21/11/06(土)00:56:53 全然寝... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1636127813901.jpg 21/11/06(土)00:56:53 No.863715666
全然寝られないんだけど寝付けない時ってどうしてる？
1 21/11/06(土)00:57:20 No.863715800
寝ない
2 21/11/06(土)00:57:25 No.863715825
布団に入って横になって目をつむる
3 21/11/06(土)00:57:57 No.863715958
ぬく
4 21/11/06(土)00:58:30 No.863716113
もういいおきとくって覚悟決めたほうが何故か案外眠れるよな
5 21/11/06(土)01:00:18 No.863716581
酒だ酒を飲もう
6 21/11/06(土)01:01:24 No.863716899
布団で横になって目を閉じずに開けとく スマホも触らずにずっとそうしてろ
7 21/11/06(土)01:02:46 No.863717238
お腹減っててこれから食べようとしてる時におっぱい見せられても嬉しいけど困るよね
8 21/11/06(土)01:03:48 No.863717492
ぼーっとしてる
9 21/11/06(土)01:04:08 No.863717580
波の音とかのBGM流す
10 21/11/06(土)01:13:33 No.863719950
酒キメてASMR聴く
11 21/11/06(土)01:14:56 No.863720253
旅行の前日とか全く寝れないんだよな俺…どうして…
12 21/11/06(土)01:15:18 No.863720345
>旅行の前日とか全く寝れないんだよな俺…どうして… 今の俺かよ
13 21/11/06(土)01:17:38 No.863720879
脳から力を抜いて頭に浮かぶもの全てに逆らわず思考を委ねる
14 21/11/06(土)01:18:11 No.863721013
悩み事を一つ思い浮かべると連鎖して寝れなくなる
15 21/11/06(土)01:21:43 No.863721816
眠くなる成分の入ってる風邪薬を飲む
16 21/11/06(土)01:23:24 No.863722166
>眠くなる成分の入ってる風邪薬を飲む 実は睡眠導入剤飲んだのに寝れなくて困ってる
17 21/11/06(土)01:24:04 No.863722324
目をつぶって数学の事考えてると寝てしまう
18 21/11/06(土)01:24:26 No.863722379
頭の回転をストップさせて考え事とかしないようにする
19 21/11/06(土)01:24:46 No.863722447
布団に入って何も考えるなと唱え続ける
20 21/11/06(土)01:28:12 No.863723170
安眠できるBGMとか環境音みたいなのもなんか気になって眠れないんだよね
21 21/11/06(土)01:29:10 No.863723354
>旅行の前日とか全く寝れないんだよな俺…どうして… すごくわかる早く寝なきゃって思うと寝れないよな
22 21/11/06(土)01:30:08 No.863723539
もう起きなきゃいけない時間が迫ってから眠くなる
23 21/11/06(土)01:30:51 No.863723660
水がポタッて垂れるbgmが寝れるらしいと聞いたことがある
24 21/11/06(土)01:31:30 No.863723808
明日何もないんならむしろ起きるな 仕事だったら酒買いに行く 3時間寝れる
25 21/11/06(土)01:31:55 No.863723897
起きる時間考えながら枕の柔らかさにおっぱいを感じろ 母性に包まれながら寝ろ
26 21/11/06(土)01:33:00 No.863724104
いつも寝る時間より早く寝ようとすると 寝れなくてそのままいつも寝る時間を過ぎるんだ…
27 21/11/06(土)01:36:14 No.863724814
マジな話酒飲んで寝ると眠りが浅くなるから起きても疲れたままだよ…
28 21/11/06(土)01:40:34 No.863725681
米軍式
29 21/11/06(土)01:41:26 No.863725857
睡眠の質が低下して困ってる…
30 21/11/06(土)01:46:39 No.863726903
>全然寝取られないんだけど寝取られない時ってどうしてる？ 今日はもう休む
31 21/11/06(土)01:47:51 No.863727165
豆乳飲む
32 21/11/06(土)01:53:07 No.863728108
緊張したり興奮したりするとダメだからそういった要素は全て排除しろ睡眠数時間前から ネットダメオナニーも禁止だ 一回神経が興奮すると長ければ４時間くらい収まらないから寝る前はとにかく厳禁だ
33 21/11/06(土)01:56:51 No.863728736
将来の不安なこととか聞く過去のやらかしばかり脳を過って寝られない
34 21/11/06(土)01:56:54 No.863728751
>緊張したり興奮したりするとダメだからそういった要素は全て排除しろ睡眠数時間前から >ネットダメオナニーも禁止だ >一回神経が興奮すると長ければ４時間くらい収まらないから寝る前はとにかく厳禁だ 言ってることは間違いないと思うんだが説得力が…
35 21/11/06(土)01:59:08 No.863729183
>言ってることは間違いないと思うんだが説得力が… そこはそここれはこれ！
36 21/11/06(土)02:01:11 No.863729538
オナニーしてスッキリすると眠くなるじゃん! あとは甘いもので血糖値上げてガクッと寝るとか
37 21/11/06(土)02:03:06 No.863729883
さっきそんな記事があったけどあえて布団から出てだらーんとすると良いって書いてたよ
38 21/11/06(土)02:04:03 No.863730089
>あとは甘いもので血糖値上げてガクッと寝るとか それはよくない 脂肪に変わる 夜は特に
39 21/11/06(土)02:04:31 No.863730182
開き直って起きろ 明日二日分寝ればええ
40 21/11/06(土)02:05:27 No.863730402
昨日のスレで見たのがメトロノームのアプリが効果あるらしい
41 21/11/06(土)02:05:47 No.863730465
睡眠薬飲む
42 21/11/06(土)02:05:54 No.863730493
>明日二日分寝ればええ 寝溜めはできないんだなァ… 睡眠負債は蓄積するんだなァ… 昼寝も効かない
43 21/11/06(土)02:14:21 No.863732302
暗くして環境音アプリで大雨の音聞く
44 21/11/06(土)02:18:49 No.863733260
布団に入って夢の設定をひたすら練る 練って寝ると理想的な夢を見られる 寝過ごす