虹裏img歴史資料館

1 21/11/25(木)17:12:09 No.870159143

筋肉追い込む前に心肺機能に限界が来る…

2 21/11/25(木)17:12:24 No.870159192

階段上り下りしよう

3 21/11/25(木)17:15:14 No.870159791

ケツを突き出すのと膝を突き出すのを交互にやるとまあまあ飽きない

4 21/11/25(木)17:15:47 No.870159909

スレ画の右は流石に後ろひっくり返らない？

5 21/11/25(木)17:17:40 No.870160360

友達が最近GVTやってて50キロ背負って15回10セットインターバル1分って聞いて こいつ狂ってんのかってなってる

6 21/11/25(木)17:18:36 No.870160583

>スレ画の右は流石に後ろひっくり返らない？ ひっくり返らないし 左右はカメラの角度を変えただけだと思う

7 21/11/25(木)17:19:58 No.870160893

みんなで筋肉体操めっちゃ追い込める

8 21/11/25(木)17:22:30 No.870161467

リングフィットでやっててもいつまで経っても辛い

9 21/11/25(木)17:23:16 No.870161637

>リングフィットでやっててもいつまで経っても辛い 筋トレやってるとその内回数や時間が増やせるってイメージが漠然とあるけど いつまで経っても同じ所でキツイ…

10 21/11/25(木)17:25:39 No.870162229

去年の年末筋肉体操のスクワットがひどかった

11 21/11/25(木)17:30:15 No.870163406

スレ画は両手を前に伸ばしてもいいんかな

12 21/11/25(木)17:31:03 No.870163603

腕は体の中心から離していくとどんどんきつくなっていく

13 21/11/25(木)17:31:35 No.870163757

スクワットの腕ってどうすればいいのか分かんないとこあるよね 頭に回したりしゃがむのに合わせて前後に振ってみたり正面で手を合わせたり前に真っ直ぐ伸ばしたり

14 21/11/25(木)17:33:21 No.870164201

手振ると反動つくし動かさないほうがいい気がする

15 21/11/25(木)17:34:43 No.870164531

むしろ後ろに向けろとかどっかで見た 足が前に出る時普通腕後ろに行くよね？みたいな理屈で

16 21/11/25(木)17:36:59 No.870165150

どれか1つしかできないなら俺はスクワットを選ぶ 腕はクロスさせて手は肩に乗せるのが好みです

17 21/11/25(木)17:39:59 No.870165959

手は前に投げてる

18 21/11/25(木)17:39:59 No.870165961

カーフレイズもやれ

19 21/11/25(木)17:41:02 No.870166214

最近はスクワットよりランジの方が楽しい

20 21/11/25(木)17:41:38 No.870166362

スクワット系だけ負荷下げる設定とか欲しい スクワットに合わせると他が温すぎるし

21 21/11/25(木)17:43:16 No.870166791

>スクワット系だけ負荷下げる設定とか欲しい 腰落とす量を少なくする

22 21/11/25(木)17:44:07 No.870167009

登山が趣味件仕事なんだけど下半身それなりみっちりしてる割に 上半身がゆるくてバランス悪い

23 21/11/25(木)17:45:20 No.870167322

太極拳やれば？

24 21/11/25(木)17:48:22 No.870168127

たまにいつもの回数を超えていくらでもできそうになるモードが来るけどなんだろう

25 21/11/25(木)17:50:33 No.870168685

>たまにいつもの回数を超えていくらでもできそうになるモードが来るけどなんだろう ボーナスタイム突入！

26 21/11/25(木)17:51:00 No.870168781

リングフィットで身体動かすようになってジムに通い始めました

27 21/11/25(木)17:51:58 No.870169051

かれこれ一年ほどダンベルで週5で筋トレしてるけど足の日はほんとに辛いよ… なぜか重量を落としても上げても辛いし肉も骨も腱も辛いんだよ ブルガリアンスクワットを限界の60キロでやっても50キロでやっても同じくらい辛い 次の日痛くて痛くて、次までに痛みが残るなら絶対足トレ休むんだって思っても 次の足トレの日がくるとだいたい痛みが引いてるんだ それが憂鬱で辛い

28 21/11/25(木)17:53:42 No.870169506

それやり方間違ってるんじゃないか

29 21/11/25(木)17:54:19 No.870169684

絶対間違ってる

30 21/11/25(木)17:54:29 No.870169727

怪我するよそれやってると

31 21/11/25(木)17:54:38 No.870169778

薬やる前のジャックハンマーみたいな絵面が浮かんだ…

32 21/11/25(木)17:54:51 No.870169834

骨やら腱やら痛くなるのはおかしいよ…

33 21/11/25(木)17:55:08 No.870169904

心の筋肉を育てるんだ

34 21/11/25(木)17:55:32 No.870170032

思ったより人に見てもらったほうがいい自重トレだよね 姿見買うか…

35 21/11/25(木)18:00:10 No.870171273

ゆっくりやるスクワットがめちゃくちゃキツイ

36 21/11/25(木)18:01:33 No.870171611

筋トレ配信したらいいんじゃないか

37 21/11/25(木)18:01:59 No.870171728

女装して筋トレ配信か…

38 21/11/25(木)18:03:49 No.870172226

さすがにトレーニング時の声は野太い

39 21/11/25(木)18:04:53 No.870172499

すごいオーバーワークしてる人いるけどそれだと筋肉増えないよ

40 21/11/25(木)18:06:30 No.870172927

>さすがにトレーニング時の声は野太い ん゛ん゛ん゛ん゛ん゛ん゛ーっ！！

41 21/11/25(木)18:08:05 No.870173404

>それやり方間違ってるんじゃないか 月2でトレーナーさんに見てもらってるから、大丈夫じゃないかな 「足トレってそういうもん」って言われるし

42 21/11/25(木)18:08:56 No.870173644

絶対間違ってる

43 21/11/25(木)18:16:46 No.870175846

スクワットすると何故かぢになるのでアドバイスくれ

44 21/11/25(木)18:19:14 No.870176560

スレ画とか膝より尻が低くないしまだ浅くないか？

45 21/11/25(木)18:19:50 No.870176710

辛いトレーニングや苦しいトレーニングはあっても体を痛めるトレーニングは続けちゃだめだよ

46 21/11/25(木)18:20:32 No.870176932

>スクワットすると何故かぢになるのでアドバイスくれ 呼吸の問題だと思う… 腹と尻穴すぼめて基本的には立ち上がるときに吐く 息止めてると血圧が上がって良くないと思う

47 21/11/25(木)18:20:53 No.870177047

筋肉が焼けるようだとか力が入らなくなるとかはみたことあるけど腱が痛いはなんか

48 21/11/25(木)18:21:16 No.870177179

移動を全部自転車にしよう 負荷がほしいなら安物のママチャリでいいぞ

49 21/11/25(木)18:21:30 No.870177248

お前は辛い思いをしたいのか？トレーニングしてる感がほしいだけなのか？って思う してる感だけの意味のないトレーニングはやめな

50 21/11/25(木)18:22:01 No.870177410

ツライ思いをしたいだけならマラソンでもやってなよってな

51 21/11/25(木)18:24:07 No.870178001

No pain, No gain

52 21/11/25(木)18:25:11 No.870178332

俺は追い込みすぎて膝断裂したから気をつけろよ

53 21/11/25(木)18:26:03 No.870178589

>筋肉追い込む前に心肺機能に限界が来る… スクワットってめっちゃ息切れるよね

54 21/11/25(木)18:27:00 No.870178889

イス軸法いいよ 凄い安定して筋肉に効かせられるキッツ…