21/09/22(水)14:36:53 ひと月... のスレッド詳細
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21/09/22(水)14:36:53 No.848486869
ひと月ぐらいヨーグルトとヤクルト取って ポテチとか脂っこい完食控えるようにして 最近ようやく快便状態になれた 超きもちいいね快便 腸だけに
1 21/09/22(水)14:39:14 No.848487346
あと肛門に力入れるだけの体操を1日3分ぐらい続けたよ
2 21/09/22(水)14:42:45 No.848488069
食欲を抑えて性欲に昇華
3 21/09/22(水)14:46:07 No.848488721
このポーズだと足痺れるの防げるのかな
4 21/09/22(水)14:50:06 No.848489483
腸腸腸いい感じ ってことだね
5 21/09/22(水)15:17:21 No.848495142
油ひかえたら下痢は治ったけど代わりに便秘気味になったので オリーブ油とか飲むと良い
6 21/09/22(水)15:20:23 No.848495724
食事から排便までのサイクルは2日程度だから効果が出るのに1か月もかかっていたら何か間違ってるのでは？
7 21/09/22(水)15:24:55 No.848496641
朝食にオートミール食べるようになったら快便になった
8 21/09/22(水)15:32:39 No.848498168
やっぱ便がバリバリ出るのは幸福だわ いまそうじゃないからわかる
9 21/09/22(水)15:34:23 No.848498540
バナナうんこモリモリ出ると気持ちいいよね