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21/11/06(土)00:56:53 全然寝... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1636127813901.jpg 21/11/06(土)00:56:53 No.863715666

全然寝られないんだけど寝付けない時ってどうしてる?

1 21/11/06(土)00:57:20 No.863715800

寝ない

2 21/11/06(土)00:57:25 No.863715825

布団に入って横になって目をつむる

3 21/11/06(土)00:57:57 No.863715958

ぬく

4 21/11/06(土)00:58:30 No.863716113

もういいおきとくって覚悟決めたほうが何故か案外眠れるよな

5 21/11/06(土)01:00:18 No.863716581

酒だ酒を飲もう

6 21/11/06(土)01:01:24 No.863716899

布団で横になって目を閉じずに開けとく スマホも触らずにずっとそうしてろ

7 21/11/06(土)01:02:46 No.863717238

お腹減っててこれから食べようとしてる時におっぱい見せられても嬉しいけど困るよね

8 21/11/06(土)01:03:48 No.863717492

ぼーっとしてる

9 21/11/06(土)01:04:08 No.863717580

波の音とかのBGM流す

10 21/11/06(土)01:13:33 No.863719950

酒キメてASMR聴く

11 21/11/06(土)01:14:56 No.863720253

旅行の前日とか全く寝れないんだよな俺…どうして…

12 21/11/06(土)01:15:18 No.863720345

>旅行の前日とか全く寝れないんだよな俺…どうして… 今の俺かよ

13 21/11/06(土)01:17:38 No.863720879

脳から力を抜いて頭に浮かぶもの全てに逆らわず思考を委ねる

14 21/11/06(土)01:18:11 No.863721013

悩み事を一つ思い浮かべると連鎖して寝れなくなる

15 21/11/06(土)01:21:43 No.863721816

眠くなる成分の入ってる風邪薬を飲む

16 21/11/06(土)01:23:24 No.863722166

>眠くなる成分の入ってる風邪薬を飲む 実は睡眠導入剤飲んだのに寝れなくて困ってる

17 21/11/06(土)01:24:04 No.863722324

目をつぶって数学の事考えてると寝てしまう

18 21/11/06(土)01:24:26 No.863722379

頭の回転をストップさせて考え事とかしないようにする

19 21/11/06(土)01:24:46 No.863722447

布団に入って何も考えるなと唱え続ける

20 21/11/06(土)01:28:12 No.863723170

安眠できるBGMとか環境音みたいなのもなんか気になって眠れないんだよね

21 21/11/06(土)01:29:10 No.863723354

>旅行の前日とか全く寝れないんだよな俺…どうして… すごくわかる早く寝なきゃって思うと寝れないよな

22 21/11/06(土)01:30:08 No.863723539

もう起きなきゃいけない時間が迫ってから眠くなる

23 21/11/06(土)01:30:51 No.863723660

水がポタッて垂れるbgmが寝れるらしいと聞いたことがある

24 21/11/06(土)01:31:30 No.863723808

明日何もないんならむしろ起きるな 仕事だったら酒買いに行く 3時間寝れる

25 21/11/06(土)01:31:55 No.863723897

起きる時間考えながら枕の柔らかさにおっぱいを感じろ 母性に包まれながら寝ろ

26 21/11/06(土)01:33:00 No.863724104

いつも寝る時間より早く寝ようとすると 寝れなくてそのままいつも寝る時間を過ぎるんだ…

27 21/11/06(土)01:36:14 No.863724814

マジな話酒飲んで寝ると眠りが浅くなるから起きても疲れたままだよ…

28 21/11/06(土)01:40:34 No.863725681

米軍式

29 21/11/06(土)01:41:26 No.863725857

睡眠の質が低下して困ってる…

30 21/11/06(土)01:46:39 No.863726903

>全然寝取られないんだけど寝取られない時ってどうしてる? 今日はもう休む

31 21/11/06(土)01:47:51 No.863727165

豆乳飲む

32 21/11/06(土)01:53:07 No.863728108

緊張したり興奮したりするとダメだからそういった要素は全て排除しろ睡眠数時間前から ネットダメオナニーも禁止だ 一回神経が興奮すると長ければ4時間くらい収まらないから寝る前はとにかく厳禁だ

33 21/11/06(土)01:56:51 No.863728736

将来の不安なこととか聞く過去のやらかしばかり脳を過って寝られない

34 21/11/06(土)01:56:54 No.863728751

>緊張したり興奮したりするとダメだからそういった要素は全て排除しろ睡眠数時間前から >ネットダメオナニーも禁止だ >一回神経が興奮すると長ければ4時間くらい収まらないから寝る前はとにかく厳禁だ 言ってることは間違いないと思うんだが説得力が…

35 21/11/06(土)01:59:08 No.863729183

>言ってることは間違いないと思うんだが説得力が… そこはそここれはこれ!

36 21/11/06(土)02:01:11 No.863729538

オナニーしてスッキリすると眠くなるじゃん! あとは甘いもので血糖値上げてガクッと寝るとか

37 21/11/06(土)02:03:06 No.863729883

さっきそんな記事があったけどあえて布団から出てだらーんとすると良いって書いてたよ

38 21/11/06(土)02:04:03 No.863730089

>あとは甘いもので血糖値上げてガクッと寝るとか それはよくない 脂肪に変わる 夜は特に

39 21/11/06(土)02:04:31 No.863730182

開き直って起きろ 明日二日分寝ればええ

40 21/11/06(土)02:05:27 No.863730402

昨日のスレで見たのがメトロノームのアプリが効果あるらしい

41 21/11/06(土)02:05:47 No.863730465

睡眠薬飲む

42 21/11/06(土)02:05:54 No.863730493

>明日二日分寝ればええ 寝溜めはできないんだなァ… 睡眠負債は蓄積するんだなァ… 昼寝も効かない

43 21/11/06(土)02:14:21 No.863732302

暗くして環境音アプリで大雨の音聞く

44 21/11/06(土)02:18:49 No.863733260

布団に入って夢の設定をひたすら練る 練って寝ると理想的な夢を見られる 寝過ごす

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