21/11/04(木)22:18:58 膝コロ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1636031938856.jpg 21/11/04(木)22:18:58 No.863345727
膝コロもできない
1 21/11/04(木)22:20:01 No.863346079
壁に向かって膝コロよ 出る範囲で足の位置を調整しな
2 21/11/04(木)22:22:05 No.863346795
膝コロできるけど立ちコロできない 膝上げた瞬間意味わからない負荷が襲いかかる
3 21/11/04(木)22:23:39 No.863347305
立ちコロは無理してやる必要ないからね
4 21/11/04(木)22:25:34 No.863347942
そうなの？
5 21/11/04(木)22:26:27 No.863348207
膝コロ10回3セットが楽になってきた
6 21/11/04(木)22:26:28 No.863348211
膝コロで限界までやってりゃいいよ
7 21/11/04(木)22:26:41 No.863348290
そもそも立ちコロするように想定されてないし 怪我するからメーカーも推奨してないよ
8 21/11/04(木)22:31:08 No.863349739
40回くらいやらないと腹筋に痛み来ない... やり方は合ってる筈なのに
9 21/11/04(木)22:32:39 No.863350261
膝コロのレベルが3なら立ちコロが80くらいで全然進める気配がない