虹裏img歴史資料館

1 21/11/23(火)23:32:59 No.869664749

鬼だな

2 21/11/23(火)23:33:09 No.869664807

>２０ｋｇ減量して すげえな…

3 21/11/23(火)23:33:16 No.869664849

ちなみに今の体重ってどれぐらい？

4 21/11/23(火)23:33:36 No.869664952

何キロからか知らんけどすげえな…

5 21/11/23(火)23:34:08 No.869665133

想像の通りまた太らせてからかうつもりだよそれ

6 21/11/23(火)23:35:14 No.869665506

>ちなみに今の体重ってどれぐらい？ 今は183の90よ

7 21/11/23(火)23:36:46 No.869666030

まだデブじゃねーか

8 21/11/23(火)23:36:54 No.869666088

>今は183の90よ ムキムキならいい感じなのでは ムキムキになったことないからわからないけど

9 21/11/23(火)23:37:04 No.869666147

でもデブは食わせたいのはわからんではない

10 21/11/23(火)23:37:52 No.869666399

>まだデブじゃねーか まだ減量中つってんだろーが

11 21/11/23(火)23:39:24 No.869666936

>>ちなみに今の体重ってどれぐらい？ >今は183の90よ 183で90ならいいぐらいじゃないの？詳しくないけど

12 21/11/23(火)23:40:00 No.869667144

まだかなりのふとりかけだな…

13 21/11/23(火)23:42:02 No.869667883

みんなダイエットしたくても失敗してるからな 誘惑して落としたいんだよ

14 21/11/23(火)23:42:38 No.869668098

太ってる人が急に痩せると心配になるんだよ

15 21/11/23(火)23:44:34 No.869668772

その身長で90㎏なら全部筋肉に変えればモンスターの誕生だ

16 21/11/23(火)23:44:41 No.869668813

でも110から90にしたのは素直に凄いよ 自信持っていいよ

17 21/11/23(火)23:44:41 No.869668814

デブが痩せると困るって人はいるんだと思う

18 21/11/23(火)23:45:22 No.869669039

俺120切れないから羨ましい 身長は165

19 21/11/23(火)23:48:24 No.869670012

鬼というか邪悪だな…

20 21/11/23(火)23:49:47 No.869670481

>俺120切れないから羨ましい >身長は165 飯をカリフラワーライスに置き換えて良く寝て運動をしよう 足が腐るぞ

21 21/11/23(火)23:52:27 No.869671362

デブがデブじゃなくなると次の生贄が必要になるからな

22 21/11/23(火)23:52:37 No.869671407

>俺120切れないから羨ましい >身長は165 相対的にカロリー減らすようにしてたけど、割と楽だったよ 普段食べてるものを一週間ほど記録して、その際PFC書いておく 平均とってそこから100kcal減らして2週間ほど様子見る PFCは3:2:6が健康的と言われてるからできるだけそれに近づけるようにする 最初は食べ物のPFC核のめんどくさいけどそのうち慣れました 既製品は写真撮って置いて家でまとめればいいし 調子いいときは月5キロ落ちましたよ

23 21/11/23(火)23:54:19 No.869671964

動物的本能だよそれ 飢えてる仲間がいると助けようとしちゃう

24 21/11/23(火)23:55:54 No.869672500

周りのやつからは死相が見えてるやつ

25 21/11/23(火)23:57:32 No.869673059

8キロ痩せたけど2キロもリバウンドした俺を許してくれ…

26 21/11/23(火)23:58:52 No.869673559

>8キロ痩せたけど2キロもリバウンドした俺を許してくれ… また減量ができる！！

27 21/11/24(水)00:00:09 No.869674006

2キロ痩せたわ

28 21/11/24(水)00:02:26 No.869674868

18パーセント減ってセールならまあまあお得だからすごいよ

29 21/11/24(水)00:02:42 No.869674963

>調子いいときは月5キロ落ちましたよ 食べ物見直すのもこんだけしっかりやりゃやっぱり成果出るんだなぁ…すごいもんだ

30 21/11/24(水)00:10:36 No.869677884

>動物的本能だよそれ 普段から関わってる人が大きな変化を起こすと 認知的負荷がかかるのでなるべく変化しないように仕向けるという脳科学の仮説はある 本当に関わる価値があって替えが効かない友人でないなら 縁切ることも視野に入れた方がいいかもよ >飢えてる仲間がいると助けようとしちゃう それは違うと思うけど

31 21/11/24(水)00:11:57 No.869678352

PFCバランス調整するのは自炊してグラムあたりの量計算したの？ それともあすけんとかの自動計算？

32 21/11/24(水)00:12:39 No.869678595

183の120だけど食べたいでも痩せたい

33 21/11/24(水)00:13:28 No.869678866

痩せたとしても体型維持するには もう昔みたいに美味しいのパクパク食べれないと思うと辛いよね

34 21/11/24(水)00:14:20 No.869679143

消化に悪いので胃に長く8時間留めておく事で 間食を防ぐのだ

35 21/11/24(水)00:14:30 No.869679210

>PFCバランス調整するのは自炊してグラムあたりの量計算したの？ >それともあすけんとかの自動計算？ 自炊も外食もざっくり計算してる 例えば文科省に食品データベースがあるからわかんないとそれ参考にしたりする 表計算ソフトで管理してる

36 21/11/24(水)00:14:52 No.869679349

美味いものというのはたまに食べるから美味いんだ 1週間ほぼポテチだけみたいな生活した俺が言うんだから間違いない

37 21/11/24(水)00:14:58 No.869679394

>普段から関わってる人が大きな変化を起こすと >認知的負荷がかかるのでなるべく変化しないように仕向けるという脳科学の仮説はある 筋トレでムキムキになった人を細くさせようとは特に思わないんだが デブ限定なのその仮説？

38 21/11/24(水)00:15:06 No.869679424

健康のためにはほぼ半永久的に食べるの我慢しなきゃいかんのか

39 21/11/24(水)00:15:53 No.869679706

>痩せたとしても体型維持するには >もう昔みたいに美味しいのパクパク食べれないと思うと辛いよね 意外とそれはない、いまのところ PFCバランス気をつけると不思議と結構めいっぱい食べても適正くらいに収まる たぶんこのバランスが結構大事なんだと思う

40 21/11/24(水)00:16:35 No.869679940

>健康のためにはほぼ半永久的に食べるの我慢しなきゃいかんのか 満腹感がすぐ満たされるようになるからそんなことない

41 21/11/24(水)00:17:12 No.869680148

胃袋を物理的に小さくすればいいのよ

42 21/11/24(水)00:17:25 No.869680233

たまには揚げ物バクバク食ってもいいしスイーツバイキング行ってもいいんだ デブ以外もそれぐらいはするんだ

43 21/11/24(水)00:17:29 No.869680263

>自炊も外食もざっくり計算してる >例えば文科省に食品データベースがあるからわかんないとそれ参考にしたりする >表計算ソフトで管理してる おぉ…たゆまぬ努力すばらしいな… 俺も昔似たようなことしてたからまたやろうと思う きさまは今ひとりのデブが救われるきっかけを作ったかもしれない 誇ってもいいデブよ

44 21/11/24(水)00:17:54 No.869680402

知ってる人からすれば痩せたんだろうが 知らない人つまり世間からすればデブでしかない そこで優越感は慢心でしかないぞ 厳しいようだがBMI25切るまでは周りの反応とか一切気にするな

45 21/11/24(水)00:18:40 No.869680667

自分も30kg痩せてから3年ぶりくらいに親にあったら心配されたよ

46 21/11/24(水)00:18:48 No.869680720

最近は飯しか楽しみがなくてなあ

47 21/11/24(水)00:19:22 No.869680899

詳しくはセットポイント理論でググって欲しいんだけど ジャンクフードを減らして栄養バランスの取れた食事が習慣化すると 自然と適正な食欲になって身体に悪いもん食べなくてもなんとも思わなくなるんだ

48 21/11/24(水)00:20:31 No.869681313

毎日揚げ物お肉にご飯たっぷり食べたいよぅ

49 21/11/24(水)00:21:12 No.869681538

毎日通勤で一時間近く歩いているけど痩せないから食べ過ぎなのは分かるが減らせねぇ

50 21/11/24(水)00:21:44 No.869681704

>毎日揚げ物お肉にご飯たっぷり食べたいよぅ あんまり揚げ物ばかりだと飽きるというか胃もたれしない？

51 21/11/24(水)00:22:47 No.869682118

菓子パンさえ我慢したらすぐ落ちたんじゃよ あいつらすごいんだな…

52 21/11/24(水)00:24:53 No.869682909

>こいつら前は俺のことデブデブとからかってたんだぜ >鬼か？鬼なのか？ 俺も痩せたとき同じことあったよ やつらデブキャラはデブキャラのままでいろって潜在的に思ってる

53 21/11/24(水)00:25:11 No.869683003

菓子パンの栄養成分見ると怒りさえ湧く セールの日には年寄りがこいつを山ほど買っていくんだぞ おいしさを求めるあまりに極端な食べ物を売るのは食品メーカーの怠慢とさえ思う

54 21/11/24(水)00:25:38 No.869683179

ガム食ってたらおやつや間食減った気がする でもガム高えな…

55 21/11/24(水)00:26:00 No.869683319

ガムかんでるとうんちゆるゆるになる…

56 21/11/24(水)00:26:07 No.869683356

>菓子パンの栄養成分見ると怒りさえ湧く >セールの日には年寄りがこいつを山ほど買っていくんだぞ >おいしさを求めるあまりに極端な食べ物を売るのは食品メーカーの怠慢とさえ思う 関係ねえ儲けてえ 楽して安易な食べ物で儲けを出してえ

57 21/11/24(水)00:26:51 No.869683639

菓子パン手のひらサイズで可愛い顔してひっくりかえすと480kcalとか化け物みたいなカロリーあるからな…

58 21/11/24(水)00:26:53 No.869683652

冷静に考えるとガム高いよな…

59 21/11/24(水)00:28:19 No.869684128

普通の人400kcalある菓子パン一日で食べないらしいな

60 21/11/24(水)00:28:32 No.869684211

菓子パンやばいよね…

61 21/11/24(水)00:29:39 No.869684582

スーパーのケーキももしかしてやばい？

62 21/11/24(水)00:30:06 No.869684713

コンビニで売ってるちっこいスイートポテトとかまんじゅうみたいのもゴミみたいなサイズで300kcal近くあったりする レーションかよ

63 21/11/24(水)00:30:30 No.869684863

年寄りはただでさえカロリー不足でやせになりやすい傾向だから菓子パンは一長一短だよ