21/10/19(火)04:54:38 ダイエ... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1634586878072.jpg 21/10/19(火)04:54:38 No.857897067
ダイエット失敗
1 21/10/19(火)04:57:51 No.857897194
一日一食は太ると知らんか
2 21/10/19(火)05:00:47 No.857897321
デブって極端に少なくしたりするからデブなんだよ
3 21/10/19(火)05:02:00 No.857897392
めっちゃ太るやつ
4 21/10/19(火)05:04:52 No.857897489
一日3食は間違いなく太るからなあ
5 21/10/19(火)05:08:10 No.857897635
身体「やっべ…栄養蓄えるモードにしなきゃ…」
6 21/10/19(火)05:08:14 No.857897639
>一日3食は間違いなく太るからなあ どうして３食とも全力で食うんだ
7 21/10/19(火)05:09:19 No.857897683
コロナ太りかな そういう人多そうね
8 21/10/19(火)05:09:51 No.857897706
フライドポテトはすべてを台無しにする 何ならスパゲッティよりカロリー高い
9 21/10/19(火)05:10:47 No.857897734
追い詰めて身体も栄養を取るために渾身の一食にしてるところに渾身の盛りをシュートする
10 21/10/19(火)05:10:53 No.857897740
電車の人混み避けて会社まで歩いてるから痩せた
11 21/10/19(火)05:11:56 No.857897776
糖質を脂質で揚げてるのに美味い悪魔の食い物
12 21/10/19(火)05:13:04 No.857897814
お国柄でも割と違うが健康のためには朝昼晩のどこでがっつりたべるのがいいのだろう …三食ともがっつり食べるのは論外として
13 21/10/19(火)05:13:13 No.857897818
毎月150キロ走ってるのに痩せないから食事制限が一番だなって
14 21/10/19(火)05:13:57 No.857897844
わかっててやってるだろ！！
15 21/10/19(火)05:14:01 No.857897847
三食食べるけど朝夕食べる時間を昼に近づけるといいとこの前聞いた
16 21/10/19(火)05:14:49 No.857897872
大量に食って寝るから太る って人に言われて不貞腐れてそれを繰り返して 身内のはそうやって順調に太っていったよ
17 21/10/19(火)05:16:32 No.857897934
>一日3食は間違いなく太るからなあ 3日に1食から一日3食にしたら3ヶ月で30kg増えたわ…
18 21/10/19(火)05:17:13 No.857897957
3日に1食ってなんだよ自殺か？
19 21/10/19(火)05:27:31 No.857898331
ドカ食いする言い訳したいだけだろ ドカ食いするな
20 21/10/19(火)05:29:15 No.857898400
>お国柄でも割と違うが健康のためには朝昼晩のどこでがっつりたべるのがいいのだろう >…三食ともがっつり食べるのは論外として 朝だ 朝食わないと昼に余計食う 肉体労働だとそれでも良いんだけどデスクワークで昼にがっつりは全部脂肪になりがち
21 21/10/19(火)05:29:27 No.857898416
そこでゼリーって選択がデブ
22 21/10/19(火)05:31:23 No.857898489
筋トレで筋肉付けたら痩せはしないけど太らなくなるからいくらでも食っていいんだぜ
23 21/10/19(火)05:32:22 No.857898537
>お国柄でも割と違うが健康のためには朝昼晩のどこでがっつりたべるのがいいのだろう >…三食ともがっつり食べるのは論外として 体質とどれだけ運動してるかにもよるけど 皆三食普通程度に食べてるから普通体形なのであって三食のどっかで普通以上に食べるのならその分太るよ
24 21/10/19(火)05:32:47 No.857898555
デブにマウント取るダイエットアドバイザーがこのスレには湧く
25 21/10/19(火)05:33:47 No.857898598
一汁一菜から始めなよ
26 21/10/19(火)05:37:15 No.857898732
>デブにマウント取るダイエットアドバイザーがこのスレには湧く デブは乗り心地がいいからな…
27 21/10/19(火)05:37:43 No.857898753
夜多めに食べる派だわ 気持ち良く寝るにはそれしかない
28 21/10/19(火)05:39:33 No.857898811
カロリー計算するところから始めたらいいのに
29 21/10/19(火)05:40:59 No.857898875
>デブにマウント取るダイエットアドバイザーがこのスレには湧く デブにマウント取ってるんじゃないよ バカにマウント取ってるんだよ
30 21/10/19(火)05:41:48 No.857898901
間食食いすぎてる自覚があるから間食減らす 夜中に小腹すいたら温めた豆乳1杯かお湯飲むと結構おなか膨れるね
31 21/10/19(火)05:42:32 No.857898929
夜は寝るだけで活動量が少ないから夕飯盛り盛りにすると腹に蓄えられていく
32 21/10/19(火)05:43:45 No.857898978
普通に3食好きな物食ってるけど食う時間を変えるだけで結構痩せてきた
33 21/10/19(火)05:46:50 No.857899098
食事回数は諸説ありすぎて分からん トータルのカロリー高いとダメなのだけは確か
34 21/10/19(火)05:49:24 No.857899205
3食食ってアンダーカロリー守れば痩せはするだろう
35 21/10/19(火)05:50:18 No.857899241
食事回数とか関係なく接種カロリー
36 21/10/19(火)05:53:31 No.857899363
間食をやめろ
37 21/10/19(火)05:55:08 No.857899442
一日1500カロリー以下にすれば嫌でも痩せる
38 21/10/19(火)05:57:31 No.857899530
>どうして３食とも全力で食うんだ そこに飯があるから
39 21/10/19(火)05:57:53 No.857899549
菓子パン三つ食べたら1500キロカロリー超えちゃうヨォ！
40 21/10/19(火)05:58:27 No.857899571
沢山食いたきゃ食った分だけ運動しろ
41 21/10/19(火)05:58:32 No.857899577
朝ガッツリで夜はスープぐらいだな…
42 21/10/19(火)06:02:13 No.857899721
1500キロカロリーにするとあすけんさんがキレる こいつ痩せさせる気ないだろ
43 21/10/19(火)06:03:29 No.857899771
食事量は減らしてるけど間食とか飲み物は・・・？
44 21/10/19(火)06:05:01 No.857899847
ちなみにマクドナルドのポテトm一つでハンバーガー一個と同等のカロリーかある ちなみにハンバーガー一個でご飯一杯分のカロリー
45 21/10/19(火)06:06:06 No.857899890
一人暮らし始めて半年だけど1日1食か2食で大体カップ麺だと8キログラム痩せたよ
46 21/10/19(火)06:08:05 No.857899986
それはやつれたというのでは？
47 21/10/19(火)06:08:31 No.857900008
筋肉が落ちて痩せたパターンでは
48 21/10/19(火)06:09:01 No.857900038
一日一食あとはゼリー！ ゼリー何回飲むんだろうねこのカエル
49 21/10/19(火)06:09:45 No.857900073
fu445081.jpg お腹すいたデブゥ
50 21/10/19(火)06:11:57 No.857900191
170cmの78kgだったから標準体型にはまだ遠いしやつれてはいないと思う 筋肉なんて誤差だよ誤差
51 21/10/19(火)06:12:16 No.857900210
>お腹すいたデブゥ 180cmくらい身長あるなら普通体型じゃん
52 21/10/19(火)06:13:01 No.857900256
肉体労働しててもカロリーメイトとかで十分なのにデスクワークでがっつり食うやつなんなの？
53 21/10/19(火)06:13:12 No.857900268
割と本気で脂肪吸引したい
54 21/10/19(火)06:13:56 No.857900307
夜勤生活とかじゃなければ兎に角夕飯減らすだけでも全然違う おい減らしたからといって飲むな
55 21/10/19(火)06:15:31 No.857900390
>>お腹すいたデブゥ >180cmくらい身長あるなら普通体型じゃん 15cm足りんが？？
56 21/10/19(火)06:17:03 No.857900473
このカエルだんだん朝目っぽくなってってない？
57 21/10/19(火)06:17:37 No.857900497
なんでヘルシーで栄養素が高い緑黄色野菜と果物＆お茶を食わないんだって思うけど外食オンりーで自炊しないと採れないんだよね
58 21/10/19(火)06:18:20 No.857900548
169cm58kgだけどお腹がだらしなくてヤダ
59 21/10/19(火)06:19:40 No.857900621
>夜中に小腹すいたら温めた豆乳1杯かお湯飲むと結構おなか膨れるね 小腹すいたって状態は空腹な訳じゃなくて口寂しいだけだから 水ゆっくり飲んだり温かい飲み物口にするだけで満足感えられるよね のんなら鼻くその塩味ですら充分
60 21/10/19(火)06:21:28 No.857900703
のんは鼻くそで飢えを凌いでいたのか…
61 21/10/19(火)06:22:43 No.857900767
鬱病で食欲ほぼ皆無っつーか食べる気力がなくて 嫁が用意してくれる一杯の茶碗飯と味噌汁を1日2食で生きてるけど こんな食生活でも全く動かないせいか2年間で15kg太った やっぱ食う量より運動量だよ
62 21/10/19(火)06:23:00 No.857900778
ビタミン剤とカットキャベツとキノコ類だけで野菜を採った気になってる
63 21/10/19(火)06:23:02 No.857900782
>のんは鼻くそで飢えを凌いでいたのか… 失礼すぎる…
64 21/10/19(火)06:23:07 No.857900785
ダイエット中なのにフライドポテト頼む奴が痩せるのは難しいと思われる
65 21/10/19(火)06:23:31 No.857900807
どうして痩せたいのに太る方法選ぶんですか？
66 21/10/19(火)06:23:40 No.857900815
一人暮らししたら食事のバランス狂って太るなーって思ってたけどケチくせえ性分が勝って一食か二食になって１７０ｃｍ４５ｋｇに窶れた ケチは太っ腹になれない
67 21/10/19(火)06:26:19 No.857900948
太るのも才能がいるよね
68 21/10/19(火)06:27:37 No.857901014
痩せるのは環境がいる
69 21/10/19(火)06:29:38 No.857901134
俺は間違いなく太る才能がある怖くて全力で試せないけど
70 21/10/19(火)06:29:58 No.857901162
>鬱病で食欲ほぼ皆無っつーか食べる気力がなくて >嫁が用意してくれる一杯の茶碗飯と味噌汁を1日2食で生きてるけど 鬱による餓死ってあんま聞かないけど独り身で鬱になった人どうやってんだろうね… 俺も実家帰って両親に世話してもらってなかったら餓死してる自信あるわ
71 21/10/19(火)06:30:09 No.857901171
最近主食をオートミールにしたけど思ったより違和感なく食べられるね お粥みたいなのしかできないか思ってたけどお茶漬けとかスープご飯にしたらご飯そのまんまって感じ
72 21/10/19(火)06:30:25 No.857901188
不快ガエル
73 21/10/19(火)06:32:26 No.857901278
まず食事を記録するといいよ しみけんってアプリおすすめ
74 21/10/19(火)06:32:46 No.857901293
食うの面倒だからいいやを続けると痩せるぞ あと死ぬ
75 21/10/19(火)06:33:10 No.857901315
なんだそのAV男優みたいなアプリ
76 21/10/19(火)06:33:31 No.857901336
>169cm58kgだけどお腹がだらしなくてヤダ 腹筋しな
77 21/10/19(火)06:34:01 No.857901366
あとの2食はゼリーでってところ、だいぶ自分の酔ってる感じがする
78 21/10/19(火)06:34:55 No.857901414
5食を全部軽く食べる
79 21/10/19(火)06:35:20 No.857901448
>鬱病で食欲ほぼ皆無っつーか食べる気力がなくて >嫁が用意してくれる一杯の茶碗飯と味噌汁を1日2食で生きてるけど >こんな食生活でも全く動かないせいか2年間で15kg太った >やっぱ食う量より運動量だよ 鬱病でもレスはできるんだ？
80 21/10/19(火)06:35:43 No.857901470
とっしーは不快漫画をシェアするの好きだな…
81 21/10/19(火)06:36:30 No.857901510
鳥ももを焼いて１個ずつ２時間ごとぐらいに食べてたころが一番痩せたな これをむね肉にすれば更に効果が上がるだろう
82 21/10/19(火)06:37:39 No.857901564
ウォーキングは健康維持の体操みたいなもんだしな 水中ウォーキングと泳ぐのを併用すればデブでも膝に負担かからず痩せれるぞ 俺がそうだったし
83 21/10/19(火)06:38:01 No.857901588
>毎月150キロ走ってるのに痩せないから食事制限が一番だなって どんだけ食べてるの…
84 21/10/19(火)06:38:29 No.857901616
次とっしーいうたら
85 21/10/19(火)06:39:54 No.857901701
カエル昔は日記漫画だけは面白かったのにダメだな…
86 21/10/19(火)06:40:28 No.857901741
>鳥ももを焼いて１個ずつ２時間ごとぐらいに食べてたころが一番痩せたな >これをむね肉にすれば更に効果が上がるだろう 赤ちゃん並の食事間隔だな
87 21/10/19(火)06:42:17 No.857901837
毎日コーラ飲んでお菓子食べても体重60kg越えなかったからデブは凄いと思った
88 21/10/19(火)06:45:24 No.857902024
ちゃんと食べたつもりでも2000kcalくらいにしかならないからデブが一日にどれだけ食べてるのか想像もつかない
89 21/10/19(火)06:45:38 No.857902036
>毎日コーラ飲んでお菓子食べても体重60kg越えなかったからデブは凄いと思った デブはいまこの瞬間にも食べているからな ちょっとコーラやお菓子をつまんだとしてもとても追いつけるものではない
90 21/10/19(火)06:46:50 No.857902105
>鬱病でもレスはできるんだ？ 調子のいい時はネットくらいなら
91 21/10/19(火)06:47:40 No.857902154
>鬱病でもレスはできるんだ？ 鬱病にも程度というものがあってな
92 21/10/19(火)06:47:59 No.857902181
>毎日コーラ飲んでお菓子食べても体重60kg越えなかったからデブは凄いと思った デブの才能無い人が同じ生活続けてたらデブより先に糖尿になるからね…
93 21/10/19(火)06:49:07 No.857902235
>鬱病でもレスはできるんだ？ 典型的なうつ病に理解がない人すぎて笑った
94 21/10/19(火)06:52:32 No.857902460
鬱の症状は人によって千差満別だから身近に鬱病の人がいなければ理解できなくても仕方ないよ 1週間のうち1日は普通の人と変わらず活動できるけど5日は全く動けなくて残り1日は中途半端に元気なせいで切腹しようとする人もいる
95 21/10/19(火)06:53:16 No.857902504
なんか俺のせいで流れ変わってしまって申し訳ない もうスレ閉じるね ごめんなさい
96 21/10/19(火)06:54:32 No.857902586
>そこでゼリーって選択がデブ 絶対inゼリー的な方食ってるよね…無意味通り越して逆効果…
97 21/10/19(火)06:57:34 No.857902812
俺の母親は朝昼はスープ等だけで夜はガッツリ食べるようにしてるな… 甘いものは月に1回レベルにしてるらしい
98 21/10/19(火)06:58:18 No.857902885
>なんか俺のせいで流れ変わってしまって申し訳ない >もうスレ閉じるね >ごめんなさい おう！頑張れ！頑張れ！ 鬱なんて克服できるおまえならできる！無理しないで克服した人はいっぱいいるぞ！
99 21/10/19(火)06:58:37 No.857902912
都会人ってビックリするほど外食するよね デブになるだろそりゃ
100 21/10/19(火)06:59:03 No.857902946
朝と昼は人並みの飯で足りるんだけど仕事で夜が遅くて空腹になってるせいかガツガツ食ってしまうのなんとかなりませんかね… 職場が飯食える空気じゃないし…
101 21/10/19(火)07:00:05 No.857903034
運動をするんだよ の通りに食事制限とか云々でなくて体動かす仕事についたら半年で10キロ落ちてた
102 21/10/19(火)07:00:50 No.857903086
>最近主食をオートミールにしたけど思ったより違和感なく食べられるね >お粥みたいなのしかできないか思ってたけどお茶漬けとかスープご飯にしたらご飯そのまんまって感じ 昔はオートミールなんて貧乏人が食うもんみたいな風潮だったけど モデルが食べてて流行ったよないきなり
103 21/10/19(火)07:01:40 No.857903151
>運動をするんだよ >の通りに食事制限とか云々でなくて体動かす仕事についたら半年で10キロ落ちてた 肉体労働は早死にするぞ 運動と仕事は切り替えた方がいいよ
104 21/10/19(火)07:02:00 No.857903181
1日1食で太るはほぼデマ ちゃんと痩せるよカロリーコントロールさえ出来てりゃな
105 21/10/19(火)07:03:09 No.857903256
痩せるのとやつれるのは違うからなぁ
106 21/10/19(火)07:05:29 No.857903437
痩せたきゃ野菜と魚を食え 肉は豚と鶏だけだ
107 21/10/19(火)07:06:09 ID:r4AMnO3w r4AMnO3w No.857903493
油じゃなくて水が溜まってるのかもしれんぞ 臓器の異常で排尿に障害が…
108 21/10/19(火)07:07:37 No.857903595
>肉は豚と鶏だけだ 待てよ牛肉はヘルシーだろ！？
109 21/10/19(火)07:09:08 No.857903729
日本的な食事組み込め 俺の朝食は米と大豆に支配されてるぞ
110 21/10/19(火)07:10:26 ID:r4AMnO3w r4AMnO3w No.857903834
>運動をするんだよ >の通りに食事制限とか云々でなくて体動かす仕事についたら半年で10キロ落ちてた 体形変わるくらい動くのいいよね体重変わんないけど あと髪の毛つやつやキューティクルになってびっくりしたよ
111 21/10/19(火)07:10:27 No.857903836
腹肉とか脇腹がベルトに乗っかっててカッコ悪いから改善したいんだけど食事量減らす以外にどんなことしたらいいかな
112 21/10/19(火)07:10:43 No.857903854
食い方云々とか言い訳するが単純に取ったカロリー以上に太る事は絶対に無いので 太るやつは食べ過ぎ
113 21/10/19(火)07:11:28 No.857903909
では食べ過ぎを防ぐには？
114 21/10/19(火)07:12:10 No.857903960
お菓子とジュース辞めるだけで太らなくなる
115 21/10/19(火)07:12:12 No.857903963
>腹肉とか脇腹がベルトに乗っかっててカッコ悪いから改善したいんだけど食事量減らす以外にどんなことしたらいいかな 運動しろ
116 21/10/19(火)07:12:40 No.857903995
>では食べ過ぎを防ぐには？ 耐え難きを耐え忍び難きを忍ぶ
117 21/10/19(火)07:14:18 No.857904143
ウォーキングはデブとか老人の運動機能維持のためのもんだろ それで痩せるなら日常的に運動してる人間はミイラになるわ
118 21/10/19(火)07:15:07 No.857904212
朝と昼はモリモリ食べて晩飯だけ鶏野菜トマトスープにしたら何一つ運動してねえのにガンガン痩せて最高だぞ 今日でちょうどひと月経つが6キロ痩せたぞ これホントオススメ
119 21/10/19(火)07:17:20 No.857904392
引っ越すとか同棲するとかで生活環境が大きく変わると勝手に痩せるあるいは太る ただただ今日からダイエットしようと思って頑張ってもそのうち元に戻る
120 21/10/19(火)07:20:43 No.857904697
>典型的なうつ病に理解がない人すぎて笑った ブチ切れてそう
121 21/10/19(火)07:22:52 No.857904869
一日一回の食事が楽しみになってる時点で目的が迷子になってる
122 21/10/19(火)07:25:07 No.857905080
食事が楽しすぎて制限できない
123 21/10/19(火)07:27:21 No.857905258
食事が趣味を兼ねてると大変だ
124 21/10/19(火)07:27:25 No.857905273
>ウォーキングはデブとか老人の運動機能維持のためのもんだろ >それで痩せるなら日常的に運動してる人間はミイラになるわ いや…
125 21/10/19(火)07:28:25 No.857905354
晩飯しっかり食わないとストレス溜まる
126 21/10/19(火)07:28:41 No.857905370
生野菜すごい カロリーに対して量があってすぐ満腹になるし消化しづらくて腹持ちいいし便通もよくなるしすごい 小腹が空いた時ポテチの代わりにキャベツ食ってたら痩せたデブ
127 21/10/19(火)07:30:10 No.857905498
>>鳥ももを焼いて１個ずつ２時間ごとぐらいに食べてたころが一番痩せたな >>これをむね肉にすれば更に効果が上がるだろう >赤ちゃん並の食事間隔だな タンパク質はドカ食いしてもちょっとずつしか吸収出来ないから ちょっとずつを短い間隔で食べないと効果薄いってきんに君が言ってた
128 21/10/19(火)07:31:39 No.857905628
筋トレは1週間に2回程度でいいらしい
129 21/10/19(火)07:38:56 No.857906376
ボディビルダーみたいに １日５回少量ずつ食べて運動がいい
130 21/10/19(火)07:41:20 No.857906609
色々工夫してカロリー抑えるとそりゃ痩せるんだけど そういう生活は1年半くらいが最長だったな おいしい食べ物が多すぎるわ
131 21/10/19(火)07:47:30 No.857907200
最近身体ガタガタお腹ぷよぷよになったから朝ご飯食べるようにして夕飯の油分を減らして毎日スクワットとプラッキングをするようになって1ヶ月くらいだけど、お腹周りのお肉が掴みにくくなってきて効果を薄ら感じる
132 21/10/19(火)07:48:48 No.857907318
数キロ増くらいで危機感もとう
133 21/10/19(火)07:50:19 No.857907449
>食事が趣味を兼ねてると大変だ 量より質に転換できればいいんだけどなあ 食いすぎる人は自覚してないだけで太るのが趣味になってたり太ることを肯定的に捉えてそう
134 21/10/19(火)07:50:45 No.857907506
1日1食するくらいなら少ない量で1日5食のがいいよ
135 21/10/19(火)07:52:02 No.857907606
運動だけで痩せれるレベルのやつはそもそもデブじゃねぇ
136 21/10/19(火)07:54:15 No.857907821
痩せられる余地のある時点でデブだよ
137 21/10/19(火)07:55:33 No.857907954
朝全然お腹空かなくて食べるの辛い でも昼夜に偏ると太ってしまわないか心配
138 21/10/19(火)07:57:21 No.857908140
なんでデブは目の前のパソコンやらスマホやらでちゃんとしたダイエットのやり方調べず1日1食とかやるんだろう
139 21/10/19(火)07:57:23 No.857908148
酒とケーキ毎週やってたら20年で20キロふとった
140 21/10/19(火)08:00:12 No.857908515
別に1日1食だろうと何食おうと摂取カロリー絞ってたら痩せるよ というか太りようがないよ
141 21/10/19(火)08:00:35 No.857908571
食事あんまり好きじゃないから太れないわ
142 21/10/19(火)08:04:06 No.857908989
そもそも普通はそんなに太らなくない？
143 21/10/19(火)08:07:03 No.857909398
>ウォーキングはデブとか老人の運動機能維持のためのもんだろ >それで痩せるなら日常的に運動してる人間はミイラになるわ 日常的に運動してる人間は日常的にハイカロリーな食事をしてるからミイラにならない 運動をやめればクソデブになる スポーツ選手なんかはそれで早死にするね
144 21/10/19(火)08:07:52 No.857909529
ついこの前TVで食事は1日2回で16時間あけて飢餓状態になるようにしましょうとかやってて笑っちゃったよ ダイエットと銘打って相撲取りでも作ってんのか
145 21/10/19(火)08:08:37 No.857909649
>なんでデブは目の前のパソコンやらスマホやらでちゃんとしたダイエットのやり方調べず1日1食とかやるんだろう 聞きかじりの知識で一日一食は良くない！ってなんで言えるのか不思議だ… 一回でも納得いくまでちゃんと調べた？
146 21/10/19(火)08:09:08 No.857909734
きんにくんのYouTube見て実践したら一年で10kg落ちた 俺はきんにくんを信じることにした
147 21/10/19(火)08:09:41 No.857909805
飢餓状態になると脂肪を溜め込みやすくなる といのはほぼほぼデマなのでこれ信じてるかどうかでその人のIQ大体分かる
148 21/10/19(火)08:09:45 No.857909817
たまにﾋでダイエット垢とか見かけると156cmで38kgとかやってて逆に怖い
149 21/10/19(火)08:10:16 No.857909882
間食が多くなると滅茶苦茶太ったわ あと実家から送られてくる米
150 21/10/19(火)08:10:22 No.857909898
>別に1日1食だろうと何食おうと摂取カロリー絞ってたら痩せるよ >というか太りようがないよ 筋肉も落ちるしそこからリバウンドしたら太りやすく痩せにくい体になるけどね
151 21/10/19(火)08:10:24 No.857909902
朝無し昼軽食夜そこそこみたいな生活をずっと続けてるけど体重が60kgを越したことがない その代わり筋肉も脂肪もない
152 21/10/19(火)08:10:56 No.857909965
野菜がボリュームとカロリー両立できるからおすすめ キノコの…天ぷら！
153 21/10/19(火)08:11:19 No.857910027
>筋肉も落ちるしそこからリバウンドしたら太りやすく痩せにくい体になるけどね ダイエットで筋肉が落ちるのは当たり前 痩せにくい体にはならない
154 21/10/19(火)08:12:15 No.857910150
底抜けのバカがしたり顔で似非科学を披露したがるのが筋トレとダイエット界隈
155 21/10/19(火)08:12:42 No.857910217
体質もあるから一概にはいえないけど 体重そのまま筋肉にしたら見栄えがいいし自撮りでフォロワーを稼げるぞ！
156 21/10/19(火)08:13:19 No.857910291
筋肉落ちたら当然痩せにくくなるだろ
157 21/10/19(火)08:13:55 No.857910376
筋トレして体の燃費悪くした上で糖質を平均よりちょっと減らすのが最強
158 21/10/19(火)08:15:12 No.857910549
食事量を変えてダイエットする暇があるなら運動しろ
159 21/10/19(火)08:18:22 No.857911004
きんにくんも古いでデータで一部デマまき散らしてる側でもあるから全部鵜呑みにはするなよ マーガリンはダメって根拠にトランス脂肪酸出してたりな
160 21/10/19(火)08:18:26 No.857911014
基本的に脂質が一番敵だけどな 減らしすぎもると肌に悪いが脂質が一番脂肪になりやすい
161 21/10/19(火)08:18:27 No.857911015
>>毎日コーラ飲んでお菓子食べても体重60kg越えなかったからデブは凄いと思った >デブの才能無い人が同じ生活続けてたらデブより先に糖尿になるからね… つまり…
162 21/10/19(火)08:18:39 No.857911044
運動してある程度食いたいもん空想方が長続きする 食事制限のストレスは凄い
163 21/10/19(火)08:18:44 No.857911057
1食ならそんくらい食っても平気だろ 太る人って本当にカロリー計算とか出来ないんだ
164 21/10/19(火)08:19:22 No.857911138
運動して食事を細かく5回とかする これで痩せる
165 21/10/19(火)08:19:24 No.857911149
糖質抜くなら半端な制限しないで一切摂るな脂質を摂れ 短期間で一気にやるならこれだなあんまオススメしないけど
166 21/10/19(火)08:20:41 No.857911289
一生その生活やる気なのか？って無茶な食事制限するやつはだめ
167 21/10/19(火)08:20:53 No.857911314
脂質も糖質も抜く 有酸素運動ばっかりする 太りやすい身体できた！
168 21/10/19(火)08:21:32 No.857911397
ダイエットし始めてから気付く小麦粉の恐ろしさ
169 21/10/19(火)08:22:17 No.857911486
デブの食事に腹八分目はなくて満腹じゃない状態は全て空腹扱いになるんだ 自分がそうだったからわかる
170 21/10/19(火)08:23:06 No.857911577
有酸素運動ばっかりってダメなんだ…
171 21/10/19(火)08:23:33 No.857911641
糖質制限で痩せてリバウンドすると筋肉の無いデブという一番悲しい存在になる
172 21/10/19(火)08:23:44 No.857911663
つまりキチンとした食事と適度な運動が大事？
173 21/10/19(火)08:24:53 No.857911797
エネルギーが足りなくなると脂肪じゃなくて筋肉から分解するって人体の欠陥だと思う…
174 21/10/19(火)08:25:20 No.857911866
筋トレして有酸素運動してちょっと糖質を控えつつしっかり食べるのが最強
175 21/10/19(火)08:25:42 No.857911911
難しいことを考えたり辛い我慢をしなくても大盛りやおかわりや菓子パンを止めるだけで体重は落ちるよ
176 21/10/19(火)08:25:53 No.857911933
>糖質制限で痩せてリバウンドすると筋肉の無いデブという一番悲しい存在になる それはカロリーとたんぱく質取ってないからだ 糖質制限間違ってるパターン
177 21/10/19(火)08:26:38 No.857912017
痩せやすい体ってのがもう完全にデブの発想 そんなに筋トレ頑張れる人はそりゃ太らないでしょ
178 21/10/19(火)08:26:44 No.857912033
>つまりキチンとした食事と適度な運動が大事？ 少ない食事と適度な運動だ 健康によい運動するとキチンとした食事をすると太る
179 21/10/19(火)08:26:57 No.857912065
デブが急に痩せても皮がビロビロの見苦しやつになるし健康損なうリスク高いから適切な食事制限と運動で痩せるのが理想よ
180 21/10/19(火)08:27:51 No.857912180
>健康によい運動するとキチンとした食事をすると太る それ身体が作られるんだからいいことでは？
181 21/10/19(火)08:28:04 No.857912219
>痩せやすい体ってのがもう完全にデブの発想 >そんなに筋トレ頑張れる人はそりゃ太らないでしょ 今太ってるからダイエットするために筋肉つけて痩せるんだろ
182 21/10/19(火)08:28:36 No.857912314
デブとスポーツマンは痩せにくいんだ だから痩せてから痩せろ
183 21/10/19(火)08:28:57 No.857912373
極端な食事制限は絶対リバウンドする
184 21/10/19(火)08:29:04 No.857912392
>>健康によい運動するとキチンとした食事をすると太る >それ身体が作られるんだからいいことでは？ 現代だと作られ過ぎってことなんやな
185 21/10/19(火)08:29:47 No.857912498
>極端な食事制限は絶対リバウンドする 運動で痩せて運動しなくなるよりはマシなリバウンドになるぞ
186 21/10/19(火)08:29:52 No.857912509
一回ダイエット成功してもリバウンドすると次からさらに大変だからなあ
187 21/10/19(火)08:30:12 No.857912555
>痩せやすい体ってのがもう完全にデブの発想 糖質制限で脳みそまで縮小したのか？ 極端なことで筋肉落としたら痩せにくい体になるからやめとけっつってんだ
188 21/10/19(火)08:30:25 No.857912585
>>極端な食事制限は絶対リバウンドする >運動で痩せて運動しなくなるよりはマシなリバウンドになるぞ ねーよ 運動でついた筋肉は無駄にならんわ
189 21/10/19(火)08:30:50 No.857912632
運動したくないデブがいるようだ
190 21/10/19(火)08:31:03 No.857912671
まず小デブと3桁デブで減量方針変わって来るし…
191 21/10/19(火)08:31:54 No.857912796
>ねーよ >運動でついた筋肉は無駄にならんわ リバウンドの話なのに筋肉の話をするな
192 21/10/19(火)08:32:16 No.857912851
運動はボディメイク食事制限は減量だ なりたい自分に合わせて両方やれ
193 21/10/19(火)08:32:35 No.857912892
>運動したくないデブがいるようだ 食事制限したくないデブもいる
194 21/10/19(火)08:32:42 No.857912912
書き込みをした人によって削除されました
195 21/10/19(火)08:32:46 No.857912922
>エネルギーが足りなくなると脂肪じゃなくて筋肉から分解するって人体の欠陥だと思う… 供給が滞ったときまず支出を減らすのは合理的なんだ
196 21/10/19(火)08:32:55 No.857912945
極端な食事制限の後にリバウンドでデブ食すると内臓と血管ボロボロになるぞ…
197 21/10/19(火)08:33:10 No.857912971
>運動と食事制限比べて食事制限の方がリバウンドしやすいなんて言い出したら筋肉の話も出てくるだろそりゃ ？？？
198 21/10/19(火)08:33:50 No.857913056
食事制限は極端なやつがいるからなあ 糖質完全とらないとか
199 21/10/19(火)08:34:13 No.857913105
>極端な食事制限の後にリバウンドでデブ食すると内臓と血管ボロボロになるぞ… 毎日デブ食する方が体に悪いので 食事制限した方が体に良いのだ
200 21/10/19(火)08:35:22 No.857913260
体重だけ落ちてもみっともない体になるだけだってわかったから運動してる
201 21/10/19(火)08:35:54 No.857913345
みんなの体型が分からないのに口喧嘩する意味ある？
202 21/10/19(火)08:37:44 No.857913603
>体重だけ落ちてもみっともない体になるだけだってわかったから運動してる 下腹ぽっこりの餓鬼体型になって困る上に運動不足だと姿勢もどんどん悪くなるからみっともないってレベルじゃなくなる…運動しよ…
203 21/10/19(火)08:38:36 No.857913742
食う量を減らせという当然のことを極端な食事制限と解釈すりゃ奴がいる
204 21/10/19(火)08:39:07 No.857913835
私はデブ身長は178体重は103デブ 10年前は72キロのゴリラだったデブ 食う量そのまま運動量激減の結果デブ 極端な食事制限はしなくていいデブが普通の食事にして運動するデブよ 痩せやすい体だろうと食いすぎれば無駄デブ とにかく動くデブよ
205 21/10/19(火)08:39:57 No.857913959
みんなイライラしてんな ミスタードーナツ食いに行こうぜ
206 21/10/19(火)08:40:01 No.857913967
食べる量そのままでもガンガン痩せれるのはやっぱり水泳だな 近くに市民プールあってよかった…
207 21/10/19(火)08:41:22 No.857914179
運動しないで食事制限のみで綺麗に痩せようとか都合のいい話ないのだ
208 21/10/19(火)08:41:23 No.857914185
痩せるのも太るのも体質の才能いるから同じメニューこなしても人によって差が出るよね…
209 21/10/19(火)08:42:41 No.857914353
当たり前の話だがカロリーを摂取したら摂取した分消費しないと身体に溜まっていくんだ
210 21/10/19(火)08:42:49 No.857914375
>運動しないで食事制限のみで綺麗に痩せようとか都合のいい話ないのだ 食事制限で一応体重だけ落ちたが痩せるというかやつれるを体感できたわ
211 21/10/19(火)08:44:13 No.857914556
痩せたらモテるって本当ですか？
212 21/10/19(火)08:44:46 No.857914639
食事制限だと極端なものを想像しがちなので食生活の改善と言った方が分かりやすい
213 21/10/19(火)08:45:46 No.857914769
食べるの16時間も間隔をあけると良いってNHKでやってたが ほぼ1日だよね 2食にしろって事か･･･
214 21/10/19(火)08:46:52 No.857914928
最後のコマの意図がわからん
215 21/10/19(火)08:49:27 No.857915271
昔の人類が3食も食べてたと思えないし2食でちょうどよいのかも
216 21/10/19(火)08:50:01 No.857915347
山ほど食いたければ食っても大丈夫な体作りからだな そう…筋肉！筋肉はすべてを解決する！
217 21/10/19(火)08:51:18 No.857915553
朝と夜普通に食べて昼はチキン&ビタミンゼリーでお菓子は基本食べなくしたら とりあえずお腹引っ込んだ
218 21/10/19(火)08:51:20 No.857915560
>鬱病で食欲ほぼ皆無っつーか食べる気力がなくて >嫁が用意してくれる一杯の茶碗飯と味噌汁を1日2食で生きてるけど >こんな食生活でも全く動かないせいか2年間で15kg太った >やっぱ食う量より運動量だよ 鬱病なのにimgは出来るのか いいゴミ文だな
219 21/10/19(火)08:52:17 No.857915700
一食の時間を空けると身体が飢餓状態になって筋肉なんかもバリバリ分解しちゃわないか？
220 21/10/19(火)08:54:06 No.857915992
>昔の人類が3食も食べてたと思えないし2食でちょうどよいのかも 原始人と同じ食生活するなら一日中狩りかどんぐり拾いする生活も真似しなきゃな
221 21/10/19(火)08:55:17 No.857916188
続かないダイエットしてリバウンドするならなにもしない方がいい インナーマッスルが痩せて悲惨なことになるよ
222 21/10/19(火)08:55:37 No.857916236
カエルはデブとかそんなこと気にする前に連載漫画面白くしろ
223 21/10/19(火)09:00:25 No.857916944
きんにくん殆どデマしか撒いてないからなぁ 一日一食は太るだのとかな だから今までろくに大会出ても優勝できなかったんだろうが