虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 21/09/22(水)14:20:31 No.848483511

別に糖尿病とか肝不全とかでもなければ時々は発散してもいいんじゃねえの

2 21/09/22(水)14:21:41 No.848483733

んー 生活習慣がそのまま反映されたのが体型だから 菓子断ちをして得た体型は菓子断ちを続けないと当然維持できないんだけど

3 21/09/22(水)14:22:06 No.848483836

チートデイを作ろう そして筋肉をつけよう

4 21/09/22(水)14:25:57 No.848484709

運動したら食べていいよ

5 21/09/22(水)14:28:46 No.848485297

甘えるな

6 21/09/22(水)14:30:34 No.848485623

このままいろんな数値悪くなって病院通いになるとそういう食いもん食う気なくなるよ

7 21/09/22(水)14:31:02 No.848485725

完全に絶つという生活を続ける覚悟が無い限りは 何日に一度食べることを許可！みたいに生活に組み込んで考えた方がいいと思うよ… 今まで何も考えず食ってるから太っただけで菓子だって普通の食べ物の一部なんだ…

8 21/09/22(水)14:36:38 No.848486819

断食ダイエットなんかも無理に我慢し続けるから止めた後のリバウンドが酷いんだぞ

9 21/09/22(水)14:39:28 No.848487388

別に世の痩せてる人達はまったくお菓子食べてないってわけでもないんだけども0か100で考えようとするよね

10 21/09/22(水)14:43:22 No.848488195

どのくらいのお太り様なんです？

11 21/09/22(水)14:45:11 No.848488551

>どのくらいのお太り様なんです？ 128kg

12 21/09/22(水)14:45:32 No.848488613

語尾にデブをつけろ

13 21/09/22(水)14:45:58 No.848488693

たまにならいいんじゃない パーッとやっちゃいなよ

14 21/09/22(水)14:47:16 No.848488942

思ったより状況が深刻だった

15 21/09/22(水)14:51:42 No.848489786

甘いものとスナック菓子以外もだいぶ制限した方がいい

16 21/09/22(水)14:53:16 No.848490091

0か100かの問題どころか128か…

17 21/09/22(水)14:53:52 No.848490225

諦めて運動しろよ… ある程度は甘いもの食べても平気だし

18 21/09/22(水)14:54:31 No.848490341

>>どのくらいのお太り様なんです？ >128kg (いかん…！)ｷﾞｭｯ

19 21/09/22(水)14:55:00 No.848490439

128は甘えてはいけない

20 21/09/22(水)14:55:42 No.848490579

ガム噛め

21 21/09/22(水)14:56:11 No.848490684

>諦めて運動しろよ… >ある程度は甘いもの食べても平気だし 128kgがまともに運動できると思うか 命に関わる

22 21/09/22(水)14:56:30 No.848490757

運動したら逆に体壊しそうだから毎日ラジオ体操しよう

23 21/09/22(水)14:57:25 No.848490936

半年甘い物断って128kgなの？ 普通に栄養指導とか入らないそれ？

24 21/09/22(水)14:58:13 No.848491087

ラジオ体操か散歩しよう どっちにしろ膝破壊しない程度に…

25 21/09/22(水)15:00:55 No.848491646

半年で128まで落ちたのか 飯をゆっくりよく噛んで食べるようにして量を少し減らそう そしてとにかく軽くでも運動するんだ しっかりできたら週に一度だけ自分にご褒美でコンビニの小さいスイーツを1つ買って また次の週も頑張れ

26 21/09/22(水)15:02:39 No.848491987

もうその脂肪は個性じゃない？

27 21/09/22(水)15:05:06 No.848492515

一袋全部買うからダメなんだよ一口食って捨てろ

28 21/09/22(水)15:06:35 No.848492848

今の時期だとまずいかもしれないけどプールで歩くだけでも違う エアロバイクも動画とか見ながらダラダラできるからおすすめ

29 21/09/22(水)15:07:12 No.848492975

ここまでのエリートデブって甘いものやスナック菓子って間食だけじゃなく 普段の食事から見直さないとダメだと思う

30 21/09/22(水)15:09:38 No.848493528

白米は朝だけとかにしてみるのもいいそれと少し運動して半年で15k痩せられた

31 21/09/22(水)15:10:32 No.848493727

カレンダーに毎日その日の体重を書き込むだけでも効果あったよ

32 21/09/22(水)15:12:19 No.848494111

スナック菓子や甘い砂糖菓子を生鮮フルーツに置き換えるだけで効果出るぞ お前ならな

33 21/09/22(水)15:12:28 No.848494148

128は運動したら膝どころか血管とか心臓とか脳とかが壊れる恐れがある 血圧とか血管の硬化具合によるけど

34 21/09/22(水)15:14:20 No.848494548

勿体ないから飲み物からカロリーを摂取するな 水を飲め

35 21/09/22(水)15:15:10 No.848494705

正直なところ運動はサプリメント 本当に効くのは食事だけ

36 21/09/22(水)15:15:28 No.848494767

なんだか指摘されるまでは肥満でなかったみたいなことを申される

37 21/09/22(水)15:16:11 No.848494914

ちょっと一週間でいいからあすけん先生辺りで毎日のあらゆる食事を記録して貼り出してこい おやつもジュースもだ

38 21/09/22(水)15:16:25 No.848494957

極端な肥満だと何しても手遅れな印象あるけど 食事制限とかできちんと痩せられるのかい

39 21/09/22(水)15:17:36 No.848495187

酒とジュース

40 21/09/22(水)15:19:28 No.848495541

そこまで太ってて健康診断で指摘されるまで考えないとか巨漢か？

41 21/09/22(水)15:21:36 No.848495980

俺も0.1t超えのデブだったけど食事制限で痩せたよ 毎日食ってたスーパーとかコンビニの弁当買うのやめてその分は納豆ご飯にするとかそんな程度だけど

42 21/09/22(水)15:22:38 No.848496190

128と聞いてもまだ色々と言ってくれてる「」が多いけど 俺はこの数字を見たときこれまでの自分の不摂生が原因なんだぞ 自業自得と考えてそのまま断ってろと思ったよ

43 21/09/22(水)15:24:54 No.848496637

出かけたついでにコンビニや外食するのまずやめれ

44 21/09/22(水)15:25:39 No.848496790

>俺も0.1t超えのデブだったけど食事制限で痩せたよ >毎日食ってたスーパーとかコンビニの弁当買うのやめてその分は納豆ご飯にするとかそんな程度だけど えらい

45 21/09/22(水)15:30:02 No.848497643

若ければいいってわけでもないけど若ければまだマシだけど 30超えてこれだったら肥満だけじゃなく別の部分もすでにやられてそうだな…

46 21/09/22(水)15:34:52 No.848498640

おいくつなんです？

47 21/09/22(水)15:38:33 No.848499438

指摘される前は何キロあったんだろう