虹裏img歴史資料館

1 21/09/23(木)16:26:39 No.848856534

中学生の頃だって全力疾走したら15～6秒が精一杯だ

2 21/09/23(木)16:27:32 No.848856733

まず30秒全力で走れる場所確保するの 結構コトでは？

3 21/09/23(木)16:30:45 No.848857569

心拍数さえ上がればよい

4 21/09/23(木)16:31:38 No.848857787

ワクチン2回目を打って7日目だけど そろそろ筋トレやジョギングして良いかな…

5 21/09/23(木)16:32:32 No.848858039

大人になって気づく 全力疾走のやり方を忘れてる

6 21/09/23(木)16:33:27 No.848858267

>大人になって気づく >全力疾走のやり方を忘れてる 運動会で張り切ったパパが盛大に転んで怪我するやつだな

7 21/09/23(木)16:33:38 No.848858316

走ると心臓と足が痛くなって…

8 21/09/23(木)16:34:38 No.848858570

スピンバイクでやるといいぞ！

9 21/09/23(木)16:35:10 No.848858719

17歳から18年間ジョギングを続けててダッシュもしてるから今でも全力疾走は出来る

10 21/09/23(木)16:35:32 No.848858815

ジム行ってワットバイクを30秒全力で回そう！

11 21/09/23(木)16:35:57 No.848858917

100ｍ15秒前後だとしてもキツい 学生の頃でもまあまあキツい

12 21/09/23(木)16:36:04 No.848858944

>17歳から18年間ジョギングを続けててダッシュもしてるから今でも全力疾走は出来る 18年積み上げるのは誰にでも出来ることじゃないぞ お前は凄い

13 21/09/23(木)16:36:20 No.848859013

運動するとすぐ眠くなっちゃう

14 21/09/23(木)16:38:34 No.848859594

成人してから運動にハマったから未成年の学生の頃からやっとけば良かったなぁって心底思う まず子供の頃に身体を鍛える発想が頭に一切無かった

15 21/09/23(木)16:40:50 No.848860194

>成人してから運動にハマったから未成年の学生の頃からやっとけば良かったなぁって心底思う >まず子供の頃に身体を鍛える発想が頭に一切無かった ずっとおデブ帰宅部の人が自転車ハマって 24時間で東京大阪走破したりするようになるんだから 始めるのに遅いはないと思うよ！

16 21/09/23(木)16:42:56 No.848860734

キャノンボールやった「」いるのか

17 21/09/23(木)16:43:35 No.848860915

有酸素運動能力は年取ってからでも上がるけど最大出力は生得的才能と若年時の運動経験に左右されるので真面目にやればやる程10代のうちに運動しときゃ良かったなと思うのは自然な事だろう

18 21/09/23(木)16:43:42 No.848860948

大学生時代90kgあったけど走ることにハマって休みの日はしょっちゅう走るようになった おかげで今じゃ65kgだ

19 21/09/23(木)16:43:55 No.848861008

>運動するとすぐ眠くなっちゃう ちょっと横に…目をつぶるだけだから…

20 21/09/23(木)16:46:28 No.848861697

大分涼しくなって走りやすくなったからいいね

21 21/09/23(木)16:53:04 No.848863461

涼しくなったしちょっと遠征して走ってくるかと出掛けたら 全身汗だくになって参ったぞ今日は

22 21/09/23(木)16:55:13 No.848864046

>成人してから運動にハマったから未成年の学生の頃からやっとけば良かったなぁって心底思う 成人してからスノーボードやジムでのダンスとか格闘技やり始めてめっちゃ楽しかったので 運動じゃなくて体育が嫌いだったんだなって…

23 21/09/23(木)16:57:18 No.848864591

体育の授業は集団スポーツメインだからな…

24 21/09/23(木)16:57:19 No.848864601

スマホを機種変したからゴキゲンな気分になってそのままお散歩に繰り出して3時間くらい歩いた 足にじんわり効いてきた

25 21/09/23(木)16:57:26 No.848864622

ランニングウェアのカタログ眺めるの楽しい

26 21/09/23(木)17:00:31 No.848865432

子供の頃の授業でやる運動は拒否権が無いからね嫌でもやらなければならないのがな…大人になってからの趣味の運動は好きだからやるわけだし

27 21/09/23(木)17:01:53 No.848865804

体育の授業は大嫌い 自分から遊ぶ分には真夏に炎天下２０キロウォーキングだって出来る 体育の授業は大嫌い

28 21/09/23(木)17:04:41 No.848866528

今日は気温はそこそこだけど湿気があまりなくて気持ちよかった 今くらいの時間なら相当走りやすいんじゃないか

29 21/09/23(木)17:05:54 No.848866877

夜はそろそろウインドブレーカー着て走りたくなる

30 21/09/23(木)17:09:25 No.848867824

ワクチンで休んでたけど久しぶりに走ったら膝が違和感ある…大人しく歩きました

31 21/09/23(木)17:12:38 No.848868704

健康診断が危なくなってきたので ちょっと運動しようとスクワット始めた 20回2セットでもちょっと息上がる…

32 21/09/23(木)17:13:06 No.848868833

仕事やなんやらでもう一週間仕事以外の運動してない やればテンション上がるのはわかってるのになんか億劫になってきてるヤバイ

33 21/09/23(木)17:15:54 No.848869622

ここ4年ぐらいそれなりに運動してるけど 皮膚炎だから身体動かしてシャワー浴びて薬塗ってがセットで時間の削れ方がキツい ランニングして終わりならどれだけ楽かなぁ

34 21/09/23(木)17:15:56 No.848869630

午前の運動で腰痛めた 午後の運動はお休みだし明日からも場合によってはお休みだ

35 21/09/23(木)17:17:21 No.848870046

>仕事やなんやらでもう一週間仕事以外の運動してない >やればテンション上がるのはわかってるのになんか億劫になってきてるヤバイ 取り換えそうといきなり強度上げたりだけはするなよ！

36 21/09/23(木)17:17:42 No.848870151

午前中に3kmぐらい全力で走った後昼から15kmぐらい歩いてるけど足が痺れてきたよほめて

37 21/09/23(木)17:19:37 No.848870692

フルスピードの全力スプリントの神経系に対する負担はスクワットの1RM（最高重量1発）と同じくらいかそれ以上ともされているから準備運動とかクールダウンとかきちんとするようにな

38 21/09/23(木)17:21:46 No.848871330

今日お仕事だったけど昼休みに9kmほど走ってきた ぬぁ…汗臭い…

39 21/09/23(木)17:22:33 No.848871562

>今日お仕事だったけど昼休みに9kmほど走ってきた >ぬぁ…汗臭い… シャワーぐらい浴びろよな！

40 21/09/23(木)17:23:04 No.848871715

俺は坂道ダッシュくらいだなー

41 21/09/23(木)17:25:39 No.848872474

自転車なら3時間40キロ位走っていられるけど走ってると3分300mでダウンする俺はごみだよ…

42 21/09/23(木)17:25:43 No.848872495

ラジオを聞きながら二時間ひたすら走るのが休みの日の過ごし方だ いつか6大マラソン制したいんだ

43 21/09/23(木)17:26:05 No.848872599

今日暑かったけど水分補給しながら１時間ほど歩いてきた

44 21/09/23(木)17:26:31 No.848872723

スレ画渋で公開されてるのね

45 21/09/23(木)17:29:42 No.848873601

走ると２００ｍぐらいでばてるデブ 競歩で満足するデブ

46 21/09/23(木)17:31:16 No.848874045

俺にはきんにくんの最速６分のやつと 世界一楽な１０分のやつが限界だ

47 21/09/23(木)17:31:24 No.848874078

明日休みだから久しぶりにインハーバル走やるかな…

48 21/09/23(木)17:35:54 No.848875384

SIT？ウンコみたいだな HIITなら知ってるけどまた色々出てきたんだな