虹裏img歴史資料館

1 21/09/18(土)16:47:00 No.847321515

調べてみました！

2 21/09/18(土)16:47:06 No.847321538

分かりました！

3 21/09/18(土)16:47:22 No.847321608

いかでしたか？

4 21/09/18(土)16:47:27 No.847321634

美味しいからです！

5 21/09/18(土)16:47:29 No.847321648

カロリーの塊だからだよ

6 21/09/18(土)16:47:30 No.847321659

美味しいからでした！

7 21/09/18(土)16:47:45 No.847321735

カロリー無しで生きられる完全生命体の建てたスレ

8 21/09/18(土)16:48:01 No.847321818

それ砂糖の前で同じこと言えんの？

9 21/09/18(土)16:48:26 No.847321940

基本的にカロリーが高い方が旨いからだ

10 21/09/18(土)16:48:35 No.847321993

うま味イズカロリー！

11 21/09/18(土)16:48:35 No.847321995

糖質制限ダイエットでも完全カットとか絶対やめろよボケアホカスって言われるくらいには生きていく上で大切なものだ

12 21/09/18(土)16:48:36 No.847321999

カロリーは体に悪いのでカロリーがあるものを食べることを禁止しましょう

13 21/09/18(土)16:49:15 No.847322184

カロリーの取りすぎが問題なら一切取らなければ解決するな！

14 21/09/18(土)16:49:22 No.847322215

玄米のまま白米より安く売ってくれ

15 21/09/18(土)16:49:27 No.847322234

霞はそこら辺にあってノンカロリーなのにどうして食べないの？

16 21/09/18(土)16:49:40 No.847322294

カロリーを悪いものだと思ってらっしゃる？

17 21/09/18(土)16:49:57 No.847322392

デブは黙ってろよ

18 21/09/18(土)16:49:57 No.847322393

楽だからです

19 21/09/18(土)16:50:25 No.847322529

まとめ転載用にレスいっぱいもらえてうれしそう

20 21/09/18(土)16:51:04 No.847322713

米が体に悪いって言う奴は死ぬまでブロッコリーと鶏のささみだけ食ってろ

21 21/09/18(土)16:51:40 No.847322894

健康にはいいだろ！？

22 21/09/18(土)16:51:48 No.847322928

>米が体に悪いって言う奴は死ぬまでブロッコリーと鶏のささみだけ食ってろ まあすぐ死ぬんやけどな

23 21/09/18(土)16:52:37 No.847323157

身体は米で出来ていた──

24 21/09/18(土)16:53:27 No.847323392

むしろ米食わない方が太りやすいと聞いたがどうなの？

25 21/09/18(土)16:53:35 No.847323429

こんなゴミみたいな文章まとめて需要あるのかな

26 21/09/18(土)16:53:47 ID:qKNybUg6 qKNybUg6 No.847323494

>まとめ転載用にレスいっぱいもらえてうれしそう いつ頃まとめられるか楽しみ http://animesoku.com

27 21/09/18(土)16:54:01 No.847323544

>カロリー無しで生きられる完全生命体の建てたスレ 脱炭素化社会に適応したんだな

28 21/09/18(土)16:54:39 No.847323736

米とかイモ臭いしダサいからパンとパスタしか食わないわ

29 21/09/18(土)16:54:48 No.847323776

今の生活では溜め込むだけになったので減らすしかない お米いっぱい食べたい

30 21/09/18(土)16:55:17 No.847323914

米は消化に悪く知能指数も下がるので戦後日本の国力減衰を狙ったアメリカが押し付けた アメリカが米国と言われるのも米の性質をよく表している

31 21/09/18(土)16:55:39 No.847324012

俺はバカだから説明できないしお前は馬鹿だから説明されても分かんないと思う

32 21/09/18(土)16:55:49 No.847324062

玄米にすれば良いよ まっず…

33 21/09/18(土)16:56:36 No.847324280

炭水化物や糖質を取らないと腸内環境が悪くなって悪玉菌によって前頭葉の働きが悪くなり馬鹿になるって研究結果出てたよ

34 21/09/18(土)16:56:53 No.847324353

玄米はなぁ...柔らかく炊いてもなんか違うんだよな...

35 21/09/18(土)16:58:03 No.847324687

昔の玄米は黒米も含まれてると聞いた 塩混ぜて炊いたくらいまずかったらしい

36 21/09/18(土)16:58:16 No.847324756

人類誕生以来大半の時代はカロリーの摂取が1番の薬

37 21/09/18(土)16:58:22 No.847324798

人類史のほとんどの期間がカロリー不足だったんだからしかたない

38 21/09/18(土)16:59:19 No.847325104

健康考えるなら玄米ともち麦を量産すべきではあるんだがな...

39 21/09/18(土)16:59:39 No.847325194

産業のコメは不足してるぞ！

40 21/09/18(土)17:00:14 No.847325378

みんな食べなくなったせいで米農家も食べて食べてーって泣いてるよ

41 21/09/18(土)17:02:01 No.847325900

>みんな食べなくなったせいで米農家も食べて食べてーって泣いてるよ 食べなくなったんじゃなくて外食で捨てなくなったの間違えだろう

42 21/09/18(土)17:02:37 No.847326055

>健康考えるなら玄米ともち麦を量産すべきではあるんだがな... 玄米は精米の匙加減やろがい

43 21/09/18(土)17:03:16 No.847326259

角砂糖とか好きそう

44 21/09/18(土)17:03:28 No.847326335

玄米うまいだろ…

45 21/09/18(土)17:05:00 No.847326771

>玄米うまいだろ… ぷちぷちした食感で旨いんだけど白米に比べて高いんだよな

46 21/09/18(土)17:05:38 No.847326942

玄米のあじとか食感は受け入れられるけど値段が受け入れられない

47 21/09/18(土)17:06:05 No.847327070

コメが美味しいのはみんな知ってるし何だったらいくらでも食べたい 脂肪を溶かして排出する薬が実用化されれば食の需要は爆上がりするぞ

48 21/09/18(土)17:06:17 No.847327121

ご飯食わないと1日に必要なカロリー取るのは難しい

49 21/09/18(土)17:06:20 No.847327138

だからこうして寿司にして食う

50 21/09/18(土)17:06:26 No.847327166

3から5分づきメインでたまに白米がうまい

51 21/09/18(土)17:06:32 No.847327192

玄米のお茶漬けめっちゃうまい

52 21/09/18(土)17:06:36 No.847327201

>ぷちぷちした食感で旨いんだけど白米に比べて高いんだよな 精米してない分手間が省けてるはずなのになんで高いんだろうね

53 21/09/18(土)17:06:57 No.847327287

田舎なので玄米で買うのがデフォ

54 21/09/18(土)17:07:54 No.847327540

冷えたご飯に焼き明太子乗っけて熱いほうじ茶かけて食べるとうまい

55 21/09/18(土)17:08:09 No.847327616

玄米に慣れてきてなかなか美味しいじゃん？って思った頃に白米食うとめっちゃ美味しい...ってなるじゃらやっぱ玄米は白米より美味しくない

56 21/09/18(土)17:08:19 No.847327665

食べるのにパンよりカロリー使うって聞いたがどうなんだろ

57 21/09/18(土)17:08:58 No.847327850

>精米してない分手間が省けてるはずなのになんで高いんだろうね 精米する前の玄米と玄米として食べる用の玄米は選別の手間が違うんよ

58 21/09/18(土)17:09:03 No.847327877

じゃがいもを主食にしよう

59 21/09/18(土)17:09:35 No.847328038

ごはんすごい！ fu353711.jpg

60 21/09/18(土)17:09:36 No.847328047

最近白米の大半をオートミールに切り替えたけど 週1か週2で食べる米の甘くて美味いこと

61 21/09/18(土)17:11:47 No.847328664

どうやら味の濃いおかずと食べると食が進むようです！ いかがでしたか！？

62 21/09/18(土)17:12:09 No.847328755

仮にご飯抜きで同じようなエネルギー消費の生活する場合野菜どれぐらい食わないといけないんだろ

63 21/09/18(土)17:12:29 No.847328852

カロリーがないと人間は死ぬんだ

64 21/09/18(土)17:13:10 No.847329031

>最近白米の大半をオートミールに切り替えたけど >週1か週2で食べる米の甘くて美味いこと オートミールとか玄米とか麦食してるとたまに食う白米サイッコー…ってなるよね

65 21/09/18(土)17:13:45 No.847329226

あまりに頭の悪いスレタイなもんで無意識にdel入れちゃった

66 21/09/18(土)17:13:55 No.847329273

>仮にご飯抜きで同じようなエネルギー消費の生活する場合野菜どれぐらい食わないといけないんだろ 野菜と言うか油や肉で補わなきゃならんので肝臓か腎臓どっちかがマッハで磨り減る

67 21/09/18(土)17:13:59 No.847329288

アジア人がクソ多いのは米パワーが主な理由だよ

68 21/09/18(土)17:14:16 No.847329375

鳥類ぐらい血管が強かったら穀物メインでも大丈夫なのかもしれんが 人間はそこまで適応できてない

69 21/09/18(土)17:15:19 No.847329687

ダイエットしようとすると白米とパン削るのが効率良すぎる

70 21/09/18(土)17:15:25 No.847329712

>あまりに頭の悪いスレタイなもんで無意識にdel入れちゃった (無意識にdelを…？)

71 21/09/18(土)17:15:32 No.847329743

精製米がもうちょっとビタミンとタンパク質があってGIが低ければ完璧だった

72 21/09/18(土)17:15:40 No.847329774

カロリーや塩分が悪であるかのような近年の風潮がよくわからない

73 21/09/18(土)17:15:47 No.847329810

>スレタイ お帰り下さい

74 21/09/18(土)17:17:30 No.847330309

>カロリーや塩分が悪であるかのような近年の風潮がよくわからない 現代じゃ意識してないと摂り過ぎちゃうから意識しようねってとこがスタートなんだけど じゃあ0に近づければ最強ってことじゃん！って極端な人がね…

75 21/09/18(土)17:17:36 No.847330333

というかグルテンフリーの主食として注目度が高まってるのが現状だったりはする

76 21/09/18(土)17:19:17 No.847330785

糖質は筋肉のガソリンだ いっぱい食べて良い筋トレしてマッチョになるんだ

77 21/09/18(土)17:19:31 No.847330851

日本人だと塩分だけは敵視というか意図して避けるべきではある 和食文化の影響でいくら何でも取りすぎる...

78 21/09/18(土)17:19:47 No.847330919

糖質カットはアルツハイマーの遠因になるからリスクに見合ってねえ もちろん食べすぎてもダメだが

79 21/09/18(土)17:20:30 No.847331132

塩分と油分はちょっと意識したほうがいい 炭水化物はどんぶりで食うとかじゃなきゃよっぽど平気 タンパク質はみんなもっと摂ったほうがいい

80 21/09/18(土)17:20:44 No.847331190

どんな時も極端から極端に走るの馬鹿が話をややこしくするのだ 適度にね！

81 21/09/18(土)17:20:45 ID:3bxtuDno 3bxtuDno No.847331194

ヨーグルトメーカーに玄米と大豆を入れて30℃で一日置いといてから炊飯して発芽豆ご飯にするのが最近の贅沢

82 21/09/18(土)17:20:51 No.847331225

玄米は吸水の手間と匂いがきつい味はともかく

83 21/09/18(土)17:21:05 No.847331299

糖質制限って言ってその分脂質で補填してる本末転倒のアホもいる

84 21/09/18(土)17:21:15 No.847331339

>玄米のまま白米より安く売ってくれ 精米機が不純物や不良米の分別もやってくれるんだけど 玄米だとそれを別工程でやらないといけないのでコストが高くなる

85 21/09/18(土)17:22:40 No.847331788

>ID:3bxtuDno うんこついてますよ

86 21/09/18(土)17:23:05 No.847331902

糖質カットしても痩せねぇぞ 体重減るのは筋肉内に蓄えられてるグリコーゲンと一緒に水が抜けるだけで脂肪燃焼関係ないからな 一生糖質摂らないなら話は別かも知らんが

87 21/09/18(土)17:23:35 No.847332067

出た 不死から目線

88 21/09/18(土)17:23:40 ID:3bxtuDno 3bxtuDno No.847332090

>うんこついてますよ ちゃんと研いでるよ

89 21/09/18(土)17:23:52 No.847332149

>糖質制限って言ってその分脂質で補填してる本末転倒のアホもいる 脂質は当たり前だけどダイレクトに脂肪になるからな… 最近だと最初から糖質と一緒に使われてるのがハッキリしただけマシか？

90 21/09/18(土)17:23:56 No.847332164

白米は避けたいけど玄米高い...って気づいて主食がパスタになる

91 21/09/18(土)17:24:37 No.847332377

辛ラーメン好きそう

92 21/09/18(土)17:24:42 No.847332398

お米ちゃんにはビタミンも入ってるのにひどいことを言う

93 21/09/18(土)17:24:53 No.847332437

でもね 食事から糖質減らすのは楽だけど脂質減らすのは割と苦行なんよね

94 21/09/18(土)17:25:01 No.847332477

>白米は避けたいけど玄米高い...って気づいて主食がパスタになる え なんで…

95 21/09/18(土)17:26:00 No.847332775

>食事から糖質減らすのは楽だけど脂質減らすのは割と苦行なんよね エネルギー効率いいから生物的にそうなってるんだろうけど脂ってうめえからな… カットするとそれはもうパッサパサだ

96 21/09/18(土)17:26:22 No.847332886

>日本人だと塩分だけは敵視というか意図して避けるべきではある >和食文化の影響でいくら何でも取りすぎる... 取りすぎではあるが今掲げられてる目標数値は逆に無理な数値という

97 21/09/18(土)17:26:24 No.847332899

>でもね >食事から糖質減らすのは楽だけど脂質減らすのは割と苦行なんよね 糖質に関しては外食でもご飯減らすだけで済むからな

98 21/09/18(土)17:26:30 No.847332919

麦混ぜると食物繊維が取れてお得

99 21/09/18(土)17:26:43 No.847332980

>白米は避けたいけど玄米高い...って気づいて主食がパスタになる パンやパスタからコメへの移行が今の意識高い人の流行だよ

100 21/09/18(土)17:27:05 No.847333091

カロリー気にするピザ野郎は米摂取減らした分を 他のもので３倍は食ってる気がする

101 21/09/18(土)17:27:32 No.847333222

痩せたいなら運動しなせえ

102 21/09/18(土)17:27:42 No.847333277

脂質を少なくするならお出汁使ったり片栗粉ちょっと使ってとろみをお肉にまとわせるとか あときのことかでかさましするのも良い手

103 21/09/18(土)17:28:00 No.847333365

多分俺はおにぎりとたくあんと卵焼きがあったら普通に暮らせる

104 21/09/18(土)17:28:57 No.847333640

>>白米は避けたいけど玄米高い...って気づいて主食がパスタになる >え >なんで… GI値高いからね 簡単に言えば高ければ高いほど血糖値が跳ね上がる

105 21/09/18(土)17:29:27 No.847333765

もう少し雑穀とか安くなってもいい気がする

106 21/09/18(土)17:31:20 No.847334368

人間が体に蓄えられるエネルギー源はタンパク質と脂質と炭水化物だけ その中で脂質だけ脂肪への変換率が高過ぎる

107 21/09/18(土)17:31:45 No.847334475

血糖値ぎゅんと上がるのは怖いが米と一緒に野菜食べたりよく噛んで食事すれば防げるよ

108 21/09/18(土)17:31:50 No.847334493

>>>白米は避けたいけど玄米高い...って気づいて主食がパスタになる >>え >>なんで… >GI値高いからね >簡単に言えば高ければ高いほど血糖値が跳ね上がる 食べ合わせの問題でしかないかな 茶碗一杯の飯に色々という食べ方よりはパスタ100gとか茹でて食べちゃう方が明らかに悪いし

109 21/09/18(土)17:32:28 No.847334668

小学生が立てたみたいなスレだな

110 21/09/18(土)17:32:43 No.847334748

オートミールレンチンおかゆ生活してるけどお手軽でなかなかいいね

111 21/09/18(土)17:32:51 No.847334783

>脂肪を溶かして排出する薬が実用化されれば食の需要は爆上がりするぞ それ脳溶けない？

112 21/09/18(土)17:33:07 No.847334856

肉だけ食ってるとむしろ健康になるらしいな

113 21/09/18(土)17:33:07 No.847334858

もっと戦時中みたいにサツマイモいっぱい作ろう サツマイモ国家になるんだ

114 21/09/18(土)17:33:28 No.847334980

炭水化物の脂肪への変換ってあんま効率よくないからな…

115 21/09/18(土)17:34:07 No.847335173

>人間が体に蓄えられるエネルギー源はタンパク質と脂質と炭水化物だけ >その中で脂質だけ脂肪への変換率が高過ぎる タンパク質や糖質の倍以上のエネルギーだからね…

116 21/09/18(土)17:34:08 No.847335176

人間は雑食性なので穀類にお野菜お肉果物とバランスよく食べようね

117 21/09/18(土)17:34:42 No.847335326

必須アミノ酸みたいな意味での必須糖類はないけど 必須脂肪酸はあるから減らし方に気を付ける必要はある

118 21/09/18(土)17:34:47 No.847335347

>>>白米は避けたいけど玄米高い...って気づいて主食がパスタになる >>え >>なんで… >GI値高いからね >簡単に言えば高ければ高いほど血糖値が跳ね上がる だけど米は食物繊維豊富だから粉ものより太らないんだ

119 21/09/18(土)17:35:37 No.847335599

目標カロリーからオーバーした分を炭水化物で調整するぐらいなら全然いいんだけどね 量の増減させやすい食品が多いし

120 21/09/18(土)17:36:18 No.847335789

主食全く取らないとか馬鹿なことせずに 適度に運動してそっちでカロリー調整しろ

121 21/09/18(土)17:36:20 No.847335798

白米よりパスタの方が食物繊維多いような

122 21/09/18(土)17:37:05 No.847336048

なんでカロリーの塊を食べてるのかと言えば カロリーは健康維持するのに必要だからだ

123 21/09/18(土)17:37:26 No.847336165

>なんでカロリーの塊を食べてるのかと言えば >カロリーは生命維持するのに必要だからだ

124 21/09/18(土)17:38:09 No.847336362

糖分を最も使う臓器が脳なので抜くとダメージ受けるのもそこになるぞ

125 21/09/18(土)17:38:27 No.847336451

ビタミンなくても人は生きていけるけど カロリーがなければ生きていけなかったりする

126 21/09/18(土)17:38:43 No.847336517

糖質が脂肪になることはないけどそのぶん糖尿にはなるので 糖質取りまくっても大丈夫！にはまったくならない 栄養のバランスに気を付けてしっかり運動しかねえ

127 21/09/18(土)17:39:06 No.847336620

>糖質が脂肪になることはないけどそのぶん糖尿にはなるので >糖質取りまくっても大丈夫！にはまったくならない >栄養のバランスに気を付けてしっかり運動しかねえ ということは脂肪取りまくるのが安全？

128 21/09/18(土)17:39:37 No.847336765

>白米よりパスタの方が食物繊維多いような 日本食品成分表によると 白米（炊き）100gで0.5g スパゲティ（茹で）100gで1.5gだそうだ

129 21/09/18(土)17:40:45 No.847337093

タンパク質と糖質に重きを置いて日々運動をしつつ油物も時々食べる くらいがちょうどいいんじゃねぇかな…

130 21/09/18(土)17:41:01 No.847337177

そろそろ体さんもカロリー消費を現代人の生活に合わせて上げて 毎日二郎食べても健康体になるように調整しろよな…

131 21/09/18(土)17:41:16 No.847337254

脂もいっぱい摂った方が良くね？

132 21/09/18(土)17:42:07 No.847337483

>そろそろ体さんもカロリー消費を現代人の生活に合わせて上げて >毎日二郎食べても健康体になるように調整しろよな… 人間の歴史からしたらこんなに炭水化物摂る時代の方がおかしいんだ 肉だけ食おうぜ！

133 21/09/18(土)17:42:13 No.847337517

栄養士の嫁さん欲しいよどこにいるの

134 21/09/18(土)17:42:41 No.847337659

米粒は精製してないと食べにくいけど粉物は全粒でもそんなに触感変わらないから無理なく取ろうとするとパスタとかパンになりがちというのはわかる

135 21/09/18(土)17:43:31 No.847337891

>>うんこついてますよ >ちゃんと研いでるよ ？

136 21/09/18(土)17:45:08 No.847338396

肉だけは腎臓がゴミになるのと石が超高速錬成されるから注意だ カルシウムも合わせて摂れ

137 21/09/18(土)17:45:22 No.847338470

栄養のこと勉強するの楽しいよ でも勉強しすぎるとあらゆる食べ物が数字に見えてきて楽しくないよこれは個人差あるけど

138 21/09/18(土)17:46:35 No.847338827

>肉だけは腎臓がゴミになるのと石が超高速錬成されるから注意だ >カルシウムも合わせて摂れ 糖尿病の最終手段だしな…

139 21/09/18(土)17:47:09 No.847338974

ケトジェニックは癲癇とか糖尿病の治療のためにとにかく血糖値上げたくないって食事療法だから普通に副作用あるし健康な人がやるもんじゃないって聞いた

140 21/09/18(土)17:47:23 No.847339040

>炭水化物や糖質を取らないと腸内環境が悪くなって悪玉菌によって前頭葉の働きが悪くなり馬鹿になるって研究結果出てたよ 研究結果だけだと弱いな ちんちんこするとバカになるって研究結果が出たこともある

141 21/09/18(土)17:47:51 No.847339186

ですが水分を抜けば！

142 21/09/18(土)17:47:57 No.847339211

>>炭水化物や糖質を取らないと腸内環境が悪くなって悪玉菌によって前頭葉の働きが悪くなり馬鹿になるって研究結果出てたよ >研究結果だけだと弱いな >ちんちんこするとバカになるって研究結果が出たこともある 合ってる！

143 21/09/18(土)17:48:22 No.847339332

>ケトジェニックは癲癇とか糖尿病の治療のためにとにかく血糖値上げたくないって食事療法だから普通に副作用あるし健康な人がやるもんじゃないって聞いた 基本的に誰でも血糖値が上がるということは体に負担がかかることだから好ましくないんだ

144 21/09/18(土)17:48:23 No.847339340

>ですが水分を抜けば！ 水分は取れ！

145 21/09/18(土)17:48:43 No.847339437

研究結果を信じずになにを信じるって言うんですか？！

146 21/09/18(土)17:49:13 No.847339588

>糖質が脂肪になることはないけどそのぶん糖尿にはなるので なるよ！ 極論肝臓は糖質から体脂肪を作る臓器だぞ

147 21/09/18(土)17:49:19 No.847339617

食後高血糖なんとかしたい

148 21/09/18(土)17:49:36 No.847339699

「」が言ってた！射精すると精子に少し脳みそが混ざってて ちょっとずつ馬鹿になっていくんだろ！

149 21/09/18(土)17:49:49 No.847339758

>研究結果を信じずになにを信じるって言うんですか？！ 研究結果に対してクソコテの大群が難癖つけて 最終的にクソコテが降参した研究結果だけが真実だ

150 21/09/18(土)17:50:14 No.847339873

>食後高血糖なんとかしたい それは糖質カットしろ 血糖値をあげるのは糖質だけだ

151 21/09/18(土)17:50:18 No.847339898

脂質はカロリー高そうに見えてほとんど吸収されないからヘルシーなのでは…？

152 21/09/18(土)17:51:10 No.847340135

>脂質はカロリー高そうに見えてほとんど吸収されないからヘルシーなのでは…？ カロリー高いのは最高なんだよ！ カロリーなきゃ動けないから 余剰分が体脂肪になるのがダメなんだよ

153 21/09/18(土)17:51:26 No.847340207

>脂質はカロリー高そうに見えてほとんど吸収されないからヘルシーなのでは…？ いつも腹下してるの？

154 21/09/18(土)17:51:33 No.847340235

>食後高血糖なんとかしたい 糖質はとってもいいけど高GIは避けるんだぞ

155 21/09/18(土)17:51:54 No.847340335

>糖質はとってもいいけど高GIは避けるんだぞ 高GIうんぬんはもう古い

156 21/09/18(土)17:52:23 No.847340464

>>脂質はカロリー高そうに見えてほとんど吸収されないからヘルシーなのでは…？ >いつも腹下してるの？ うんちにゅるにゅる出るのいいよね…

157 21/09/18(土)17:52:46 No.847340589

>>糖質はとってもいいけど高GIは避けるんだぞ >高GIうんぬんはもう古い GLの時代らしいな

158 21/09/18(土)17:52:46 No.847340593

>>糖質はとってもいいけど高GIは避けるんだぞ >高GIうんぬんはもう古い まあ最近はGLとか言い出したけど思想としては変わらなくない？

159 21/09/18(土)17:53:31 No.847340826

血糖値上がりやすいけどそんな食わねえだろ！という補正してるんだっけGL

160 21/09/18(土)17:54:03 No.847341000

64天安門