虹裏img歴史資料館

1 21/10/23(土)16:18:32 No.859275573

丸太くらい

2 21/10/23(土)16:18:51 No.859275673

そこそこ

3 21/10/23(土)16:19:13 No.859275782

骨と皮だけ

4 21/10/23(土)16:19:35 No.859275896

2年やって35cmじゃ流石に辛くなってくる

5 21/10/23(土)16:24:57 No.859277463

みんな自分の腕の太さ具体的に把握してないのか

6 21/10/23(土)16:26:03 No.859277766

鍛えてる負荷足りないか鍛えてる部位が大きく見えるところじゃないんじゃないの

7 21/10/23(土)16:26:22 No.859277862

目視でなんとなく太くなったかなとしか見てないな

8 21/10/23(土)16:27:43 No.859278223

曖昧に腕立てと水泳やってるだけの俺でも34cmあるんだが…

9 21/10/23(土)16:28:10 No.859278348

>鍛えてる負荷足りないか鍛えてる部位が大きく見えるところじゃないんじゃないの 2頭と3頭を頑張ってるつもりなんだがなあ 「」は2年だと何cmくらいだった？

10 21/10/23(土)16:28:11 No.859278354

>みんな自分の腕の太さ具体的に把握してないのか メジャー垂らして回すだけの事に何をそんな大げさな…

11 21/10/23(土)16:29:50 No.859278839

筋肉大きくしたいなら筋トレじゃなくて飯だと思うよ 結局大量に食う以外に身体を大きくする方法はない

12 21/10/23(土)16:30:01 No.859278893

35cmって何もしてない人でもガタイいいとそれくらいある

13 21/10/23(土)16:30:54 No.859279137

具体的にどんなトレーニングしてるんだ？自重だけでももうちょい行きそうなもんだが

14 21/10/23(土)16:32:49 No.859279687

>具体的にどんなトレーニングしてるんだ？自重だけでももうちょい行きそうなもんだが ベンチプレスとコンセントレーションカール アームエクステンションマシン　トライセッププレス あとはケーブルのロウ系

15 21/10/23(土)16:33:03 No.859279760

知らんけど9割は体質のせいだよ

16 21/10/23(土)16:34:02 No.859280037

スレ「」の腕見せてよ

17 21/10/23(土)16:34:38 No.859280218

適切なトレーニングと適切な栄養補給と適切な休息をして太くならないなら 太くなる才能がないんじゃないの

18 21/10/23(土)16:34:44 No.859280251

逆に考えるんだ 遅筋が鍛えられてると

19 21/10/23(土)16:36:24 No.859280719

ベンチプレスは110kg 結構体重も増えたのに腕が細い

20 21/10/23(土)16:37:05 No.859280912

>ベンチプレスとコンセントレーションカール >アームエクステンションマシン　トライセッププレス >あとはケーブルのロウ系 負荷とフォームが適切だと仮定するとオーバーワークかアンダーカロリーじゃね？もしくは元が細すぎただけで一応結果が出てるという線もあるな

21 21/10/23(土)16:37:09 No.859280938

パンプして38cm 家トレ5年

22 21/10/23(土)16:37:27 No.859281024

110上がるなら十分じゃん

23 21/10/23(土)16:37:53 No.859281135

トレーニングしてる「」の年数と腕回りの数値を教えてくれたらありがたい

24 21/10/23(土)16:39:38 No.859281594

ベンチ110上がるのに腕回り35ってどんな体系なんだ…！？

25 21/10/23(土)16:39:58 No.859281683

腕回りってそんな測るもんかな

26 21/10/23(土)16:40:32 No.859281842

>腕回りってそんな測るもんかな トレーニーなら気になる所ではある

27 21/10/23(土)16:43:18 No.859282558

腕周りもだけど俺は手首が細すぎるのが気になる

28 21/10/23(土)16:43:39 No.859282652

図ってきたら30cmしかなかった俺 すごいねスレ「」

29 21/10/23(土)16:43:49 No.859282696

/fu457758.jpeg スレ「」だけど今腕はこんな感じ

30 21/10/23(土)16:44:06 No.859282769

Tシャツ着て袖口の隙間無くなる程度しか望まない

31 21/10/23(土)16:44:25 No.859282853

すげー

32 21/10/23(土)16:44:32 No.859282884

つよそう

33 21/10/23(土)16:45:38 No.859283202

これは身長とかの問題でそのサイズなのでは

34 21/10/23(土)16:45:46 No.859283237

充分な気がする

35 21/10/23(土)16:45:56 No.859283286

>スレ「」だけど今腕はこんな感じ 十分太くない？

36 21/10/23(土)16:46:40 No.859283490

遺伝子的な物だろ ブランドンカリーだって足弱いし

37 21/10/23(土)16:47:21 No.859283625

これ以上求めるなら全部考え直さないとダメなんじゃねえかな

38 21/10/23(土)16:47:33 No.859283672

今まで自分でやってたけど嫁に測ってもらったら 36.7cmと出たがそれでも2年やった割に細い感がある 身長は171cm

39 21/10/23(土)16:49:11 No.859284070

元々どんなんだったのか知らないけど2年でそんなムキムキになれるもんなのか

40 21/10/23(土)16:50:23 No.859284422

筋トレ直後のパンプした状態を自分で見ると 俺ムキムキじゃん…ってなるのに写真で撮ったのを見ると普通にショボい

41 21/10/23(土)16:50:44 No.859284523

>元々どんなんだったのか知らないけど2年でそんなムキムキになれるもんなのか 2年あればなるよ！ というか半年ぐらいでも明確に違いは出て来る

42 21/10/23(土)16:50:55 No.859284576

腕周り測るの難しくない？

43 21/10/23(土)16:54:07 No.859285381

>腕周り測るの難しくない？ 上でも出てる通り紐のメジャーを巻けば測れるよ

44 21/10/23(土)16:54:53 No.859285611

2年してベンチ50キロだよ俺

45 21/10/23(土)16:55:37 No.859285783

>>腕周り測るの難しくない？ >上でも出てる通り紐のメジャーを巻けば測れるよ それが難しくない？

46 21/10/23(土)16:55:57 No.859285864

バズーカ岡田さんのチャンネルを見よう！

47 21/10/23(土)16:56:21 No.859285981

単純に太くしたいのに太くならないって食う量足りてないのでは？

48 21/10/23(土)16:56:30 No.859286018

サイズ的には十分太いと思うけど肩が小さいからバランスの問題で細く見えるとかそういうやつな気がする

49 21/10/23(土)16:56:39 No.859286064

大きくする技術なしだと筋肉は内側に締まっていくんじゃないかしら

50 21/10/23(土)16:57:12 No.859286212

マジで食えないことにはどうにもならない

51 21/10/23(土)16:57:29 No.859286302

腕周りって案外太く見えないよね 元々骸骨でマル2年鍛えて俺も35センチ程度だったわ

52 21/10/23(土)16:58:12 No.859286492

>それが難しくない？ いやぐるっと巻いて腕上げてメジャー引っ張るだけじゃん…？

53 21/10/23(土)16:58:55 No.859286688

脂肪と筋肉の原材料は同じだから ダイエットと筋トレは正反対の行為

54 21/10/23(土)16:59:06 No.859286730

>大きくする技術 >筋肉は内側に締まっていく そういうオカルト筋トレ知識ってどういう所から仕入れてくるの？

55 21/10/23(土)16:59:12 No.859286759

手マン筋ばかりたくましくなって二の腕太くならないの何でですか？ 童貞です

56 21/10/23(土)16:59:35 No.859286864

膨らむにも個人差あるから質がよくて膨らまないなら諦めるしか… それかあえてぜい肉少しつけて服着たとき太く見せるから…

57 21/10/23(土)16:59:37 No.859286876

スレ｢｣これで35って嘘だろ もっとあるようにしか見えん

58 21/10/23(土)17:01:26 No.859287356

>手マン筋ばかりたくましくなって二の腕太くならないの何でですか？ >童貞です 筋トレする時に二の腕に力入れてる？

59 21/10/23(土)17:01:34 No.859287390

>スレ｢｣これで35って嘘だろ >もっとあるようにしか見えん 腕ってそんなもんだよ

60 21/10/23(土)17:02:18 No.859287555

fu457792.jpg これぐらい

61 21/10/23(土)17:02:20 No.859287569

>手マン筋ばかりたくましくなって二の腕太くならないの何でですか？ 単に痩せて浮いてるだけなのをたくましくなってると勘違いしてるか末端で力み過ぎて狙ったところに聞いてないかのどっちかもしくは両方

62 21/10/23(土)17:02:34 No.859287628

腕も胸も腹もすぐ肉付くから持って行って欲しい… 筋トレなんて縁ない人生だから43あるよ…

63 21/10/23(土)17:02:35 No.859287635

>筋トレする時に二の腕に力入れてる？ どちらかというと手マン筋の方ばかり入れてます ウェイトが重すぎるのか力の入れ方が下手なのでしょうか

64 21/10/23(土)17:02:39 No.859287659

>fu457792.jpg >これぐらい すげえ！

65 21/10/23(土)17:02:45 No.859287689

トレーナーさんつけてもらったら？

66 21/10/23(土)17:02:50 No.859287712

>fu457792.jpg >これぐらい ちゃんと鍛えてる腕って感じだ

67 21/10/23(土)17:03:06 No.859287799

>fu457792.jpg >これぐらい 良い感じでは？

68 21/10/23(土)17:03:18 No.859287843

いま測ったら40センチだった 昔は柔道とかやってたけど20年特に何もしてない

69 21/10/23(土)17:04:05 No.859288035

>/fu457758.jpeg >スレ「」だけど今腕はこんな感じ すげえグッドな腕

70 21/10/23(土)17:04:51 No.859288276

>どちらかというと手マン筋の方ばかり入れてます だからだよ 意識的に鍛えたい部分に力を入れないとダメだよ ダンベルとかもそうだよ

71 21/10/23(土)17:05:11 No.859288372

>いま測ったら40センチだった 昔は柔道とかやってたけど20年特に何もしてない 何もしてなくてそれは太ってない？

72 21/10/23(土)17:05:12 No.859288382

FF7Rのクラウドみたいな腕になりたい

73 21/10/23(土)17:06:17 No.859288696

>腕も胸も腹もすぐ肉付くから持って行って欲しい… >筋トレなんて縁ない人生だから43あるよ… 腕回りが脂で43あるなら才能あるから筋トレやれ

74 21/10/23(土)17:06:31 No.859288772

脂肪でも腕太いのはうらやましい胸 板厚くて手足細いからワンピースのキャラみたいになってる

75 21/10/23(土)17:06:44 No.859288860

>fu457792.jpg >これぐらい 腕だけ見たら大谷翔平

76 21/10/23(土)17:07:02 No.859288954

>腕周りもだけど俺は手首が細すぎるのが気になる 骨はどうしようもないからバランスよく鍛える方向にした

77 21/10/23(土)17:07:11 No.859288992

一度やり出すと結局「あればあるほどいい」って感覚になってくけど ふつうの人から見ると完全にぼこっと膨らんでる力こぶって異形なんだよな 漫画の巨乳が際限なくなってくのに似てる

78 21/10/23(土)17:07:28 No.859289074

「」は鍛えてないイメージだったけどみんなやってんだな

79 21/10/23(土)17:07:44 No.859289164

手首細いのはむしろ鍛えたら形よく見せやすいから問題ないでしょ

80 21/10/23(土)17:08:12 No.859289299

>「」は鍛えてないイメージだったけどみんなやってんだな 筋トレスレとか無駄に伸びてる時あるからやってる奴はそれなりにいそう

81 21/10/23(土)17:08:23 ID:kd7gwwC2 kd7gwwC2 No.859289351

相澤隼人くんは21歳であの力こぶなのに俺は…

82 21/10/23(土)17:08:26 No.859289368

健康に生活できる程度の筋肉があればそれでいいかなって…

83 21/10/23(土)17:08:34 No.859289405

筋肉って突然明らかに増量したなって感じる時がある

84 21/10/23(土)17:08:43 No.859289456

筋トレなんざ興味ないけど 手首ってこれ筋肉全然なくない？太くするって公卿では？

85 21/10/23(土)17:08:44 No.859289459

自分の手首余裕で掴めるから諦めてるところある

86 21/10/23(土)17:08:47 No.859289477

>漫画の巨乳が際限なくなってくのに似てる それでもおれはIカップになりてえんだ！

87 21/10/23(土)17:09:44 No.859289729

トレ中は血管浮いているけど オフ時はほとんど浮かないのちょっと寂しい まぁ元々の体質もあるし仕方がないか

88 21/10/23(土)17:09:52 No.859289764

>筋トレなんざ興味ないけど >手首ってこれ筋肉全然なくない？太くするって公卿では？ 鍛えたもれ～

89 21/10/23(土)17:09:57 No.859289794

トレーニングしてる「」が１００人いるとしたら成果出てるのは精々一人か二人だしスレ「」は誇っていいぞ

90 21/10/23(土)17:11:27 No.859290195

十分だろ こんだけ筋肉あれば

91 21/10/23(土)17:11:41 No.859290270

35って大して細くないだろって初めて計ったら40あった >fu457792.jpg これで50ぐらい？

92 21/10/23(土)17:13:13 No.859290724

>これで50ぐらい？ 腕回り50はプロのビルダーでも中々いないぞ

93 21/10/23(土)17:13:17 No.859290750

>自分の手首余裕で掴めるから諦めてるところある 憧れる 俺は骨が無駄に太くて指くっつかない… 豚だよ

94 21/10/23(土)17:13:44 No.859290884

40超えってかなりの努力を要するのに筋トレしたことないのに40超えがどんどん出てくるの何　天然マッチョの集いかよ

95 21/10/23(土)17:13:45 No.859290888

元がもやしな上に全然持続しないからちょっと太いもやしになっただけだよ 続けられる人はすげぇや

96 21/10/23(土)17:14:00 No.859290964

fu457825.jpg 腕周り43cm

97 21/10/23(土)17:14:10 No.859291024

人間は熊には勝てねえ… 同じように体格恵まれてる人間に恵まれない人間は勝てねえ…

98 21/10/23(土)17:14:20 No.859291073

むっ！

99 21/10/23(土)17:14:45 ID:SkS.w9fw SkS.w9fw No.859291224

>fu457825.jpg >腕周り43cm どこ住み？LINEやってる？サウナとか興味ない？

100 21/10/23(土)17:14:48 No.859291247

>腕周り43cm どこすみ？

101 21/10/23(土)17:15:10 No.859291354

>fu457825.jpg >腕周り43cm ちょっとチェスト見せて

102 21/10/23(土)17:15:19 No.859291437

>fu457825.jpg >腕周り43cm 胸毛すげー

103 21/10/23(土)17:15:51 No.859291593

把握してないけどLL試着したら腕が通らない…ってことがある

104 21/10/23(土)17:15:54 No.859291623

>相澤隼人くんは21歳であの力こぶなのに俺は… 日本一と比べるんじゃあない

105 21/10/23(土)17:16:07 No.859291688

なんでホモみたいな反応ばっかなんだ 泣きたい

106 21/10/23(土)17:16:29 No.859291797

サイズ勝負において皮下脂肪は最強

107 21/10/23(土)17:17:02 No.859291964

腕回り40あるけど胸回りが100超えてるから腕細く見える 背は低いから着れるシャツない

108 21/10/23(土)17:17:18 No.859292045

今図ったら35.5cmあったけど40超えの後に張るのは気が引けるな…

109 21/10/23(土)17:17:26 No.859292082

筋トレしててもハードゲイナーすぎて30cmもない…

110 21/10/23(土)17:17:55 No.859292213

>なんでホモみたいな反応ばっかなんだ >泣きたい このムッチリ具合と毛の生えかたはそう見られても仕方がないよ…