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21/11/23(火)22:59:51 No.869652349
今日20キロ走って1400キロカロリー消費 昼に天一で超こってりラーメンライス頼んで1200キロカロリー 天一すげえ…！でも食いてえ…！
1 21/11/23(火)23:00:49 No.869652749
ライスやめろ
2 21/11/23(火)23:00:49 No.869652751
まぁその1200キロカロリーが全部脂肪になるわけじゃないし 大丈夫だよ
3 21/11/23(火)23:01:41 No.869653058
スープ飲み干さないならいいんじゃないか
4 21/11/23(火)23:02:13 No.869653275
ある意味すごい健康的
5 21/11/23(火)23:02:47 No.869653501
20キロ走ったならさぞかし汗かいたろう 塩分補給だ全部飲め
6 21/11/23(火)23:03:26 No.869653758
ハーフマラソンじゃん すげえな
7 21/11/23(火)23:05:46 No.869654626
サウナってカロリー消費になるのかな
8 21/11/23(火)23:06:02 No.869654738
毎日続けたら痩せるしダイエットじゃん
9 21/11/23(火)23:07:44 No.869655379
昨日は昼飯前後に1時間半太もも高めに上げて歩いたけどそんだけで汗だく筋肉痛になった こりゃ痩せたな！
10 21/11/23(火)23:08:04 No.869655510
>サウナってカロリー消費になるのかな あんまり 体の塩分と水分は失われるよ
11 21/11/23(火)23:08:50 No.869655784
>毎日続けたら痩せるしダイエットじゃん 足が 死ぬ
12 21/11/23(火)23:09:31 No.869656057
>足が >死ぬ 逆立ちしてやろう
13 21/11/23(火)23:09:42 No.869656139
基礎代謝分があるしついた筋肉でさらに代謝が上がるさ から揚げもつけろ
14 21/11/23(火)23:10:38 No.869656481
まあ天一のこってりは野菜由来のどろどろさなので健康的だよ
15 21/11/23(火)23:10:40 No.869656493
20キロ走れてえらい 俺なんかランニングマシン使って5キロで限界だ
16 21/11/23(火)23:12:27 No.869657226
>ライスやめろ 了解！ライスout炒飯in！
17 21/11/23(火)23:14:28 No.869658008
というか運動の消費カロリーと摂取カロリーがプラマイゼロならその方が問題だろ カロリー自体は悪者じゃないぞ
18 21/11/23(火)23:23:59 No.869661514
筋トレ＋2kmぐらいが限界
19 21/11/23(火)23:31:28 No.869664215
20キロも走ったならまじでそれぐらい食っても良いよってなるな…
20 21/11/23(火)23:55:21 No.869672314
というか事前に炭水化物とっておかないとそんだけ走れない