虹裏img歴史資料館

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21/10/05(火)23:05:40 ダイエ... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1633442740462.jpg 21/10/05(火)23:05:40 No.853216258

ダイエット飯何食べてる?なるべくストレス溜めないで痩せたい

1 21/10/05(火)23:07:11 No.853217211

炭水化物へらして普通に食べるよ ご飯を半分の一にするくらい

2 21/10/05(火)23:07:41 No.853217572

サラダに野菜炒めに焼き魚に焼肉の生活で痩せたよ インスリンの分泌が減ったからな気もするけど

3 21/10/05(火)23:08:37 No.853218201

朝昼は普通に食う 夜は炭水化物と脂質をなるべく控える

4 21/10/05(火)23:13:02 No.853220343

朝昼は食わないともたないからな… 夜はもう活動的になる必要がないのでおかずだけ食べる 夜遅くにおなか空きすぎてヤバくなったらプロテイン飲んで寝る

5 21/10/05(火)23:17:31 No.853221856

強いて言えばブロッコリー

6 21/10/05(火)23:30:12 No.853227148

フリーズドライのスープにオートミールぶち込んで食ってる

7 21/10/05(火)23:33:21 No.853228433

最近はベースフード生活

8 21/10/05(火)23:35:50 No.853229480

カップ麺

9 21/10/05(火)23:35:57 No.853229536

すりごまにご油と醤油を混ぜた物をネギをかけた豆腐にかけて食べてるんだけど異常に飽きなくて怖い 体重は15キロ減った

10 21/10/05(火)23:36:11 No.853229656

オートミールと卵と素焼きナッツ

11 21/10/05(火)23:44:19 No.853233621

ダイエット食って昼飯が一番困るよね

12 21/10/05(火)23:45:56 No.853234376

冷凍ブロッコリー

13 21/10/05(火)23:46:34 No.853234647

アイス

14 21/10/05(火)23:54:31 No.853238085

とにかく脂質と塩を避ける 脂質はカロリーが高いし塩で体が水分溜め込むし

15 21/10/05(火)23:57:22 No.853239377

本格的にローファットに切り替えたいからオートミールからオールブランに乗り換えようとしてる

16 21/10/05(火)23:58:43 No.853240017

ちなみにスレ画は何?

17 21/10/06(水)00:00:23 No.853240736

沼!

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