虹裏img歴史資料館

1 21/11/15(月)22:32:07 No.867013355

寝坊するから平日はリクライニングのソファで寝てるよ ベッドで寝ると目覚まし全無視した上に瞬きで30分経過してるから…

2 21/11/15(月)22:32:45 No.867013576

わかる… わかるけどいつか破綻するよした

3 21/11/15(月)22:34:03 No.867013994

メンタルへ！

4 21/11/15(月)22:34:12 No.867014048

>わかるけどいつか破綻するよした 破綻の仕方が気になるよ

5 21/11/15(月)22:36:23 No.867014838

まず熟睡が怖いって時点で精神ぶっ壊れてる

6 21/11/15(月)22:39:46 No.867016116

なんかそういう病気あるよね

7 21/11/15(月)22:39:54 No.867016170

睡眠7時間は確保した上でアラームかけまくれ 最低10分おき5個以上な

8 21/11/15(月)22:40:43 No.867016478

熟睡しないと不健康だよ

9 21/11/15(月)22:41:24 No.867016737

睡眠が浅かったり十分な睡眠がとれてないと あるときぶっ壊れて戻らなくなるぞ

10 21/11/15(月)22:41:33 No.867016804

>まず熟睡が怖いって時点で精神ぶっ壊れてる なんなら今壊れてなくてもキッチリ寝ないといずれ壊れる…

11 21/11/15(月)22:41:40 No.867016837

熟睡をどうにかするんじゃなくて生活リズムをしっかりする方向で動いたほうが良いと思う 1年も続けたら目覚まし前に起きれるようになる

12 21/11/15(月)22:43:32 No.867017489

もうちょい健康的な試行錯誤をした方がいいんじゃないかな…… 朝勝手に明るくなるシーリングを試してみるとか

13 21/11/15(月)22:44:10 No.867017705

>破綻の仕方が気になるよ 端的に言うと睡眠不足のせいで色々あって会社辞めざるを得なくなって次の仕事も続かなくて無一文になって親から金借りて田舎に出戻った 今は田舎で再就職して収入は減ったけど少し気持ちに余裕はできた

14 21/11/15(月)22:45:04 No.867018043

予想以上だったわ ちゃんと再就職するのえらい…

15 21/11/15(月)22:46:30 No.867018584

油断すれば熟睡してしまうくらい睡眠レベル羨ましい

16 21/11/15(月)22:47:12 No.867018847

寝坊以前の問題じゃねーか寝坊しまくってから気にしたほうがいいだろ

17 21/11/15(月)22:49:22 No.867019686

>寝坊以前の問題じゃねーか寝坊しまくってから気にしたほうがいいだろ 理屈はわかるんだけど寝る事と寝坊する事が割と近しい事としか考えられなくなるんよ…

18 21/11/15(月)22:50:12 No.867020004

ネットやってねえで早く寝ろ

19 21/11/15(月)22:51:40 No.867020593

これもなんかかっこいい名前あるんだろうなと思ってぐぐってみたけど ヒプノフォビアだって 明日から使っていいよ

20 21/11/15(月)22:52:18 No.867020832

8時間くらい寝たいけど寝れない休みの日で時間的に余裕があっても4時間5時間で起きちゃう二度寝も出来ないでも眠い

21 21/11/15(月)22:52:28 No.867020911

>まず熟睡が怖いって時点で精神ぶっ壊れてる いやだって寝坊しちゃうんだよ

22 21/11/15(月)22:53:05 No.867021176

>睡眠7時間は確保した上でアラームかけまくれ >最低10分おき5個以上な 自分がかけたアラームは止めちゃう

23 21/11/15(月)22:53:10 No.867021205

色々試したんだろうけど極端な話19時くらいに寝たらいいんじゃない 平時で12時間眠れたら才能だわ

24 21/11/15(月)22:54:00 No.867021513

>寝坊以前の問題じゃねーか寝坊しまくってから気にしたほうがいいだろ 寝坊したら終わりなんだよ

25 21/11/15(月)22:54:16 No.867021624

一度でいいから8時間一回も目覚まさずに寝たいわ 年取って全く無理になった

26 21/11/15(月)22:54:16 No.867021627

30も過ぎるとどんなに熟睡しようが朝日で勝手に目覚める

27 21/11/15(月)22:55:27 No.867022022

深く眠ることができないのでうらやましい 眠れなくて限界こえると気絶するようにびくともしないレベルの深い眠りにつけるけど

28 21/11/15(月)22:55:45 No.867022149

>30も過ぎるとどんなに熟睡しようが夜中に勝手に目覚める

29 21/11/15(月)22:56:30 No.867022421

6時間眠れなくなった

30 21/11/15(月)22:56:54 No.867022551

50も過ぎるとどんなに熟睡しようが尿意で勝手に目覚める

31 21/11/15(月)22:56:56 No.867022570

布団入ってすぐ寝たいし7時間目覚めないでいたい 無理

32 21/11/15(月)22:57:35 No.867022825

夜8時くらいから眠れば

33 21/11/15(月)22:57:41 No.867022866

睡眠不足とストレスの悪循環で自律神経やっちゃうと電車内で突然失神してぶっ倒れたりするから気をつけてね…

34 21/11/15(月)22:57:46 No.867022896

わかる 仕事しないといけないけどあまりに眠いから少し横になるね…でも意識は保つよ… してたら常に3時以降は15分～30分単位で目が覚める体質になってしまった

35 21/11/15(月)22:57:46 No.867022897

ねむりラクとかいうサプリは自分にあってた

36 21/11/15(月)22:57:48 No.867022908

4時に寝ても5時に寝てもいつも通り8時前後に目が覚める 違うんじゃ…もうこの時間に目が覚める必要はないんじゃ…

37 21/11/15(月)22:58:00 No.867022993

眠れない夜 君のせいだよ

38 21/11/15(月)22:58:23 No.867023144

>夜8時くらいから眠れば 0時くらいに目が覚める

39 21/11/15(月)22:58:31 No.867023180

目覚ましを複数準備しろ セットを怠るな 一個は枕元でなく遠くに置け

40 21/11/15(月)22:58:51 No.867023318

睡眠時間まともに取れないのは病気だから病院に相談しろ

41 21/11/15(月)22:59:04 No.867023388

硬い床で寝たらいいよ

42 21/11/15(月)22:59:22 No.867023503

すごいよね尿意 ちゃんとヤバくなったら起こしてくれるものね なのでいい歳こいて寝小便した時は色々絶望しました

43 21/11/15(月)22:59:28 No.867023550

>仕事しないといけないけどあまりに眠いから少し横になるね…でも意識は保つよ… >してたら常に3時以降は15分～30分単位で目が覚める体質になってしまった 体は休めないといけないけど寝てはいけないみたいなのあるよね YouTube垂れ流しにしてるよ

44 21/11/15(月)22:59:46 No.867023663

目覚まし使うなら普通の時計よりもスマホの目覚ましアプリの方が良いよ 寝てる間の寝返りとか体動から起きたい時間に近い時間で身体が起きやすいタイミングの時にアラーム鳴らしてくれるアプリがある

45 21/11/15(月)22:59:55 No.867023714

睡眠の質上げればいいんだぞ

46 21/11/15(月)23:00:24 No.867023913

それができれば苦労しないわ

47 21/11/15(月)23:00:55 No.867024138

熟睡したいのに予定より早く起きちゃう

48 21/11/15(月)23:00:58 No.867024163

どうしてやれないんですか やれない理由を潰していこう

49 21/11/15(月)23:01:54 No.867024514

できるようにするのがあなたの仕事

50 21/11/15(月)23:02:07 ID:Bevxuv/k Bevxuv/k No.867024619

書き込みをした人によって削除されました

51 21/11/15(月)23:03:03 No.867025024

一番簡単にやれるのが こんなとこ見てないでもうパソコンなりスマホなり消しておく だからな…

52 21/11/15(月)23:03:11 No.867025082

>どうしてやれないんですか >やれない理由を潰していこう >できるようにするのがあなたの仕事 モチベーションアップ構文やめろ

53 21/11/15(月)23:03:26 No.867025203

睡眠と起床がまともに出来ないのは何か異常が起きてるんだから病院に相談してもいいんだ

54 21/11/15(月)23:05:13 No.867026006

目覚ましを鳴る前に止める為に起きる事になる なった

55 21/11/15(月)23:05:16 No.867026043

昔深く眠ると突然恐怖に襲われてパニックになったな 精神科に行って眠剤でも貰えばいいんじゃないか？

56 21/11/15(月)23:05:26 No.867026123

夜10時とか早く寝るという手もある 7時間寝ても起きるのは朝5時 ゆうゆうと出勤できる

57 21/11/15(月)23:05:33 No.867026174

晩から朝までタイムロッキングコンテナにスマホを投げ入れろ

58 21/11/15(月)23:05:35 No.867026189

テレビのオンタイマー設定で爆音で付くようにしてリモコンをテレビのそばに置け

59 21/11/15(月)23:05:43 No.867026247

仕事が嫌だ明日が怖いを繰り返すうちに寝付けなくなったし睡眠浅くなっちゃった 若い頃は夜行バスでも熟睡できるぐらい睡眠に悩み無しだったのに

60 21/11/15(月)23:06:33 No.867026603

眠りが浅いうえに夜の平均睡眠時間5時間未満だから日中眠すぎて辛い

61 21/11/15(月)23:06:35 No.867026620

かわいい患者がどんどん出てくる

62 21/11/15(月)23:06:49 No.867026702

うなされて起きることが多くなって良く眠れなくなった しばらくして眠るのが怖くなった メンタルに行きました

63 21/11/15(月)23:07:21 No.867026915

ちゃんとメンタル行けてえらい！

64 21/11/15(月)23:07:30 No.867026978

ここ2年ほど後頭部が重くて顔が熱っぽい感じが常時する

65 21/11/15(月)23:07:35 No.867027019

寝坊したくらいで焦るとか真面目なんだな 別にクビになるわけでもないしいいじゃん

66 21/11/15(月)23:07:42 No.867027076

たまに寝たままでいたいと思うよ…

67 21/11/15(月)23:08:33 No.867027451

>ここ2年ほど後頭部が重くて顔が熱っぽい感じが常時する 別の病気の可能性もあるし輪切りにしてもらった方がいいのでは

68 21/11/15(月)23:08:48 No.867027543

おしっこで起きれるのすごいね これからの時期は毎朝下半身が濡れてるよ でも寝汗なのかよくわからないんだ

69 21/11/15(月)23:08:49 No.867027550

寝たまま二度と目覚めないのも気楽かもしれん

70 21/11/15(月)23:09:40 No.867027920

自営業のせいか中年の今もグッスリ寝れる うっかり2時間多く寝てもご愛嬌

71 21/11/15(月)23:09:47 No.867027969

最近寝ぼけ方がひどくなってきてるから夢と現実の区別がつかない起き抜けの時間が不安すぎるし眠りたくないなと思うことはある

72 21/11/15(月)23:09:51 No.867027996

おしっこならいいけど腹痛で目が覚めて下ってるの最悪だよね この時期だと体冷えきっちゃうし

73 21/11/15(月)23:10:05 No.867028100

>寝たまま二度と目覚めないのも気楽かもしれん 若年層の孤独死が増加傾向ってニュースでやってたな

74 21/11/15(月)23:11:34 No.867028788

>おしっこならいいけど腹痛で目が覚めて下ってるの最悪だよね >この時期だと体冷えきっちゃうし 腹巻きはすばらしいからアマゾンで買うとよいぞ

75 21/11/15(月)23:12:11 No.867029035

会社は出勤時間厳守なのに 退勤時間はルーズで残業当たり前なの腹立たしい

76 21/11/15(月)23:12:14 No.867029059

中年どころか高齢者の問題に直面している「」が多すぎる…

77 21/11/15(月)23:13:48 No.867029748

もうずっと寝るときアイマスクしないと熟睡できなくなったな 暗いとゆっくり落ち着いて眠れるからおすすめよ 目覚ましは腕時計のバイブレーションでOK

78 21/11/15(月)23:14:02 No.867029869

最近目覚ましで起きることがほとんどないよ その30分か1時間前に起きる

79 21/11/15(月)23:14:09 No.867029918

熟睡しようと思ったら簡単に出来ちゃうのが羨ましい…したいのに出来ねえよ… この時間に寝たいって時間にはほぼ100%寝付けないのにこの時間に起きなきゃって時間にアラーム設定して アラームより先に目覚めなかったことの方が少ないしアラームですら起きれなかったことは人生で1回か2回しかない…

80 21/11/15(月)23:14:37 No.867030105

オムツして寝れば安心だよ トイレに行く手間も省けて快眠！

81 21/11/15(月)23:14:46 No.867030167

いま月に5回くらい遅刻してる もうだめかもしれない

82 21/11/15(月)23:15:49 No.867030576

プロやな────

83 21/11/15(月)23:15:58 No.867030636

>いま月に5回くらい遅刻してる >もうだめかもしれない 最初はいいよいいよって笑って許してくれてた職場の人たちが冷たくなっていくのいいよねよくない

84 21/11/15(月)23:16:25 No.867030842

最近はアプリで睡眠の深さや質も調べられるぞ

85 21/11/15(月)23:17:45 No.867031398

早番が５時起きだった時は確かに寝るの怖かったな 寝れないから部屋暗くして横になってうとうとするだけだった 今は早番でも６時半起きだから普通に寝られるようになった

86 21/11/15(月)23:18:12 No.867031569

>最近はアプリで睡眠の深さや質も調べられるぞ 調べてもどう改善していいかわからないんだ… お医者さんいくしかないのか

87 21/11/15(月)23:18:24 No.867031655

>いま月に5回くらい遅刻してる >もうだめかもしれない 上司に相談して病院行け マジで

88 21/11/15(月)23:19:08 No.867031942

寝るのがめんどくさいんだ…

89 21/11/15(月)23:19:34 No.867032102

朝起きるの苦手なのは辛いよね 人によっちゃ体質もあるだろうし

90 21/11/15(月)23:19:35 No.867032111

職場で昼休憩の時に３０分くらい仮眠とるようになったけど普通にしっかり寝られてるな 最初は寝過ごさないか怖かったけど慣れるとちゃんと目覚ましで起きられるし目覚まし前に起きるようになる

91 21/11/15(月)23:20:13 No.867032339

これだから日本海側は嫌なのよってなる冬が来た 起床時刻の朝が来ない来ないのだ

92 21/11/15(月)23:20:23 No.867032420

俺も鬱原因で遅刻常習化してたから辞めようと思ったけど特例でフレックスにしてもらってなんとか続いてる

93 21/11/15(月)23:21:16 No.867032731

良い職場じゃないの

94 21/11/15(月)23:22:14 No.867033076

>これだから日本海側は嫌なのよってなる冬が来た >起床時刻の朝が来ない来ないのだ ずっと明るい白夜の逆があるノルウェーだかスウェーデンだかで 体内時計狂わせないために毎朝決まった時間に起きるとかやってたな

95 21/11/15(月)23:22:28 No.867033173

睡眠障害にはウェイトブランケットがいいよ 爆睡できる

96 21/11/15(月)23:22:40 No.867033262

残業や出張で帰りが遅くなるとテンション上がるよね 疲れてるくせに寝付けなくなる

97 21/11/15(月)23:22:43 No.867033278

もう一年以上熟睡できてないな 何か寝方がわからなくなっちゃって常に浅い眠りにしかならない

98 21/11/15(月)23:23:29 No.867033528

コロナ以前に６月に旅行で行った北海道は夜明け早過ぎてビビったな 起きたら外明るくて寝過ごした！？と思ったらまだ４時前後だった

99 21/11/15(月)23:24:41 No.867034034

能力高めまくって同僚より仕事できるようになったら寝坊とか怖くなくなるぞ 遅刻分差し引いても会社への貢献分は他を超えてるし…みたいな謎の自信が生まれる

100 21/11/15(月)23:24:47 No.867034071

早起きするコツは早く寝ることだとここ半年間の研究でわかった 午後8時に寝れば午前8時にはだいたい目が覚める

101 21/11/15(月)23:24:51 No.867034090

睡眠周期みて起こす目覚ましアプリとタイマー式の明かりの組み合わせが最高にいいよ しっかり眠れてすっきり起きれるのが大事だ

102 21/11/15(月)23:24:55 No.867034116

>これだから日本海側は嫌なのよってなる冬が来た >起床時刻の朝が来ない来ないのだ でも初雪辺りの朝が好きなんだ…白くて明るい…寒い…

103 21/11/15(月)23:26:16 No.867034562

>午後8時に寝れば午前8時にはだいたい目が覚める 8時起きだと遅刻だわ…

104 21/11/15(月)23:26:54 No.867034780

遅刻してはならないという強迫観念に囚われてしまうんだろな その理屈でいくと休日の前日は普通に眠れるはず

105 21/11/15(月)23:27:21 No.867034945

盛大に遅刻するとむしろすがすがしいくらい諦められるからいいけど 間に合うか！？って感じのギリギリだと焦るから嫌い