21/10/01(金)20:27:19 スクワ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1633087639811.png 21/10/01(金)20:27:19 No.851721010
スクワット難しくね？
1 21/10/01(金)20:34:18 No.851723865
膝出さないは実際慣らしたら言うほどキツい姿勢じゃないから大丈夫だよ
2 21/10/01(金)20:35:44 No.851724435
前に腕伸ばしてバランス取らないと膝出さないの無理だわ
3 21/10/01(金)20:36:29 No.851724749
フォーム自体は難しくないけど足がプルプルになるから継続するのが難しい… あと追い込むとなんか凄い泣きたくなる切ない気持ちになる率が高い気がする下半身トレ
4 21/10/01(金)20:36:30 No.851724759
上手くやるとつま先を壁につけてできると聞いて まじかよってなった
5 21/10/01(金)20:36:41 No.851724825
フォームは突き詰めるとどれも難しい たぶん俺は60～70点くらいのフォームで筋トレし続けてると思う
6 21/10/01(金)20:47:35 No.851729554
膝の角度が45度に見えないんだけど
7 画像ファイル名:1633088975398.png 21/10/01(金)20:49:35 No.851730371
>膝の角度が45度に見えないんだけど
8 21/10/01(金)20:49:46 No.851730443
伸ばしきったところが0度でしょ
9 21/10/01(金)21:02:02 No.851735497
太腿筋に効くように脚曲げていけばいいだけよ
10 21/10/01(金)21:14:48 No.851741179
筋肉体操ときんに君動画で３か月スクワットやって分かったことは３か月前は正しいスクワットをできるだけの筋肉がそもそもなかったってことだった ようやく正しくできてるっぽい負荷が分かるようになってきた