21/11/05(金)18:56:21 画像は... のスレッド詳細
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21/11/05(金)18:56:21 No.863574329
画像は拾いものだけど 卵かけオートミールという知見を得た 溶き卵に醤油たらしてオートミールぶっこんで食べるだけだが想像以上にうまかった 一食で250kcalくらいになるので３杯食べたらもう弁当よりカロリー取ってる気もするけど 血糖値が上がらないので飯食った直後の心臓バクバクが無くなってとてもすっきりする おすすめ
1 21/11/05(金)18:57:00 No.863574518
3杯？
2 21/11/05(金)18:57:08 No.863574554
一食3杯？
3 21/11/05(金)18:57:42 No.863574721
心臓バクバクて…
4 21/11/05(金)18:57:56 No.863574788
オートミールはふやかして卵？
5 21/11/05(金)18:59:00 No.863575149
いろんな意味で医者にかかった方がよくない？
6 21/11/05(金)18:59:26 No.863575288
何のためにオートミール食ってんの…
7 21/11/05(金)19:00:23 No.863575565
さすがに語尾にデブ付けた方がいいぞスレ「」は…
8 21/11/05(金)19:01:56 No.863576092
メシ食って心臓バクバクするヤツはさっさと病院行け
9 21/11/05(金)19:08:08 No.863578037
フルーツグラノーラを朝食で半袋ぐらい食べるやつだなオマエ
10 21/11/05(金)19:09:50 No.863578580
250kcal×3で朝からもう750kcal取ってんの…？
11 21/11/05(金)19:12:04 No.863579324
極端な奴だなあ
12 21/11/05(金)19:12:42 No.863579536
その調子で白米食ってたらそりゃバクバクもする
13 21/11/05(金)19:15:13 No.863580338
飯の後動悸ってどういうことか分からないけど病院行った方がよさそう
14 21/11/05(金)19:15:15 No.863580345
でも同じ量を白米や揚げ物で取るよりはまだマシのような気もする
15 21/11/05(金)19:15:49 No.863580525
>飯の後動悸ってどういうことか分からないけど病院行った方がよさそう デブの標準的な症状
16 21/11/05(金)19:16:15 No.863580664
オートミールって食べたことないけどふやかしたシリアルみたいな感じ？
17 21/11/05(金)19:16:49 No.863580838
食う量を 減らせ
18 21/11/05(金)19:18:12 No.863581311
お水とレンジ使った時は舌触りの悪いおかゆみたいな感じ
19 21/11/05(金)19:18:43 No.863581472
塩分も相当摂ってそうだな
20 21/11/05(金)19:23:41 No.863583129
>オートミールって食べたことないけどふやかしたシリアルみたいな感じ？ いや、シリアルじゃない 当たり前だが穀物なので米にけっこう近いぞ 玄米よりも食べやすい 臭いってよく言われるけどそこら辺で売ってるオートミールは逆に臭みのない食べやすさアピールしたのばっかり 牛乳でふやかしてもうまいし味噌汁に入れてもうまい なんだったらスプーンで一掬い口につっこんでも十分にうまい そして噛まないといけないので白米よりもよく噛む事になるし 腹にしっかり溜まるので少量で満腹感がある とてもよい
21 21/11/05(金)19:25:56 No.863583772
語尾にデブをつけろ
22 21/11/05(金)19:27:06 No.863584150
ありがとう案外食べやすいものなのか 今度買ってみるかな
23 21/11/05(金)19:28:04 No.863584506
>語尾にデブをつけろ ごめんデブ 前回の健康診断で脂質もコレステロールもＥ判定くらって お薬投与一歩手前ですが、まだ若いので運動と食生活で改善してくださいって怒られたのでその一環デブ わりといい感触を得ているデブ
24 21/11/05(金)19:28:55 No.863584792
痩せろデブ
25 21/11/05(金)19:30:09 No.863585186
ちゃんとここから食う量減らしてけよデブ
26 21/11/05(金)19:32:01 No.863585765
雑炊とか中華粥にするのがオススメ クッキーにしてもうまいぞ
27 21/11/05(金)19:34:00 No.863586358
これでオートミール食べたのに痩せない！！！！とか言うんだろうな
28 21/11/05(金)19:35:22 No.863586752
沼一度に全部食ってるやつ思い出した
29 21/11/05(金)19:35:30 No.863586794
俺も脂質300でまずいから何とかならないかなあ
30 21/11/05(金)19:35:54 No.863586926
imgは魔境だな…
31 21/11/05(金)19:39:22 No.863588083
デブお前多分朝食以外も相当食ってるから下手にオートミール食うより白米食って胃を満腹にする感覚身につけろ
32 21/11/05(金)19:42:41 No.863589199
なんで3杯食ってんの 痩せる気無いの？
33 21/11/05(金)19:44:40 No.863589834
おかゆみたいにして食うと美味いって聞くな
34 21/11/05(金)19:46:44 No.863590442
食べる量と栄養バランス考えないと体重減っても不健康だから気をつけるんだぞ
35 21/11/05(金)19:49:15 No.863591246
>これでオートミール食べたのに痩せない！！！！とか言うんだろうな ちゃんとカロリー把握してるからそういうのは言わずにもくもくと太るタイプのデブだと思う
36 21/11/05(金)19:49:44 No.863591392
例えカロリー減らしても炭水化物ばっかなら太るわ
37 21/11/05(金)19:57:00 No.863593863
デブは量を加減するという概念を知らない