21/10/05(火)23:05:40 ダイエ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1633442740462.jpg 21/10/05(火)23:05:40 No.853216258
ダイエット飯何食べてる？なるべくストレス溜めないで痩せたい
1 21/10/05(火)23:07:11 No.853217211
炭水化物へらして普通に食べるよ ご飯を半分の一にするくらい
2 21/10/05(火)23:07:41 No.853217572
サラダに野菜炒めに焼き魚に焼肉の生活で痩せたよ インスリンの分泌が減ったからな気もするけど
3 21/10/05(火)23:08:37 No.853218201
朝昼は普通に食う 夜は炭水化物と脂質をなるべく控える
4 21/10/05(火)23:13:02 No.853220343
朝昼は食わないともたないからな… 夜はもう活動的になる必要がないのでおかずだけ食べる 夜遅くにおなか空きすぎてヤバくなったらプロテイン飲んで寝る
5 21/10/05(火)23:17:31 No.853221856
強いて言えばブロッコリー
6 21/10/05(火)23:30:12 No.853227148
フリーズドライのスープにオートミールぶち込んで食ってる
7 21/10/05(火)23:33:21 No.853228433
最近はベースフード生活
8 21/10/05(火)23:35:50 No.853229480
カップ麺
9 21/10/05(火)23:35:57 No.853229536
すりごまにご油と醤油を混ぜた物をネギをかけた豆腐にかけて食べてるんだけど異常に飽きなくて怖い 体重は15キロ減った
10 21/10/05(火)23:36:11 No.853229656
オートミールと卵と素焼きナッツ
11 21/10/05(火)23:44:19 No.853233621
ダイエット食って昼飯が一番困るよね
12 21/10/05(火)23:45:56 No.853234376
冷凍ブロッコリー
13 21/10/05(火)23:46:34 No.853234647
アイス
14 21/10/05(火)23:54:31 No.853238085
とにかく脂質と塩を避ける 脂質はカロリーが高いし塩で体が水分溜め込むし
15 21/10/05(火)23:57:22 No.853239377
本格的にローファットに切り替えたいからオートミールからオールブランに乗り換えようとしてる
16 21/10/05(火)23:58:43 No.853240017
ちなみにスレ画は何？
17 21/10/06(水)00:00:23 No.853240736
沼！