

83 21/11/27(土)02:19:51 No.870650242

ストレッチポールは安物は硬過ぎたり柔らか過ぎたりでなんだかんだオリジナルが安心

84 21/11/27(土)02:20:45 No.870650412

まぁ筋膜リリースというが実際は筋肉の緊張をほぐす方法のひとつなんだけどな

85 21/11/27(土)02:21:06 No.870650473

66㎝ロングサイズのがストレッチポール兼用で来ていいんじゃない

86 21/11/27(土)02:21:27 No.870650537

>タタミとかフローリングだとひどい目にあうよ ズルンッ ズドッ！！！

87 21/11/27(土)02:22:32 No.870650695

振動するタイプのやつを股間に挟むオナニー気持ち良さそう

88 21/11/27(土)02:22:38 No.870650713

>筋膜リリースの概念っていつ頃から発生したの？ ロルフィングから広まったのがこの１０年２０年くらいだけど 基本的にはなんの根拠もないマッサージを言い換えただけの流行り言葉

89 21/11/27(土)02:22:46 No.870650731

正直名称はどうでも良くて楽になるならやりてぇって人がほとんどだと思う

90 21/11/27(土)02:24:11 No.870650951

要するに運動しなさすぎが何らかの方法で改善されればちょっとした痛みは大体なんとかなるからな…

91 21/11/27(土)02:24:24 No.870650990

とにかくこういうのはうさんくさいから嘘だ根拠がない！って言いたいだけの子がさっきからいる

92 21/11/27(土)02:25:11 No.870651117

>とにかくこういうのはうさんくさいから嘘だ根拠がない！って言いたいだけの子がさっきからいる 実際にマッサージしたくらいでは筋膜自体はどうにもこうにも変化しないんです マッサージは昔から筋肉に対して有効です

93 21/11/27(土)02:25:27 No.870651153

>とにかくこういうのはうさんくさいから嘘だ根拠がない！って言いたいだけの子がさっきからいる いや単なるストレッチでしょってだけの話だよ

94 21/11/27(土)02:26:40 No.870651344

やると凝り固まった筋肉ほぐれるからやった方がいい でも使い方とか動画で調べないと逆効果になることがあるから気をつけないといけない

95 21/11/27(土)02:26:44 No.870651352

>とにかくこういうのはうさんくさいから嘘だ根拠がない！って言いたいだけの子がさっきからいる 大丈夫？筋膜リリース足りてないんじゃない？

96 21/11/27(土)02:27:16 No.870651427

ひたすら一人で引用してそう

97 21/11/27(土)02:28:59 No.870651680

片方半分だけ乗せて足ピンしたのを振るチカラで伸びを加えるのもええよ

98 21/11/27(土)02:30:02 No.870651839

ランニングのし過ぎで膝の外側が痛いんだけど これ使ったらよくなるかな

99 21/11/27(土)02:30:57 No.870651969

ならない

100 21/11/27(土)02:32:28 No.870652190

じゃあ中華の安いのでいいって事だな！

101 21/11/27(土)02:33:42 No.870652403

やってる事は指圧とあん摩を自重でやってるだけだしね

102 21/11/27(土)02:43:29 No.870653936

肩つまんだらクソ痛い

103 21/11/27(土)02:49:26 No.870654858

こんなのあるのか…初めて見た

104 21/11/27(土)02:49:38 No.870654880

100均で代用できるもの売ってそう

105 21/11/27(土)02:55:24 No.870655726

>ひたすら一人で引用してそう >筋膜リリース足りてないんじゃない？