21/10/06(水)03:15:41 わかる のスレッド詳細
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画像ファイル名:1633457741533.jpg 21/10/06(水)03:15:41 No.853289348
わかる
1 21/10/06(水)03:17:00 No.853289441
寝る 気持ちをリセットする これしかない
2 21/10/06(水)03:18:10 No.853289554
この損した気持ちにならないようにハズレのない安い好物を腹一杯食べてさっさと寝る事にしてる
3 21/10/06(水)03:19:28 No.853289654
嫌な気持ちになった原因を破壊するしかない
4 21/10/06(水)03:19:29 No.853289655
疲れてる時や嫌な時ほど好きなことできないよな ちゃんと集中力ある時や楽しめる精神状態の時に消費したいってなる でも忙しいとなかなかそういう時間確保できなくてだらだら二次裏やってるだけで人生が終わる
5 21/10/06(水)03:19:47 No.853289681
>嫌な気持ちになった原因を破壊するしかない 人類を破壊する
6 21/10/06(水)03:19:53 No.853289691
酒を飲んで忘れる！
7 21/10/06(水)03:20:38 No.853289761
俺は滅茶苦茶オナニーする以上のリセット方法を知らない
8 21/10/06(水)03:20:59 No.853289800
ただでさえ記憶に残りやすい嫌な気持ちは関連付けで記憶しちゃったらもうダメだね トラウマみたいに何年でも引き摺る 未だに引き摺ってる…
9 21/10/06(水)03:23:05 No.853289989
代替行為でストレスを一時でも忘れられるって人は通用するやりかたなんだよな そういう方法でストレスを忘れる方法があるみたいな 方法論から入ると駄目 なにか没頭してストレスを忘れられる何ががあるなら それが仕事ですらストレス解消としては通りはするんだが
10 21/10/06(水)03:23:30 No.853290015
全く楽しくないわけじゃなくちょっとの間だけは楽しいけどすぐネガネガした気持ちになる そのせいでゆったりした日常系とかが見れない
11 21/10/06(水)03:23:46 No.853290028
>>嫌な気持ちになった原因を破壊するしかない >人類を破壊する それらは再生出来ない
12 21/10/06(水)03:24:38 No.853290099
どうせ嫌な気持ちって仕事関連だろ
13 21/10/06(水)03:24:58 No.853290125
ゲームとかでも忙しいゲームの方がやってて色々忘れられていい
14 21/10/06(水)03:25:40 No.853290186
ストレス溜まってると20時間くらい寝ちゃう…それ以外回復方法ない…
15 21/10/06(水)03:26:43 No.853290275
腹減ってるとイライラしやすいし イライラしながらうまいもん食うとメンタルが回復しにくい印象ある でも食べにくさとかないタイプの甘いもん食うとすーっと回復するのを感じる
16 21/10/06(水)03:26:57 No.853290293
逆に嫌なことの最中は雑な飯を食べてる 嫌なことから開放されたら豪華な飯を食う うまい！うまい！
17 21/10/06(水)03:27:01 No.853290300
睡眠が逆に疲れるここのところ悪夢しか見ない
18 21/10/06(水)03:28:36 No.853290413
辛いもの食べるって結構いいよねちょっと辛いとかじゃなくて体に悪いくらい辛いの色々忘れられる
19 21/10/06(水)03:29:20 No.853290470
飯ってちょっとしたことですぐ旨くなくなるよね 気分悪いとか体調悪いとかでもうどんなに高くて美味いものでもダメだわ
20 21/10/06(水)03:29:43 No.853290504
そこまで嫌な気持ちになれるほど物事を背負い込める甲斐性があるなんて羨ましい 俺なんて何もかもどうでもいい事と考えてしまうからそんなこと出来ないよ
21 21/10/06(水)03:32:26 No.853290705
>そこまで嫌な気持ちになれるほど物事を背負い込める甲斐性があるなんて羨ましい >俺なんて何もかもどうでもいい事と考えてしまうからそんなこと出来ないよ マジで強みだと思う
22 21/10/06(水)03:33:06 No.853290759
>飯ってちょっとしたことですぐ旨くなくなるよね >気分悪いとか体調悪いとかでもうどんなに高くて美味いものでもダメだわ 以前食べてめちゃくちゃうまかったテイクアウト弁当をリモート飲み会に参加しながら食べたんだけどそれだけで全然美味しくなくてびっくりした 一人でのんびり食うとあんなに美味いのに…
23 21/10/06(水)03:34:28 No.853290862
やっぱりさ…働かずに食べる飯美味いよ…
24 21/10/06(水)03:34:46 No.853290887
悩みもそうだけど口内炎でも食事が罰ゲームになるよね
25 21/10/06(水)03:34:55 No.853290900
適度に忙しく仕事してる時が一番仕事のストレスないんだよな
26 21/10/06(水)03:36:11 No.853290991
わかる 楽しいことは楽しい時にやりたい相乗効果だ
27 21/10/06(水)03:36:25 No.853291004
>やっぱりさ…働かずに食べる飯美味いよ… 無職時代めっちゃグルメだった 昼間から飲むのも楽しい
28 21/10/06(水)03:37:43 No.853291103
ストレスかかると食欲なくなるタイプは歴史的にどうやって生き延びたんだろう… 俺仕事のストレスですぐ胃がキリキリしてご飯が玉子粥とかになるのに…
29 21/10/06(水)03:39:27 No.853291228
単に疲れただけならよく寝てよく食ったら解決する 精神的ストレスがあると食えないし寝れない 死ぬ
30 21/10/06(水)03:41:29 No.853291375
ところでいくら巻きを美味いと思ったことがない 海苔の味が強くて邪魔すぎる 俺はいくらを味わいたいのに…
31 21/10/06(水)03:42:14 No.853291425
もんもんが欲求不満に見える 性欲は食事や買い物じゃ満たせないよね
32 21/10/06(水)03:43:47 No.853291540
貧乏性だからストレス解消に高い食い物食うと 「この値段でこの量だったら他の物こんだけ食えるor買えるな…」ってなる…
33 21/10/06(水)03:43:50 No.853291546
皆で飲み会やって楽しく騒いで気分転換！明日からまた働こう！みたいな むしろダブルでダメージなんですけど…
34 21/10/06(水)03:44:32 No.853291596
>ストレスかかると食欲なくなるタイプは歴史的にどうやって生き延びたんだろう… >俺仕事のストレスですぐ胃がキリキリしてご飯が玉子粥とかになるのに… 無理やり食べ物腹に入れるのオススメ痛みや違和感のおかげでストレスが和らぐよ
35 21/10/06(水)03:45:16 No.853291656
スレ画が長引くようならメンタルクリニックへ！ https://www.ncnp.go.jp/cbt/research/archives/13 >アンヘドニアとは、ポジティブ感情の低下、意欲の減退、報酬に対する感受性の低下、喜びの喪失などといわれているものです。 >アンヘドニアはうつ病の中心的な症状の１つですが、うつ病に限らず様々な疾患（例えば、統合失調症、強迫症、外傷後ストレス障害など）においてもみられる症状です。 >実はアンヘドニアは、薬物療法や従来の心理療法では改善しにくいことがわかっています。 >近年提唱された研究領域基準（Research Domain Criteria；RDoC）では、アンヘドニアはポジティブシステムの失調/障害として整理されています。つまり、ポジティブシステムが働かなくなっている状態です。
36 21/10/06(水)03:45:27 No.853291673
>皆で飲み会やって楽しく騒いで気分転換！明日からまた働こう！みたいな >むしろダブルでダメージなんですけど… ストレスにストレス重ねて気分転換できるわけねえだろが！って気持ちになるやつ
37 21/10/06(水)03:45:47 No.853291696
適当な動画見ながら考え事すると嫌なこと考えてる暇無くなるから寝れない時はとりあえず動画見始める
38 21/10/06(水)03:47:35 No.853291800
神経過敏なのかうるさい飲み屋や通りにいると気分悪くなる…なんで皆あんなに騒げるんだろうと昔から思ってる
39 21/10/06(水)03:51:13 No.853292044
ストレス「発散」ってのがわからんよね 出ていかねーよ 降り積もるばかりだ
40 21/10/06(水)03:59:40 No.853292577
何も考えたくない時はようつべで角栓抜き動画や歯石除去動画を見てると無心になれる
41 21/10/06(水)04:01:03 No.853292636
>皆で飲み会やって楽しく騒いで気分転換！明日からまた働こう！みたいな >むしろダブルでダメージなんですけど… 煙草の臭いが染み付いたスーツをクリーニングに出さなきゃならなくなるから財布にもダメージだ
42 21/10/06(水)04:01:41 No.853292678
ストレス発散にfpsいいよ 負けるとキレすぎてどうでも良くなる
43 21/10/06(水)04:04:33 No.853292833
https://www.youtube.com/watch?v=9pAHsMkFlvs
44 21/10/06(水)04:05:32 No.853292897
飲酒でストレス発散できる程正体を失くしたらほぼ警察沙汰にしかならない自信がある
45 21/10/06(水)04:13:01 No.853293294
たぶん気分転換できる人の方が定型発達なんだろうけど 気分悪い時に何かするとそれ以降嫌な記憶と結びついてしまって悪循環が出来てしまうので何も出来ない
46 21/10/06(水)04:15:46 No.853293440
まあいうと仏教ってそういう雑念を払う教えなのよね
47 21/10/06(水)04:16:56 No.853293489
嫌な気持ちになってもエロ絵でシコったら大体解決するんだけど みんなそんな引きずるもんなの？
48 21/10/06(水)04:17:27 No.853293517
睡眠薬飲んででもいいからとにかく寝るのがメンタルにとっては最強の治療法だ
49 21/10/06(水)04:19:41 No.853293620
明日嫌なこと有るんだよなぁってタイミングでやっても無駄だ
50 21/10/06(水)04:19:53 No.853293629
>嫌な気持ちになってもエロ絵でシコったら大体解決するんだけど >みんなそんな引きずるもんなの？ アンタは幸せだ
51 21/10/06(水)04:20:25 No.853293653
>アンタは幸せだ それはただの当てつけなきがする…
52 21/10/06(水)04:22:22 No.853293750
嫌なことの程度によるんだけど オナニーするにも集中力がいるから嫌なことでいっぱいになった脳みそだと結構難しい
53 21/10/06(水)04:22:42 No.853293765
当てつけ…？
54 21/10/06(水)04:23:17 No.853293780
>それはただの当てつけなきがする… こんなのが当てつけに見えるとかおめえも相当メンタルやられてるよ
55 21/10/06(水)04:23:18 No.853293781
家に居たら精神が蝕まれていくってのはよくわかるよ
56 21/10/06(水)04:24:23 No.853293833
>嫌な気持ちになってもエロ絵でシコったら大体解決するんだけど >みんなそんな引きずるもんなの？ その時はスッキリする またすぐ引き摺るんだ
57 21/10/06(水)04:28:30 No.853294017
楽しいものは確かに楽しいし美味しいものは美味しい だがそれらとつらいは同時に存在できてしまうんだ つまり楽しい状態でもつらいはそのままなんだ…
58 21/10/06(水)04:28:38 No.853294021
怒らないでくださいね こんな時間まで起きてるからおかしくなるんじゃないですか？
59 21/10/06(水)04:28:49 No.853294030
ダメなのは理解しているけど色々辛すぎるから毎日出勤前に酒をちょーっぴり飲んで電車で出社し始めたら成績上がったし彼女出来たしでシラフの自分はクソだなってなった…
60 21/10/06(水)04:31:43 No.853294165
尻を温めてくだらない独り言を呟くのが良いってなんかのエッセイに書いてあった
61 21/10/06(水)04:32:34 No.853294199
>ダメなのは理解しているけど色々辛すぎるから毎日出勤前に酒をちょーっぴり飲んで電車で出社し始めたら成績上がったし彼女出来たしでシラフの自分はクソだなってなった… 何事も考え過ぎは良くない たくさん考える必要ある小説家とか自殺者多いし
62 21/10/06(水)04:34:48 No.853294303
>寝る >気持ちをリセットする >これしかない もん もん
63 21/10/06(水)04:36:25 No.853294371
高い食事とか食べてると自分みたいなゴミカスがこんな良いもの食べて消費してしまうのは…って悲しくなってくる
64 21/10/06(水)04:36:51 No.853294387
>ダメなのは理解しているけど色々辛すぎるから毎日出勤前に酒をちょーっぴり飲んで電車で出社し始めたら成績上がったし彼女出来たしでシラフの自分はクソだなってなった… ちょうど今そんな映画やってるな 血中アルコール濃度を一定に保つと仕事の効率が良くなり人生が豊かになるって理論を証明する話
65 21/10/06(水)04:37:17 No.853294407
>ちょうど今そんな映画やってるな >血中アルコール濃度を一定に保つと仕事の効率が良くなり人生が豊かになるって理論を証明する話 知らんかった マジかい
66 21/10/06(水)04:37:59 No.853294438
通勤時に音楽聴くとその曲が嫌いになるみたいな感じで嫌な気持ちと好きなものが紐付いてしまったら目も当てられない ので寝る
67 21/10/06(水)04:38:33 No.853294465
そんなアルコール依存症促進映画があるのか…
68 21/10/06(水)04:40:38 No.853294564
生殖器関連の病気やると性欲全く無くなってとりあえずシコって寝るができなくなるよ はあ
69 21/10/06(水)04:41:13 No.853294592
今から寝てもおそい
70 21/10/06(水)04:44:23 No.853294743
寝てもまだ若干嫌な思いが残ってる… もうやだ…
71 21/10/06(水)04:45:24 No.853294793
>知らんかった >マジかい アナザーラウンドってやつ まああらすじを見るに成功も長くは続かないようだけど
72 21/10/06(水)04:48:30 No.853294934
高い入浴剤を使うとストレス軽減できるみたい理屈全然理解できない
73 21/10/06(水)04:49:46 No.853294988
主演マッツミケルセンなんだ 結構面白そう
74 21/10/06(水)04:51:28 No.853295056
>高い入浴剤を使うとストレス軽減できるみたい理屈全然理解できない アロマとかと一緒で香りでリラックスできるでしょ 好きじゃないなら効果ないだろうけど
75 21/10/06(水)04:52:32 No.853295098
寝たり何か別のことに没頭したりでストレスを忘れることはできるんだけど発散はできないな… そして忘れてるだけなので何かの拍子に思い出す
76 21/10/06(水)04:54:47 No.853295186
やりたいことを無駄に増やさないというのは大事
77 21/10/06(水)05:00:33 No.853295406
逆に買い物とかで幸せな気持ちになったらどうか帰るまでに心に負荷がかかる出来事に会いませんように…って祈りながら気が気でなくなってしまう
78 21/10/06(水)05:05:12 No.853295564
もうこんな状態が10年ぐらい続いてるわ
79 21/10/06(水)05:21:50 No.853296229
>酒を飲んで忘れる！ 酒を飲むたびに思い出す 忘れようと酒を飲む 以後繰り返し
80 21/10/06(水)05:36:50 No.853296750
これたぶんうつ病だからびょういんいったほうがいい
81 21/10/06(水)05:39:49 No.853296865
割とリセットは出来るけどカタツムリ踏んづけた時の嫌な気持ちは1週間位続く
82 21/10/06(水)05:40:57 No.853296910
夜道で猫やタヌキ轢いちゃったときの もや もや は一体どうすれば！？
83 21/10/06(水)05:42:33 No.853296978
>夜道で猫やタヌキ轢いちゃったときの >もや もや >は一体どうすれば！？ 害獣を始末しただけさ
84 21/10/06(水)05:42:48 No.853296990
>夜道で猫やタヌキ轢いちゃったときの >もや もや >は一体どうすれば！？ 住職さんとか穏やかなじいさんばあさんに話せばいいよ
85 21/10/06(水)05:43:16 No.853297012
贅沢をするより逆に断捨離めいたことすると気分がスッキリするわ でも捨てるのはなんでもいいって訳じゃなくて自分にとって大事なものほどスカッと爽やかになれる
86 21/10/06(水)05:44:53 No.853297074
>でも捨てるのはなんでもいいって訳じゃなくて自分にとって大事なものほどスカッと爽やかになれる 対人関係を捨てると思いのほかスッキリするよ
87 21/10/06(水)05:45:23 No.853297085
本当に将来の余計なせず他人の気持ちなんて一切考えられない人間に生まれたかった 世間だとそういう人間は非難されるだろうけど結局楽しく生きてるのってそういう人間じゃん
88 21/10/06(水)05:46:28 No.853297136
もう寝なさい
89 21/10/06(水)05:52:00 No.853297368
>対人関係を捨てると思いのほかスッキリするよ わかる でも捨ててもいいと思える関係だと刺激が足らんのが難点
90 21/10/06(水)05:53:55 No.853297456
>本当に将来の余計なせず他人の気持ちなんて一切考えられない人間に生まれたかった >世間だとそういう人間は非難されるだろうけど結局楽しく生きてるのってそういう人間じゃん 他人のことを考えなくても楽しく生きられる人間は一人でも楽しめることがあるから対人を蔑ろにしても大丈夫なだけだからな…
91 21/10/06(水)05:58:55 No.853297685
風呂入ってもんもんとしてる顔発情してるみたいでえっち
92 21/10/06(水)05:59:33 No.853297719
逮捕される前こんな感じだった
93 21/10/06(水)06:02:57 No.853297874
アッパー系の薬が欲しいよ…
94 21/10/06(水)06:03:46 No.853297918
あったかいお茶飲んで寝るかひたすら運動するかかなあ 贅沢は絶好調の時にこそしたい
95 21/10/06(水)06:05:54 No.853298008
>贅沢をするより逆に断捨離めいたことすると気分がスッキリするわ >でも捨てるのはなんでもいいって訳じゃなくて自分にとって大事なものほどスカッと爽やかになれる 二次裏を捨てろ
96 21/10/06(水)06:14:35 No.853298396
>二次裏を捨てろ こんな場末のネット掲示板を大事にしてると思うのか？
97 21/10/06(水)06:32:18 No.853299283
辛いときがあったらシコって誤魔化してたけどいつからかシコろうとするとフラッシュバックしてちんちん勃たなくなった 人間ってポンコツだね
98 21/10/06(水)06:37:10 No.853299552
ぶっちゃけ普段でもシコったら虚無感に襲われるのに気分が落ち込んでる時におちんこ触っても酷くなるだけじゃないの？
99 21/10/06(水)06:38:43 No.853299636
嫌な気持ちになった時はどうしてたら回避できたかを考えるしかない どこまでいっても居合わせた自分はいるわけだし
100 21/10/06(水)06:40:56 No.853299770
俺の嫌な気持ちは他人をより嫌な気持ちにさせることでしか癒せない
101 21/10/06(水)06:41:36 No.853299800
結局嫌な気持ちになったら回復する方法なんてない ずっと堆積し続けるんだ
102 21/10/06(水)06:42:17 No.853299841
部屋が散らかってると確実に気分は落ちるからとにかく要らんもんを捨てて部屋をすっきりさせる 床に落ちたものを自動的に捨てるからたまに必要な払込書とか捨ててて焦る
103 21/10/06(水)06:44:16 No.853299952
マイナスになった時に何かをしてプラスにしようとしても難しいから気持ちがゼロになるまでゆっくりするのがいい ハーブティーでも飲んでリラックスしとけ
104 21/10/06(水)06:45:10 No.853300004
>部屋が散らかってると確実に気分は落ちるからとにかく要らんもんを捨てて部屋をすっきりさせる 環境を変化させるのも鬱には効果的だからね
105 21/10/06(水)06:46:44 No.853300111
俺がゴミだから切り替えができないという結論に達した
106 21/10/06(水)06:46:56 No.853300124
嫌なことがあったら原因に隕石を直撃させてる
107 21/10/06(水)06:47:47 No.853300180
>俺の嫌な気持ちは他人をより嫌な気持ちにさせることでしか癒せない 何が嫌って世間にコレっぽい人間が多数いて しかも他人を嫌な気持ちにさせるための粗捜しとかで見つけた粗にガチで嫌な気持ちになりやがってしかも他人を嫌な気持ちにさせて終わりじゃなく保存食めいて何度も使うとこが嫌
108 21/10/06(水)06:49:33 No.853300309
自分は仕事辞めたら治まる気がする
109 21/10/06(水)06:49:36 No.853300311
>俺がゴミだから切り替えができないという結論に達した ゴミじゃなかったらそもそもこんな事態にはならんよな…って思うよ ゴミだからゴミみたいなことで悩む
110 21/10/06(水)07:18:02 No.853302362
>>嫌な気持ちになった原因を破壊するしかない >人類を破壊する 正直に言うと定期的にそういう気持ちになる
111 21/10/06(水)07:22:19 No.853302670
定期的に仕事辞めないと
112 21/10/06(水)07:23:03 No.853302733
フィットボクシング2始めたら適度に疲れて寝付きやすくなった気がする
113 21/10/06(水)07:24:42 No.853302876
お気に入りのオカズでシコって酒のんで寝ると次の日には嫌な事がまぁ別にいいか…くらいに落ち着く
114 21/10/06(水)07:28:59 No.853303257
人によるよね…暴飲暴食したら死んだから 今は軽い筋トレをするようにしてる…一応リフレッシュにはなるね
115 21/10/06(水)07:30:48 No.853303433
ちょっとしたらすぐにストレス忘れる簡単な頭で羨ましい
116 21/10/06(水)07:33:51 No.853303697
>ちょっとしたらすぐにストレス忘れる簡単な頭で羨ましい 暴言吐いても自分でストレス勝手に作って溜め込んでそう
117 21/10/06(水)07:36:54 No.853303988
色々な理由で不可能だけど好きなだけ暴力振るえたらスカッとするんだろうなって正直思ってる
118 21/10/06(水)07:39:34 No.853304251
>色々な理由で不可能だけど好きなだけ暴力振るえたらスカッとするんだろうなって正直思ってる だからこうして自らに暴の力をぶつける 奥歯折れたわ
119 21/10/06(水)07:42:26 No.853304555
おばか！
120 21/10/06(水)07:43:57 No.853304710
>ちょっとしたらすぐにストレス忘れる簡単な頭で羨ましい そんなに褒めないでほしい
121 21/10/06(水)07:45:44 No.853304907
>定期的に仕事辞めないと 辞めてた つらい まぁ続けてても辛かったであろう職にしか就けたことないけど…
122 21/10/06(水)07:56:30 No.853306158
>ちょっとしたらすぐにストレス忘れる簡単な頭で羨ましい 俺また何かやっちゃいました？
123 21/10/06(水)07:56:44 No.853306179
ごちうさとかきんモザとか優しい世界のアニメ観ていい気分になってると 女子高生コンクリ殺人とか名古屋アベック殺人を思い出す癖をなんとかしたい とてもつらい
124 21/10/06(水)07:58:15 No.853306364
>対人関係を捨てると思いのほかスッキリするよ ﾋとかSNS関連やめたらすごい楽になった
125 21/10/06(水)08:00:16 No.853306618
>ﾋとかSNS関連やめたらすごい楽になった 自分でもやめた方がいいとは思いつつ対人関係そのもので不満がある訳じゃないからやめたくないという複雑な状況 他人を羨ましく思うことさえやめられればグッと楽になるんだけどな…
126 21/10/06(水)08:00:37 No.853306654
なにか楽しいことをしていてもストレスが吹き飛ぶわけじゃなく一時的に忘れるだけで時間が経つとそのまま戻ってくるのなんとかならないかな
127 21/10/06(水)08:01:52 No.853306821
むらむら
128 21/10/06(水)08:02:15 No.853306881
>なにか楽しいことをしていてもストレスが吹き飛ぶわけじゃなく一時的に忘れるだけで時間が経つとそのまま戻ってくるのなんとかならないかな その一時的が大事なんじゃないかな…ストレスの原因なくさなきゃそもそもどうにもならないし
129 21/10/06(水)08:05:58 No.853307370
一瞬でも休まる時間があるからダメにならずにいられるのはあるよね
130 21/10/06(水)08:06:46 No.853307478
仕事のストレスで不眠になった 不眠解消には仕事のこと忘れて寝てくださいって言われけど無理だよこれ... 忘却薬みたいのくれ
131 21/10/06(水)08:09:38 No.853307894
君に興味しんしん だけど聞けずにもんもん
132 21/10/06(水)08:10:40 No.853308063
最近キェエエエエエみたいに叫ぶことが多くなった
133 21/10/06(水)08:12:41 No.853308348
>最近キェエエエエエみたいに叫ぶことが多くなった 薩摩式ストレス発散法してる人初めて見た…