ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/10/30(土)21:51:36 No.861722003
ダイエット三日目だけど完全にこの状態
1 21/10/30(土)21:52:25 No.861722341
酒飲みたいの？
2 21/10/30(土)21:52:37 No.861722414
大丈夫？無理な食事制限とかしてない？
3 21/10/30(土)21:52:43 No.861722450
サイゼリヤでガーデンサラダのL食べてくるといいよ 追いオリーブオイルすると尚いい
4 21/10/30(土)21:54:04 No.861723007
だから運動で痩せろって
5 21/10/30(土)21:55:03 No.861723363
地下と違って娯楽も多いのに…
6 21/10/30(土)21:58:18 No.861724655
欲望の解放のさせ方が下手…！
7 21/10/30(土)21:59:50 No.861725239
俺みたいに10分でもいいから運動すれば好きに食べられるのに…
8 21/10/30(土)22:01:02 No.861725678
>酒飲みたいの？ 飲みたい！ お菓子も食べたい！ カツカレー食いたい！
9 21/10/30(土)22:01:56 No.861726051
カイジよりは我慢しようよ
10 21/10/30(土)22:02:26 No.861726232
>大丈夫？無理な食事制限とかしてない？ してない！ 酒と間食やめて朝昼夜の3食を合計2700キロカロリーに抑えるようにしてる！
11 21/10/30(土)22:02:51 No.861726405
真面目にアドバイスするけど酢を取り入れるといいよ 酢の物作るのめどいとか嫌いって言うなら普段飲んでる水に少量ずつ混ぜて摂取する だいぶ食欲抑えられるはず
12 21/10/30(土)22:03:30 No.861726695
ダイエット…ダイエット…？
13 21/10/30(土)22:04:16 No.861727034
>酒と間食やめて朝昼夜の3食を合計2700キロカロリーに抑えるようにしてる！ 酒飲んでる俺よりカロリー取ってる…
14 21/10/30(土)22:04:37 No.861727172
>酒と間食やめて朝昼夜の3食を合計2700キロカロリーに抑えるようにしてる！ ダイエットか？せめて1500キロカロリーにしたら
15 21/10/30(土)22:04:44 No.861727227
>してない！ >酒と間食やめて朝昼夜の3食を合計2700キロカロリーに抑えるようにしてる！ 俺も大概なデブだがこの2ヶ月で15キロ痩せたの けど毎日運動で600キロカロリー消費してなおかつ2200に抑えてるから運動してないなら2000以下にしろ
16 21/10/30(土)22:05:38 No.861727644
>してない！ >酒と間食やめて朝昼夜の3食を合計2700キロカロリーに抑えるようにしてる！ 消費カロリー<摂取カロリーじゃんぜったい
17 21/10/30(土)22:05:55 No.861727761
>ダイエットか？せめて1500キロカロリーにしたら 普段2700取ってる人にそれは絶対無理だし続かない
18 21/10/30(土)22:06:22 No.861727953
>酒と間食やめて朝昼夜の3食を合計2700キロカロリーに抑えるようにしてる！ 酒と間食やめるだけでも偉いよ まずその習慣を維持できるようになったら次のステップ頑張ろう
19 21/10/30(土)22:07:49 No.861728540
1500キロカロリーとか家猫の食事じゃん
20 21/10/30(土)22:11:22 No.861730044
明日がんばればいいんだよ 今日くらい大丈夫だって
21 21/10/30(土)22:12:59 No.861730643
書き込みをした人によって削除されました
22 21/10/30(土)22:13:12 No.861730726
今日はチートデイだよ
23 21/10/30(土)22:13:16 No.861730760
買い込んだ日本酒全部飲み切らなきゃいけないからこれ全部なくなったら本気出す
24 21/10/30(土)22:13:28 No.861730849
明日もチートデイだ
25 21/10/30(土)22:14:33 No.861731281
毎日がチート
26 21/10/30(土)22:14:42 No.861731338
俺もちょうど5日間の禁酒に成功したから 今日はいっぱい飲んでるよ
27 21/10/30(土)22:15:11 No.861731506
2700キロカロリーって普通に生活してたら日に10kmくらい走らないと消費しなくね
28 21/10/30(土)22:15:37 No.861731688
オシッコマンシュガー系のデブならメトグルコ飲め ビックリするほど夜食食いたくならなくなるぞ
29 21/10/30(土)22:16:11 No.861731914
うめー！チョコうめー！！
30 21/10/30(土)22:16:38 No.861732136
>飲みたい！ >お菓子も食べたい！ >カツカレー食いたい！ 全部やっても運動すれば痩せるよ 痩せた
31 21/10/30(土)22:17:31 No.861732470
「カロリー極端に減らせ」は100％リバウンドする 運動をするんだよ運動を
32 21/10/30(土)22:17:38 No.861732517
土日だから許すが…
33 21/10/30(土)22:18:29 No.861732872
魚とサラダと鳥ササミだけしか食わない生活したらHPの最大値が下がった気がする その証拠に豚肉食った翌日のまあ快活なことよ 人間やっぱ油が無いとダメね
34 21/10/30(土)22:18:30 No.861732877
食生活変えずに運動してもご飯がより美味しくなって結局食事量と摂取カロラリーが増えるぞ 食い過ぎの人は少しずつ消費カロリーを減らして身体を慣らした方がええ
35 21/10/30(土)22:19:14 No.861733230
>「カロリー極端に減らせ」は100％リバウンドする これやってる人は例外なくリバウンドしてるわ… 結局筋肉を増やして代謝を上げるが一番楽なのにどうして永久に続けられない食事制限に走るんだろ…
36 21/10/30(土)22:20:27 No.861733723
デブの食事量を運動で消費するのは不可能だよね
37 21/10/30(土)22:20:28 No.861733731
ダイエットしてた頃はむしろこの後の班長の話を辛くなるたびに読んでたな
38 21/10/30(土)22:21:02 No.861733976
仕事と体格次第で消費カロリー2700程度なら軽くいくから2000にしろは極端すぎる
39 21/10/30(土)22:21:12 No.861734048
食う量減らすなら口内炎とか口にダメージ負うのが一番
40 21/10/30(土)22:21:35 No.861734219
運動するのはめんどくさいけど食事しないのは我慢すればいいだけだからな…
41 21/10/30(土)22:23:50 No.861735188
食事制限すると代謝も下がるからさらに摂取量減らさないといけないデススパライルに陥るぞ
42 21/10/30(土)22:24:02 No.861735272
もし地下行きになったらひたすら筋トレするわ そのうち禁止されそうだけど
43 21/10/30(土)22:25:44 No.861736017
>もし地下行きになったらひたすら筋トレするわ >そのうち禁止されそうだけど 本編の地下でやっても死期早めるだけじゃないの
44 21/10/30(土)22:27:03 No.861736572
>本編の地下でやっても死期早めるだけじゃないの 粉塵がヤバいしな…
45 21/10/30(土)22:28:15 No.861737103
減量知識とダイエット知識がごちゃ混ぜに存在していて紹介するサイトもなんも分けずにコピペで終わらすのがほとんどだからビルダーの減量期を参考にして極端な事してしまう層が居るイメージ
46 21/10/30(土)22:29:27 No.861737558
毎日キャベツの千切り食って腹筋20回してるだけの俺でも痩せてきたからがんばれ
47 21/10/30(土)22:29:38 No.861737632
管理始めてみると2000カロリー超え程度の軽い制限って結構緩いよね 深夜以外の間食小袋ぐらいなら行けるから気持ちにだいぶ余裕が出る その分運動は欲しいけど
48 21/10/30(土)22:29:57 No.861737756
2700キロカロリー… ダイエット中に！？
49 21/10/30(土)22:30:50 No.861738128
>管理始めてみると2000カロリー超え程度の軽い制限って結構緩いよね >深夜以外の間食小袋ぐらいなら行けるから気持ちにだいぶ余裕が出る >その分運動は欲しいけど カロリーだけ見るとお昼に揚げ物取っておやつも食べれるよね 脂肪分はうｎ
50 21/10/30(土)22:31:06 No.861738234
カロリーよりもタイミングが問題とは聞く 2700でも夜の不活動時に500キロカロリーとかならそこまででもないんじゃない？
51 21/10/30(土)22:33:32 No.861739264
カロリーほぼ同等なのにもも肉食べてた時期より胸肉食べてる時期の方が痩せるスピードが早い気がする もちろんどっちも皮外してるけど気のせいなのかな
52 21/10/30(土)22:35:22 No.861740029
勘違いで一番多いのが基礎代謝まで下げろってカロリー制限 2700制限でも元が4000とか取ってたなら十分痩せていくんだよ
53 21/10/30(土)22:38:36 No.861741391
一旦痩せ始めると結構楽しくなって食事制限も楽しくなるよね
54 21/10/30(土)22:39:22 No.861741713
暴食が怖くなって量も入らなくなってきたよ
55 21/10/30(土)22:39:40 No.861741852
ダイエットは苦行だから半端に甘やかすと無限に甘やかしてしまうから俺は苦行僧のようにやる
56 21/10/30(土)22:40:48 No.861742295
食事量も酒の量も減らしたくないから運動量を増やした 今までの生活で体重が高どまりしてるなら運動量を増やせばやせるはずだ
57 21/10/30(土)22:41:02 No.861742385
>カロリーほぼ同等なのにもも肉食べてた時期より胸肉食べてる時期の方が痩せるスピードが早い気がする >もちろんどっちも皮外してるけど気のせいなのかな 値段以外は数％の誤差レベルの違いだからなあ 本当に大量に食べてるんじゃなければ他の要因のが大きそう
58 21/10/30(土)22:42:20 No.861742958
数字の目標はやった気になるだけ やらんよりはマシなので結果的にプラスではある
59 21/10/30(土)22:44:00 No.861743636
コンコンってなんだっけ 全然覚えてないわ
60 21/10/30(土)22:46:40 No.861744747
俺はこの1ヶ月で78kgから71kgまで瘦せたよ そのうち5kgはコロナ入院で勝手に落ちた