ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/09/14(火)18:13:48 No.846046780
体重が3桁になっていよいよヤバイと思って 祈るような気持ちで買って1日目終わった まず思ったのがヘッドホンしながらがキツい…！ そして古びた実家の二階だとサイレントモードでもギシギシきつい 外に走ろうものなら不審者扱いだから今まで出来なかった 世界が俺を運動させてくれない…
1 21/09/14(火)18:14:15 No.846046919
テレビモードだとイヤホンできないんだっけ？
2 21/09/14(火)18:15:01 No.846047151
まずは運動できる環境を整えたいけど それも無理だとどうしようもないね
3 21/09/14(火)18:15:19 No.846047220
店のおっさんの声だけ消したい
4 21/09/14(火)18:15:37 No.846047321
ドラゴの3/4ぐらい削ったところで負けた…
5 21/09/14(火)18:16:21 No.846047514
外走ってこいよ
6 21/09/14(火)18:16:52 No.846047674
>体重が3桁になって 待てや！
7 21/09/14(火)18:17:17 No.846047771
デブは言い訳しかしない
8 21/09/14(火)18:17:32 No.846047833
ぶ厚いヨガマット敷いても駄目か？
9 21/09/14(火)18:17:52 No.846047929
リングフィットアドベンチャーで慣れてきたらフィットボクシングもやるといいぞ
10 21/09/14(火)18:17:53 No.846047936
ぶ厚めのヨガマット買え
11 21/09/14(火)18:18:25 No.846048109
1Fでできないの？
12 21/09/14(火)18:18:56 No.846048247
俺も最初は自室でやったたけどやっぱ広い方がいいよ
13 21/09/14(火)18:19:10 No.846048296
イヤホンしながらできないんだっけ
14 21/09/14(火)18:19:54 No.846048484
テレビに無線イヤホンつけられないの？
15 21/09/14(火)18:20:41 No.846048701
デブが運動するのを嫌がる家族というのもまぁそうはいないだろう…
16 21/09/14(火)18:21:40 No.846048964
ヨガマットかぁ…考えてなかったな とりあえず一週間後にまたやってみる
17 21/09/14(火)18:23:34 No.846049544
デブが外走ってても世間はさほど興味持たないと思うよ
18 21/09/14(火)18:23:46 No.846049591
3桁体重なら（俺もだけど）リングだけじゃなく散歩もして体重削ってかないと膝がヤバいことになるぜ というかなった
19 21/09/14(火)18:24:48 No.846049866
関節は大事に労りながらやろう
20 21/09/14(火)18:25:06 No.846049941
3桁いきそうな体重だけどやってたらめっちゃ膝が楽になった 体重は減ってない
21 21/09/14(火)18:25:09 No.846049958
>デブが外走ってても世間はさほど興味持たないと思うよ これにつきる デブが運動してても『頑張ってるな』くらいにしか思われない ソースは痩せた後でジムのトレーナーに聞いた俺
22 21/09/14(火)18:25:15 No.846049982
デブでもそんな長時間の運動はできないだろう…短時間でも音が気になるならしかたない
23 21/09/14(火)18:26:00 No.846050183
プールが一番いいんだけど今はね…
24 21/09/14(火)18:27:07 No.846050483
一週間後なのか…いやまぁ無理をしろと言うわけではないが
25 21/09/14(火)18:27:19 No.846050527
まずデブは重すぎて走る運動は足に負担がかかりすぎるので筋トレから始めるのは正しい
26 21/09/14(火)18:28:38 No.846050912
>プールが一番いいんだけど今はね… 公営だと30日まで閉まってるしな
27 21/09/14(火)18:29:21 No.846051107
リングで足破壊したデブ「」を何人か見たのでコースの移動にも気をつけた方がいい
28 21/09/14(火)18:31:28 No.846051646
体重落ちるまではボクシングの方を重点的にやるつもりだけど 5cm以上の厚いマットレス使うと膝ダメージ極小にできていい感じだわ
29 21/09/14(火)18:31:46 No.846051733
とりあえず間食を無くすとか ジュースは飲まないとか 食事はゆっくり、噛むことを意識しながら食べる くらいは体に負担をかけずにできる事だから一緒に始めよう
30 21/09/14(火)18:32:10 No.846051845
3桁は音関係なくサイレントにした方がいいぞ まだ膝を痛めないから
31 21/09/14(火)18:33:06 No.846052077
俺もデブだけどスクワットで膝が痛くなる
32 21/09/14(火)18:33:21 No.846052144
マンションだからサイレントでやってるけど マウンテンクライマーとかドタバタせずにやるには厳しすぎませんかね
33 21/09/14(火)18:33:21 No.846052145
ちゃんと続けたら間違いなく痩せるから頑張れ
34 21/09/14(火)18:34:30 No.846052461
筋力アップして基礎代謝を増やしつつ有酸素運動を行いましょう 筋力アップにはタンパク質やビタミンの接種が必要なのでプロテインなどで補給しましょう トレーニングにはジムを活用しましょう 有酸素運動にはステッパーがオススメです
35 21/09/14(火)18:34:40 No.846052515
標準体重の人でもこれやるとスタイルよくなるよ 足がシュッとしてお尻がツンッてなる
36 21/09/14(火)18:34:45 No.846052537
カスタムモードのミニゲームつめこんで15分一周しようぜ
37 21/09/14(火)18:36:15 No.846052942
踏み台昇降やると膝が痛くなるデブ
38 21/09/14(火)18:36:18 No.846052953
>標準体重の人でもこれやるとスタイルよくなるよ >ふくらはぎがガンダムみたいになる
39 21/09/14(火)18:36:29 No.846052999
日本人が3桁キログラム超えるには特殊な訓練か天性の資質が必要と聞くが…
40 21/09/14(火)18:37:02 No.846053135
一気に減らしすぎないように気をつけるんだぞ
41 21/09/14(火)18:37:53 No.846053385
関節に痛みが来てる時は素直に休もう 一度ダメージ蓄積するとどうにもならなくなるから そうでない時は短い時間でもいいから可能な限り毎日やろう
42 21/09/14(火)18:37:54 No.846053391
腰がやられてるからフックが辛い 何回やってもいい感じに打ててる気がしない
43 21/09/14(火)18:37:59 No.846053412
100ｇか…大変だな…
44 21/09/14(火)18:38:47 No.846053604
これやっても体重落ちないよ筋トレだから 有酸素運動のフィットボクシングやろうね
45 21/09/14(火)18:39:06 No.846053688
リングフィットとランニングで105kgから 75kgまではいけたから頑張れ
46 21/09/14(火)18:39:25 No.846053773
>日本人が3桁キログラム超えるには特殊な訓練か天性の資質が必要と聞くが… こんな資質要らなかった… 何で人生で合計70kgも痩せにゃならんのだ…気を抜いた結果また戻ってきてるし…これで3度目だし…
47 21/09/14(火)18:39:44 No.846053841
スクワット膝に来るから上半身メニューだけやってたら上半身だけ負荷25じゃないと満足できない体になってしまった… 下半身どうしたらいいの…
48 21/09/14(火)18:39:51 No.846053869
3桁はマジでやばいな… 正直食生活も見直したほうがいいと思う…
49 21/09/14(火)18:40:28 No.846054076
>こんな資質要らなかった… >何で人生で合計70kgも痩せにゃならんのだ…気を抜いた結果また戻ってきてるし…これで3度目だし… 資質ない人だとその体重になる前に死んだり病気になったりするから得してるんだよ…
50 21/09/14(火)18:41:22 No.846054320
3桁は走ったら膝ヤバイと思う スレ画だけでもちと危ない 歩くかプール並行だな…
51 21/09/14(火)18:41:29 No.846054357
まぁ…だいたいは3桁届く前に死んどるわな
52 21/09/14(火)18:42:23 No.846054604
>>こんな資質要らなかった… >>何で人生で合計70kgも痩せにゃならんのだ…気を抜いた結果また戻ってきてるし…これで3度目だし… >資質ない人だとその体重になる前に死んだり病気になったりするから得してるんだよ… そっか…ならまぁ…いや… とりあえず資質を恨まず3度目頑張る
53 21/09/14(火)18:42:25 No.846054614
ウォーキングと踏み台昇降も合わせてやれ
54 21/09/14(火)18:42:46 No.846054735
何もしなくても自然に3桁いってるから普通の人がどれくらい食ってるのかいまいちわからん
55 21/09/14(火)18:43:08 No.846054843
80kg代から運動始めた雑魚デブだけどエアロバイクは膝痛くならなくていいなと思っております
56 21/09/14(火)18:43:23 No.846054908
俺は3桁あったけどフィットボクシングとちょっと食事気を遣うだけでサクッと80kgまでは落ちたぞ
57 21/09/14(火)18:43:30 No.846054942
何もせずに3桁行ける人はアスリートからするとめちゃくちゃ羨ましいらしいな
58 21/09/14(火)18:44:27 No.846055186
天賦の才を持つ「」が集まってきた
59 21/09/14(火)18:44:35 No.846055222
デブは3桁入ってから名乗ってほしい それ以下はぽっちゃりだ
60 21/09/14(火)18:44:57 No.846055330
>ウォーキングと踏み台昇降も合わせてやれ そっちメインだな なんならリングフィットはやらなくていい
61 21/09/14(火)18:45:19 No.846055436
奇遇だな俺も今日Amazonで買ったの届いたからさっきやってたよ ドラゴまでやって休憩にしたけど手汗と頭の汗がにじみ出てきた
62 21/09/14(火)18:45:19 No.846055438
背が高いと楽に3桁行ける チビで3桁は見たことない
63 21/09/14(火)18:45:26 No.846055476
エアロバイクとスレ画やってるけどお腹の肉が減らないねこれ… フィットボクシングもやろうかな
64 21/09/14(火)18:45:42 No.846055551
スレが狭くなってきた
65 21/09/14(火)18:45:51 No.846055615
俺も体重3桁あったときはベンチプレス170kg上がったわ
66 21/09/14(火)18:45:54 No.846055624
お腹の肉は最後の砦だから…ほんと生半可じゃ落ちない
67 21/09/14(火)18:46:39 No.846055824
3桁ならなんなら最初はラジオ体操だけでも効果が得られる つべにテレビ体操があるから使え
68 21/09/14(火)18:46:39 No.846055826
俺も体重3桁だけど踏み台昇降は棚に閉まってエアロバイクはタオル掛けててフィットボクシングは買って来て満足したデブ
69 21/09/14(火)18:47:18 No.846055977
そのレベルから痩せたいならほんの少し早足で40分ほど歩くだけでいいんだ 最悪無理ならラジオ体操とストレッチだけでも あとは食事量とバランス考える
70 21/09/14(火)18:47:19 No.846055991
俺も有線イヤホンでやってるけどコードを背中側に持ってきたりすればだいたい何でもできる
71 21/09/14(火)18:47:28 No.846056033
俺も分厚いマット引いても床ギシギシ言うからもうそろそろ潮時かもしれん
72 21/09/14(火)18:47:38 No.846056075
膝だけは大事にせにゃならんよ 調子乗って色々やった結果少し無理が過ぎると膝に痛みが来るようになっちまった
73 21/09/14(火)18:47:44 No.846056099
>俺も体重3桁だけど踏み台昇降は棚に閉まってエアロバイクはタオル掛けててフィットボクシングは買って来て満足したデブ 模範的デブきたな… 俺の踏み台もいまただの足置きと化してるよ
74 21/09/14(火)18:48:02 No.846056187
>デブは3桁入ってから名乗ってほしい >それ以下はぽっちゃりだ デブ誇ってるんじゃないよデブ！
75 21/09/14(火)18:48:16 No.846056254
太っていて普段運動していなければ居ないほど ちょっと運動量増やすだけですごい勢いで体重減って楽しいからな
76 21/09/14(火)18:48:33 No.846056338
デブで膝やって動けなくなってさらに筋肉衰えるダメコンボ
77 21/09/14(火)18:49:19 No.846056562
うーん73kgになって運動も全然してなかったからスレ画始めたんだけど上には上がいるもんだな
78 21/09/14(火)18:49:30 No.846056617
運動しながらヘッドホンする発想がなかった
79 21/09/14(火)18:49:56 No.846056753
運動しないやつは膝と腰の重要性に気が付かず休ませることを知らないからな…
80 21/09/14(火)18:50:54 No.846057059
>うーん73kgになって運動も全然してなかったからスレ画始めたんだけど上には上がいるもんだな BMI30超えない限りデブじゃないと思っていいぞ ちなみに俺は35だ
81 21/09/14(火)18:50:54 No.846057063
ワクチンで一週間休むから再習慣づけがすごくしんどい
82 21/09/14(火)18:51:09 No.846057130
食べてる物のカロリー管理しな そこまで太れてかつリバウンドできるって事は日常の摂取カロリーが絶対的に多いんだ 痩せるために食事制限するんじゃなくて これ以上肥満に向かわない標準的な食事量ってのを知って体を慣らすんだ
83 21/09/14(火)18:51:29 No.846057242
デブはまず飯を減らせ 話はそれからだ
84 21/09/14(火)18:51:37 No.846057290
若くても大変だけど腰か膝やった人間の老後はキツいぞ 意識がまともでも自力で何もできなくなる
85 21/09/14(火)18:51:54 No.846057376
肥満傾向にあるのは間違いないから今ペヤングの大盛食ってるデブ
86 21/09/14(火)18:52:19 No.846057504
3桁でいきなりリングフィットは足どこかしら壊しそうだな… 今だと肥満体型はコロナヤバいっていうし頑張って
87 21/09/14(火)18:52:24 No.846057526
>BMI30超えない限りデブじゃないと思っていいぞ >ちなみに俺は35だ 調べたら26で軽肥満らしいけど最近動くだけで簡単に疲れるから続けるよ
88 21/09/14(火)18:52:25 No.846057530
累計で３桁日起動してきて少しずつ筋肉付いてきたけど現実で長い階段を駆け上がったりすると息が上がるのでこういうのは筋肉とは別の鍛えが必要なんだな…と思った
89 21/09/14(火)18:52:28 No.846057551
スクワットをやたらと勧めてくるからスレ画は3桁ファットマンには危険かもしれない
90 21/09/14(火)18:53:05 No.846057743
食事は減らすべきだけど極端に何かを減らしてもダメだ 油だって体には必須なものなのだ 糖質も減らし過ぎれば日常生活に支障が出る
91 21/09/14(火)18:53:11 No.846057777
飯制限ってもすぐなんか抜いたりネットで聞き齧ったビルダーの知識参考にするんじゃないぞ
92 21/09/14(火)18:53:18 No.846057811
>食べてる物のカロリー管理しな >そこまで太れてかつリバウンドできるって事は日常の摂取カロリーが絶対的に多いんだ >痩せるために食事制限するんじゃなくて >これ以上肥満に向かわない標準的な食事量ってのを知って体を慣らすんだ カロリー管理できるくらいならデブにならないんだよ… あと抑えた反動で食いまくるからそれで悪循環だ
93 21/09/14(火)18:53:32 No.846057884
fu342318.jpg 本当にやったというアリバイだけでもいいから続けるんだ 1のころ1年やってから一旦途切れさせた
94 21/09/14(火)18:53:44 No.846057947
仕事が肉体労働に変わってからリングフィット休止したけどだいぶ太った 原因は筋トレ不足じゃなくいっぱい食べるようになったからです… 食わないと倒れそうになる…
95 21/09/14(火)18:54:03 No.846058039
今日は頑張って80キロカロリーくらい消費したからご褒美にポテチ1袋とチョコモナカを食べても良い！
96 21/09/14(火)18:54:23 No.846058155
俺全盛期のBMI32ぐらいだわ
97 21/09/14(火)18:54:42 No.846058250
スレ画だけだと太りにくい体つくるだけだよ ボクシングと合わせるとすごいことになる
98 21/09/14(火)18:54:46 No.846058265
朝リングフィット15分 夜フィットボクシング30分 やっててもカロリーコントロールしないとあんま痩せんからカロリーコントロールは大事 ちなみに120のファットマンだ
99 21/09/14(火)18:55:09 No.846058381
食事制限は食べる量だけ減らせばいいよ 食うもの自体を減らしちゃダメ
100 21/09/14(火)18:55:10 No.846058388
まあ正直こんなもん買って続けられるなら元から別の方法でも痩せられるんだよ
101 21/09/14(火)18:55:32 No.846058504
こないだ健康診断行ったら小数点以下の差で基礎疾患扱いされないBMIだった
102 21/09/14(火)18:55:54 No.846058635
>今日は頑張って80キロカロリーくらい消費したからご褒美にポテチ1袋とチョコモナカを食べても良い！ 間食はなくそうか
103 21/09/14(火)18:55:55 No.846058642
そうやって言い訳しながら肥ていけばいいんじゃないスレ「」は
104 21/09/14(火)18:56:08 No.846058694
きんにくんの世界一楽な筋トレから始めればいいんじゃないかな
105 21/09/14(火)18:57:02 No.846058995
>>今日は頑張って80キロカロリーくらい消費したからご褒美にポテチ1袋とチョコモナカを食べても良い！ >間食はなくそうか まずは動くことだから意味はあるよ
106 21/09/14(火)18:57:18 No.846059064
毎日アニメ見ながらダラダラやってたらお腹空いてる時には腹筋見えるぐらいになったよ
107 21/09/14(火)18:57:26 No.846059105
プランクスレを見かけるたびにプランクをするのもいい 腰痛とかも改善できるよ
108 21/09/14(火)18:57:49 No.846059226
床抜けそう
109 21/09/14(火)18:57:52 No.846059240
>プランクスレを見かけるたびにプランクをするのもいい なにそのスレ…
110 21/09/14(火)18:58:00 No.846059295
負荷30だと物足りない…
111 21/09/14(火)18:58:15 No.846059377
>プランクスレを見かけるたびにプランクをするのもいい >腰痛とかも改善できるよ 小悪魔の？
112 21/09/14(火)18:58:20 No.846059403
リングフィットって痩せないの！？ 二か月で何か力の滾りを体に感じてきたからここから痩せるだろうって思ってたのに
113 21/09/14(火)18:58:27 No.846059440
>ちなみに俺は35だ 37.3から35.2まで落ちたとこだな… あすけんでカロリー管理はじめたけど間食しないとむしろカロリー足りてないのがわかった もしかして普段は飢餓状態になって菓子食って脂肪ブーストする最悪なコンボしてたのな
114 21/09/14(火)18:58:46 No.846059555
>リングフィットって痩せないの！？ >二か月で何か力の滾りを体に感じてきたからここから痩せるだろうって思ってたのに 健康的になったならいいことじゃないか
115 21/09/14(火)18:58:50 No.846059588
初めのうちは1日2000カロリーなら何食べてもいいんだぐらいの緩い感じで始めてもいいんだ
116 21/09/14(火)18:58:57 No.846059619
基本的に１日10分しかしてないけど半年もしたら8キロ落ちた割れた腹筋はまだない…
117 21/09/14(火)18:58:59 No.846059634
>カロリー管理できるくらいならデブにならないんだよ… 今からでもやればいいんだ >あと抑えた反動で食いまくるからそれで悪循環だ そうなっちゃうから抑えるって考え方を捨てて「標準的な食事量」を知るんだ 今まで気にしてなかっただけで本来これが正しかったって考えて生活を補正するんだ
118 21/09/14(火)18:59:55 No.846059961
身体は引き締まる フィットボクシングに比べて体重は落ちないけど見た目が変わるのが特徴だ
119 21/09/14(火)19:00:06 No.846060015
カロリーってみんなどうやって測ってるの
120 21/09/14(火)19:00:06 No.846060017
プランクはきついからデッドバグからはじめよう
121 21/09/14(火)19:00:07 No.846060022
>リングフィットって痩せないの！？ 筋肉作りがメインだから基礎代謝増やせば結果的に脂肪は落ちるよ 体重は筋肉ついて思ったほど落ちない可能性はある
122 21/09/14(火)19:00:33 No.846060165
>カロリーってみんなどうやって測ってるの あすけん使ってる どんどん使い勝手は良くなってる
123 21/09/14(火)19:00:43 No.846060221
コレからの季節はキノコと長ネギと白菜と豆腐をたくさん入れた鍋を食べてヘルシーに行けるから良いね
124 21/09/14(火)19:00:44 No.846060233
>カロリーってみんなどうやって測ってるの あすけんとかに食べたもの入力したりしてるかな
125 21/09/14(火)19:00:55 No.846060295
まぁ動機付けにはいいよこれ 静かな部屋で自発的に筋トレって まずそれはハードルやモチベが続かない
126 21/09/14(火)19:01:15 No.846060395
朝のラジオ体操スレで早起きと運動習慣つけるのもいいぞ
127 21/09/14(火)19:01:18 No.846060407
リングコンが褒めてくれるから続けられる
128 21/09/14(火)19:01:49 No.846060562
筋トレ楽しい！ってなるけどミニゲームとジムだけは許さない
129 21/09/14(火)19:02:53 No.846060886
>カロリーってみんなどうやって測ってるの 割と勘で
130 21/09/14(火)19:02:55 No.846060893
ラベルのカロリー見るようになると このコーラ飲み干すだけで俺のリングフィット1時間×2が無に帰すのか…？とか考えて割と削れるようになったよ 褒めて
131 21/09/14(火)19:03:17 No.846061018
エアロバイクは置物に懸垂マシンはバスタオル干しになったけどこれは続いてるから合わなきゃやめるつもりで軽く試してみるといいよ
132 21/09/14(火)19:03:20 No.846061036
ミニゲームの難易度急に上がるよね これでモチベ下がるところだったから依頼は無視するようになった
133 21/09/14(火)19:03:43 No.846061159
メスガキががんばれ！がんばれ！してくれないかな
134 21/09/14(火)19:04:08 No.846061290
100→80になんとか減らせたデブだけど明確な効果はフィットボクシングの方が効果は感じられたというかかなり体使う仕事のせいで筋肉量はもともとそれなりにあった 食事減らしてたのが1番なんだろうけど
135 21/09/14(火)19:04:19 No.846061344
未だに買って放置してる…だめだ俺は
136 21/09/14(火)19:04:29 No.846061395
まずは環境を整えるよ とりあえずヨガマットポチるわ 今更だけどテレビプレイだとBluetoothイヤホンってできないんだっけ？
137 21/09/14(火)19:04:49 No.846061501
>メスガキががんばれ！がんばれ！してくれないかな プランクもできないのぉ～？ざぁ～こ❤
138 21/09/14(火)19:05:13 No.846061636
>このコーラ飲み干すだけで俺のリングフィット1時間×2が無に帰すのか…？とか考えて割と削れるようになったよ >褒めて 凄い 俺はゼロコーラうめ…うめ…になったが健康に対する人工甘味料のデメリットの結論出ないしまあいいかと飲み続けてる
139 21/09/14(火)19:05:13 No.846061644
なんなら毎日暑い風呂入るだけで痩せる
140 21/09/14(火)19:05:24 No.846061712
筋トレも有酸素運動もやるのが肝要
141 21/09/14(火)19:05:36 No.846061789
>未だに買って放置してる…だめだ俺は 今からやってスレに感想書き込みに来て
142 21/09/14(火)19:05:37 No.846061797
あすけん使ってるとこの皿はだいたいこれくらいのカロリーだな…っていうのが読めるようになってくるよね がっちがちなカロリー計算はともかく概算が楽になる…
143 21/09/14(火)19:05:47 No.846061853
>エアロバイクは置物に懸垂マシンはバスタオル干しになったけどこれは続いてるから合わなきゃやめるつもりで軽く試してみるといいよ 運動ゲーなんて子供騙しじゃない？なんて軽い気持ちで買った初日から酸欠になってなんだかんだ2年続いてるから分かる
144 21/09/14(火)19:05:49 No.846061867
昔はカロリー大体分かるって言われても信じられなかったけど意識してるとなんとなく分かるようになるもんだね
145 21/09/14(火)19:05:51 No.846061881
>小悪魔の？ 画像とか保存してないから言い切れんが多分それ 基本的にレスは付かないスレやね 適当にカタログ見てても日に一度は見かけるから毎日何度か立ててはいるんだと思う
146 21/09/14(火)19:06:06 No.846061966
カロリー記録するのは一番重要 自分が一日にどれだけ摂ってるかそして消費しているか それを知らないと何も始まらない
147 21/09/14(火)19:06:10 No.846061992
甘味料はもうほとんど取ってないんだがな ただご飯とかうどんの炭水化物がね…取っちゃうんだ
148 21/09/14(火)19:06:33 No.846062107
イヤホンで出来ない？
149 21/09/14(火)19:06:35 No.846062118
>なんなら毎日暑い風呂入るだけで痩せる 水分抜けてるだけでは？
150 21/09/14(火)19:06:55 No.846062235
しばらく炭水化物減らすと米がうめーんだわ…安い米でも甘く感じるんだわ…
151 21/09/14(火)19:07:10 No.846062319
スワイショウ！ 右（左に回す）！左（右に回す）！
152 21/09/14(火)19:07:30 No.846062434
生まれた時からずっと運動してないデブと 10代の頃は運動してたデブで 結構変わるよね？
153 21/09/14(火)19:07:30 No.846062436
入浴も軽い運動くらいにはカロリー消費あるけど それだけで痩せるのはそもそもカロリー収支がギリギリなんだろうと思う
154 21/09/14(火)19:07:38 No.846062474
あすけんでチェックしてると特盛とか頼まなければカロリー超過する方が珍しくてそんなもんか…ってなるよね 飽和脂肪酸と塩分は簡単に天井突き抜けてくる
155 21/09/14(火)19:07:49 No.846062524
水分摂らないと血が濃くなりそう
156 21/09/14(火)19:07:54 No.846062556
毎日風呂入るってハードルが高い
157 21/09/14(火)19:08:18 No.846062684
>毎日風呂入るってハードルが高い 冗談でもやめろ
158 21/09/14(火)19:08:19 No.846062690
風呂は入れよ
159 21/09/14(火)19:08:28 No.846062735
>水分摂らないと血が濃くなりそう 水はなんか去年から取るようにしてるわ 毎日ガブガブ飲んでドバドバおしっこしてる
160 21/09/14(火)19:08:32 No.846062756
小悪魔のプランクのスレまだあるんだ… 俺は続かなかったけどきっかけには良いスレだよね
161 21/09/14(火)19:08:45 No.846062826
>毎日風呂入るってハードルが高い 人としてどうなんだそれは
162 21/09/14(火)19:09:01 No.846062895
あすけんさんは三大栄養素にはかなり気を使ってくれるのに塩分に対しては甘すぎる…
163 21/09/14(火)19:09:42 No.846063103
120のデブだけどサイレントの足曲げは意味ねえなって思って足踏みでやってる
164 21/09/14(火)19:09:49 No.846063137
みんなこれイヤホンしてやってるの？ 携帯機だとアダプタと独立型イヤホンでやってたんだが 出来ないんだよね？テレビだと ヘッドホンは赤外線なんだが
165 21/09/14(火)19:10:02 No.846063206
間違いなく続かない
166 21/09/14(火)19:10:30 No.846063354
あすけんやってみたけど体重っていつの時間測った方がいいとか決まってるの
167 21/09/14(火)19:10:32 No.846063364
最近はお手軽なボクシングの方に割合が傾きつつあるけどリズムゲーだから音楽聴きながらだとやりにくいのつらい
168 21/09/14(火)19:10:53 No.846063480
>あすけんやってみたけど体重っていつの時間測った方がいいとか決まってるの いつ測ってもいいけど毎日同じタイミングじゃないと駄目
169 21/09/14(火)19:10:53 No.846063481
そこまでデブじゃないから膝は大丈夫だったけど初っ端からバンザイプッシュのやり方が悪かった上に張り切りすぎて手首と肘痛めた…
170 21/09/14(火)19:11:23 No.846063614
俺は風呂上がりだな体重測るの
171 21/09/14(火)19:11:29 No.846063637
>あすけんやってみたけど体重っていつの時間測った方がいいとか決まってるの どの時間でもいいけど決まった時間帯がいいとはよく言うね 朝と夜だとわりと体重違ったりするし
172 21/09/14(火)19:11:48 No.846063756
モニタでやってるけど普通に本体にヘッドホン差してできてる
173 21/09/14(火)19:12:00 No.846063829
ストーリー1周やったら熱が覚めてしまった モンスターそんなに多くないから飽きる
174 21/09/14(火)19:12:02 No.846063837
プランクやってると腿プルプルするんだけどこれ本当にお腹のトレーニングなんですか
175 21/09/14(火)19:12:18 No.846063912
>あすけんやってみたけど体重っていつの時間測った方がいいとか決まってるの とにかく定時に計ればええよ 俺は風呂上がりにパン１で測ってるけどお通じは翌朝だから結構重めに出てると思う
176 21/09/14(火)19:12:20 No.846063925
成人って毎日2000カロリー取るんだよね？ 2km走ったら100カロリー程度って なんかもう少しなんとかならないの人体
177 21/09/14(火)19:12:36 No.846064000
通信対戦とかしたい
178 21/09/14(火)19:13:01 No.846064124
ニートゥチェストみたいな座るやつやると尾てい骨がゴリゴリして辛い… ヨガマットとタオル引いても痛い…
179 21/09/14(火)19:13:09 No.846064172
モニターから出る音よりもコントローラーから出る振動と振動音の方が重要に感じるからモニターは無音でやったりもするな…
180 21/09/14(火)19:13:10 No.846064179
俺は毎朝起き抜けに測って軽く朝飯食ってリングフィットしてる
181 21/09/14(火)19:13:31 No.846064301
>ストーリー1周やったら熱が覚めてしまった >モンスターそんなに多くないから飽きる ヨガマットとチアバード組み合わせる敵構成考えたやつマジでぶっころすぞってなるよね
182 21/09/14(火)19:13:44 No.846064377
フィットボクシングメインでやってるけどだんだん飽きが来た 近場にジムあるからそっちのほうがいいかもしれん
183 21/09/14(火)19:13:45 No.846064381
>なんかもう少しなんとかならないの人体 食事とか普通に取れないような時期を乗り越えるために何とかした結果がコレだから…
184 21/09/14(火)19:13:46 No.846064390
体重測るときは水飲んだり風呂トイレ行ったりする前後も毎日合わせて習慣化するといいぞ その方がブレが少なくなるし一緒に他の生活も習慣化できてお得
185 21/09/14(火)19:14:02 No.846064481
なんかマウンテンクライマーだけGOODになりまくる
186 21/09/14(火)19:14:11 No.846064546
>成人って毎日2000カロリー取るんだよね？ >2km走ったら100カロリー程度って >なんかもう少しなんとかならないの人体 クロールが5分で100kcalだったような
187 21/09/14(火)19:14:19 No.846064589
>プランクやってると腿プルプルするんだけどこれ本当にお腹のトレーニングなんですか 元々デブ誤魔化しでお腹に力入れてると腹筋の基礎量が結構できてるので他の弱いとこの負荷が効いてるだけだと思う
188 21/09/14(火)19:14:20 No.846064594
戦闘が思いのほかダルかったのでストーリークリアした後はトレーニングしかやってない
189 21/09/14(火)19:14:52 No.846064736
>近場にジムあるからそっちのほうがいいかもしれん 時期が悪すぎる…
190 21/09/14(火)19:15:06 No.846064796
フィットボクシングも気になるんだがアレもだんだん飽きてくると聞いて尻込みしてしまう
191 21/09/14(火)19:15:17 No.846064867
プールは体温奪われるのも込みで効率いいからな…
192 21/09/14(火)19:16:01 No.846065059
汗かきたくないデブゥ
193 21/09/14(火)19:16:01 No.846065061
>フィットボクシングも気になるんだがアレもだんだん飽きてくると聞いて尻込みしてしまう 飽きるのはむしろ当然なので リングフィットと交代交代でやりなさる
194 21/09/14(火)19:16:02 No.846065064
覚えたらゲームする必要がない
195 21/09/14(火)19:16:08 No.846065101
ストーリーはクリアして飽きたというか9ヶ月もやったからもういいよね…ってなった
196 21/09/14(火)19:16:10 No.846065108
イビルジョーなんかは待機してるだけで消費カロリーがヤバイのかな
197 21/09/14(火)19:16:34 No.846065226
無線は無理だから延長コード使ったイヤホンでやれるよ
198 21/09/14(火)19:16:42 No.846065270
続編まだ
199 21/09/14(火)19:16:44 No.846065280
>フィットボクシングも気になるんだがアレもだんだん飽きてくると聞いて尻込みしてしまう 声優好きならそっちの方のボリュームが凄いけどコースのバリエーションはだいたい一択化しちゃう感じ
200 21/09/14(火)19:17:29 No.846065516
>フィットボクシングも気になるんだがアレもだんだん飽きてくると聞いて尻込みしてしまう 結局コンビネーションの組み合わせでアドベンチャーみたいに動作が大きく変わるわけじゃないからね ただボクシングの方が汗かくし運動にはなってる
201 21/09/14(火)19:17:39 No.846065563
>なんかマウンテンクライマーだけGOODになりまくる 俺もだ 未だにカスタマイズモードで100点が取れない
202 21/09/14(火)19:17:53 No.846065625
動作に合わせてコントローラーが振動するから音量はそこまで出さなくてもいい気がする
203 21/09/14(火)19:18:05 No.846065691
経験上食事制限習慣化よりフィットボクシング習慣化のが楽 スレ画は習慣化にはあんまり向いてない
204 21/09/14(火)19:18:19 No.846065765
自分にはこのゲームなしであんな回数のスクワットや運動こなせない… 一回ごとに褒めてくれるのとした分記録されるのはやっぱやる気に繋がる
205 21/09/14(火)19:18:49 No.846065940
マウンテンクライマーは急ぎすぎるとダメだよね リングの掛け声に合わせる位のペースじゃないと
206 21/09/14(火)19:19:02 No.846065993
リング以外に褒めてくれる人がいれば続くのになぁー！