21/11/08(月)10:35:39 ダイエ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1636335339171.jpg 21/11/08(月)10:35:39 No.864532410
ダイエット飯何食べてる？
1 21/11/08(月)10:35:59 No.864532463
サラダチキン！
2 21/11/08(月)10:36:12 No.864532504
朝はゼリー飲料にしてる あと2週間で20キロ落としたい…
3 21/11/08(月)10:37:54 No.864532802
>あと2週間で20キロ落としたい… ？！
4 21/11/08(月)10:38:01 No.864532829
>朝はゼリー飲料にしてる >あと2週間で20キロ落としたい… 2キロじゃなて20キロ！？ 死ぬ気かな？
5 21/11/08(月)10:39:57 No.864533183
20キロは2週間のうちに脂肪吸引するか体欠損するかしないと無理じゃねえかな…
6 21/11/08(月)10:42:09 No.864533561
餓死寸前までいっても2週間で20kgは減らなさそう
7 21/11/08(月)10:43:38 No.864533817
白米胸肉小松菜人参の食生活半年で8kg落ちたよ
8 21/11/08(月)10:45:26 No.864534146
1日1800kcal目安で食べて運動してたら毎週1kgづつ落ちてる 食べるものは制限してないから家系ラーメン食べるときもあったわ
9 21/11/08(月)10:52:43 No.864535371
食ったカロリーって100%吸収されるんだろうか
10 21/11/08(月)10:53:49 No.864535572
運動しないデブに限って 絶食でなんとかしようとするよね
11 21/11/08(月)10:53:54 No.864535582
されてたら凄いよ
12 21/11/08(月)10:54:51 No.864535753
100吸収されてたらうんこは出ないんじゃないか
13 21/11/08(月)10:58:11 No.864536334
つまり厳密な摂取カロリーってわからんのか
14 21/11/08(月)11:00:04 No.864536657
>100吸収されてたらうんこは出ないんじゃないか 飯食ってなくてもうんこは出るよ 点滴で過ごす婆ちゃんがそうだった
15 21/11/08(月)11:00:43 No.864536773
>つまり厳密な摂取カロリーってわからんのか 個人差はあってもそこを含めた目安が2250k calなんじゃねえかな
16 21/11/08(月)11:03:09 No.864537201
飲まず食わずで起きてる間ずっとシャトルランしてれば達成できるかも
17 21/11/08(月)11:08:03 No.864538037
内臓から剥がれ落ちた死んだ細胞もうんこになるんだっけ
18 21/11/08(月)11:13:13 No.864538921
>内臓から剥がれ落ちた死んだ細胞もうんこになるんだっけ というかうんこってそれがほとんどよ うんこが食べた物のカスみたいに思ってる人居るけどそれは間違い うんこって要は体内の垢
19 21/11/08(月)11:13:26 No.864538963
>内臓から剥がれ落ちた死んだ細胞もうんこになるんだっけ うんこすげえ
20 21/11/08(月)11:13:58 No.864539055
1300㌔㌍計算の沼にゆで卵２個とおかし間食して 半年で体重80⇒73㌔体脂肪25⇒16％まで落ちたよ でももう沼食うのしんどいからこのダイエットは無理
21 21/11/08(月)11:15:09 No.864539281
>20キロは2週間のうちに脂肪吸引するか体欠損するかしないと無理じゃねえかな… 腕１本もぐとかじゃないと無理じゃねえかな
22 21/11/08(月)11:17:00 No.864539599
そもそもガチのアスリートでもいない限り脂肪なんてそう簡単に落ちない 一般人なら脂肪だけなら月に２キロ落とせれば相当立派な方 だからそれ以上の減量は単に筋肉と水が落ちてるだけで意味はない
23 21/11/08(月)11:18:28 No.864539858
健康的に痩せようと思ったら1か月に1kgずつが目安だと医者に言われたことがあるな その40倍健康的ってことだ
24 21/11/08(月)11:19:31 No.864540051
最近はお腹つまんだり鏡見て絞れてるかどうかで判断してる 体重はもう目安程度にしか見てないな
25 21/11/08(月)11:20:07 No.864540163
>うんこって要は体内の垢 俺の体からとうきびが錬成されているのか…
26 21/11/08(月)11:20:33 No.864540260
中高生の頃太ってた名残で腹から脂肪が落ちてくれんので筋トレしてるけど 脂肪の下に筋肉が付いて厚みを増してしまった感ある
27 21/11/08(月)11:24:40 No.864541002
>中高生の頃太ってた名残で腹から脂肪が落ちてくれんので筋トレしてるけど 落ち着いて聞いてほしい 筋トレで脂肪は落ちない 落とすなら有酸素運動 毎日汗かくまで歩くかジョギングしろ
28 21/11/08(月)11:28:19 No.864541676
自分も腹出てたけど有酸素運動と腹筋ローラーですぐ引っ込んだな
29 21/11/08(月)12:07:35 No.864550203
半年前にダイエット始めて月2キロ落ちてたのが止まってきたから一旦食習慣をダイエット前に戻したけど体重が増えなくなってた