21/11/19(金)09:52:01 腕立て... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1637283121532.jpg 21/11/19(金)09:52:01 No.868044473
腕立て伏せすら出来ない事に気が付いたんぬ…
1 21/11/19(金)10:01:33 No.868046428
年取ると大変なんでムキムキじゃなくていいから多少は負荷かけとく事をオススメするんぬ
2 21/11/19(金)10:03:30 No.868046910
壁立て伏せをやり始めたんぬ 肩も脇の下も胸も痛いんぬ…ぬは無力なんぬ…
3 21/11/19(金)10:04:48 No.868047188
本気で休まずにやるなら20回が限界だった 5回毎に休むなら30回は行けた
4 21/11/19(金)10:15:35 No.868049326
軽いスクワットも始めるんぬ
5 21/11/19(金)10:19:27 No.868049925
ぬも腕立てに苦手意識があって半年前は10回で腕プルプルになったんぬ でも毎日続けてたら20×3セットくらいはできるようになったんぬ 継続は力なんぬ
6 21/11/19(金)10:44:18 No.868054070
単純に太ると難易度上がるのでまず痩せるんぬ