21/10/02(土)15:36:43 こんに... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1633156603678.jpg 21/10/02(土)15:36:43 No.851991153
こんにちわ 突発企画知力体力時の運！ というわけで数独！リングフィット！ガチャにチャレンジします よろしければお付き合いください http://www.twitch.tv/shinju7777 あえて苦難を選ぶのが筋トレ道…
1 21/10/02(土)15:37:10 No.851991273
運動後にとるのが意味あるから… きな粉入れた無脂肪乳でもいいよ
2 21/10/02(土)15:38:57 No.851991764
スワイショウも首から腰まで軸になるように横に振り切るようにすると案外キツイ
3 21/10/02(土)15:40:17 No.851992181
は？青春じゃなくて現役なんですけど？
4 21/10/02(土)15:40:20 No.851992195
もう配信前後にラジオ体操を第二まで全力でやるくらいでいいよ
5 21/10/02(土)15:41:41 No.851992552
引き手の肩回りに効いてればいいはず
6 21/10/02(土)15:42:24 No.851992760
>全力で？ ちゃんと筋を意識して全力でやるんだ 学生の時みたいにちんたらやったら意味ないからね
7 21/10/02(土)15:43:49 No.851993140
水泳やめるとびっくりするほど太るよね 会社でもそんな人いたわ
8 21/10/02(土)15:44:26 No.851993326
水泳部やめたやつ大体デブるね やってる時と食事量変わらないからしょうがないんだけどさ
9 21/10/02(土)15:45:25 No.851993574
かるーい
10 21/10/02(土)15:45:58 No.851993708
アゼルの子レスターはしんじうさんのところだとエースだったからな
11 21/10/02(土)15:47:27 No.851994120
脇の下から背中肩甲骨の下辺りが筋肉痛になった記憶があるわ
12 21/10/02(土)15:52:20 No.851995478
心配度で言えば数独の方が心配だったよ
13 21/10/02(土)15:52:48 No.851995633
がんばれがんばれしんじうはもっと出来るがんばれる
14 21/10/02(土)15:53:08 No.851995727
殺意湧くよね
15 21/10/02(土)15:53:18 No.851995771
one more！
16 21/10/02(土)15:57:19 No.851996924
数独やりすぎると腹筋に来るからな…
17 21/10/02(土)15:57:47 No.851997067
今日はしんじうさんがダボォマッスルになるまで配信を続けるでいいの？
18 21/10/02(土)15:58:07 No.851997168
輝いてるよ！
19 21/10/02(土)15:58:50 No.851997376
筋肉は超回復するからね 敵も回復するのは当然だよね
20 21/10/02(土)16:00:01 No.851997704
最近リモートワークで背中と腰が痛いから背筋周りを鍛えておいてよしんじうさん
21 21/10/02(土)16:00:38 No.851997868
完全クリアー！
22 21/10/02(土)16:02:39 No.851998435
ゲームのキャラは回復できてもしんじうさんの筋肉は回復しないからね 好きなだけ回復するといいよ
23 21/10/02(土)16:03:35 No.851998701
大丈夫か？インターバル入れるか？５分ぐらい
24 21/10/02(土)16:03:42 No.851998729
実はシンボルエンカウントは回避できる でもしんじうさんは鍛えるためにやってるのに逃げてもいいのかな？
25 21/10/02(土)16:04:49 No.851999023
全体攻撃は威力低いから単体攻撃で回復役を先に倒す戦略で行こう
26 21/10/02(土)16:08:49 No.852000088
しっかり水分を取ろうね
27 21/10/02(土)16:10:25 No.852000530
ﾍﾟﾁｯ
28 21/10/02(土)16:10:32 No.852000560
俺はプランク一回やって即スキルから外したけどしんじうさんは頑張ってね
29 21/10/02(土)16:10:42 No.852000605
プランク21回は腕やばそう
30 21/10/02(土)16:11:26 No.852000823
プランクもマウンテンクライマーも使ったけどバンザイスクワットだけは避けたわ
31 21/10/02(土)16:14:51 No.852001831
きつすぎてゲップ出る人初めて見た
32 21/10/02(土)16:15:24 No.852002000
もちろん明日も筋トレ頑張ろうね
33 21/10/02(土)16:15:55 No.852002139
しんじうさんの筋肉も喜んでいるよ
34 21/10/02(土)16:17:47 No.852002668
軽いね
35 21/10/02(土)16:18:36 No.852002910
音ゲモードは試した？
36 21/10/02(土)16:21:49 No.852003879
ほら運動後１５分以内にタンパク質とって
37 21/10/02(土)16:22:20 No.852004010
卵か牛乳でもとればいいよ
38 21/10/02(土)16:22:34 No.852004084
筋肉クーイズ！
39 21/10/02(土)16:23:29 No.852004359
黄身は食べないでね
40 21/10/02(土)16:25:25 No.852004952
なんで即糖分をとるんですか？
41 21/10/02(土)16:26:02 No.852005116
筋トレ関係なくピルクルはデブの元だぞ
42 21/10/02(土)16:26:20 No.852005209
ピルクルはパッケージにも書かれてるけどヤクルト一本分ぐらいづつ飲むものですよ
43 21/10/02(土)16:26:55 No.852005392
主成分砂糖だからコップ一杯でお茶碗1杯分のご飯ぐらいのカロリーあったりするからね…
44 21/10/02(土)16:27:52 No.852005657
無というかマイナスだね
45 21/10/02(土)16:28:26 No.852005788
ピルクルは同じ量だとコーラの約2倍のカロリーです
46 21/10/02(土)16:29:33 No.852006101
>ピルクルは同じ量だとコーラの約2倍のカロリーです つまりコーラ飲んだときの２倍カロリーを消費すれば実質カロリー０ってことじゃん
47 21/10/02(土)16:29:48 No.852006184
はい
48 <a href="mailto:sage">21/10/02(土)16:32:31</a> [sage] No.852006964
本日の配信は終了しました 明日配信がなかったらお察しください