オッな... のスレッド詳細
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21/11/06(土)07:53:31 ID:CDnH9gB. CDnH9gB. No.863756806
オッなるほど…と久々に思った
1 21/11/06(土)07:54:50 No.863756945
130gで生きていけんのか
2 21/11/06(土)07:56:44 No.863757156
ごはん100gで糖質38gくらいだそうな
3 21/11/06(土)07:59:52 No.863757498
一日ご飯300gだけかあ…
4 21/11/06(土)08:00:05 No.863757514
糖質の量気にしていれば お腹いっぱい食べられない！
5 21/11/06(土)08:00:27 No.863757564
糖質がほぼ無い食材ばかりお腹いっぱい食べればいいのか
6 21/11/06(土)08:00:49 No.863757602
なら脂質マシマシしてもいいのか！
7 21/11/06(土)08:01:29 No.863757678
>一日ご飯300gだけかあ… 慣れればどうにでもなるよ 意識して食事してると逆に少なすぎてヤバいって日もある
8 21/11/06(土)08:54:36 No.863764584
>糖質がほぼ無い食材ばかりお腹いっぱい食べればいいのか 根菜、穀物がことごとくだめだから肉、魚、葉物野菜や大豆製品などで満たすことになる 腹持ち悪いしコスパも悪い
9 21/11/06(土)09:03:38 No.863766071
食事のコスパを量で考えてたらそりゃ一生デブだろうな
10 21/11/06(土)09:04:45 No.863766265
根菜駄目なの辛いな… でも脂身避ければ肉って案外食っても平気だよね
11 21/11/06(土)09:05:07 No.863766327
白いご飯を茶碗一杯できっちり済ませる人ってすごいよね 普通もっと食べたいじゃん
12 21/11/06(土)09:09:14 No.863767046
玄米にすればオッケーだったりしない？
13 21/11/06(土)09:10:57 No.863767365
130gフルに摂っても520kcalか…
14 21/11/06(土)09:12:37 No.863767676
何が悲しくてこんな修行を…