21/09/29(水)11:20:14 ｷﾀ━━━━━... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1632882014227.jpg 21/09/29(水)11:20:14 No.850921454
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 21/09/29(水)11:24:57 No.850922348
朝飯プロテインとバナナにしたらすごい痩せた
2 21/09/29(水)11:26:48 No.850922711
リバウンド前提すぎる
3 21/09/29(水)11:30:21 No.850923376
>朝飯プロテインとバナナにしたらすごい痩せた 朝飯置き換えるくらいがちょうどいいね
4 21/09/29(水)11:34:16 No.850924112
ネタ本じゃないのか…
5 21/09/29(水)11:36:45 No.850924561
タンパク質取れて多少腹持ちするから別にネタではないと思う
6 21/09/29(水)11:37:16 No.850924657
プロテインはあくまで補うためのサプリメントで食事として置き換えるものじゃ無いのでは…
7 21/09/29(水)11:38:05 No.850924823
自然ではないと思う
8 21/09/29(水)11:40:16 No.850925189
帯が駄コラかと思った
9 21/09/29(水)11:40:25 No.850925221
お菓子の代わりに飲むのはいいかもね 腹には溜まるし
10 21/09/29(水)11:41:31 No.850925416
朝に牛乳でシェイクして飲むのはありだとおもう 七キロは絶対に痩せない
11 21/09/29(水)11:44:59 No.850926034
忙しくて朝飯食う暇がない時ならまあアリかなとは思う
12 21/09/29(水)11:46:28 No.850926322
取りすぎてる糖質をタンパク質にするだけでもかなり腹持ちするしまあ間違ってはいない
13 21/09/29(水)11:52:39 No.850927428
1ヶ月で7キロ落とすのは元が相当なデブじゃない限り 身体への反動ヤバいだろ… はまぁ言うだけ野暮か
14 21/09/29(水)11:52:47 No.850927461
昔はクソマズイの代名詞だったけど最近のプロテインは美味くて甘いのでお菓子とかジュースの代わりに飲むといいよね
15 21/09/29(水)11:53:53 No.850927684
プロテインはコンビニで手軽にかえるのがいい
16 21/09/29(水)11:53:56 No.850927693
1年で84キロ落とせる計算 奇跡デブね
17 21/09/29(水)11:54:28 No.850927792
爆食いした後とちょっと食事制限した後で4キロくらい誤差出るからな
18 21/09/29(水)11:55:51 No.850928085
PFCバランスぐちゃぐちゃで脂質糖質取りすぎて太ってる人の食事のタンパク質の割合を増やすのは正しい
19 21/09/29(水)11:59:00 No.850928729
玄米食にでもしたほうがいいんじゃないかと思ったけど 炊飯など手間で手軽じゃないからダメか
20 21/09/29(水)11:59:17 No.850928785
アメリカ人と日本人じゃ体質違うのでは…
21 21/09/29(水)12:01:21 No.850929200
>爆食いした後とちょっと食事制限した後で4キロくらい誤差出るからな 何キロ食ってんだよ…
22 21/09/29(水)12:01:39 No.850929252
デブは著者のいう「普通に生活」のハードルの高さを考慮してない
23 21/09/29(水)12:01:51 No.850929293
>アメリカ人と日本人じゃ体質違うのでは… 元が二百キロのデブとかなのかも
24 21/09/29(水)12:05:11 No.850930014
>デブは著者のいう「普通に生活」のハードルの高さを考慮してない 毎日1万歩の歩行とラジオ体操相当の運動はみなさん当然やってるものとして軽い運動をしましょうね みたいなこと言うよね 多分その生活が正しいんだけども
25 21/09/29(水)12:05:42 No.850930131
>1年で84キロ落とせる計算 >奇跡デブね 俺消滅しちゃうよ
26 21/09/29(水)12:05:54 No.850930187
著者名でAmazonで検索するとああ…ってなった
27 21/09/29(水)12:07:40 No.850930578
うだうだ言ってないでカロリー計算して運動すれば良いんだよ
28 21/09/29(水)12:08:37 No.850930817
>うだうだ言ってないでカロリー計算して運動すれば良いんだよ 体重が落ちない 体脂肪率は落ちた
29 21/09/29(水)12:10:52 No.850931400
ホットケーキにプロテイン入れてみたけどこれくらいがお腹に良さそう
30 21/09/29(水)12:11:47 No.850931621
晩飯減らして寝る前にプロテイン飲んでる
31 21/09/29(水)12:12:55 No.850931937
俺はプロテイン飲んで18キロ痩せたわ
32 21/09/29(水)12:14:03 No.850932203
>ホットケーキにプロテイン入れてみたけどこれくらいがお腹に良さそう 製菓に使うならきな粉とかの方がいいよ
33 21/09/29(水)12:16:41 No.850932856
>俺はプロテイン飲んで18キロ痩せたわ じゃあ俺は25キロ痩せた
34 21/09/29(水)12:19:21 No.850933583
味が好きだから朝と夜に食ってる 体重は47kg
35 21/09/29(水)12:20:25 No.850933905
朝飯を素うどんとかお茶漬けとかで済ますのよりはプロテインの方がなんぼかいい
36 21/09/29(水)12:23:08 No.850934660
ザバスの人工甘味料マシマシの甘ったるさが苦手なので別ブランドの無添加プロテインにしたがやはりザバスは溶けやすいな……と認識を改めた
37 21/09/29(水)12:23:16 No.850934707
>体重が落ちない >体脂肪率は落ちた 筋肉的には正しいのでは？
38 21/09/29(水)12:27:55 No.850936134
>ザバスの人工甘味料マシマシの甘ったるさが苦手なので別ブランドの無添加プロテインにしたがやはりザバスは溶けやすいな……と認識を改めた 安めのやつで溶けないのはマジで30秒くらい必死にシェイクしても 溶けないからな…ザバスはまぁ高いだけあるよ総合的に見て
39 21/09/29(水)12:31:17 No.850937159
内臓脂肪がガンガン落ちて体脂肪がなかなか減らない
40 21/09/29(水)12:31:47 No.850937322
ソイはマジで溶けない
41 21/09/29(水)12:33:10 No.850937741
>ソイはマジで溶けない ザバスのソイ買ってるけど普通に溶けるよ
42 21/09/29(水)12:34:26 No.850938153
アメリカで大流行！日本人医師による日本人のための！
43 21/09/29(水)12:36:43 No.850938869
ソイプロテインでおちんちん立たなくなるって本当？