21/11/25(木)18:03:33 ようや... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1637831013038.jpg 21/11/25(木)18:03:33 No.870172147
ようやく無職を脱出できそうなんだけど 有職者ってどうやって筋トレ続けてるの
1 21/11/25(木)18:05:17 No.870172609
脱いだらズシーンとなるスーツを着る
2 21/11/25(木)18:06:25 No.870172903
仕事終わりにがんばるのよ
3 21/11/25(木)18:08:42 No.870173565
平日15分くらいならいけるだろ
4 21/11/25(木)18:08:45 No.870173587
>仕事終わりにがんばるのよ 仕事終わりに有酸素運動含めて一時間ちょいも頑張れるのか…？ 世の有職者元気すぎない…？
5 21/11/25(木)18:09:39 No.870173849
筋トレの話なのにいきなり有酸素運動の話も出すな
6 21/11/25(木)18:11:44 No.870174474
休みだけやってたけど成長してたよ
7 21/11/25(木)18:13:21 No.870174934
残業なんてマジ無理 金よりもジム行きたいよね
8 21/11/25(木)18:13:24 No.870174954
むしろ平日しかできない 休日は遊んだりダラダラしたい
9 21/11/25(木)18:13:29 No.870174973
週2で十分効くとか聞いたけどどうなんだろ
10 21/11/25(木)18:14:24 No.870175231
>週2で十分効くとか聞いたけどどうなんだろ その2回をちゃんと効かせれば効くよ
11 21/11/25(木)18:17:07 No.870175933
>世の有職者元気すぎない…？ なら仕事前にすれば？俺はそうしてる
12 21/11/25(木)18:17:34 No.870176087
高密度トレはしんどい 中負荷を多くやったほうが気持ち的には楽
13 21/11/25(木)18:18:04 No.870176241
テレワークだから朝ジョギングして夜風呂上がりに筋トレしてる
14 21/11/25(木)18:32:57 No.870180621
有酸素だと時間欲しいけど筋トレならお風呂入る前の10分でいいんじゃない
15 21/11/25(木)18:40:14 No.870182665
筋トレ2時間以内に収めたい
16 21/11/25(木)18:40:59 No.870182891
会社に服とか持ってくの邪魔すぎる せめて車通勤できればテレワークがしたかった
17 21/11/25(木)18:42:02 No.870183193
>筋トレ2時間以内に収めたい そもそも1時間以上の筋トレって逆効果だぞ
18 21/11/25(木)18:44:51 No.870184035
マスクで筋トレが嫌すぎてジムやめて家でダンベルとベンチだけでやってるけど 本当に気が向いた時に出来るから最高だよ
19 21/11/25(木)18:47:55 No.870184913
>そもそも1時間以上の筋トレって逆効果だぞ コルチゾールがどうのってやつ？全然信用できない
20 21/11/25(木)18:53:55 No.870186723
エネルギー枯渇してコルチゾール優位になるまで追い込める一般人なんてそうそういないし ビルダーでも長時間トレーニングが性に合って成長する人もいるからな 糖質やアミノ酸の事全く考えずにズルズルと長くやるのはよろしくないだろうけど
21 21/11/25(木)18:54:23 No.870186862
一時間も筋トレやってるとうんざりしちゃってなあ 筋トレと有酸素30分ずつやるのが一番飽きや嫌悪感が来なくて良かった
22 21/11/25(木)18:57:19 No.870187780
週2回で1時間程度の筋トレしか出来ていないけど少しずつ肥大化してるよ ちょっと子供までいると週2回で限界だ
23 21/11/25(木)18:57:53 No.870187975
自宅が丘の上で職場も別の丘の上だから自転車通勤だけで結構運動になってる気がする 気がするだけ
24 21/11/25(木)18:58:29 No.870188169
週2回筋トレで休みはクライミング