ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/10/18(月)22:18:09 No.857808408
実際これ継続したら結構すごいと思う
1 21/10/18(月)22:19:46 No.857809094
実際にやった人は肉体バキバキになってたな
2 21/10/18(月)22:20:54 No.857809602
更に並行して怪人退治も普通にこなすからな…
3 21/10/18(月)22:21:06 No.857809688
前３つはできなくもない 最後のでいきなり難易度が跳ねる
4 21/10/18(月)22:21:48 No.857809966
(そんな時間無いと言おうとしたがimgにいる矛盾を指摘されそうなので黙っている)
5 21/10/18(月)22:22:13 No.857810128
三分の一もできないよ
6 21/10/18(月)22:22:20 No.857810177
Googlemap使って10kmのコース作ってみたけど無理だこれってなりました
7 21/10/18(月)22:22:38 No.857810287
ジョギングならともかくランニング10kmか…
8 21/10/18(月)22:22:48 No.857810347
ランニングの難度が高すぎる
9 21/10/18(月)22:23:07 No.857810461
週70kmはややオーバーワーク 50以下にしとき
10 21/10/18(月)22:23:51 No.857810763
ハゲの場合は最強状態になる前の身体で病気の日だろうが怪人にボコボコにされようが続けたからやっぱすげえわ
11 21/10/18(月)22:24:12 No.857810917
ランニングやりすぎると膝割れるからお勧めしない
12 21/10/18(月)22:24:34 No.857811076
その前外人がRTA1時間切ったって話聞いて笑った
13 21/10/18(月)22:24:34 No.857811077
筋トレはともかく走りすぎ…
14 21/10/18(月)22:24:40 No.857811118
週１回だったらできるけど毎日はちょっと
15 21/10/18(月)22:25:13 No.857811329
>週70kmはややオーバーワーク >50以下にしとき これを毎日やる!!!
16 21/10/18(月)22:25:32 No.857811447
ぜんぶで１時間！？ やばいな数倍かかるわ
17 21/10/18(月)22:26:42 No.857811918
エアコン付けないのは死ぬ
18 21/10/18(月)22:26:45 No.857811938
トレーニングRTAって本末転倒では…？
19 21/10/18(月)22:27:09 No.857812096
何セットかに分ければ前半はなんとか… 10km毎日はアスリートかな？
20 21/10/18(月)22:27:30 No.857812236
10㎞くらいなら頑張れば走れない？ と思ったけどジョギングとランニングて違うのか
21 21/10/18(月)22:27:33 No.857812258
>ハゲの場合は最強状態になる前の身体で病気の日だろうが怪人にボコボコにされようが続けたからやっぱすげえわ ガンパレで体力2500運動力1500とか鍛えたの思い出したわ 最強武器はキック
22 21/10/18(月)22:27:35 No.857812277
ランニングはクッショニングの良い靴履いたほうがいいよ あとアスファルトよりランニングマシンの方が関節にやさしい
23 21/10/18(月)22:28:39 No.857812663
筋トレは回数増やして休む日作ったほうが良くない？
24 21/10/18(月)22:28:47 No.857812704
一般人からしたら確かにものすごい努力なんだけど
25 21/10/18(月)22:29:15 No.857812871
絶対安静の状態でもやれと言われたら普通に死ぬと思う
26 21/10/18(月)22:29:46 No.857813083
例え最初はジョギングだったとしてもそのうち時間短縮のために自然とランニングになっていきそう
27 21/10/18(月)22:30:40 No.857813431
https://youtu.be/ciDJauBOGnE これ
28 21/10/18(月)22:30:58 No.857813529
>筋トレは回数増やして休む日作ったほうが良くない？ これを毎日やる！
29 21/10/18(月)22:32:08 No.857813978
そもそもB級ヒーローくらいの常人でもかなりの身体能力なのを忘れてはいけない
30 21/10/18(月)22:32:15 No.857814037
漫画家で毎日10㎞走ってる人はいたな 確かバトゥーキの先生
31 21/10/18(月)22:32:21 No.857814079
１０kmは無理
32 21/10/18(月)22:32:41 No.857814205
10km毎日はまぁ出来なくはない 腕立てスクワット100回のがきついかな…フォームによるけど
33 21/10/18(月)22:32:53 No.857814283
>例え最初はジョギングだったとしてもそのうち時間短縮のために自然とランニングになっていきそう ある程度まで速くなるとこれ以上ペース上げるの絶対身体に悪いな…ってなる 実際悪い
34 21/10/18(月)22:33:13 No.857814418
>漫画家で毎日10㎞走ってる人はいたな >確かバトゥーキの先生 そういえばあの人もムキムキだったな…
35 21/10/18(月)22:33:44 No.857814653
ランニングだけでも必ず毎日って考えると結構つらそうだな…
36 21/10/18(月)22:33:53 No.857814720
毎日やるのにはストレッチが重要だぞ 毎日やる必要があるかはわからんが
37 21/10/18(月)22:34:00 No.857814760
ハゲは無職だったからこそ没頭出来たのもあると思う
38 21/10/18(月)22:35:27 No.857815309
これ続けたら禿げる自信あるわ
39 21/10/18(月)22:35:44 No.857815420
3km程度でも毎日やるとなかなか続かない
40 21/10/18(月)22:36:35 No.857815766
5kmで汗だくだわ
41 21/10/18(月)22:36:40 No.857815798
二日に一回1/10とかなら…続かないわ
42 21/10/18(月)22:36:51 No.857815871
多分コイツどんどんペース上げてそうなんだよなぁ…
43 21/10/18(月)22:36:56 No.857815908
実行するための飯とか栄養補助とかテーピングとかただの無職には出費が多すぎる
44 21/10/18(月)22:37:17 No.857816057
バス来ない日とかは結構走ってる 5kmくらいだけど
45 21/10/18(月)22:37:39 No.857816201
どんだけ病気しようが天気がどうだろうが怪人と戦おうがやるんだろ？
46 21/10/18(月)22:37:43 No.857816222
ランニングは足を消耗するからやらない方がいい
47 21/10/18(月)22:37:47 No.857816240
夏も冬もエアコン使わないのがこのご時世ヘビーすぎる
48 21/10/18(月)22:38:09 No.857816394
持久力を培うのにランニングは必要ないって何かで読んだな… 早歩き程度で十分でそれに加えて全力に近い筋トレを週一挟むくらいがベストなんだと
49 21/10/18(月)22:38:19 No.857816455
マラソンが趣味だと10kmは割とあっという間だけど 運動習慣ないのにいきなり10km走れと言われたらきつい
50 21/10/18(月)22:38:42 No.857816615
上体起こしも腰痛の原因になるからプランクにしろ
51 21/10/18(月)22:38:46 No.857816637
趣味でヒーローやるなら毎日やれる
52 21/10/18(月)22:39:06 No.857816791
むしろ体に悪いとか効率がとか言ってる奴はサイタマにはなれない
53 21/10/18(月)22:39:21 No.857816885
冬はまだ体動かしてるうちに温まってくるからいい 炎天下の時にこれは外でも屋内でも死ねる
54 21/10/18(月)22:39:23 No.857816892
現実にやってのけるやつがいるというのだから現実は小説よりも云々
55 21/10/18(月)22:39:56 No.857817102
しかも生活環境も劣悪だからな
56 21/10/18(月)22:40:39 No.857817399
仕事によってはどっちかなら継続できる 両方は無理…
57 21/10/18(月)22:41:11 No.857817629
実際にやった人もちらほら話題になるよね ランニングは初日から10kmにすると死ねるから少しずつ距離を伸ばすみたいなアレンジもあるみたいだけど fu444352.jpg
58 21/10/18(月)22:41:11 No.857817634
無理とかやる必要とかじゃないんだよ やるんだよ
59 21/10/18(月)22:41:19 No.857817673
鍛えるというより負荷かけて追い込むのが目的みたいな感じだしな
60 21/10/18(月)22:41:28 No.857817730
腕立て２０回ｘ３セット スクワット２０回ｘ３セット 上体おこし１０回ｘ３セット ジョギング５ｋｍ を毎日やってるけど特にムキムキにはならないな 脂肪肝は解消したけど
61 21/10/18(月)22:42:13 No.857818071
>腕立て２０回ｘ３セット >スクワット２０回ｘ３セット >上体おこし１０回ｘ３セット >ジョギング５ｋｍ >を毎日やってるけど特にムキムキにはならないな >脂肪肝は解消したけど １日おきの方がいいよ
62 21/10/18(月)22:43:15 No.857818515
>鍛えるというより負荷かけて追い込むのが目的みたいな感じだしな 冷暖房無しまで行くと筋トレ関係ないしな
63 21/10/18(月)22:45:38 No.857819481
>１日おきの方がいいよ ２日おきでやってたな 筋肉痛が欝陶しいけどかなり体動かすのは楽になって快適だった
64 21/10/18(月)22:45:47 No.857819553
10kmは慣れれば1時間かからないからな
65 21/10/18(月)22:45:57 No.857819625
毎日リングフィットとフィットボクシング合わせて1時間程度でもしんどい
66 21/10/18(月)22:46:01 No.857819655
>１日おきの方がいいよ 割と大した負荷でもないから毎日やってるけどそうなんか
67 21/10/18(月)22:46:41 No.857819929
10km週一で走ってるけど55分くらいだな
68 21/10/18(月)22:47:07 No.857820098
ハゲは100回連続で速度も限界いっぱいまででやってたんだろうなハゲだし
69 21/10/18(月)22:47:15 No.857820177
体虐めたいのか体育てたいのかで違うからなんとも…
70 21/10/18(月)22:47:19 No.857820194
>両方とも無理…
71 21/10/18(月)22:48:26 No.857820688
>fu444352.jpg 一月でここまでお腹スッキリすんのか…
72 21/10/18(月)22:48:28 No.857820701
ウォーキングなら10kmくらい楽なんだけど走るのは辛いな
73 21/10/18(月)22:49:05 No.857820953
ウォーキング1時間にかかる時間考えたら走るほうがまだ気分的に楽
74 21/10/18(月)22:49:06 No.857820966
>割と大した負荷でもないから毎日やってるけどそうなんか 受け売りで申し訳ないが大事なのは回数じゃなくて「もうこれ以上無理～」ってとこまでやることってオリンピックの柔道強化スタッフのバズーカ岡田さんが言ってたよ
75 21/10/18(月)22:49:08 No.857820971
脂肪落とすために有酸素運動にしているから、心拍130以下になるようにジョギングするとどうしても１時間で５～６キロくらいだな
76 21/10/18(月)22:49:20 No.857821060
1時間ってなんだ10kmだった…
77 21/10/18(月)22:49:35 No.857821148
まず一日十キロ走る時間が取れない
78 21/10/18(月)22:50:16 No.857821403
やるんだよ
79 21/10/18(月)22:50:42 No.857821584
>筋トレは回数増やして休む日作ったほうが良くない？ そうやって甘やかして作った筋肉がいざという時に役立つと思うのか？
80 21/10/18(月)22:50:48 No.857821635
>>１日おきの方がいいよ >割と大した負荷でもないから毎日やってるけどそうなんか いや毎日やったほうがいいよ
81 21/10/18(月)22:51:07 No.857821760
室内でロードバイク漕いで10キロを20分くらいで回して運動してるけど それでもけっこう疲れるし毎日は辛いからランニングは泣いちゃうよ
82 21/10/18(月)22:51:50 No.857822073
15回3セットで45回でも効果ありそうだな
83 21/10/18(月)22:54:00 No.857822960
>15回3セットで45回でも効果ありそうだな 去年腕立てはじめたころはひざつきの腕立てふせで10回３セットがせいぜいだったけど、いまは３０回３セットだな
84 21/10/18(月)22:56:12 No.857823859
スクワットだけなら１日50から始めて今180回になった 今年中に毎日200まで増やす
85 21/10/18(月)22:56:50 No.857824091
腕立て100もだいぶ無理では
86 21/10/18(月)22:57:40 No.857824404
スクワットは出来て上体起こしもなんとか 腕立て伏せはキツすぎない？
87 21/10/18(月)22:58:23 No.857824686
>腕立て100もだいぶ無理では ニーリングプッシュアップじゃ駄目とは書いてない
88 21/10/18(月)22:58:26 No.857824697
怪人と戦って大怪我してもやってる時点で化け物すぎる…
89 21/10/18(月)22:59:14 No.857825023
筋肉の超回復どうしてたんだろ
90 21/10/18(月)23:00:06 No.857825334
>筋肉の超回復どうしてたんだろ >無理とかやる必要とかじゃないんだよ > >やるんだよ
91 21/10/18(月)23:00:17 No.857825397
チャリでもいい？
92 21/10/18(月)23:00:21 No.857825435
>ニーリングプッシュアップじゃ駄目とは書いてない 回数こなすことが目的になってんじゃん
93 21/10/18(月)23:01:18 No.857825866
腕立てと腹筋で全然難易度違くない？
94 21/10/18(月)23:01:35 No.857825971
ランニングこんだけやったらカロリー消費しすぎて体力はともかく筋肉つかなそう
95 21/10/18(月)23:01:42 No.857826010
>前３つはできなくもない >最後のでいきなり難易度が跳ねる いや高校生で運動部で県大会に出るようなクラスならやってるんじゃないの 社会人には難しいがサイタマは仕事辞めてるし
96 21/10/18(月)23:03:00 No.857826518
>ランニングこんだけやったらカロリー消費しすぎて体力はともかく筋肉つかなそう 代償にハゲた
97 21/10/18(月)23:03:30 No.857826701
今時こんな根性論でやってられるか
98 21/10/18(月)23:03:39 No.857826761
毎日10kmはキツイからと週3回にして走ってたけど結局膝痛めた…
99 21/10/18(月)23:04:50 No.857827226
30回ずつと3kmから始めるといいよ 慣れたら増やしていくの
100 21/10/18(月)23:06:41 No.857828052
>いや高校生で運動部で県大会に出るようなクラスならやってるんじゃないの >社会人には難しいがサイタマは仕事辞めてるし 毎日1時間半以上も基礎体力練やってたから肝心の競技の方が疎かになるでしょ…
101 21/10/18(月)23:07:17 No.857828312
怪人殺して死にかけても毎日やる！ どんなに強い怪人からも逃げない！！！１ 強くならないと死ぬという苦行
102 21/10/18(月)23:08:07 No.857828684
先生は今もこれやってるの？
103 21/10/18(月)23:09:05 No.857829055
スレ画は現場に基本走って行ってるし10キロどころじゃなさそう
104 21/10/18(月)23:09:35 No.857829261
あの世界で規格外目指すならむしろオーバーワークで超回復なんかもしない方がいいレベルというか文字通り死ぬほど追い込めたら何でもいいので
105 21/10/18(月)23:09:50 No.857829368
怪人退治が根性論抜きでやれるかよ！
106 21/10/18(月)23:09:52 No.857829385
スレ立て100回 レス100回 そうだね100回 そしてランニング10km これを毎日やる！！！
107 21/10/18(月)23:10:32 No.857829681
筋トレだけで精神が強くないクロちゃんの例があるからな…
108 21/10/18(月)23:11:22 No.857830014
腕立て伏せ10回上体起こし10回スクワット10回 そしてランニング1kmこれを毎日やる！！！！
109 21/10/18(月)23:12:33 No.857830525
超回復とかいつの時代で情報更新やめたんだろ…
110 21/10/18(月)23:13:27 No.857830926
アイシールドに決まってんだろ
111 21/10/18(月)23:13:39 No.857831023
>腕立て伏せ10回上体起こし10回スクワット10回 >そしてランニング1kmこれを毎日やる！！！！ 毎日やれたらマジで健康になるよ…
112 21/10/18(月)23:14:11 No.857831254
ランニング10kmってどれくらいの距離だ
113 21/10/18(月)23:14:31 No.857831408
継続が1番だよな
114 21/10/18(月)23:14:52 No.857831581
S級は規格外だけど イマイチ精神的になんか弱みというか突き抜けないものがあるよね
115 21/10/18(月)23:17:58 No.857832900
筋トレはともかくマラソンがしんど過ぎる…