虹裏img歴史資料館

1 21/10/07(木)00:27:04 No.853572294

もともと鍛えてあるのを絞っただけだこれ！

2 21/10/07(木)00:27:40 No.853572466

まず鍛え方から教えてほしいやつ

3 21/10/07(木)00:28:38 No.853572743

肩幅すげえな 骨格からして恵まれてね? それとも鍛えたら肩幅までこんなになるの

4 21/10/07(木)00:28:40 No.853572750

これほど最初から鍛えてるのは初めて見た

5 21/10/07(木)00:29:57 No.853573083

格闘技やってる人より強そう

6 21/10/07(木)00:30:30 No.853573222

服着ちゃえば全く違いが分からなそう

7 21/10/07(木)00:30:44 No.853573298

なんて重い眼鏡なんだ

8 21/10/07(木)00:31:02 No.853573372

元からとんでもないマッチョじゃねーか！

9 21/10/07(木)00:31:38 No.853573553

ビルダーは冬の間は脂肪をためて体の抵抗力を高め 春から夏にかけて脂肪落として鍛えると聞いた 熊かな?

10 21/10/07(木)00:32:00 No.853573666

最初があれじゃないと比較する意味あんまねえじゃん！

11 21/10/07(木)00:32:05 No.853573695

隠せてないぜその立派な筋肉

12 21/10/07(木)00:32:07 No.853573709

腹筋がキモい

13 21/10/07(木)00:32:08 No.853573712

ちょっとフンっ！てやっただけでも

14 21/10/07(木)00:32:24 No.853573803

メガネ外したら顔の骨格代わって美少女になるタイプの男版か

15 21/10/07(木)00:33:12 No.853574043

>最初があれじゃないと比較する意味あんまねえじゃん！ よぉく見ろ 鋼の筋肉にまとわりついた脂肪がたっぷたぷのぶよんぶよんだろ

16 21/10/07(木)00:36:09 No.853574861

でも痩せるっていうかよお…

17 21/10/07(木)00:36:24 No.853574931

https://www.youtube.com/watch?v=i8oDbOyj4IQ

18 21/10/07(木)00:37:33 No.853575218

痩せる方法っていうかこれビルダーが体脂肪落とす的な意味合いでは…？

19 21/10/07(木)00:41:48 No.853576359

>痩せる方法っていうかこれビルダーが体脂肪落とす的な意味合いでは…？ 筋肉落とさず脂肪を減らすのは理想的な痩せ方だろ ただ体重減らすだけのはやつれるっていうんだ

20 21/10/07(木)00:44:12 No.853577002

>No.853574931 見てみたけど途中までだがこの動画説得力あるな

21 21/10/07(木)00:44:34 No.853577097

マッチョ絞りは脂肪落とし特化だからデブにとっての理想法の一つだぞ

22 21/10/07(木)00:45:21 No.853577298

>ただ体重減らすだけのはやつれるっていうんだ コロナで入院して十日で七キロ痩せた俺から言わせてもらうと 見た目でわかるほど足の筋肉が萎縮し 退院後歩いて家に帰るのに通常の倍の時間がかかってめちゃくちゃ疲れた

23 21/10/07(木)00:46:06 No.853577503

>マッチョ絞りは脂肪落とし特化だからデブにとっての理想法の一つだぞ まずデブのまま筋肉つけて そこから脂肪だけ落とすか・・・理想でぶぅ

24 21/10/07(木)00:50:43 No.853578734

>退院後歩いて家に帰るのに通常の倍の時間がかかってめちゃくちゃ疲れた 病み上がりは普通そうなる

25 21/10/07(木)00:51:45 No.853579020

>病み上がりは普通そうなる ぴっくりしたわ 特にコロナだと病室から出れない運動禁止だから どんどん筋肉が減っていった・・・

26 21/10/07(木)00:52:45 No.853579299

一般人が参考にできない奴！

27 21/10/07(木)00:53:17 No.853579431

1日3分でもいいから歩かないと足の筋肉はすごい勢いで落ちてくらしいな

28 21/10/07(木)00:56:08 No.853580156

平日スクワットして土日引きこもって何もしないでいると月曜スクワットした時に脚の衰えを感じる

29 21/10/07(木)00:56:20 No.853580209

実際のとこ筋肉量落とさないで脂肪落とすのは素人には難しいらしいな

30 21/10/07(木)00:56:30 No.853580250

>一般人が参考にできない奴！ 筋肉はそうだけど食生活に関しては参考になると思うよ

31 21/10/07(木)00:58:28 No.853580699

>一般人が参考にできない奴！ ビルダーほどキツく絞る必要ないんだから一般人でも方法自体は参考になるだろ そして15キロも痩せる必要がある奴は一般的じゃねぇ

32 21/10/07(木)00:59:22 No.853580902

>筋肉はそうだけど食生活に関しては参考になると思うよ 動画をまとめるし 2000キロカロリーとか適度な摂取カロリーにして それ以上消費しよう 毎日の適度な運動トレーニング積み重ねが大事 これだけやればぐんぐん痩せる魔法の方法なんてないって事だからな・・・

33 21/10/07(木)01:00:00 No.853581055

ぱっと観たけどタイトルはインパクト重視にしてるな 中身は普通のダイエットの話してるから15キロと言わず健康的に痩せたい人向けの話だ

34 21/10/07(木)01:00:24 No.853581147

まあ明日ワクチン打つから運動できないんだけどね俺

35 21/10/07(木)01:01:10 No.853581308

>ぱっと観たけどタイトルはインパクト重視にしてるな 「バズるためのインパクトある動画は好きじゃない」 スレ画見るとインパクトしかないんですが

36 21/10/07(木)01:01:15 No.853581330

俺は接種後の運動は避けましょうと言われてたからその1時間くらい前まで運動してた

37 21/10/07(木)01:02:23 No.853581581

運動は習慣化したけど食事制限がつらい

38 21/10/07(木)01:02:24 ID:bJGGEbeY bJGGEbeY No.853581583

まず運動が嫌い 体動かさないといられない人間になりたかった

39 21/10/07(木)01:02:44 No.853581661

ええっと計算できないけど朝菓子パン二つで大体700カロリーで 昼飯のコンビニパスタは600カロリーで卵をつけたから700カロリーくらい 夕飯はブロッコリー焼きそばだけど運動するから大福も摘んでしまったから800カロリー… 2200カロリーくらいか…？

40 21/10/07(木)01:03:59 ID:bJGGEbeY bJGGEbeY No.853581951

>2200カロリーくらいか…？ 糖質炭水化物多すぎ

41 21/10/07(木)01:04:14 No.853582006

>まず運動が嫌い >体動かさないといられない人間になりたかった VRゲームお勧め

42 21/10/07(木)01:04:32 No.853582070

肩幅デカすぎ！ 腰狭すぎ！ ガンツのハードスーツみたいだ…

43 21/10/07(木)01:04:35 No.853582084

体脂肪率を落とすと病気にかかりやすくなる 風邪引きやすい冬に落とすと死ぬかもしれない

44 21/10/07(木)01:04:46 No.853582123

>糖質炭水化物多すぎ 筋トレやダイエットに菓子パンは仇敵

45 21/10/07(木)01:04:51 No.853582143

>>2200カロリーくらいか…？ >糖質炭水化物多すぎ わかる 今日は筋トレの日だから多めに取った 筋トレ45分に縄跳び15分飛んだから許してくれ

46 21/10/07(木)01:04:53 No.853582160

ちなみに同じカロリーでも内訳次第で太りやすさも変わるゾ！

47 21/10/07(木)01:05:05 No.853582198

不自然でステっぽい

48 21/10/07(木)01:05:27 No.853582290

>体脂肪率を落とすと病気にかかりやすくなる >風邪引きやすい冬に落とすと死ぬかもしれない だからボディビルダーは冬は脂肪をつける それでも筋肉めっちゃついてるからスレ画の←みたいになめ

49 21/10/07(木)01:05:49 No.853582378

体脂肪率一桁目指さない限りは大丈夫だろ

50 21/10/07(木)01:05:53 No.853582394

>>糖質炭水化物多すぎ >筋トレやダイエットに菓子パンは仇敵 意外とそうでもないのよ もちろんコロッケパンとかは論外だけどマヨツナパンとか 最近流行りのロカボパンなら二つくらいまでなら意外あり もちろんダイエット主食にはできないが

51 21/10/07(木)01:05:58 No.853582413

>不自然でステっぽい 動画では プロテインとBCAAしかサプリ取ってないらしい

52 21/10/07(木)01:09:52 No.853583286

野菜中心の2000㌔㌍と麺類オンリー2000㌔㌍とじゃ全然違うしな

53 21/10/07(木)01:10:25 No.853583403

動画のマッチョはこんなのは体のガソリンだから問題ないとか言って気軽に糖質パクパクしてるよな…

54 21/10/07(木)01:10:45 No.853583476

擬乳判定とかしてそう

55 21/10/07(木)01:11:12 No.853583576

ボルダリングしてるけどマジで糖質とらないと人間動けないからね…

56 21/10/07(木)01:12:36 No.853583916

>ボルダリングしてるけどマジで糖質とらないと人間動けないからね… 近くのボルダリング施設がコロナで潰れた・・・

57 21/10/07(木)01:13:31 No.853584118

糖質より脂質減らせ

58 21/10/07(木)01:14:20 No.853584270

筋トレって視力も上がるんだ

59 21/10/07(木)01:15:01 No.853584419

>ビルダーほどキツく絞る必要ないんだから一般人でも方法自体は参考になるだろ >そして15キロも痩せる必要がある奴は一般的じゃねぇ 一時期的な減量と一般人が恒常的に体重落してキープするダイエットは考え方が全然違う 画像も結局体重左に戻すの前提なんだ

60 21/10/07(木)01:15:41 No.853584544

>ええっと計算できないけど朝菓子パン二つで大体700カロリーで ここが怪しい

61 21/10/07(木)01:16:18 No.853584649

随分…最初から鍛えてたな…

62 21/10/07(木)01:17:33 No.853584887

>>ボルダリングしてるけどマジで糖質とらないと人間動けないからね… >近くのボルダリング施設がコロナで潰れた・・・ 辛いな… 俺の通ってるジムの一号店も死んだよ

63 21/10/07(木)01:21:28 No.853585733

前から見える背中は相当ですよ

64 21/10/07(木)01:31:18 No.853587915

喰い過ぎちゃダメだけど断食してもダメってまぁ言ってる事は正しいと思う 逆サムネ詐欺

65 21/10/07(木)01:31:35 No.853587969

ボディビルとかフィジークの選手は太ってその状態でトレーニングする事で筋肉を増やして減量で体脂肪率5%以下に絞って増やした筋肉を浮き立たせるのを繰り返してるからハッキリ言って頭おかしいよなって思う

66 21/10/07(木)01:32:03 No.853588081

菓子パンダメと言われても安いから仕方ないんだよ 代わりに安くて手軽な昼飯教えてくれよ

67 21/10/07(木)01:33:23 No.853588365

鍛えたら勝てるしモテる！思い込んでる連中

68 21/10/07(木)01:35:42 No.853588878

>鍛えたら勝てるしモテる！思い込んでる連中 モテるかどうかはともかく 鍛えたら勝ちやすくなるよ フィジカルの差は小手先の技術じゃ覆せない

69 21/10/07(木)01:36:31 No.853589037

>菓子パンダメと言われても安いから仕方ないんだよ >代わりに安くて手軽な昼飯教えてくれよ サンドイッチなら比較的バランスいい あるいは最近よくあるサラダチキンサンド的なやつ

70 21/10/07(木)01:37:24 No.853589233

飲むだけで体重減るものがあったとしたら確実に毒だからな

71 21/10/07(木)01:38:18 No.853589437

>菓子パンダメと言われても安いから仕方ないんだよ >代わりに安くて手軽な昼飯教えてくれよ おにぎりで良くない？

72 21/10/07(木)01:40:07 No.853589818

コンビニおにぎりはトレーニング前ならまだしも常食には不向きだよ タンパク質が少なめな割にかなりの糖質量だよ 逆にトレーニング前の糖質摂取には最適だよ

73 21/10/07(木)01:41:39 No.853590125

過度な食事制限しても痩せるは痩せるけど脂肪だけじゃなくて筋肉も分解されちゃうから結果的に良くないんだよね食事量戻すとすぐリバウンドするし

74 21/10/07(木)01:43:01 No.853590409

というか結局運動しても筋肉も痩せちゃうからね ほどほどに食べてしっかり動くのが一番 食う量だけ減らして痩せるなんて不可能だよ

75 21/10/07(木)01:43:09 No.853590444

>まず運動が嫌い >体動かさないといられない人間になりたかった 運動が苦手と運動が嫌いを履き違えている可能性高いから リングフィットかフィットボクシングでもやってみろ

76 21/10/07(木)01:47:59 No.853591496

軽い運動とかするとすごいリフレッシュになるぞ ラジオ体操でもいいから騙されたと思ってやってみ