虹裏img歴史資料館

1 21/10/16(土)18:28:40 No.856993670

自転車デブ

2 21/10/16(土)18:29:44 No.856994037

体重は98kgです

3 21/10/16(土)18:29:59 No.856994113

太ってるのなら多分自転車通勤で消費するカロリー以上に食べてるからだろう死ね

4 21/10/16(土)18:30:04 No.856994147

運動するからよく食べるようになった

5 21/10/16(土)18:32:43 No.856995084

一日の摂取カロリーと通勤時間くらい書いたら

6 21/10/16(土)18:33:03 No.856995189

食事と運動の関係性はダイエットにおいては藤子不二雄のFとAの関係に近い どちらも大事だが相対評価だと大差がつく

7 21/10/16(土)18:33:31 No.856995342

自転車通勤（片道1km）

8 21/10/16(土)18:34:05 No.856995524

筋肉増えてるなら体重が減ってないだけで痩せてはいる

9 21/10/16(土)18:34:24 No.856995644

痩せ始めるのは3ヶ月以上経ってからだぞ

10 21/10/16(土)18:34:44 No.856995765

>筋肉増えてるなら体重が減ってないだけで痩せてはいる そんなに簡単に筋肉が増えてたまるか

11 21/10/16(土)18:34:47 No.856995783

40分くらいはこがないと痩せないよ

12 21/10/16(土)18:35:18 No.856995965

歩いた方がいいぞ

13 21/10/16(土)18:35:27 No.856996020

チャリ乗らなくなったらより増えていく

14 21/10/16(土)18:35:28 No.856996029

>痩せ始めるのは3ヶ月以上経ってからだぞ んなこたないぞ

15 21/10/16(土)18:35:59 No.856996199

自転車通勤で汗かいてコーラ飲んでそう

16 21/10/16(土)18:36:09 No.856996260

他の運動をやってわかる自転車の運動効率の良さ

17 21/10/16(土)18:36:55 No.856996529

おまえは何もしないやつより頑張ってるぞ自信持って頑張れ

18 21/10/16(土)18:37:06 No.856996575

自転車じゃ早すぎて時間が不足しがち たっぷり時間かけて歩こう

19 21/10/16(土)18:37:47 No.856996791

痩せません（170/50）

20 21/10/16(土)18:38:03 No.856996869

運動してる時点で偉いんだ頑張れ ただ食事まで気を使わないと徒労に終わる可能性大だからカロリー計算しよう

21 21/10/16(土)18:39:44 No.856997457

運動イコール痩せるってわけじゃないし身体の中身が変化してるなら十分だ

22 21/10/16(土)18:40:11 No.856997634

>痩せません（170/50） 血圧かな？

23 21/10/16(土)18:40:16 No.856997657

運動の効果は単純なカロリー消費以外にもあるから続けるといいんだけど 負荷としてはウォーキング1時間程度もやれば十分だからそれで足りないなら食事減らした方がいい

24 21/10/16(土)18:40:18 No.856997665

>痩せません（170/50） お前は太れ

25 21/10/16(土)18:42:56 No.856998555

>>筋肉増えてるなら体重が減ってないだけで痩せてはいる >そんなに簡単に筋肉が増えてたまるか マジで筋トレ初期はすぐ筋肉つくぞ下手したら一週間要らない

26 21/10/16(土)18:46:42 No.856999787

増えるかどうかはそれこそ人によるから無いとは言えん

27 21/10/16(土)18:48:03 No.857000249

一日一食ドカ食いしてるだけなのに痩せない…

28 21/10/16(土)18:48:18 No.857000336

最初は痩せる 体がだんだん慣れてくから痩せなくなる あと運動したからって買い食いや食べる量増やすと逆効果

29 21/10/16(土)18:48:33 No.857000417

歩けば？

30 21/10/16(土)18:48:38 No.857000432

通勤距離片道13kmです

31 21/10/16(土)18:50:58 No.857001226

173の62で毎日10キロくらい歩いてるけど全然痩せない 多分有酸素運動が良いなんて嘘さ

32 21/10/16(土)18:56:37 No.857003316

自転車通勤すればやせるぜ！と思ってたら見事に70kgから100kgになったわ 往復15kmでも意味ないかー

33 21/10/16(土)18:57:53 No.857003766

体重計にちゃんと毎日乗ってる？

34 21/10/16(土)18:58:42 No.857004091

自転車ってよくできたマシンだよな 自分で走ったら体力根こそぎ持ってかれるのに

35 21/10/16(土)19:00:27 ID:mJZY1KgQ mJZY1KgQ No.857004745

スレッドを立てた人によって削除されました デブに生きる価値なんてないからね 資源の無駄だからね

36 21/10/16(土)19:03:01 No.857005654

心拍数付けてみると普段の通勤ってほとんど負荷かかってないのわかるぞ

37 21/10/16(土)19:03:44 No.857005922

運動より食事を改善する方が手軽に痩せられはする 無闇にカロリー減らすことばっか考えて改善ではなく改悪になりがちではあるが

38 21/10/16(土)19:04:00 No.857006028

腹が痩せるのは本当に最後の最後だから地道に続けるしかない 顔とか手足が痩せてればちゃんと効果は出てる

39 21/10/16(土)19:04:52 No.857006339

因みに13kmの平均時速は27km/hで走ってます

40 21/10/16(土)19:04:58 No.857006385

走れば痩せるのに何故自転車や歩きに逃げるのか

41 21/10/16(土)19:05:31 No.857006592

>ID:mJZY1KgQ >デブに生きる価値なんてないからね >資源の無駄だからね うんこ付いてる奴が言うことはやっぱり違うなぁ…

42 21/10/16(土)19:07:49 No.857007401

>走れば痩せるのに何故自転車や歩きに逃げるのか 膝がね…

43 21/10/16(土)19:08:51 No.857007818

膝とか母子球が痛むからこれ

44 21/10/16(土)19:09:02 No.857007872

>因みに13kmの平均時速は27km/hで走ってます 速いな…

45 21/10/16(土)19:09:09 No.857007925

若い頃は痩せるくらいには走れた 今同じだけ走ると膝がすぐ文句言い始める

46 21/10/16(土)19:10:09 No.857008304

>>痩せません（170/50） 俺もこのくらいなんだけど後2キロ絞りたいんだよな できれば3キロ…

47 21/10/16(土)19:11:42 No.857008864

170/50って骨とか浮いてたりせんのん…？

48 21/10/16(土)19:13:08 No.857009355

電動自転車使うから…

49 21/10/16(土)19:14:37 No.857009908

自転車乗ってるおかげで太る速度が抑えられてると考えるんだ

50 21/10/16(土)19:16:32 No.857010565

>食事と運動の関係性はダイエットにおいては藤子不二雄のFとAの関係に近い >どちらも大事だが相対評価だと大差がつく 例え下手だし面白くもないし…何これ？

51 21/10/16(土)19:17:22 No.857010844

通勤で往復900k㌍消費してるはずなのに痩せないのおかしくない？

52 21/10/16(土)19:17:35 No.857010913

なんだかんだ食生活見直さないと痩せねえんだ プロスポーツマンでも食事に気を配るわけだし

53 21/10/16(土)19:17:40 No.857010944

30分とかの制限あったりするけどそんなんで痩せるの？？

54 21/10/16(土)19:18:37 No.857011243

俺も自転車通勤はじめて８ヶ月だけど 全部で12キロ痩せた 97⇒85で毎日平均20km/Hで30分×往復に加えて休日に遠乗りしてる 食事は炭水化物を制限しながら晩飯以外の量も減らしてる 晩飯は炭水化物なしで量は満足するまで食べるけど19時までに食べるようにしてる

55 21/10/16(土)19:19:28 No.857011515

>因みに13kmの平均時速は27km/hで走ってます 飛ばしすぎでむしろ無酸素運動の領域に入ってるんじゃねえかな… 一度心拍計なり脈拍計なりつけて運動強度確かめた方がいいんじゃないかな

56 21/10/16(土)19:20:18 No.857011782

>俺も自転車通勤はじめて８ヶ月だけど >全部で12キロ痩せた >97⇒85で毎日平均20km/Hで30分×往復に加えて休日に遠乗りしてる >食事は炭水化物を制限しながら晩飯以外の量も減らしてる >晩飯は炭水化物なしで量は満足するまで食べるけど19時までに食べるようにしてる そんなん考えて生きるのめんどくさくない？

57 21/10/16(土)19:20:35 No.857011865

炭水化物抜くと高くつくんだよね

58 21/10/16(土)19:20:38 No.857011875

自転車ってエネルギー効率のすごくいい機械だ

59 21/10/16(土)19:21:41 No.857012207

コレステロール高いんだけどどうしたらいい？ そんなに内臓とか食べてないんだけども

60 21/10/16(土)19:21:44 No.857012224

痩せる人と痩せない人の違い それは元の体重だ

61 21/10/16(土)19:22:53 No.857012596

ダイエットってな…基本面倒くさいもんなんだ

62 21/10/16(土)19:23:20 No.857012736

>そんなん考えて生きるのめんどくさくない？ ダイエット向いてないよ

63 21/10/16(土)19:24:00 No.857012940

長年の生活習慣変えなきゃいけないからね… しんどいよ

64 21/10/16(土)19:24:04 No.857012955

>炭水化物抜くと高くつくんだよね もやしと大豆製品で嵩ましするんだ

65 21/10/16(土)19:25:04 No.857013297

有酸素運動は身体を痩せない効率的な身体に作り替えるぞ

66 21/10/16(土)19:25:29 No.857013416

>通勤で往復900k㌍消費してるはずなのに痩せないのおかしくない？ 通勤で900kカロリーを以前より余計に消費してるならまぁ食べ過ぎを疑うが 以前は通勤でどの程度消費してたのか、そことの差が重要なのでは？

67 21/10/16(土)19:26:28 No.857013687

太らなければダイエットは必要ないもんな

68 21/10/16(土)19:27:22 No.857013961

放埒に生きた結果ついたウェイトなので少しは考えたほうがいいと思う…