虹裏img歴史資料館

1 21/10/13(水)17:21:34 No.855952161

まずは散歩でもしたら

2 21/10/13(水)17:22:10 No.855952307

食事睡眠の生活習慣がちゃんとしてたら別にそんなにしなくてもいいよ

3 21/10/13(水)17:22:17 No.855952336

デブなら食事どうにかせぇよ

4 21/10/13(水)17:22:32 No.855952390

何もしなくていいよ

5 21/10/13(水)17:23:39 No.855952665

睡眠と水分と食べ物に気をつけてれば健康にならん？

6 21/10/13(水)17:23:48 ID:tbnkAIDo tbnkAIDo No.855952698

そう思って１０年間何もしなかったら体重１４０ｋｇになったよ お前は同じ間違いをするんじゃない

7 21/10/13(水)17:23:53 No.855952722

どこ住み？何歳？身長と体重は？仕事時間と食費教えて？

8 21/10/13(水)17:26:11 No.855953270

歩け！ウォーキングはわりと何もかも解決する

9 21/10/13(水)17:28:05 No.855953699

いきなりフルパワーで無理やり動かしたらそりゃ怪我もするし壊れるよ ゆるくてもいいからラジオ体操をきちんとやり切るを目標にするとこからスタートしろ

10 21/10/13(水)17:28:52 No.855953900

>そう思って１０年間何もしなかったら体重１４０ｋｇになったよ >お前は同じ間違いをするんじゃない ずいぶん説得力あるレスだな 見るからに重りが付いてる

11 21/10/13(水)17:30:33 No.855954319

運動不足のやつがいきなり負荷かけすぎの運動で体を壊すのは鉄板だからな

12 21/10/13(水)17:31:30 No.855954551

140はもう死んでも迷惑かかるやつじゃん

13 21/10/13(水)17:33:01 No.855954908

絶対ちょうどよくない…

14 21/10/13(水)17:33:41 No.855955065

運動しなくても既に膝が痛い

15 21/10/13(水)17:36:46 No.855955831

140まででかくなるとまずどこから運動すべき何だろうな… 散歩ですら足傷めそう

16 21/10/13(水)17:37:13 No.855955936

140はもう医者になんとかしてもらって そこからって感じじゃないの

17 21/10/13(水)17:37:33 No.855956030

健康診断で何か出てきてからでいいよ 尿酸値とか血圧とか血中脂質の判定が厳しくなってきたら

18 21/10/13(水)17:37:45 No.855956075

>歩け！ウォーキングはわりと何もかも解決する 一日30分歩くようにしたら夕方まで頭がスッキリしていて驚いたよ お散歩大事ね

19 21/10/13(水)17:37:47 No.855956088

>140まででかくなるとまずどこから運動すべき何だろうな… >散歩ですら足傷めそう 座っても出来るラジオ体操があったはず

20 21/10/13(水)17:37:49 No.855956094

こういう時代になってもデブを改めようとしない人はもう一生どうしようもないと思う

21 21/10/13(水)17:38:19 No.855956213

>一日30分歩くようにしたら夕方まで頭がスッキリしていて驚いたよ >お散歩大事ね 脚は血液ポンプだからな……

22 21/10/13(水)17:39:23 No.855956483

健康なんて60まで働き抜いてまだ働けるかもう無理かで判断すればいいんだよ

23 21/10/13(水)17:39:27 No.855956498

いずれ緩やかに身体なんか壊れていくんだから… 今壊しておく！それで丁度いいんだよ！！

24 21/10/13(水)17:42:19 No.855957213

えっ！！何がちょうどいいんすかっ！！！

25 21/10/13(水)17:43:37 No.855957537

初心者向けの簡単な全身運動１５分間位でも なんかいい感じになるよ

26 21/10/13(水)17:44:54 No.855957861

140だとプール歩行以外の運動無理だろ…

27 21/10/13(水)17:44:56 No.855957870

ラジオ体操だけでもじんわり汗かいていいよ さらに動画見たままマネするよりネットに転がってる正しいラジオ体操の方法でやるともっときくよ

28 21/10/13(水)17:45:08 No.855957911

市民プールに行って女の子眺めながら水中ウォーキングでもしてなさい

29 21/10/13(水)17:45:16 No.855957951

プール行け

30 21/10/13(水)17:47:43 No.855958645

自転車漕ぎたいけど今年雨が多くていやになっちゃう

31 21/10/13(水)17:49:03 No.855958995

久しぶりにリングフィットアドベンチャーしたら心臓が爆発した

32 21/10/13(水)17:52:11 No.855959822

走ってくるかあ

33 21/10/13(水)17:52:28 No.855959893

デブはある意味緩やかに体が壊れていってるんだよ！ だから運動やって壊してちょうどいいんだよ！

34 21/10/13(水)17:52:45 No.855959978

115だったけど食事改善と散歩500mから初めて5年ほどで80切ったよ 今は日課で4kmジョギングしてる 140は未知過ぎて同じ要領で行けるか分からん…

35 21/10/13(水)17:56:42 No.855961009

近所のジムでマシントレしてバイク漕いで風呂入って仕事始めの生活を送り始めた 真人間になった気分だ

36 21/10/13(水)17:57:27 No.855961192

>115だったけど食事改善と散歩500mから初めて5年ほどで80切ったよ >今は日課で4kmジョギングしてる えらい！

37 21/10/13(水)17:57:48 No.855961289

動けるうちはいいんだけど歳とって歩けなくなると悲惨だぞ なので間接壊さない程度に筋肉はつけよう

38 21/10/13(水)17:58:36 No.855961492

運動になる程の量食えば

39 21/10/13(水)17:59:42 No.855961771

あんまりクソデブになると食事制限だけでそこそこまで痩せられるイメージがある

40 21/10/13(水)18:03:23 No.855962704

ジョギングは明らかに健康に良いし慣れると気持ちいいんだけど そこまで気分を持っていくのが本当に難しいと思う

41 21/10/13(水)18:04:14 No.855962968

運動音痴は運動すればするほど改善できる デブなのはまずはウォーキングで歩く習慣からやって行こう 全部習慣で解決できる

42 21/10/13(水)18:07:36 No.855963923

普段運動しない人程運動をハードな物と捉えがち 歩く距離を数百メートル増やすくらいからで良いんだよ

43 21/10/13(水)18:09:03 No.855964323

>普段運動しない人程運動をハードな物と捉えがち >歩く距離を数百メートル増やすくらいからで良いんだよ 何百倍になると思ってんだよ

44 21/10/13(水)18:09:45 No.855964515

いいかっ！！ 俺たちは安月給で働くことでゆるやかにメンタルは壊れていってるんだよ！ だから！いまimgをやって壊して！ それでちょうどいいんだよ！

45 21/10/13(水)18:10:08 No.855964624

>何百倍になると思ってんだよ 動けデブ

46 21/10/13(水)18:10:22 No.855964694

デブの父はランニングで膝を壊し デブの兄はウォーキングで膝を壊した デブの俺はプールが近くにないのを呪いながら太っている

47 21/10/13(水)18:13:51 No.855965686

140てあらゆる生活にコスト掛かりそうだけどお金持ちなの？

48 21/10/13(水)18:15:16 No.855966117

胃を摘出してもらえ

49 21/10/13(水)18:15:52 No.855966289

最近フィットネスバイク買ったよ テレビ見ながらスマホゲーして運動出来るからいいね

50 21/10/13(水)18:17:09 No.855966678

運動してないのに30超えていきなり走るんじゃない ヒザも背骨も全部死ぬ

51 21/10/13(水)18:18:37 No.855967138

>デブの父はランニングで膝を壊し >デブの兄はウォーキングで膝を壊した >デブの俺はプールが近くにないのを呪いながら太っている 怖い… 15分くらいからならし始めて一週間後に30分くらいのウォーキングだったら膝壊さないでいられるか…？

52 21/10/13(水)18:27:51 No.855969837

デブのまま運動すると下半身の負担がとんでもないからまず食事見直して少し痩せろデブ