21/10/13(水)18:23:51 エアロ... のスレッド詳細
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21/10/13(水)18:23:51 No.855968637
エアロバイク30分しました！
1 21/10/13(水)18:24:09 No.855968733
えらい
2 21/10/13(水)18:25:17 No.855969075
スレ画がここで流行った時に始めたフィットボクシングが750日くらい連続で続いてる
3 21/10/13(水)18:26:02 No.855969299
>スレ画がここで流行った時に始めたフィットボクシングが750日くらい連続で続いてる えらい！
4 21/10/13(水)18:32:02 No.855971219
スレ画が流行った頃から始めた筋トレは今も週5くらいで続いてる ワクチン接種とかで停滞があって辛い
5 21/10/13(水)18:35:48 No.855972399
>スレ画が流行った頃から始めた筋トレは今も週5くらいで続いてる えらい！
6 21/10/13(水)18:50:22 No.855976996
>スレ画がここで流行った時に始めたフィットボクシングが750日くらい連続で続いてる ７５日連続でも十分すごいのに…
7 21/10/13(水)18:51:03 No.855977209
フィットボクシングって痩せる？
8 21/10/13(水)18:51:41 No.855977400
続ければ
9 21/10/13(水)18:51:46 No.855977441
ワクチン接種後は運動しちゃだめなんだよ！ だから接種前に軽く筋トレをしたんだよ
10 21/10/13(水)18:51:49 No.855977459
昨日久々に縄跳び5分と腹筋ローラーやって全身筋肉痛
11 21/10/13(水)18:52:02 No.855977525
>スレ画がここで流行った時に始めたフィットボクシングが750日くらい連続で続いてる お前はヒーローだ誇れ
12 21/10/13(水)18:55:15 No.855978525
スレ画が終わったあたりに週3で近くの山走りつづけたらだいたいきんがうっすら割れてメロンの描く女に近づけた
13 21/10/13(水)19:05:59 No.855982175
腰痛めてる時にできる運動って何が良いかな
14 21/10/13(水)19:12:37 No.855984564
>腰痛めてる時にできる運動って何が良いかな マシンなら固定できるから何個かあるけど自重とかだときつい気がする ダンベルあるなら動きを限定して腕系だけやるとか
15 21/10/13(水)19:15:05 No.855985390
安静期なら大人しく安静にしたほうがいい 安静期過ぎたならストレッチとかラジオ体操とか