虹裏img歴史資料館

1 21/09/23(木)22:26:16 No.848992252

食えばいいじゃん

2 21/09/23(木)22:26:32 No.848992395

飯食ってシコって寝ろ

3 21/09/23(木)22:26:51 No.848992545

体重が減るぐらいシコれ

4 21/09/23(木)22:27:36 No.848992892

風俗へ行け

5 21/09/23(木)22:27:38 No.848992903

運動しろ

6 21/09/23(木)22:28:04 No.848993122

スレ「」にいいこと教えてやるけど運動するとオナニーの質もよくなるぞ オススメはエアロバイクの下半身トレーニングだ

7 21/09/23(木)22:28:08 No.848993146

飯食って運動してシコれ

8 21/09/23(木)22:28:38 No.848993371

ご飯にぶっかけろ

9 21/09/23(木)22:28:55 No.848993505

なんでも極端はいかんよ バランスよく食べて運動してシコるのが一番いいと思う

10 21/09/23(木)22:29:17 No.848993685

>スレ「」にいいこと教えてやるけど運動するとオナニーの質もよくなるぞ >オススメはエアロバイクの下半身トレーニングだ 膝コロめっちゃ腹に力入るしオススメ

11 21/09/23(木)22:30:25 No.848994229

バランスよくシコる 同じおかずばかりじゃだめだ

12 21/09/23(木)22:31:37 No.848994804

糖質制限こわぁ 絶対やらんとこ…

13 21/09/23(木)22:32:38 No.848995275

言っちゃ何だが0か1000000しかないのか 間を取れよ！

14 21/09/23(木)22:32:48 No.848995365

参考にするから一応年齢教えて

15 21/09/23(木)22:32:54 No.848995421

糖質制限してた頃の食事ってどんな感じだったの 太り過ぎない程度に糖質コントロールは無理そう？

16 21/09/23(木)22:33:24 No.848995660

関係ないよ 俺3年前から糖質制限してるけど1日1回ペースでシコってるし今日は2回シコったし 先週はM性感でドバドバ出してきたし

17 21/09/23(木)22:33:43 No.848995818

「」の思い切りの良さはいいところかもしれない

18 21/09/23(木)22:34:47 No.848996322

>オススメはエアロバイクの下半身トレーニングだ 負荷なくしたら手応えないし負荷上げたら秒でバテない？ どれくらいに手ごたえ調節したらいいんだろ

19 21/09/23(木)22:35:14 No.848996510

>参考にするから一応年齢教えて 41歳 あと聞かれてないけど164㎝75kg 仕事はテレワークで運動量は限りなくゼロに近い スーツのズボンがもうケツに入らなくなって次に出勤要請来た時どうしようか困ってる

20 21/09/23(木)22:35:53 No.848996815

>負荷なくしたら手応えないし負荷上げたら秒でバテない？ >どれくらいに手ごたえ調節したらいいんだろ 適切な強度の範囲はカルボーネン法と呼ばれる下記の計算式から求めることができます。 目標心拍数＝（最大心拍数※－安静時心拍数）×目標係数（％）＋安静時心拍数 ※最大心拍数＝220－年齢

21 21/09/23(木)22:36:35 No.848997148

>あと聞かれてないけど164㎝75kg 3年糖質制限してそれ…？ もともともっとデブだったの？

22 21/09/23(木)22:36:37 No.848997166

糖質制限なんてよく続けられるな 嫁が優秀なの羨ましい

23 21/09/23(木)22:39:06 No.848998351

制限は我流じゃなくてトレーナーとか医師の指導でやってるんだよね？

24 21/09/23(木)22:41:46 No.848999607

>嫁が優秀なの羨ましい 独り身だ この年齢で独身だから人間性はお察し

25 21/09/23(木)22:41:56 No.848999698

運動しろ以外に何を言って欲しい？

26 21/09/23(木)22:42:18 No.848999887

>制限は我流じゃなくてトレーナーとか医師の指導でやってるんだよね？ 米を食ってないだけだ 当然やってないのわかってる前提の質問やめてくれ

27 21/09/23(木)22:42:34 No.849000001

>運動しろ以外に何を言って欲しい？ オナニー気持ちいいよね

28 21/09/23(木)22:43:32 No.849000456

だめな要素しかねえ

29 21/09/23(木)22:44:46 No.849001056

その身長でその体重は色々問題抱えてそうだな…

30 21/09/23(木)22:44:48 No.849001078

脂質制限しよう

31 21/09/23(木)22:44:55 No.849001127

糖質制限で取ってなかった精液の材料である果糖が増えて量が増えただけ なので糖質制限でなく運動と総カロリーとPFCバランスで減量しろ あと本文は小分けにせずに3行にまとめろ

32 21/09/23(木)22:45:19 No.849001327

ぶっちゃけ沢山食べて運動してよく寝るがダイエットにも健康にも効果的だからな

33 21/09/23(木)22:45:58 No.849001627

炭水化物の中では米はマシな方なのにそれだけ食べずにお菓子いっぱい食べてそう そのまま肥えとけ

34 21/09/23(木)22:47:39 No.849002389

糖質制限してるけど毎週ドバドバでるよ俺

35 21/09/23(木)22:49:24 No.849003199

糖質と性欲に相関あるとか聞いたことねえよ…

36 21/09/23(木)22:51:52 No.849004285

こういう時に毎回言ってるが… 肉魚野菜きのこを食え 糖質はあんまり取るな 亜鉛マカエビオスを飲め 下半身を中心に鍛え続けろ これでセックスもオナニーもたくさん出来る

37 21/09/23(木)22:55:24 No.849005740

Ｅ判定だけど もともとＤ判定だったんじゃねえの… Ｃから保健指導クラスだよね

38 21/09/23(木)22:56:41 No.849006300

>糖質と性欲に相関あるとか聞いたことねえよ… たまたま性欲の復活時期とお米解禁時期が被ったんだろうか 他の要因があるんだろうけどお米美味しい お医者さんからはまだあなたは若いから薬を使わずに運動と食生活で改善しましょうねって言われてるけどもりもりご飯の量増えて俺はいったい… でも性欲が戻ったのは悪い事ではないし 運動か… 自転車と水泳やってた頃はすっきりしてたから間違いなく運動が必要なのはわかってる でも続かないんだよな それで糖質制限でもせめてやるかとおもって少しは体重減ったから続けてはいたんだけどリバウンドするのは１ヵ月で十分だった 俺は自堕落のデブ

39 21/09/23(木)22:57:17 No.849006565

>Ｃから保健指導クラスだよね Ｃは要経過観察 Ｄから再検査必須で Ｅは要治療

40 21/09/23(木)22:58:41 No.849007188

そりゃ糖質制限って本来燃料を糖質で解決するのを体の筋肉脂肪を内蔵使って変換するから相応に内蔵疲労するからな 糖質制限は短期的に取り組むならともかく長期的にすると体が死ぬ

41 21/09/23(木)23:01:35 No.849008430

気持ちいいことを自制できないやつは身を滅ぼすぞ

42 21/09/23(木)23:01:39 No.849008451

人間は食えない時期がかなり長かったんで糖質だけタンパク質だけみたいな食事でもなんとかなるようには進化できてるが それだけで健康に長生きしようとするとかなりハードル高め

43 21/09/23(木)23:03:46 No.849009250

今の時期は夜の散歩が気持ちいいぞ 慣れてきたらそこからジョギングに繋げていくんだ

44 21/09/23(木)23:08:58 No.849011425

適度な運動と食事と睡眠を取れよ って言うことに尽きるけど何故かこういう人は頑なにそれだけはやらないんだよな

45 21/09/23(木)23:09:09 No.849011493

>今の時期は夜の散歩が気持ちいいぞ ちょっと行ってくるわ ありがとう

46 21/09/23(木)23:09:57 No.849011832

>って言うことに尽きるけど何故かこういう人は頑なにそれだけはやらないんだよな 食事と睡眠は大丈夫 運動だよな 気持ちいい風が吹いてるから歩いてくる

47 21/09/23(木)23:13:32 No.849013352

糖質を今の3分の１にしたらなんとかなるとかそういうことはないの？