21/10/17(日)08:19:40 食事制... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1634426380579.jpg 21/10/17(日)08:19:40 No.857206394
食事制限してるのに全然腹の肉が落ちない 適度なジョギングもしてるんだが後なにやればいいの
1 21/10/17(日)08:21:11 No.857206618
筋トレしろ筋トレ 体重じゃなくて体脂肪率減らせ
2 21/10/17(日)08:26:14 No.857207374
寝る前に腹筋やってるけど やっぱジムとか行ったほうがいいんかな
3 21/10/17(日)08:27:00 No.857207477
デブホーがスレ立てているの初めて見た
4 21/10/17(日)08:28:07 No.857207631
鍛えてる場所の脂肪が落ちやすい気はするから腹筋鍛えな
5 21/10/17(日)08:32:54 No.857208701
筋トレ直後ジョギングやろう
6 21/10/17(日)08:43:34 No.857211380
脂質を3食で30g以下にするといい
7 21/10/17(日)08:45:58 No.857211972
足を動かして腹が痩せると思ってるのが不思議
8 21/10/17(日)08:46:51 No.857212204
プール行けプール 泳ぐのも歩くのもいいぞ
9 21/10/17(日)08:48:11 No.857212705
>足を動かして腹が痩せると思ってるのが不思議 部分痩せなんて存在しないからいいんだよ
10 21/10/17(日)08:48:27 No.857212800
腹の肉は一番落ちにくいから焦るな
11 21/10/17(日)08:52:43 No.857213959
白米うめー！
12 21/10/17(日)08:53:41 No.857214276
ヤリヤリダンサーになろう 踊ってデブホーから脱却しよう
13 21/10/17(日)08:54:31 No.857214508
いやジョギングとかサイクリングは腹に効くよ
14 21/10/17(日)08:54:35 No.857214538
痩せてるか判断したいなら体重計を買え
15 21/10/17(日)08:55:24 No.857214789
>ヤリヤリダンサーになろう >踊ってデブホーから脱却しよう ﾊｯﾊｯﾎｯﾊﾎｯﾊﾎｯ
16 21/10/17(日)09:06:44 No.857217453
腹の肉は最後に落ちる部位だから腹以外で余分な肉がまだ落ち切ってないんだよ とにかく続けなさい
17 21/10/17(日)09:13:20 No.857218829
>>ヤリヤリダンサーになろう >>踊ってデブホーから脱却しよう >ﾊｯﾊｯﾎｯﾊﾎｯﾊﾎｯ 静かに…
18 21/10/17(日)09:14:09 No.857218986
おれもサイクリングしてるけどなかなかおなか凹まないな 何キロくらい走るもんなんだろ？このままだとヤリヤリダンサーになっちゃう
19 21/10/17(日)09:14:33 No.857219060
ブラックヘイホー目指してがんばろうな
20 21/10/17(日)09:33:49 No.857223865
ピーチ姫に洗剤ケーキ作ってもらえ