21/10/03(日)19:41:11 めっち... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1633257671606.jpg 21/10/03(日)19:41:11 No.852486622
めっちゃスクワットしたいのに下半身が攣ったりするから数日おあずけになってる…
1 21/10/03(日)19:43:24 No.852487612
痩せたいので仕事終わったら軽いジョギングしてスレ画やって市販のプロテイン飲んで抜いて風呂入って寝る生活してるんだけど やっぱ抜いちゃダメ？抜くにしても運動前後どっちがいいの？
2 21/10/03(日)19:46:22 No.852488938
3日に一回ペースなら健全なんじゃないか てか抜きたくなったら筋トレすれば耐えられないか？
3 21/10/03(日)19:46:55 No.852489180
フトモモの筋肉って回復遅くね？
4 21/10/03(日)19:50:37 No.852490848
>3日に一回ペースなら健全なんじゃないか あっはいやっぱり毎日シコっちゃだめだよね 控えます
5 21/10/03(日)19:55:30 No.852492996
リングくんも休息は必要って言ってたでしょ
6 21/10/03(日)20:01:33 No.852495675
やろう！立木のポーズとそれぞれ英雄ポーズのカスタマイズ詰め込みモード！
7 21/10/03(日)20:02:37 No.852496169
>痩せたいので仕事終わったら軽いジョギングしてスレ画やって市販のプロテイン飲んで抜いて風呂入って寝る生活してるんだけど >やっぱ抜いちゃダメ？抜くにしても運動前後どっちがいいの？ 普段どの程度食ってるかによるのでは 普通の体系の人が食うレベルを抜くのはだめ
8 21/10/03(日)20:11:42 No.852500672
抜くってそういう意味じゃねえだろお前
9 21/10/03(日)20:19:00 No.852504038
性知識のない女の子トレーナーがアドバイスくれたみたいで興奮する
10 21/10/03(日)20:23:41 No.852506347
男性ホルモン出るんだからトレーニングサボらないならむしろガンガンすべきじゃないのか
11 21/10/03(日)20:27:04 No.852507863
体調悪い時以外ずっとフィットボクシングなんとか続けられてるけど全然痩せん 汗だくになるまで拳振ってもたった300kcalしか減らないとかどうかしてるよマジ… なんでこんなにカロリーって減らないんだろう
12 21/10/03(日)20:33:26 No.852510936
だから食べる量の制限が大事なんだよな やめられないけど
13 21/10/03(日)20:39:29 No.852514037
運動して痩せようとしててえらい ダイエット目的でなくとも運動は健康にいいし気長にがんばろう