21/11/20(土)03:46:19 スクワ... のスレッド詳細
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21/11/20(土)03:46:19 No.868321049
スクワッド20回×3セットぐらいはできるようになってきた 成長痛の後遺症が痛かったけど結構慣れてきた
1 21/11/20(土)03:46:59 No.868321090
ランニングはこの時期辛い
2 21/11/20(土)03:48:31 No.868321177
筋肉痛と成長痛って違くない？成長期なの？
3 21/11/20(土)03:49:07 No.868321208
朝はバナナでもいい！
4 21/11/20(土)03:51:10 No.868321321
若いならもっとやれ
5 21/11/20(土)03:51:14 No.868321324
上体起こしって腹筋のことでいいんだろうか ググったらちょっと違うような
6 21/11/20(土)03:52:46 No.868321422
上体起こしは背筋鍛えるやつだろ
7 21/11/20(土)03:53:56 No.868321482
なんでランニング１０キロがフォント細いんだよ 圧倒的に一番きついだろそれが
8 21/11/20(土)03:54:42 No.868321518
>上体起こしって腹筋のことでいいんだろうか >ググったらちょっと違うような 腹筋だね
9 21/11/20(土)03:54:50 No.868321531
ランニング10kmはどうにかなるが その後のストレッチを怠ってると初めて半年くらいで捻挫したり筋違えたりすることが激増する
10 21/11/20(土)03:56:43 No.868321628
多分ランニングと腕立てがキツい
11 21/11/20(土)03:57:59 No.868321680
サイタマのランニングは全力だから10キロもやったら絶対へばる
12 21/11/20(土)04:00:00 No.868321770
これ毎日やるってきつすぎるよ
13 21/11/20(土)04:00:27 No.868321788
ハゲの筋トレとか絶対常人と違う
14 21/11/20(土)04:00:30 No.868321791
これを毎日できるような精神力だからヒーローになれたんだな
15 21/11/20(土)04:02:13 No.868321860
ハゲるまで続けるくらいだからな
16 21/11/20(土)04:02:33 No.868321878
一つを順繰りに50回ずつすら出来ない
17 21/11/20(土)04:03:22 No.868321920
ちょっとくらいサボっても…
18 21/11/20(土)04:04:05 No.868321947
>ちょっとくらいサボっても… ダメだ！
19 21/11/20(土)04:05:21 No.868322004
入念なストレッチ一時間！ これを毎日やる！
20 21/11/20(土)04:07:12 No.868322068
>入念なストレッチ一時間！ >これを毎日やる！ すごい精神力だ…
21 21/11/20(土)04:07:47 No.868322099
こんなの絶対できない
22 21/11/20(土)04:12:58 No.868322294
でもハゲるんでしょ？
23 21/11/20(土)04:14:56 No.868322352
ハゲるまでやらなきゃ強くはなれない
24 21/11/20(土)04:15:07 No.868322361
エアロバイク10kmじゃダメ？
25 21/11/20(土)04:17:07 No.868322446
でもこれで前人未到の強さを手に入れられるならやってみる価値はありますぜ
26 21/11/20(土)04:17:09 No.868322449
いいよ
27 21/11/20(土)04:18:16 No.868322496
チャリで10kmなら高校の時往復そんぐらいだな
28 21/11/20(土)04:20:31 No.868322616
片道8.6kmだったわ 結構やってたんだな俺
29 21/11/20(土)04:20:49 No.868322630
これ怪我してても風邪引いてもやるしエアコン使わないから狂ってる
30 21/11/20(土)04:23:02 No.868322722
>でもこれで前人未到の強さを手に入れられるならやってみる価値はありますぜ 代償が大きすぎる…
31 21/11/20(土)04:25:06 No.868322811
これ以上のことをやってる人はいるだろうけど 決してサイタマのようにはなれるわけがない…
32 21/11/20(土)04:31:04 No.868323066
ハゲていくのに気付かないくらい夢中でやってたんだからあの強さになれたんだろう
33 21/11/20(土)04:43:26 No.868323522
髪を犠牲にして手にした力なら元々禿げていたら意味ないな…
34 21/11/20(土)04:46:00 No.868323633
雨の日も風の日も病気の日も仕事疲れがヤバイ日も当然やる 無理だこれ
35 21/11/20(土)04:48:56 No.868323755
ヒーロー！俺を称える声や 喝采なんて欲しくはないさ
36 21/11/20(土)04:49:50 No.868323794
サイタマ世界の人間って掲示板で煽られただけで怪人になるような奴がいる種族だから…
37 21/11/20(土)04:51:55 No.868323877
そしてエアコンもつけちゃいけない
38 21/11/20(土)04:53:51 No.868323959
シンガポール人だかが実践してそこそこマッチョになってた
39 21/11/20(土)04:54:15 No.868323970
サイタマ世界は簡単に怪人になるやつが多すぎる…
40 21/11/20(土)04:56:30 No.868324041
ただ漫然とやるんじゃ無くて全力でやる訳だからな
41 21/11/20(土)05:04:11 No.868324346
ジェノスとか鍛えても無駄な奴は逆に不利だよね
42 21/11/20(土)05:04:37 No.868324370
これと並行して毎日趣味の怪人退治してたんだろうか
43 21/11/20(土)05:28:44 No.868325275
科学的には適度に休みの日を入れたほうがいいんだろうけどそんなこと言ってるからハゲにはなれないんだろうな…
44 21/11/20(土)05:29:14 No.868325297
>ジェノスとか鍛えても無駄な奴は逆に不利だよね あいつこそジジイに弟子入りして技術学ぶべきだよな
45 21/11/20(土)05:31:58 No.868325406
昔はランニング10kmやってたけど 膝が鳴るから風呂で足振りするのに切り替えた
46 21/11/20(土)06:00:51 No.868326456
最終的な結論が「エアコンなしは死ぬ」になるサイタマの鍛錬
47 21/11/20(土)06:26:05 No.868327523
これを普通にできるだろとか言う奴はちょっと手足を骨折したくらいでやらなくなるだろうしなあ
48 21/11/20(土)06:35:22 No.868327936
無職のハゲだったからできたのかな
49 21/11/20(土)06:38:22 No.868328047
実際は怪人にグチャグチャにされてもこれを死ぬ気で続けてきた訳だしなぁ ハゲるわ
50 21/11/20(土)06:44:03 No.868328317
ハゲのトレーニング真似したらだいぶムキムキになってる人いたな
51 21/11/20(土)06:47:49 No.868328491
10km走るとしてどうやって距離測るんだろう とかそういう逃げの思考をしてしまう…
52 21/11/20(土)06:49:25 No.868328584
いやスマホでマップで家から5kmとか目印にするだけだろ？
53 21/11/20(土)06:49:39 No.868328600
>10km走るとしてどうやって距離測るんだろう >とかそういう逃げの思考をしてしまう… いまは大抵のスマホにデフォで歩数計入ってて便利だよね さあいってらっしゃい
54 21/11/20(土)06:51:05 No.868328685
>>10km走るとしてどうやって距離測るんだろう >>とかそういう逃げの思考をしてしまう… >いまは大抵のスマホにデフォで歩数計入ってて便利だよね >さあいってらっしゃい 靴買ってからやろうかな……
55 21/11/20(土)06:51:48 No.868328722
外走るとかは気がひけるからエアロバイク買おうかなってところ
56 21/11/20(土)06:52:19 No.868328752
>シンガポール人だかが実践してそこそこマッチョになってた 30日で良い体になってたからな…
57 21/11/20(土)06:53:09 No.868328792
>外走るとかは気がひけるからエアロバイク買おうかなってところ アニメ見ながらエアバイクやってたけど大して効果なかったわ…
58 21/11/20(土)06:53:38 No.868328819
続けることのなんと難しいことか
59 21/11/20(土)06:53:48 No.868328829
スクワッドの100がこの中だと圧倒的に楽な気がする
60 21/11/20(土)06:54:33 No.868328862
強くなった今もやっているんだろうか
61 21/11/20(土)06:56:19 No.868328956
雑に回数で揃えがちだけど腕立ての負荷って他よりだいぶ大きいよね
62 21/11/20(土)06:56:36 No.868328977
quest2のVR×エアロバイクに可能性を感じる
63 21/11/20(土)06:57:16 No.868329013
リングフィットアドベンチャーすらクリアしてない
64 21/11/20(土)06:58:28 No.868329074
きっちり負荷をかける正しい腕立て伏せはきつい
65 21/11/20(土)07:04:34 No.868329416
手の幅広げちゃいけないんだっけ腕立て
66 21/11/20(土)07:04:40 No.868329421
手足を折られてボロボロのスイリューに「俺も修行時代は同じような怪我したし怪人も怖かったぞ」 とか言ってたからあの状態でも毎日三食食べてこのトレーニングしてエアコンも使わなかったって事だよな
67 21/11/20(土)07:06:14 No.868329531
最近腕立てやってねえなあ久しぶりにやるか…
68 21/11/20(土)07:06:22 No.868329546
まぁエアコンも暖房も使わないのは100年前の人もそうだし
69 21/11/20(土)07:06:56 No.868329591
腕立て10回×3セットとかでも結構しんどい
70 21/11/20(土)07:09:21 No.868329766
今なら全部やっても数秒で終わりそう
71 21/11/20(土)07:13:11 No.868330036
一応スレ画は筋トレだけじゃなくて怪人レベリングがあった結果人間辞めたわけで…
72 21/11/20(土)07:13:39 No.868330068
サイタマは仕事してない時にこれやってたから少なくとも仕事疲れの影響はない まあ怪人退治でボロボロの日もやってたんだが…
73 21/11/20(土)07:25:37 No.868330985
怪人と闘って肉体ボロボロでも筋トレして更に冷暖房無しの生活だから狂ってる
74 21/11/20(土)07:37:19 No.868331995
筋トレの強度ならクロちゃんの方が圧倒的に上だけど本人の限界を超え続ける狂った行動力が重要みたいだし
75 21/11/20(土)07:48:04 No.868332998
>筋トレの強度ならクロちゃんの方が圧倒的に上だけど本人の限界を超え続ける狂った行動力が重要みたいだし 一応ジーナスがリミッターが外れた理由を作中で解説してたはずなのに 何故か本当に筋トレだけで強くなったと思っている読者が割といる (ジーナスの説明は仮説にすぎないからそれもミスリードかもしれないけど)
76 21/11/20(土)07:57:58 No.868334049
毎日これやったら膝壊しそう
77 21/11/20(土)07:59:55 No.868334237
入院明けたら10回もできなくなってた
78 21/11/20(土)08:03:19 No.868334587
エアコンなしランニング中に出会った怪人は全部倒す怪我しても続行
79 21/11/20(土)08:05:35 No.868334828
本来は恵まれた環境でしっかりトレーニングした方が筋力つくからな…
80 21/11/20(土)08:13:05 No.868335638
怪人に怪我負わされても休まずこれやってんだからそりゃハゲる
81 21/11/20(土)08:18:47 No.868336252
エアバイク買おうかずっと悩んでる
82 21/11/20(土)08:20:18 No.868336430
入院はびっくりするくらい筋力なくなるよな
83 21/11/20(土)08:27:45 No.868337284
サイタマはこのトレーニングと自分を本気で殺しに来る怪人と命の取り合いしてるから…
84 21/11/20(土)08:41:46 No.868339095
つーかこれに毎日生身で敵に挑むってむちゃくちゃやってるよね