21/10/13(水)17:19:30 運動全... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1634113170716.jpg 21/10/13(水)17:19:30 No.855951684
運動全然しないんだけどしたほうがいいんかな なんかかえって怪我とかしそうで怖い 運動オンチでデブだから
1 21/10/13(水)17:21:34 No.855952161
まずは散歩でもしたら
2 21/10/13(水)17:22:10 No.855952307
食事睡眠の生活習慣がちゃんとしてたら別にそんなにしなくてもいいよ
3 21/10/13(水)17:22:17 No.855952336
デブなら食事どうにかせぇよ
4 21/10/13(水)17:22:32 No.855952390
何もしなくていいよ
5 21/10/13(水)17:23:39 No.855952665
睡眠と水分と食べ物に気をつけてれば健康にならん?
6 21/10/13(水)17:23:48 ID:tbnkAIDo tbnkAIDo No.855952698
そう思って10年間何もしなかったら体重140kgになったよ お前は同じ間違いをするんじゃない
7 21/10/13(水)17:23:53 No.855952722
どこ住み?何歳?身長と体重は?仕事時間と食費教えて?
8 21/10/13(水)17:26:11 No.855953270
歩け!ウォーキングはわりと何もかも解決する
9 21/10/13(水)17:28:05 No.855953699
いきなりフルパワーで無理やり動かしたらそりゃ怪我もするし壊れるよ ゆるくてもいいからラジオ体操をきちんとやり切るを目標にするとこからスタートしろ
10 21/10/13(水)17:28:52 No.855953900
>そう思って10年間何もしなかったら体重140kgになったよ >お前は同じ間違いをするんじゃない ずいぶん説得力あるレスだな 見るからに重りが付いてる
11 21/10/13(水)17:30:33 No.855954319
運動不足のやつがいきなり負荷かけすぎの運動で体を壊すのは鉄板だからな
12 21/10/13(水)17:31:30 No.855954551
140はもう死んでも迷惑かかるやつじゃん
13 21/10/13(水)17:33:01 No.855954908
絶対ちょうどよくない…
14 21/10/13(水)17:33:41 No.855955065
運動しなくても既に膝が痛い
15 21/10/13(水)17:36:46 No.855955831
140まででかくなるとまずどこから運動すべき何だろうな… 散歩ですら足傷めそう
16 21/10/13(水)17:37:13 No.855955936
140はもう医者になんとかしてもらって そこからって感じじゃないの
17 21/10/13(水)17:37:33 No.855956030
健康診断で何か出てきてからでいいよ 尿酸値とか血圧とか血中脂質の判定が厳しくなってきたら
18 21/10/13(水)17:37:45 No.855956075
>歩け!ウォーキングはわりと何もかも解決する 一日30分歩くようにしたら夕方まで頭がスッキリしていて驚いたよ お散歩大事ね
19 21/10/13(水)17:37:47 No.855956088
>140まででかくなるとまずどこから運動すべき何だろうな… >散歩ですら足傷めそう 座っても出来るラジオ体操があったはず
20 21/10/13(水)17:37:49 No.855956094
こういう時代になってもデブを改めようとしない人はもう一生どうしようもないと思う
21 21/10/13(水)17:38:19 No.855956213
>一日30分歩くようにしたら夕方まで頭がスッキリしていて驚いたよ >お散歩大事ね 脚は血液ポンプだからな……
22 21/10/13(水)17:39:23 No.855956483
健康なんて60まで働き抜いてまだ働けるかもう無理かで判断すればいいんだよ
23 21/10/13(水)17:39:27 No.855956498
いずれ緩やかに身体なんか壊れていくんだから… 今壊しておく!それで丁度いいんだよ!!
24 21/10/13(水)17:42:19 No.855957213
えっ!!何がちょうどいいんすかっ!!!
25 21/10/13(水)17:43:37 No.855957537
初心者向けの簡単な全身運動15分間位でも なんかいい感じになるよ
26 21/10/13(水)17:44:54 No.855957861
140だとプール歩行以外の運動無理だろ…
27 21/10/13(水)17:44:56 No.855957870
ラジオ体操だけでもじんわり汗かいていいよ さらに動画見たままマネするよりネットに転がってる正しいラジオ体操の方法でやるともっときくよ
28 21/10/13(水)17:45:08 No.855957911
市民プールに行って女の子眺めながら水中ウォーキングでもしてなさい
29 21/10/13(水)17:45:16 No.855957951
プール行け
30 21/10/13(水)17:47:43 No.855958645
自転車漕ぎたいけど今年雨が多くていやになっちゃう
31 21/10/13(水)17:49:03 No.855958995
久しぶりにリングフィットアドベンチャーしたら心臓が爆発した
32 21/10/13(水)17:52:11 No.855959822
走ってくるかあ
33 21/10/13(水)17:52:28 No.855959893
デブはある意味緩やかに体が壊れていってるんだよ! だから運動やって壊してちょうどいいんだよ!
34 21/10/13(水)17:52:45 No.855959978
115だったけど食事改善と散歩500mから初めて5年ほどで80切ったよ 今は日課で4kmジョギングしてる 140は未知過ぎて同じ要領で行けるか分からん…
35 21/10/13(水)17:56:42 No.855961009
近所のジムでマシントレしてバイク漕いで風呂入って仕事始めの生活を送り始めた 真人間になった気分だ
36 21/10/13(水)17:57:27 No.855961192
>115だったけど食事改善と散歩500mから初めて5年ほどで80切ったよ >今は日課で4kmジョギングしてる えらい!
37 21/10/13(水)17:57:48 No.855961289
動けるうちはいいんだけど歳とって歩けなくなると悲惨だぞ なので間接壊さない程度に筋肉はつけよう
38 21/10/13(水)17:58:36 No.855961492
運動になる程の量食えば
39 21/10/13(水)17:59:42 No.855961771
あんまりクソデブになると食事制限だけでそこそこまで痩せられるイメージがある
40 21/10/13(水)18:03:23 No.855962704
ジョギングは明らかに健康に良いし慣れると気持ちいいんだけど そこまで気分を持っていくのが本当に難しいと思う
41 21/10/13(水)18:04:14 No.855962968
運動音痴は運動すればするほど改善できる デブなのはまずはウォーキングで歩く習慣からやって行こう 全部習慣で解決できる
42 21/10/13(水)18:07:36 No.855963923
普段運動しない人程運動をハードな物と捉えがち 歩く距離を数百メートル増やすくらいからで良いんだよ
43 21/10/13(水)18:09:03 No.855964323
>普段運動しない人程運動をハードな物と捉えがち >歩く距離を数百メートル増やすくらいからで良いんだよ 何百倍になると思ってんだよ
44 21/10/13(水)18:09:45 No.855964515
いいかっ!! 俺たちは安月給で働くことでゆるやかにメンタルは壊れていってるんだよ! だから!いまimgをやって壊して! それでちょうどいいんだよ!
45 21/10/13(水)18:10:08 No.855964624
>何百倍になると思ってんだよ 動けデブ
46 21/10/13(水)18:10:22 No.855964694
デブの父はランニングで膝を壊し デブの兄はウォーキングで膝を壊した デブの俺はプールが近くにないのを呪いながら太っている
47 21/10/13(水)18:13:51 No.855965686
140てあらゆる生活にコスト掛かりそうだけどお金持ちなの?
48 21/10/13(水)18:15:16 No.855966117
胃を摘出してもらえ
49 21/10/13(水)18:15:52 No.855966289
最近フィットネスバイク買ったよ テレビ見ながらスマホゲーして運動出来るからいいね
50 21/10/13(水)18:17:09 No.855966678
運動してないのに30超えていきなり走るんじゃない ヒザも背骨も全部死ぬ
51 21/10/13(水)18:18:37 No.855967138
>デブの父はランニングで膝を壊し >デブの兄はウォーキングで膝を壊した >デブの俺はプールが近くにないのを呪いながら太っている 怖い… 15分くらいからならし始めて一週間後に30分くらいのウォーキングだったら膝壊さないでいられるか…?
52 21/10/13(水)18:27:51 No.855969837
デブのまま運動すると下半身の負担がとんでもないからまず食事見直して少し痩せろデブ