虹裏img歴史資料館

1 21/11/22(月)11:03:10 No.869096614

筋肉つけるのは楽しいけど絞るのが楽しくない

2 21/11/22(月)11:04:33 No.869096874

筋トレだけだと痩せないからな…

3 21/11/22(月)11:05:47 No.869097093

ジムに行ってもマッチョマンは1割未満と感じた

4 21/11/22(月)11:06:15 No.869097184

筋トレはしてるけどこういう身体になりたい訳じゃないし…

5 21/11/22(月)11:06:30 No.869097233

マッチョマンの定義は何なの

6 21/11/22(月)11:07:25 No.869097391

>マッチョマンの定義は何なの 色々基準はあるだろうが ここでは上腕屈曲で40cm以上とする

7 21/11/22(月)11:07:29 No.869097396

俺もこれくらい三角筋にボリュームがほしい

8 21/11/22(月)11:08:11 No.869097523

俺は運動してなさすぎて体調不良起こすからせめて標準体型に近づきたいだけなんだ

9 21/11/22(月)11:08:30 No.869097591

良い背中だ

10 21/11/22(月)11:09:01 No.869097694

>>マッチョマンの定義は何なの >色々基準はあるだろうが >ここでは上腕屈曲で40cm以上とする 43cm! マッチョ名乗っていいデブゥ？

11 21/11/22(月)11:09:03 No.869097706

カット出すまで行くと体脂肪率1桁キープだからな… 一般人が日常でそこまで行くとうまあじよりデメリットのが勝ってくる

12 21/11/22(月)11:09:05 No.869097712

筋トレで筋肉をつけたいというより不調にならないようにしたい

13 21/11/22(月)11:09:27 No.869097780

謎なのソレ

14 21/11/22(月)11:10:20 No.869097946

筋トレがちょっとしたブームだというなら 世の中もう少しマッチョマンがいてもいいんじゃないかと

15 21/11/22(月)11:11:56 No.869098272

健康とかスタイル良くするための筋トレとマッチョになるための筋トレだとハードルが全然変わってきそう

16 21/11/22(月)11:12:24 No.869098376

体調の好調不調に筋肉関係あるの？

17 21/11/22(月)11:12:24 No.869098381

ボディビルがブームって言うならそうだけど 筋トレってムキムキになるためのものだけじゃないよ

18 21/11/22(月)11:12:42 No.869098446

>>マッチョマンの定義は何なの >色々基準はあるだろうが >ここでは上腕屈曲で40cm以上とする 骨格や体脂肪で左右されすぎる…

19 21/11/22(月)11:13:12 No.869098525

趣味と健康保持を兼ねてジョギングするけどウルトラマラソンに出るほど鍛える気はないし…

20 21/11/22(月)11:13:45 No.869098636

別に筋トレやってる人間みんながみんな理想の体型がムキムキゴリラであるわけないし…

21 21/11/22(月)11:13:46 No.869098641

基準を数字上の太さだけにするとただのデブがマッチョになるぞ

22 21/11/22(月)11:14:16 No.869098732

いくら骨格がデカくても何もしないで40cm以上の人はいない 確実にマッチョだよ

23 21/11/22(月)11:14:42 No.869098819

>健康とかスタイル良くするための筋トレとマッチョになるための筋トレだとハードルが全然変わってきそう 大体前者で始めた中で筋肉の世界に目覚めて後者に移行してくんたけど まあ1割行けばいい方だしな

24 21/11/22(月)11:15:08 No.869098894

マッチョだけが筋トレをするんじゃなくて筋トレしてる人の一部がマッチョになるんだぞ

25 21/11/22(月)11:15:31 No.869098977

維持すんのがな… バキバキに割れてないと腹出てないのに太ってるだけと思われる事が多い

26 21/11/22(月)11:15:50 No.869099039

筋トレ始めた人が一年後継続してる率は3割程度

27 21/11/22(月)11:16:06 No.869099089

んでこのスレに筋トレしてる「」どのくらいいるのさ

28 21/11/22(月)11:16:09 No.869099096

一度増量と減量を経験したらゴリマッチョを馬鹿にする人はいなくなると思う

29 21/11/22(月)11:16:14 No.869099117

山登りが好きな人も多いけど日本百名山踏破までしてる人は多くないだろ

30 21/11/22(月)11:18:47 No.869099654

増量もこんなにストイックに食えねえよ…ってなるし減量もこんなにストイックに制限できねえよ…ってなる どうせ自己満足だし美味いもん食って適度に運動すりゃいいやに落ち着いた

31 21/11/22(月)11:19:13 No.869099751

プロテインもキミ全然マッチョじゃないのに飲んでるの？みたいな事言う人居るよね

32 21/11/22(月)11:19:28 No.869099809

多分一般目線の細マッチョくらいになれたらいいなと思ってたアンガールズ山根が 今ではゴリゴリの筋肉かっけえ…ってなってるのいいよね

33 21/11/22(月)11:22:34 No.869100409

一見アンコデブのケンコバがベンチ150kg上げるしやっぱ痩せないとマッチョ扱いはされないんだよな

34 21/11/22(月)11:22:36 No.869100413

芸人はマッチョブームが来てると思う ジャニはまったくブームが来てないずっとひょろい

35 21/11/22(月)11:22:54 No.869100473

ゲームする人間はみんなeスポーツの大会に出るとでも思ってるみたいな勘違いだ

36 21/11/22(月)11:23:10 No.869100518

お相撲さんだって絞ればムキムキだって言うしな

37 21/11/22(月)11:23:35 No.869100604

世間では筋トレより有酸素の方が健康ってイメージだろうけど ジムで観測する限り逆のような気がする

38 21/11/22(月)11:23:40 No.869100622

>芸人はマッチョブームが来てると思う >ジャニはまったくブームが来てないずっとひょろい その2つ並べる意味もないだろ

39 21/11/22(月)11:24:23 No.869100757

>一見アンコデブのケンコバがベンチ150kg上げるしやっぱ痩せないとマッチョ扱いはされないんだよな でもニクンはベンチ130ぐらいしか上げれないんだよね 野田クリとかえぐいほど上げるのに

40 21/11/22(月)11:25:20 No.869100938

>お相撲さんだって絞ればムキムキだって言うしな 体脂肪率が下がれば下がるほど番付上がる相関データあるしね 体脂肪率20%強で体重150～200キロのスーパーエリートゴリラ達だよ幕内のお相撲さん

41 21/11/22(月)11:26:08 No.869101099

筋肥大のトレーニングと筋力アップのトレーニングはまた別だって言うしな

42 21/11/22(月)11:26:39 No.869101199

ニクンはビルダー用の食事徹底してるしまあ力はそこまで出ないよな…

43 21/11/22(月)11:26:52 No.869101238

マッチョメンになるには食事制限もがんばらんといけないんでしょ？めんどい

44 21/11/22(月)11:27:07 No.869101288

ボディビルやってる人は全体のバランスとかも大事だから ポイントポイントだと非ビルダーには負けるんじゃない？

45 21/11/22(月)11:27:38 No.869101402

背中ボコボコしてるのはマッチョだと思う

46 21/11/22(月)11:28:13 No.869101505

チェストプレスのマシンの最大重量が余裕になっちゃったんだけど もうベンチプレスのある所行かないとこれ以上の負荷はかけられないのかな

47 21/11/22(月)11:28:15 No.869101514

にくんは絶対体壊したくない健康オタクかつチーティング使いたくない正しいフォームオタクだから

48 21/11/22(月)11:28:35 No.869101573

背中って自分で見づらいからあまり鍛えるモチベーション上がんない

49 21/11/22(月)11:29:10 No.869101689

>チェストプレスのマシンの最大重量が余裕になっちゃったんだけど >もうベンチプレスのある所行かないとこれ以上の負荷はかけられないのかな 何キロ押せるの？

50 21/11/22(月)11:29:13 No.869101699

>世間では筋トレより有酸素の方が健康ってイメージだろうけど >ジムで観測する限り逆のような気がする そりゃランニングが趣味だって人は基本的にジムなんか行かずともシティランロードランしてるし…

51 21/11/22(月)11:29:36 No.869101775

>野田クリとかえぐいほど上げるのに 野田は重量はすごいけどフォーム汚すぎて絶対故障するだろってヒヤヒヤする…

52 21/11/22(月)11:29:38 No.869101783

ニクンはビルダーだから体重絞らなきゃならないもの 重いの上げるだけなら脂肪つくのもいとわず食いまくるのが手っ取り早い

53 21/11/22(月)11:31:14 No.869102101

きんにくんは毎日ゆで卵5個食ってるのすげえよ… 2個でも飽きるのに

54 21/11/22(月)11:31:38 No.869102162

>>チェストプレスのマシンの最大重量が余裕になっちゃったんだけど >>もうベンチプレスのある所行かないとこれ以上の負荷はかけられないのかな >何キロ押せるの？ 117.5kgを15回→10回→6回って感じでやってる

55 21/11/22(月)11:32:56 No.869102410

117.5が余裕ってすごいマッチョ

56 21/11/22(月)11:33:19 No.869102524

>チェストプレスのマシンの最大重量が余裕になっちゃったんだけど >もうベンチプレスのある所行かないとこれ以上の負荷はかけられないのかな ちゃんと対象筋に効いて重さに見合った筋肥大してる？ してるならフリーウエイトだね

57 21/11/22(月)11:35:16 No.869102931

>ちゃんと対象筋に効いて重さに見合った筋肥大してる？ >してるならフリーウエイトだね 三頭筋は太くなってる気がするけど胸にはそんなにボリューム出てない気が… 脂肪が邪魔でよく見えない！

58 21/11/22(月)11:36:59 No.869103269

偏見で悪いけど思いきり反動付けてガチャンガチャンやってそう

59 21/11/22(月)11:37:34 No.869103396

マシンチェストプレス個人的に胸に効かせづらいから不得意だわ 体感的にはダンベルプレス/フライかバタフライマシンが一番効かせられた

60 21/11/22(月)11:38:58 No.869103673

そ～っとそ～っとやってるよ たまにガッチャンガッチャンやってるおっさん見ると マシン大事にしろよ！ワシラの税金やぞ！ってイライラする市民体育館トレーニー

61 21/11/22(月)11:40:31 No.869103975

確かに胸は腕を真ん中に寄せてくマシンの方が効いてる感じあるね

62 21/11/22(月)11:42:30 No.869104389

プレス系だけやってても谷間はあんま出来ないなあとは実感してる

63 21/11/22(月)11:45:48 No.869105075

なんとなくクレアチン飲みだしたけど 欧米のサプリはなんであんなに粒がでっかいのか

64 21/11/22(月)11:46:23 No.869105192

ぶっちゃけ男でもムキムキゴリラに憧れてる奴少ないよ 時代は今も昔も細マッチョ

65 21/11/22(月)11:48:09 No.869105547

1回体脂肪率1桁まで落としたい

66 21/11/22(月)11:48:15 No.869105569

マッチョが細マッチョに怒るのは人気が高いからじゃなくて定義がメチャクチャだからだよ

67 21/11/22(月)11:49:00 No.869105723

>なんとなくクレアチン飲みだしたけど >欧米のサプリはなんであんなに粒がでっかいのか 嚥下機能も鍛えられるゾ 俺は喉赤ちゃんだから粉末で飲むけど

68 21/11/22(月)11:49:17 No.869105789

シャツや上着の肩周り腕周りがきつくなってきて 「困った買い直さなきゃなー」とかいいつつちょっとうれしい

69 21/11/22(月)11:50:15 No.869105992

>マッチョが細マッチョに怒るのは人気が高いからじゃなくて定義がメチャクチャだからだよ 脂肪落としてるからカットが目立ちやすいだけで それをマッチョ扱いするのはちょっと違うのかな…と思わないでもない

70 21/11/22(月)11:51:33 No.869106264

チート使わず117キロ余裕で上げるフリーウエイト未経験者って想像つきにくいけど 凄い才能かもしれないからさっさとベンチ充実してるジム行こう マシンと違って軌道が定まってないからバーベルでもダンベルでも数字以上に重く感じるし刺激入るよ

71 21/11/22(月)11:51:59 No.869106368

顔の良いガリ＝細マッチョ

72 21/11/22(月)11:52:13 No.869106413

120あげる友達いるけど凄かったんだなあいつ

73 21/11/22(月)11:54:59 No.869106972

なんか117キロちゃんとできてるのか不安になってきた… フォームとかウェイト見直してやっぱり刺激足りないようなら もうちょっといい施設に行ってみるね！ありがとう！

74 21/11/22(月)11:58:04 No.869107610

ローファットダイエットで運動直後は腹筋見えるくらいの体脂肪率だけど絞りが停滞してる感じ こっからまた落とすにはケトジェニックとか違う減量方法したほうがいいんだろうか

75 21/11/22(月)11:59:48 No.869107987

どこまで絞りたいの？

76 21/11/22(月)12:02:24 No.869108524

ケトは難しいからしっかり勉強してからじゃないとオススメしない 消費カロリー摂取カロリーにまだ余裕があるなら少し見直したり 夕飯だけ糖質脂質の配分変えてみるとか違う食材入れてみるとか

77 21/11/22(月)12:02:46 No.869108599

>どこまで絞りたいの？ 出来れば体脂肪率1桁までいきたい

78 21/11/22(月)12:06:18 No.869109327

写真をアップ出来る「」の言う事だけを信じる

79 21/11/22(月)12:06:53 No.869109450

普通は117kg15発上げる前にどこかで停滞して フリーウエイトに興味持ったりすると思う

80 21/11/22(月)12:07:43 No.869109615

1桁って日常生活に支障きたしそうだけど大丈夫なのか

81 21/11/22(月)12:07:47 No.869109627

FFMIなんぼ？

82 21/11/22(月)12:08:12 No.869109722

俺はもうおっさんなのでベンチはやめてマシンだけにした でもデッドとスクワットはやる

83 21/11/22(月)12:08:41 No.869109831

顔の悪いガリは？

84 21/11/22(月)12:08:56 No.869109902

チェストプレス100とかマジか… 最近ジム行き始めたけど30とかでキツいのに

85 21/11/22(月)12:10:08 No.869110182

レスラー体型でいいじゃん

86 21/11/22(月)12:10:20 No.869110238

タニタで複数回測って平均8%までは絞った事あるけど大丈夫だよ ちょっと風邪ひきやすくなるくらいだよ

87 21/11/22(月)12:13:40 No.869111105

ゴリマッチョになるには長期間しっかりとトレーニングに打ち込まないと難しい そこそこトレーニング続けながら食事制限もして細マッチョになる方がまだ現実的

88 21/11/22(月)12:16:12 No.869111773

ｵｵﾀﾆｻﾝがデッドリフトやってたあの六角穴空いたバーがジムに欲しい

89 21/11/22(月)12:17:06 No.869112056

チェストプレス100kgを一発ならちょっと鍛えた人でも出来る 117を15回は中々のもんだ

90 21/11/22(月)12:19:08 No.869112604

体脂肪率15切るとなんか風邪ひきやすくなる

91 21/11/22(月)12:21:22 No.869113256

胸と腕は自信があるが腹がまだ割れてきってない ここで晒すと絶対腹をネタにされるからもう少し搾りたい…

92 21/11/22(月)12:22:13 No.869113495

>胸と腕は自信があるが腹がまだ割れてきってない どんくらい？見せてみ？

93 21/11/22(月)12:23:18 No.869113814

なんか力道山みたいな体型になってきた気がする

94 21/11/22(月)12:23:41 No.869113925

>>胸と腕は自信があるが腹がまだ割れてきってない >どんくらい？見せてみ？ 出先だし上の通りまだ晒すとか考えてないから撮影してない… ごめん…イキった…

95 21/11/22(月)12:24:53 No.869114271

マッチョにならないなら意味がないからやらない って意識のヤツからメタボで死んでいくんだ

96 21/11/22(月)12:30:22 No.869115878

>出先だし上の通りまだ晒すとか考えてないから撮影してない… 自分では全然まだまだだと思ってても人から見ると結構いい反応貰えるから割とモチベになるよ