21/10/06(水)23:51:12 今日は... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1633531872945.png 21/10/06(水)23:51:12 No.853561262
今日は踏み台昇降と筋トレセットです トラッカー外部バッテリーは3個中2個不良品でした… https://www.twitch.tv/ganimata 今日のメニュー <ダンベル15kg> ダンベルプレス 15回x2セット ダンベルスクワット 15回x2セット ダンベルデッドリフト 15回x2セット ダンベルオーバーロウ? 10回x2セット ボールクランチ 3/7法 カーフレイズ 100回 2セット
1 21/10/06(水)23:53:08 No.853561910
ビスケット貰った分頑張らないとね
2 21/10/06(水)23:53:25 No.853562013
ここで頑張ってるみんなに容赦なく高い肉をわんさか送りつけたい
3 21/10/06(水)23:54:46 No.853562477
>おっさん<
4 21/10/06(水)23:55:03 No.853562585
このブブー音が癖になってくるね
5 21/10/06(水)23:56:25 No.853563059
ウナちゃんは腹筋ローラーしようね
6 21/10/06(水)23:56:48 No.853563189
テーブルに腰掛けてやろうねぇ
7 21/10/06(水)23:57:41 No.853563470
すごいごめんだけどなんかちょっとだけリアルがどうかなって
8 21/10/06(水)23:59:38 No.853564080
ケツは一つで充分ですよ サンケツも要りませんよ
9 21/10/07(木)00:01:44 No.853564763
うにちゃんのえっちな声がきこえて耳が幸せ
10 21/10/07(木)00:01:46 No.853564775
うにちゃんのえっちな吐息がきこえる
11 21/10/07(木)00:01:48 No.853564789
これはあげた時止めなくてもいいんだっけ
12 21/10/07(木)00:03:04 No.853565161
皆違って面白いね
13 21/10/07(木)00:03:37 No.853565326
がにちゃんは開脚腹筋ね
14 21/10/07(木)00:04:27 No.853565591
腹筋ガード!効いてる気がしない!
15 21/10/07(木)00:05:19 No.853565858
左から聞こえる吐息がえっち過ぎるからちくしょう!
16 21/10/07(木)00:05:23 No.853565875
あぁぁぁぁああ耳が幸せ
17 21/10/07(木)00:06:14 No.853566133
これで近くにソーセージがあったらBANだった
18 21/10/07(木)00:07:13 No.853566413
ちんちんガール!コラっ!!
19 21/10/07(木)00:08:51 No.853566898
ジョギングとかしてから筋トレすれば良いのかな
20 21/10/07(木)00:08:54 No.853566909
あえいでる…
21 21/10/07(木)00:09:02 No.853566952
何で感じたんですか?
22 21/10/07(木)00:09:10 No.853566992
急にあえぐな
23 21/10/07(木)00:09:16 No.853567014
そしてそのスクワットに蹲踞を取り入れて進化させたのがそちらのがにちゃんです
24 21/10/07(木)00:09:29 No.853567083
お姉ちゃんのテクニックで喘いだのか
25 21/10/07(木)00:11:03 No.853567577
がに股ちゃんは森を走り回ってるから平気だよね
26 21/10/07(木)00:11:46 No.853567773
ちびっこ集会すぎる
27 21/10/07(木)00:12:13 No.853567897
一回目でも腕が痛くなる人はℍ結構いますね
28 21/10/07(木)00:12:23 No.853567947
俺は翌日1日痛かったからうどんお姉ちゃんも頑張って
29 21/10/07(木)00:12:36 No.853568004
踵はつけて!
30 21/10/07(木)00:12:38 No.853568013
二回目打ったら腕上がらなくなって、一週間筋トレできてない・・・
31 21/10/07(木)00:13:37 No.853568305
すっげえプルプルしててマジでキツそうだわこれ
32 21/10/07(木)00:14:58 No.853568682
両手を頭の後ろで組んだら誤解を受けそう
33 21/10/07(木)00:15:24 No.853568814
ワクチン打ったらお腹減ったからがに股ちゃんはビスケット2キロくらい用意しておいてね
34 21/10/07(木)00:15:28 No.853568825
ローアングラーですか?
35 21/10/07(木)00:15:43 No.853568893
ずんちゃんのスクワット見てると酔拳思い出す
36 21/10/07(木)00:16:38 No.853569147
殺す!で吹き出した
37 21/10/07(木)00:19:04 No.853569894
吐息がえっちなのでもっと辛くなって
38 21/10/07(木)00:19:07 No.853569909
なにっ
39 21/10/07(木)00:19:32 No.853570057
タフという言葉は
40 21/10/07(木)00:21:59 No.853570773
つまり心拍数400を目指せる…という事だね?
41 21/10/07(木)00:22:24 No.853570921
がに股ちゃんのヒラメ筋3枚におろしたい
42 21/10/07(木)00:22:34 No.853570970
片足版真似しようとしたけど全然ムリだったわ…
43 21/10/07(木)00:23:34 No.853571274
歯磨きしてるとき手持ちぶさただからやってみようかな
44 21/10/07(木)00:24:47 No.853571620
翌日出社できなくなったうにちゃんが
45 21/10/07(木)00:26:21 No.853572087
全員貧乳だから肩こりなさそう…
46 21/10/07(木)00:26:39 No.853572188
僧帽筋鍛えるべし(ジュビロ作画
47 21/10/07(木)00:26:47 No.853572215
シュラッグでいいのかな
48 21/10/07(木)00:27:38 No.853572454
ジュアッグ?
49 21/10/07(木)00:28:31 No.853572707
もしかしてめっちゃ為になる配信なのでは…?
50 21/10/07(木)00:28:57 No.853572820
ためになるエッチな配信です
51 21/10/07(木)00:29:59 No.853573090
がに股ちゃんだけだったらただのスケベ配信だった
52 21/10/07(木)00:30:03 No.853573105
ウドンドンメッチャコボレソ
53 21/10/07(木)00:30:08 No.853573136
ガシャーン
54 21/10/07(木)00:30:46 No.853573305
じょぼぼぼぼぼぼ
55 21/10/07(木)00:30:55 No.853573342
明日漏らしてもバレないからお得だね
56 21/10/07(木)00:31:04 No.853573380
VRおもらし
57 21/10/07(木)00:31:50 No.853573612
後頭部で何も見えねえ!
58 21/10/07(木)00:32:16 No.853573759
ケツなぞりたい
59 21/10/07(木)00:32:30 No.853573838
僧帽筋をみてるつもりがお尻に目がいく
60 21/10/07(木)00:32:34 No.853573854
背中ツツー…ってしたい
61 21/10/07(木)00:33:07 No.853574013
すごい…解説があるだけで本当にまじめな筋トレに見える…
62 21/10/07(木)00:33:11 No.853574036
わかりやすい!
63 21/10/07(木)00:33:14 No.853574055
尻尾の付け根の毛少しむしりたい
64 21/10/07(木)00:34:54 No.853574536
説明ありがとうございます!
65 21/10/07(木)00:35:07 No.853574594
fu409569.png
66 21/10/07(木)00:35:24 No.853574670
ちんちんガールなんつーカッコしてんの
67 21/10/07(木)00:35:41 No.853574732
おねえちゃんのもちもち筋肉講座助かる
68 21/10/07(木)00:36:41 No.853574994
すみませんわたしは腰痛持ちなのですが腰を鍛えれば腰痛は改善されますか?
69 21/10/07(木)00:37:23 No.853575169
まずは医者にいってから運動だな!
70 21/10/07(木)00:38:47 No.853575528
おねえちゃんのQ&Aがためになり過ぎてがに股ちゃんの巫女服を堪能できない!
71 21/10/07(木)00:39:58 No.853575866
右端の方人体崩壊しておられますね
72 21/10/07(木)00:40:05 No.853575902
全裸!
73 21/10/07(木)00:40:19 No.853575961
先生ありがとうございます
74 21/10/07(木)00:41:00 No.853576148
がにちゃんも水着になってメスガキのようにお肉で隠して運動しようね
75 21/10/07(木)00:42:13 No.853576469
ストレッチできて偉い
76 21/10/07(木)00:42:50 No.853576643
ちゃんと食べて
77 21/10/07(木)00:43:06 No.853576714
がに股ちゃんはビスケット食べてもいいよ
78 21/10/07(木)00:43:16 No.853576766
おねえちゃんも一つ40キロカロリーのビスケットたべて
79 21/10/07(木)00:44:10 No.853576991
おやすみうどんマスター
80 21/10/07(木)00:44:46 No.853577145
ありがとうコーチ!
81 21/10/07(木)00:46:15 No.853577546
アヘ顔ストレッチ
82 21/10/07(木)00:46:28 No.853577597
正面から見たいわ!ストレッチを正面ローアングルから見せて頂戴!
83 21/10/07(木)00:46:58 No.853577739
あひあひあひあひあひ
84 21/10/07(木)00:48:11 No.853578031
横に押してあげたい
85 21/10/07(木)00:48:28 No.853578128
あー泣かせたー
86 21/10/07(木)00:49:24 No.853578402
メスガキはちんちん言わないと死んじゃうのに禁止するだなんて
87 21/10/07(木)00:50:34 No.853578701
9万枚お食べ!
88 21/10/07(木)00:50:38 No.853578714
オーツ麦のビスケットも美味しいよ おススメ
89 21/10/07(木)00:50:58 No.853578804
遠慮するな…今までの分食え…
90 21/10/07(木)00:51:23 No.853578913
200kcalは30分ぐらいランニングすると消費できるよ
91 21/10/07(木)00:52:02 No.853579095
でけぇ!
92 21/10/07(木)00:52:17 No.853579168
ガレットブルトンヌもいいぞ!と思ったけどあれ厚焼き過ぎてカロリー凄そうだわ
93 21/10/07(木)00:54:02 No.853579617
非常食では無く…?
94 21/10/07(木)00:54:07 No.853579637
干し芋リストがあれば死ぬほどおススメビスケット注ぎ込むんだけど
95 21/10/07(木)00:54:21 No.853579698
下手な食べ方すると歯が折れるぞ!
96 21/10/07(木)00:54:54 No.853579843
がに股ちゃん絵柄のビスケットも視聴者用に作っておいて
97 21/10/07(木)00:55:44 No.853580058
今月中になくなるんじゃない?
98 21/10/07(木)00:56:45 No.853580302
配信だけで40枚くらい減ってない?
99 21/10/07(木)00:57:59 No.853580590
いつかマイナス100くらいにしてやる!
100 21/10/07(木)00:58:06 No.853580631
うなちゃんいまなんて?
101 21/10/07(木)00:58:10 No.853580649
1枚増えてない気もする…
102 21/10/07(木)00:59:33 No.853580945
このビスケットが筋肉の元になるからねぷにぷにぷに
103 21/10/07(木)00:59:33 No.853580947
ぷにぷにぷにぷにぷにぷにぷにぷに
104 21/10/07(木)00:59:48 No.853581007
悪知恵股ちゃん